红豆rosa的个人资料

【奇隆】[11.10.05]◆随笔◆练字第二天

【奇隆】[11.10.05]◆图片◆我穿了

【蒲巴甲※爱就是那样简单】11月9日北京通告北京的这次正好是周末我有时间，联系我吧 13401135796 红豆工作时间最好是短信（务必简洁明了，有时工作忙不能及时回复），下班后直接电话联系-有时一通1分钟的电话比5条短信的信息都多，还省的输入得手指抽筋！呵呵如果外地的亲们能自己先组织一下会更好，谢啦！

【蒲巴甲※爱就是那样简单】北京活动暂时没有具体时间地点通知红豆来啦，有事电我吧13401135796（因为我之前的手机丢了所以丢失了大部分亲的电话号码，请大家主动联系我，谢谢啦）目前还没有接到活动的具体时间地点安排忘记格式，再来一遍，请帮我把之前那个删了吧，谢啦，呵呵

【事业腾飞蒲巴甲】今天好冷啊！今天北京最低零下9度耶！好冷好冷的说！亲们都在哪个城市？冷不冷啊？

【江军齐心】哥哥今天在干吗？貌似有个帖子说哥哥在1月12、13号要旅行归来，大家来猜猜哥哥今天在干吗呢？

【江军齐心】2008年1月13日报到今天都谁在呀？大家来冒个泡吧

【根拉热空蒲巴甲】分享：我的健身周记（三、续）这两天可能是因为天气不好的关系（北京特色的大风天，回到家里满脸满嘴都是沙子）情绪很是低落，也有可能是因为即将有两周都不能健身所以一下子心里面空落落的，以致于昨晚没事上网又看了一遍《集结号》也又一次陪着谷子地为他的四十七个兄弟哭了一鼻子。唉，大概是年纪大了吧，这么容易感动。今天早上起床就发现眼睛肿的厉害啊，可是要出门耶。因为我们伟大的工会主席邀请所有员工去公司楼下的健身房免费体验一次！嘻嘻，这种好事我怎么会错过，更何况是在我暂时没地方练的阶段。于是起床弄点吃的把自己喂的饱饱的然后在脸上涂了很多东西遮盖我的金鱼眼，最后还是帽子墨镜齐上阵才放心的出门。来到健身房人家的教练也休息嘛，所以我做好了心理准备是要自己玩器械的。我先走路热热身，挑一台看着顺眼的走路机就开始走。我速度放到6就一直一直走了有一个小时，可是怎么好象没有感觉到出汗啊！喝点水，换个强度大点的！趁喝水的空档我去更衣室看了一下金鱼眼，呵呵，好多了耶！早上在家都要一直点眼药，而且怕光睁不开，这会都没有这些不舒服的感觉啦！哈哈哈哈，好开心哦！一路哼着小曲就又回到器械区，这次我选自行车。这边的音乐比较动感，所以自行车我只放到第5档，跟着一边扭一边运动。才不到十分钟就手臂上都出汗了哦，果然是强度大很多。正玩到兴头上，健身房的前台小姐来找我，怯怯生生的问可不可以麻烦我开下更衣柜，我的柜子门压住旁边更衣柜里的衣服。我正玩的开心也没有介意被打断，只是跟那位小姐说：她露出来的那点衣服角也害得我锁柜子很困难（因为正好在我的锁下面等于我要很用力的让我的门压住她的衣服才能勉强锁住我的柜子）。等到了更衣室那位阿姨已经快要指着前台小姐的鼻子骂了：怎么这么点事情要搞这么半天..... ! @ # $ ^ % & ^ * ( % $ # @_+ 我晕啊，好强悍的泼妇啊！来之前我一直在心里默念不要遇见某泼妇，但是怎么会遇见另一个泼妇呢？！虽然没有向我发彪可是就是让人看不惯！我看都不看她的说：害得我老也锁不上柜子呢！那个死八婆不敢跟我叫板只能一个劲对着前台小姐发彪，我锁好柜子头也不回的走了。真是无趣，刚玩到开心的时候来这么个八婆扫兴！害得我骑单车的兴致也没有了，换登山机玩吧。找了台俊男靓女多点的电视对着的登山机用力的踩起来，看旁边的美女踩得超快都需要两只手用力的撑住扶手，于是偷偷瞄一眼看看人家开到几档。瓦咔咔，人家开到7档捏！我才开到5档而已，难怪我要感觉很轻松了。汗颜之余也觉得累了，于是结束今天的锻炼。洗好澡收拾完毕出来照照镜子，哇，金鱼眼都不见啦！好开心哦！原来健身现在已经成了我的必修课，两天不练眼睛就要肿捏！哈哈哈哈。回到家里吃着老娘煮的美味但是心里感觉好罪恶啊，平时我健身的时候都不吃晚饭的捏。不过好在今天我只吃了早上的那一顿，算是brunch了吧，呵呵。从开始健身到现在越来越觉得自己是健身狂人了，有的练的时候一定要挑战自己的极限把自己练的精疲力尽，最好第二天觉得身上哪里会酸酸的痛就感觉很痛快，有点“那个”是不是，呵呵。其实最最开始的时候是有想要减肥，但是练到现在体重貌似没有减轻反而有上涨的趋势，所以可见我那时候也没有胖的太离谱。不管怎么说，练的满身大汗之后就是会觉得很开心，没来由的心情好，走路都会哼着歌，脚底下恨不得一直跳着舞，呵呵。真的要变成“狂人”了也不见得是坏事，对不？

【风流踏实蒲巴甲】2007年12月29日晚拜拜帖偶睡觉觉啦，明天要去健身滴，呵呵偶素健身狂人的说健身房要关门两周内部装修，失落中～～～～～

【根拉热空蒲巴甲】我的健身周记（三）终于热热闹闹的圣诞算是过完了啦，在这个害死人的洋节日期间我大吃大喝完全没有节制，唉～～～但是，尽管如此我还是没有放弃我的健身大业！我截至到今天（12月27日周四）已经去健身两次，每次练足三小时。但是刚开始的时候确实感觉到几天不练身体都僵了，而且体力也跟不上。以前上三节课简直是小菜一碟，即使出了满身的汗还是感觉精力很旺盛。可是停了几次再去就觉得到第三节的时候教练教的动作已经完全记不住了，而且出汗出的有点虚－如果不喝水的话就要晕倒的感觉。太可怕了啦！尽管如此我还是努力坚持下来，至少要为第二天加大强度做好准备。第二天我休息半天，中午特意少吃点，然后尽快赶到了健身房。第一节的腰腹课还是没有赶上。自己先热一下身，就一头扎进了健美操课。这个健美操课就是我昨晚几乎意识和肉体脱离的课了，我一定要”在哪里摔倒就在哪里站起来“！呵呵。而且和昨晚一样是B教练教课。他看到我又来了都惊讶了，我是健身狂人嘛，哈哈哈。这次因为是下午比较淡的时间段所以只有四个人来参加课，而且年龄都偏大，所以教练相应的调整了运动量，这次我可是完全跟了下来。第二节还是B教练的课，NIKE-YUGA。这个课每次都是在下午，我从来没有机会参加，这次可是一定不能放过。我倒要看看加上NIKE的YOGA跟普通的YOGA有什么不同！这次更搞笑，只有两个人参加，我估计教练都习惯了下午人少的事实，但是我就是忍不住想笑！哈哈哈哈整堂课跟下来觉得还不错，比普通的YOGA似乎要简单一些，教练说这个课程更加注重力量的训练，对柔韧性的要求没有那么高。嗯，不错，满适合我的说。但是教练说这可能是最后一堂NIKE-YOGA了，明年不知道这个课程会不会再继续推出，有点失落的说。接下来又上了D教练的健身球课。感觉健身球跟健身操有点类似，但是更注重力量的锻炼，因为会需要举着大皮球跳来跳去，还要把大皮球举起来，而且还会有部分腰腹方面的练习，相对来说是比较全面的锻炼了。后来洗澡的时候有个小插曲：忽然想起来洗发水用完了忘记补充，怎么办捏？！灵机一动，呵呵，沐浴液顶！哈哈哈，用下来满好的，身上和头发上都是一种香味哦！瓦咔咔，练了三个小时感觉真的不错，那种身体灵活的感觉又回来了。虽然今天出的汗最最最多，也是最最最臭的一天，但是真的发现健身之后会让心情更好。也许因为上瑜珈课的时候帅哥教练帮我举了一会臭脚丫了也有可能吧，哈哈哈哈出门回家的时候一边听音乐一边又可以轻快着脚步扭着走的感觉真好啊，只是可能前阵子比较累了，在地铁里面竟然睡着啦！嘿嘿，可是及时醒过来了哦，没有做过站！哈哈哈

【风流踏实蒲巴甲】2007年12月15日晚拜拜帖各位亲，偶要去觉觉了，跟大家拜拜哈＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝我签到，我拜拜，我踩故我在，哈哈哈哈美特斯邦威：不踩寻常人百事：今天你踩了吗? 汇仁肾宝：他踩我也踩李宁：踩人,一切皆有可能旺旺：你踩,我踩,大家踩,踩踩好迪：大家踩，才是真的踩！白加黑：白天踩一人，不瞌睡；晚上再踩一人，睡得香清嘴：你知道踩人的味道吗？安踏：我踩人，我喜欢！

【江军齐心】2007年12月15日今天谁来了？大家来签到嘛，怎么老是潜水，搞的一点人气都没有啊。很闷的哦。大家来冒泡嘛

【根拉热空蒲巴甲】各位亲晚安12月14晚安帖各位亲晚安啦，偶要觉觉了。明天还要加班捏偶的公司离不开偶啊，但就是不给我加工资啊，呜呜呜

【风流踏实蒲巴甲】临近年底大家有什么开心的事情吗？临近年底了，我自己开心的事情真的就没有，不开心的倒是一箩筐。幸好我自我调节能力好－－嘿嘿，说难听点就是比较神经大条！上周刚出家门就被新疆小瘪三盯上，还不到十分钟就把我的手机扒走了！呜呜呜呜，跟了我两年的手机啊，没有功劳也有苦劳了啊！就这么跟我天人两隔了！真是伤心啊！嘿嘿，话说回来，捶了健身D教练几拳真的很爽，就不气了，哈哈哈

【根拉热空蒲巴甲】感谢各位对我健身周记的支持！在此感谢各位虫亲对我的大力支持，感谢吧主的赏识，我一定会再接再厉，不辜负大家对我的期望，早日出健身周记（二）！呵呵

【江军齐心】冒泡冒泡啦很久没有屏刷了，今天玩的好开心啊呵呵，其实就是我自己乱喷而已，哈哈哈哈

【根拉热空蒲巴甲】偶要去睡觉觉了，安安各位亲标准晚安贴！亲们偶要觉觉了哈，偶向小蒲同志保证，一有时间就来跟大家共同努力！加油加油！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝管他三七二十一，顶贴先！加油加油！虫虫万岁！

【风流踏实蒲巴甲】最近贴吧好热闹耶最挤贴吧好热闹，大有愈来愈好的势头啊！开心啊很开心！

【雪域王子】虫亲们快去为胡歌送祝福，他是王子的师兄哦两个帖子，虫亲们去顶啊【好人一生平安】蒲巴甲吧祝福胡歌早日康复！！！[精品] http://post.baidu.com/f?kz=129357994【好人一生平安】甲壳虫送祝福,希望他早日康复!![精品] http://post.baidu.com/f?kz=129361101

【蒲天同庆】【号召】北京的虫们，我们也组团去看电影啊！【号召】北京的虫们，我们上次口头约定电影出来要一起去看的哦，欢迎大家来报名啊！

【雪域王子】【转帖】以雪顿节的名义 2006年8月23日至8月29日，恰逢西藏一年一度的雪顿节。每年藏历七月初一到初五是传统的雪顿节。“雪顿”意为酸奶宴。在藏语中“雪”是酸奶子的意思，“顿”是“吃、宴”的意思。雪顿节按藏语的解释就是吃酸奶子的节日。节日期间有隆重的热烈的藏戏演出和规模盛大的晒佛仪式，所以有人也称之为“藏戏节”、“展佛节”。雪顿节在十七世纪以前是一种纯宗教的节日活动。民间相传，由于夏季天气变暖，百虫惊蛰，万物复苏，期间僧人外出活动难免踩杀生命，有违“不杀生”之戒律。因此，戒律中规定藏历四月至六月期间，僧人只能在寺庙念经修行，直到六月底方可开禁。开禁之日，僧人们纷纷出寺下山，世俗百姓为了犒劳僧人，备酿酸奶，为他们举行郊游野宴，表演藏戏。每年雪顿节活动的中心，都会设在拉萨西郊的罗布林卡。当夜幕降临，帐篷里亮起灯光，映出舞蹈者的身影，宛如神话世界一般。深沉热烈的歌声，伴着高原特有的乐器，在墨绿的树影里传播......【转载自2006年8月17日精品购物指南B6版饕餮食间】

★雪域王子甲天下★【加油】我们要团结！首先恭喜非武汉吧联盟的建立！虽然我们支持不同的选手，但是他们有共同的特点：非武汉！我们要团结一致，让喜欢的选手能够走到最后！千万不要被什么马甲之类的挑拨了我们好不容易才建立的联盟！大家加油！！！

★雪域王子甲天下★【公告】恭喜雪域王子论坛开通！蒲巴甲后援会雪域王子论坛隆重启动欢迎所有喜欢蒲巴甲的朋友们加入论坛地址：http://www.xueyuwangzi.com 论坛里有王子给大家的一封信，还有蒲巴甲基金会的流程以及蒲巴甲后援会的负责人名单。希望大家关注！并多提宝贵意见！

★雪域王子甲天下★【签到】7月28日签到！大家每天来签到啊！增加人气的说还有新浪的博客也要每天去啊！http://blog.sina.com.cn/m/pubajia

★雪域王子甲天下★【投票】现在短信落后了，亲们加油投啊！！！现在我们的短信落后了，亲们加油投啊！！！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！加油啊，虫虫们，投票！投票才是硬道理！

★雪域王子甲天下★【肺腑之言】大家一定要挺住【以下是帮我们亲爱的lunao发布的消息。因为我上周六和小雨一起去现场了所以看到的比较晚了，非常抱歉，早点贴出来会有更好的响应吧。】我在南都事件中，继项高之后英勇牺牲了，一些肺腑之言，请大家一定要关注1.南都事件我不想多说了，一句话，DFWS把蚊子弄成了轰炸机，可喜的是，无论他们怎么煽风点火，响应的人很少。我已经挂了，希望大家一定要顶住，遇到这种事要明辨是非，保护好王子，少趟浑水。最让我气愤的是，DFWS背后还不知道怎么添油加醋的渲染南都的报导，拿恶毒的话刺激我们王子。伤害选手的不是别人，就是DFWS自己！另外，这件事应该不会给王子带来多大影响，那个丑陋的吧主只不过是DFWS的一个上不了台面的人物，这一点可以从他的智商看出来，他起不了多大作用，而且DFWS交给他的事被他弄砸了，他自己也怕被主子惩罚。2.我一直认为王子进5强问题不大，但夺冠希望很小，后面的几个环节，都不是王子的弱项，现在大家所需要做的就是投票。虽然鬼才知道DFWS公布的票数是从哪里来的，但有一点可以肯定的是，如果王子人气够高，他们就不敢拿王子怎么样，就像去年HWWS不敢让李宇春上PK台一样。目前看来王子的人气在一干选手中处于中流，大家还要加强努力，竭力提高王子的人气，千万不要步江洋的后尘。3.支持王子和关注其他选手并不矛盾，两耳不闻窗外事并不可取。一定要关注其他选手的动向，团结一切可以团结的力量。目前最要紧的是争取江洋和显军的粉丝的支持，这两位兄弟都公开表示支持王子，另外，将来可能还要争取鼎鼎和泽宇粉丝的支持（这两位的粉丝别说我乌鸦，小鼎争议太大，泽宇太厚道，进5强希望渺茫）。争取江洋和显军的粉丝的支持并不意味着简单的拉票，特别是江洋的粉丝大部分是成熟理智型的，单纯的拉票行为很可能导致反感，而是要发文章真诚的赞美江洋和显军，歌颂他们和王子的兄弟情谊，见到他们的帖子一定要顶，现场的粉丝如果看到他们二位要像对王子一样热情，他们唱歌一定要热烈响应，并且有机会要让王子和他们同台演出，互相支持。以上的做法会比单纯的拉票行为好的多，我自己就是身体力行者，大家别说我老奸巨猾，首先他们二位是值得赞美的，我也是发自内心的喜欢他们二位，要是换成WDW，倒贴我都不干。另外，江洋、显军和我们王子都是豪放派的，粉丝的口味差不到哪里去，很容易互相喜欢，就看大家怎么争取了。先想到这么多，以后有再加。最后骂一句DFWS，nnd。

【顶鼎唯一】蒲巴甲粉丝团甲壳虫祝贺向鼎成功晋级！我是蒲巴甲粉丝团甲壳虫一员，今天到现场为他们加油的在向鼎上风云对决台的时候我们蒲帅一直都很紧张的！我本身也很喜欢向鼎，而且他和蒲帅同样来自重庆赛区，所以我在你们粉丝团旁边狂喊加油！祝贺同是来自重庆的向鼎成功晋级！！！祝风雨同行！

【顶鼎唯一】今天我有到现场用力的喊啊今天我有到现场去哦，虽然不是忠实的粉丝但是看到他上了风云对决台很紧张的！我就站在评委的身后靠右边哦，和粉丝团们用力的喊啊！嗓子都哑了呢。还好晋级了

★雪域王子甲天下★【现场归来】刚从现场回来哈，兴奋的不得了啊王子人很好，比照片帅，特别可爱....我在现场狂喊啊，喊的嗓子都哑啦，哈哈哈

★程心诚意★【我今天在现场狂喊他名字啊】我今天到现场了啊，狂喊他名字啊！可惜他都不看我的啊

★雪域王子甲天下★【请亲们去好男儿吧给蒲帅增加人气啊】我顶了一圈了，各位亲们，再接再厉啊！http://post.baidu.com/f?kz=114388507http://post.baidu.com/f?kz=115110328http://post.baidu.com/f?kz=115439263http://post.baidu.com/f?kz=108657528http://post.baidu.com/f?kz=112778245http://post.baidu.com/f?kz=112627328http://post.baidu.com/f?kz=112970911http://post.baidu.com/f?kz=109573479http://post.baidu.com/f?kz=115790936http://post.baidu.com/f?kz=116037363

【请大家努力短信投票啊，时间紧迫了啊！！！】首先谢谢小雨非常辛苦的加班投票！截至到这一分钟为止，小雨已经为蒲帅投了600多票了！！！请没有投票的赶快投啊，已经投过的要发动亲友团投了啊！只有两天了，大家要加油加油啊！

【看看新浪的消息，似乎有粉丝可以进入现场的哦】好男本周六决出全国10强绅士名流遭遇午夜凶铃　　新浪娱乐讯从上周六残酷“大逃杀”中决出的“加油！好男儿(blog)”全国15强还来不及喘息，本周六(7月15日)又将面对15进10的新一轮搏杀。本场比赛的主题是“绅士名流夜”，在舞步对决和接受5位女明星的拷问之后，在密室中等待决定生死的电话。据了解，选手去留仍取决于他们各自的短信票数，5名票数最低的选手将被淘汰，而自15强诞生之后，他们之前所有的短信票数都已经清零，这意味着选手的人气排名目前进入新的迷局。　　15名帅气俊美的好男儿届时将以一派绅士装扮出现在上海顶级PARTY举办地，参与一场流光溢彩、名媛汇聚、云鬓衣香的时尚舞会。其间，这些选手将以舞步对决，同时接受5位女明星的“拷问”，以此展示好男儿的自信、风度，5个表现出色者将获得女明星的青睐直接晋级。华丽的舞会过后，10名待定选手将与自己的亲人和粉丝一起，在烛光摇曳的密室里等待主持人的电话，晋级或者淘汰，就在这通电话里揭晓，紧张压抑程度不亚于午夜凶铃。　　根据赛制，进入全国总决选后，“好男儿”选手的晋级与淘汰完全取决于观众的短信投票数。为了保证比赛的公正性，每场比赛过后，所有选手的短信票数都将清零，上一场发挥较好的选手有望发展出新的粉丝群。　　从上周第一场全国总决赛“大逃杀”的投票情况来看，马天宇(blog)等人气选手意外没有夺得当晚的“人气王”，根本原因就是粉丝们对短信投票的疏忽。现在，全国15强选手的短信投票数已经全部清零，他们又重新站在同一条起跑线上，谁能晋级全国10强，粉丝们掌握着最终决定权。

【看看曾经给予我们王子高度评价的高小松是怎么评价加油好男儿的】哼！高小松这个人！！！别的我不说了，大家去看看他在新浪上对“加油，好男儿”节目的评论就知道了 http://ent.sina.com.cn/v/m/2006-07-05/15591147389.html

【这次真的是视频汇总哦，呵呵】这次真的是视频汇总哦，呵呵http://myhero.tvix.cn/user_videos.php?type=0&u=蒲巴甲

【一个大龄甲壳虫的心路历程】在这个都市丛林中，每天面对尔虞我诈，人与人的关系越来越远，我们开始害怕付出。为了生存为了升职把自己武装到牙齿。生活越来越苍白，我感到自己的心慢慢结成了冰。忽然有一天在电视屏幕上看到了他，感觉像是一道冬日的暖阳，那么温暖，那么热情，那么纯净，我冰冻的心忽然之间就爆裂了。于是开始关注有关他的消息。原来他来自宽广的草原，家里并不宽裕。他凭着自己的执着从草原一步一步的走进了都市，可是他依然保留了善良，热情，纯真。随着他越来越红，是非也越来越多。忽然觉得好累了，他就像天生属于舞台的，一定会红。我们只能在角落里面隔着大屏幕默默的看着他支持他。虽然距离远了但是我还是会永远的支持他，我们的雪域王子，蒲巴甲！

【征集视频！我记得在新浪里面看到一个王子他们去参观海马基地的视我记得在新浪里面看到一个王子他们去参观海马基地的视频，可是现在找不到了，拜托大家来找找看呢。里面好像有王子开车的片断歪，很帅很帅的

【大家来做专业的甲壳虫啊！！】 7月15日，15进10主题为绅士名流夜7月22日，10进9，主题为运动体魄7月29日，9进8，主题为演技比拼8月5日，8进7，主题为军营8月12日，7进6，主题为蓝领秀8月19日，6进5，主题为“如果·爱”8月26日，最后的巅峰对决，由五强最终排定座次。建议每次到现场的甲壳虫按照主办方给出的主题做造型，因为王子一定会被安排配合主题的造型，我们配合主办方就是配合王子。这样才能显示出我们强大的甲壳虫力量啊！！！

【强烈建议15号去现场的进来看看！！】王子在34进15的大逃杀虽然有免死金牌护身但是一样让所有人见识到了深厚的实力。接下来的比赛将不再以赛区为单位，完全是个人之间的比拼！甲壳虫们以前就是太低调，现在开始我们要高调为王子拉票！给15号去到现场的虫虫们一点建议：1. 为配合主办方的“绅士名流夜”主题，请各位MM作名媛打扮！具体可以穿连衣裙，长发的MM将头发盘上－即清凉又能够切合主题。但是切记，装扮千万不要太过隆重，一切点到即止！2. 争取一切机会联络主办方，让甲壳虫代表能够上台为王子拉票！王子本人单身面对枯燥紧张的全封闭训练，我们要让他知道甲壳虫们是如何支持他并且以此为他减轻压力，争取发挥更好！3. 老生长谈，还是现场的口号。我个人想了一个口号：康巴汉子好男儿，雪域王子蒲巴甲。如果现场的虫虫们能够多次齐声高喊，无疑会为王子造出更大的声势！建议当天的领头人举一个显眼的标志，带领大家齐声呐喊。以上是我几点建议，欢迎大家都来点评，争取让我们的表现为王子加分！！！

大家快来帮蒲蒲拉票啊！这里有一个藏人论坛，请大家为王子拉票造势！http://www.tibetcul.net/bbs/我已经发了帖子，请大家多多支持！