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重发:71KG→62KG 的全过程 或许作为一个胖子很长时间叻 无法追溯自己何时开始发胖的 自己曾也有52kg 的辉煌时刻 但这是克药克出来的,说说减肥药的牌子我可以说出一堆堆的 这里特别介绍一个叫唯美的减肥药 这绝对是毒药饿,吃的我是生理期混乱的一塌糊涂,因此还上了医院 劝各位心急的MM千万不要去碰所谓的减肥药 ================================================================ 目前我是个大二的学生,话说快毕业了,突然想起以后上班要穿职业装 我那完美的71KG的身体是肯定塞不进去的 所以,我起了减肥的心 正巧周围有个同学也在减肥,她说她是靠运动+节食的方法 运动和节食这需要长时间的坚持的,我看定这位朋友肯定失败的 谁知,她成了… 无限的羡慕 于是,自己去报了个健身房 说实在的,在健身房的1年中,我真的没什么收获 追究问题,发现人家减肥的MM貌似是过午不食的 我傻的可以,健身好回家吃饭 这钱花的,自己都觉得汗颜 T. T~~ ========================================================== 之后调整了下自己的减肥方法后,开始见效了 早餐:燕麦(原味不加糖)+其它自己想吃的早饭 午饭:在吃午饭前,必吃一个苹果(本人比较奇特,在这个时间吃苹果有通畅的作用)+吃面食或吃饭或吃你想吃的 高热量的就算了 晚饭:不吃+运动(现在自己在家买了个踏步机+呼啦圈+哑铃) 按照以上的方法,我短短的1个月里就变身了 呵呵,虽说现在还没到我想要的体重 但还是很开心呐 对了… 劝处于减肥期间的MM,千万不要因为一时的成功而开始暴饮暴食了 否则真的有的你好看了 除非你是像我一样,有运动,否则光靠节食,是肯定要出状况的 ============================================================= 本人168cm 62.8kg 女 以上是我的心得 大家继续一起加油~!
❤❤❤❤71KG→62.8KG❤❤&# 或许作为一个胖子很长时间叻 无法追溯自己何时开始发胖的 自己曾也有52kg 的辉煌时刻 但这是克药克出来的,说说减肥药的牌子我可以说出一堆堆的 这里特别介绍一个叫唯美的减肥药 这绝对是毒药饿,吃的我是生理期混乱的一塌糊涂,因此还上了医院 劝各位心急的MM千万不要去碰所谓的减肥药 ================================================================ 目前我是个大二的学生,话说快毕业了,突然想起以后上班要穿职业装 我那完美的71KG的身体是肯定塞不进去的 所以,我起了减肥的心 正巧周围有个同学也在减肥,她说她是靠运动+节食的方法 运动和节食这需要长时间的坚持的,我看定这位朋友肯定失败的 谁知,她成了… 无限的羡慕 于是,自己去报了个健身房 说实在的,在健身房的1年中,我真的没什么收获 追究问题,发现人家减肥的MM貌似是过午不食的 我傻的可以,健身好回家吃饭 这钱花的,自己都觉得汗颜 T. T~~ ========================================================== 之后调整了下自己的减肥方法后,开始见效了 早餐:燕麦(原味不加糖)+其它自己想吃的早饭 午饭:在吃午饭前,必吃一个苹果(本人比较奇特,在这个时间吃苹果有通畅的作用)+吃面食或吃饭或吃你想吃的 高热量的就算了 晚饭:不吃+运动(现在自己在家买了个踏步机+呼啦圈+哑铃) 按照以上的方法,我短短的1个月里就变身了 呵呵,虽说现在还没到我想要的体重 但还是很开心呐 对了… 劝处于减肥期间的MM,千万不要因为一时的成功而开始暴饮暴食了 否则真的有的你好看了 除非你是像我一样,有运动,否则光靠节食,是肯定要出状况的 ============================================================= 本人168cm 62.8kg 女 以上是我的心得 大家继续一起加油~!
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