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测测你的忧郁指数 美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D·Burns博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症,且省去你不少用于诊断的费用。  请在符合你情绪的项上打分:  没有 0  轻度 1  中度 2  严重 3  1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?  2、泄气:你是否感到前景渺茫?  3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?  4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?  5、内疚:你是否对任何事都自责?  6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?  7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?  8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?  9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?  10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?  11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?  12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?  13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?  14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?  15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?  总分:____  测试完之后,请算出您的总分并评出你的忧郁程度。  抑郁自测答案:  0—4分 没有忧郁症  5—10分 偶尔有忧郁情绪  11—20分 有轻度忧郁症  21—30分 有中度忧郁症  31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗  假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁
◤ 一 个 女 孩 的 月 经 论 (替女孩说句话)◢ ---男生看看!!转 大部分的男人无法理解女人经前经后的歇斯底里,甚至有的男人坚持,如果女人天天要求两性平权,就不应该利用月经扮演弱者博取同情。如果男人在自己的下体被高跟鞋连踹七天而不哀不缩,那女人也可以平静地度过经期。  有那么痛吗?因人而异。有的女性甚至可以因为经痛痛到晕过去,你觉得呢?月经来潮时的下腹肿胀、绞痛,摄氏32℃的气温下却可以四肢冰冷,甚至寸步难行举步维艰,你就知道有多痛了。生理上的痛我不想着墨太多,因为男人真的很难体会。就光谈月经来潮为何使人焦虑不安、情绪难平吧!  男人们,请你试着铺一束湿卫生纸在你裤裆间连续5~7天;而且,请注意,每隔1~3小时不等(视流量而定)更换一次,免得溢出哦!就算一个成年女人已经和月经相处了十几年,她还是无法算准何时能准地接下第一滴血。有时候,周期到了,理所当然地先垫一块防患于未然,谁知道垫了4、5天却是一场空,就在你准备放弃抽出卫生棉时,冷不防地天降甘霖,你只好祈祷自己不在野外或刚好不是白裤子。  跨间夹着一条湿湿的棉纸有多难受?更难受的是,有时候很难光凭感觉得知它是否容量已满,如果你是一个忙碌的上班族,有很多会要开;或你刚好是卖甜不辣的妈妈,公厕要走很远;或你刚好是个要发片的女艺人,今天MTV要穿超短裤或下水演悲情;你能不焦虑吗?  有时候以为已满溢,冲到厕所一看,才占了1/3,要不要换新的?  有时候坐着喝咖啡,两腿夹的紧紧的;嘴里的温热转移了下体的温度感受,待回过神来,走进厕所检查,却发现月经已波涛汹涌地满溢,自然又是一阵手忙脚乱;你能不情绪化吗?  相信男孩子大多有梦遗的经验吧!洗床单烦不烦?请想一下,你们洗的是透明的,我们洗的却是血染,难不难?  月经不比自来水,开关由自己操作,要停要来随心所欲;我想,男人大概不明了,经血那种欲走还留的任性有多令人抓狂吧?最后1、2天,经血明显变少;有时候,一整天只有一滴,自己觉得应该不再需要卫生棉时,冷不防地它又在半夜吐了一口,不多不少,像是文弱书生得肺痨临死前吐的那一口。一口,就又得洗内裤、床单,和床单下的被垫了。  所以,男人们,你能开始了解女人、体谅女人的经前症候群吗?别看见血就嫌脏,别忘了,你们一个个都是从那儿孕育出来的呢,下次,帮忙洗个床单吧!身为男生,了解到有人把月经形容的这么贴切,以后要对我的女友多加照顾,女人好命苦!我觉得只要是男生都应该看,最好收到健教课本去。请用力转寄给不懂事的男人吧! 作者: 大飞008 2005-5-19 22:36   回复此发言 -------------------------------------------------------------------------------- 2 回复:◤ 一 个 女 孩 的 月 经 论 (替女孩说句话)◢ ---男生看看 男生就该在女生月经时尽心尽力照顾,哪怕帮忙洗个床单或者在她疼的时候陪她说说话,帮她拧条热毛巾,我想这能让女生记住你,不说一辈子,至少好久好久 --你们说是吗 作者: 大飞008 2005-5-19 22:37   回复此发言
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