MrJoker1的个人资料

老一代革命家，何惠民，三代目。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjQwMTE5Mjg4.html&urlrefer=e43b5814186bd89bca3622912ca0c871 VICE中国上传。

小菊这歌喉。。为什么这么屌视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjIyMDUxNzg4.html&urlrefer=290427178410ae62df98ed55f604a9fc LXWMMA上传

比赛当时是这样的。。。 JDS：我们拼拳吧，老缠斗观众也不买账啊。CAIN：好的。开始是拼了几拳观众热血沸腾。 JDS：看吧，就应该这样打。可是JDS没意识到他的身体有点接近笼边了。 CAIN犹如禁欲几百年的老处男看到裸女一样扑了上去。然后？然后就没然后了。。。

巴西蹴，感觉这辈子是不能学会这招了。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2FMb9KC_fhzfU%2F&urlrefer=a6810f3978a2b64a913d94cb44238318

关于某些拳手会贬低MMA，个人觉得挺好的。。。这只能说明MMA越来越受关注，曝光率也越来越高了。导致他们感觉到危机感，或者说借助MMA炒作下。这何尝不是变相帮助MMA炒作，提高MMA的知名度呢。

细数心目中那些男人之间的战斗。。。。欢迎各位补充。

以NFL里面所有队伍跑锋的身体素质打UFC大家觉得成绩会如何？视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fprograms%2Fview%2F3h04FdlWDIY%2F&urlrefer=2afbd768a9ed26e1d259734e53e62b43

现役的腰带保持者，吧友们最想谁卫冕，谁被拉下神坛。

大家觉得164的最佳比赛是哪场？个人觉得是Chad Mendes对Clay Guida。

梦鸽公开道歉，孩子的内心是干净的。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fvideo.sina.com.cn%2Fp%2Fent%2Fs%2Fm%2F2013-08-30%2F212962853509.html&urlrefer=f54be4e385cfe970fd36d9de9479a2a5 我们都是好孩子

假如有一天，你登陆QQ发现所有好友都在线，你会做什么。。。进来吧。。。

七夕了，说一句你最喜欢的情话。。。楼主先来某天清晨醒来.望着身边那个已白发沧桑的人.你却已忘记爱了她多少年... ---很久以前写的e 找个人成为习惯。

阿杜脚板子骨折了还打成那样，你们还觉得僵尸和他实力相差无几？阿杜确定2013年报销。。。

看完视频真看不出来僵尸有什么优势能赢奥尔多。。。。先不说手脱臼，就是脱臼前，僵尸有什么优势？有效重击？没有。地面优势？我倒是看到僵尸被摔了几次，地面完全被压制。就是仅有的臂展优势也没看到。。。倒是你们都看到僵尸手脱臼了，可是奥尔多脚一开始就伤了，招牌低扫后面一次没用，僵尸也是被奥尔多压着打。

不知不觉快9级了，求助攻求助攻...... 大西游孔雀公主镇楼

拳击VS摔跤？我简直不想说你们。绝世功法在此你想练么。。。。 RT

两个奇葩的比赛，须藤元气VS奶油豆。。。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.ku6.com%2Fshow%2F-t9cCkpfw4bJjThZyQCAug...html&urlrefer=d35f70e1d9ea0ee0fcec364b14a4a683

看了训练视频和吧友讨论总结关于如何握拳以及打击的一些看法首先说下我个人，因为体重偏轻打击力度上比大体重的轻，所以我平时练的时候非常强调基础练习。出好每一拳，保证拳头的速度、穿透性，精准度以及出手时身体的平衡性。第一点，握拳和出拳速度问题：看到很多观点就是，要手臂要放松，不握拳，快打到的一瞬间才握紧，这样才能保证出拳速度。个人觉得不是这样，不要握紧拳的主要原因是保持手臂肌肉不要的过分紧张，这样会导致出拳僵硬，影响出拳速度。这样里我想强调的是握好拳不一定是握紧拳，握好拳不代表不能放松。打个比方，你出组合拳时，那么快节奏的瞬间不可能都是松着，快打到目标才握紧拳，这几乎不可能。( 引用拳击吧吧主的大意）第二点，关于打击的穿透性（关于穿透性比较难用文字说清此处只表达个人感觉）和身体平衡性，这个是我一直关注的一个话题。就拿打沙袋来说，我看到很多人打的时候，都是借助体重延伸到拳头的力量推着沙袋走。推着沙袋大幅度摆动，会感觉力量很大，其实不然。因为如果是这种出拳，面对移动靶或者实战，缺点将十分明显。第一，耗费体力。第二，很容易使身体失去平衡。第三，收拳速度及慢。相信大家也看过很多专业选手的训练，他们在打击沙袋的时候，沙袋几乎不会大幅度摆动，不论出拳还是出腿。在保证出拳重量的同时要掌握好力道，不能出拳的同时，使身体失去重心（当然大摆除外）。打击到目标的时候要感觉拳头的到肉度（不知道怎么用语言形容额），以保证力量够的同时快速收拳，及身体姿态，因为你不可能拳拳击中要害。关于打击穿透性，简单来说就是不要在打击的时候，感觉拳头是推着沙袋走。在打击的时候，沙袋会有一个震荡，但是不是被拳头推着走（这里和出拳收拳速度以及出拳力量有联系）。以上是个人的一些看法，总的来说就是基础很重要，各位吧友轻喷。。。

蜘蛛倒了，又一个时代的落幕！！！看赛后采访，蜘蛛已经玩腻了，真心希望蜘蛛多打两年。。。

蜘蛛明天第二回合三分钟左右KO胜外德曼，在此挖坟！！！ RT

魏德曼要被吹成什么样啊，明天蜘蛛不打了，直接送腰带！！！刚又看到个帖子，表达的意愿是蜘蛛在这个时代能蝉联完全是运气，因为对手都弱爆了，以前中量级的金腰带一点含金量都没有。我就想问，为毛蜘蛛的对手和别人打时都屌爆了，到了蜘蛛面前大多数都弱化了。。。坐等预言蜘蛛输的赛后再次销声匿迹。

用一个词来表达你看完这个视频后的感受！！！！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.qq.com%2Fboke%2Fpage%2Ff%2Fh%2Fr%2Ff0101ln6phr.html&urlrefer=0618ec55ea634a0659037d03441f3535

须藤元气这货又出视频第二部了.....这次丫的跑美国去了视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTc3ODc1NTY0.html%3Ff%3D19170096&urlrefer=3b0073cda665b58d2b84d36d001a76e2 HipHop森上传

今天看到很多拳手和混混街斗的帖子，有种去抢大麻兄弟。。。 RT

【电影预告】300勇士之帝国崛起。我所喜欢的暴力美学，斯巴达！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTcwMzI4MTYw.html&urlrefer=263f5cc333e388d544c379f217dc8ef4 猴姆上传

什么是柔道...

关于柔道的新解读、、、

感觉地面好的体力都很恶心。。。 RT

关于160桑托斯和凯恩的两场比赛先说桑托斯，这场比赛看来，他的赛前准备十分到位。战术充分利用身高臂长的优势，外加有点龙太影子的跑跑流，避免被马胖压笼边打。马胖完全被牵着鼻子走，胜利无可争议。凯恩这场只能说结束的太快了，一点不过瘾。有人说凯恩这场完全是运气好，我完全不这么认为。因为大脚出后手的时候摆动太明显了，右边中门大开。凯恩完全是预判到了大脚的动作，接着一套前后手的迎击为比赛的定下基础，终结比赛。

刚看到吧友争论的天赋与努力！！！！大蜘蛛镇楼！！！

我擦·才第四··谁手那么快啊！！！！！！！！

你可见过如此强壮的左臂!!!!! QT

预告个新电影！！！！！！！！！！！！！付出与收获/健男抢钱团

塑造肌肉的5大饮食误区视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTQ5MjMwOTM2.html&urlrefer=4e23de159f96bd029b3cbd5d4aa2bef3 neonanmedia 上传感觉挺实用，发来给吧友参考下。。。

发个老视频，MMA史上的那些完美逆转。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNTM2MTI2Njg%3D.html&urlrefer=90ad42d018023c8a3f2eb80fd7d3b21f simonjj上传

爆个照，体重还是上不去，求破解。。。 s 身高173 体重125 臂展182 胸背大腿长肉，腰肚上老不长肉，求破解。是不是因为打球老打全场的问题，我朋友是说不能做长时间的耐力运动。。。

来首锻炼时用的神曲！！！！绝对带感！！！！ SagoWave (上传者)

有没玩RAP的 RT

恶搞版美国队长，用JJ换取逆天的身体。。吧友们。。愿意否！！！ Fanstky上传

发个关于足球的！！猪一样的队友集锦！！第二个蝎子摆尾，简直要逆天啊！！！感谢风之子上传

普通人VS NFL截锋！！！畜生啊！！！ qsr1123 (上传者)

作为一个理性的基佬粉·解析158基佬对混混的比赛·！！！第一节：GSP给我们展示了什么是完美的上位控制，混混完全被压制。第二节：开始混混明显压低中心，但是，还是被拖入地面，狂吃GSP的棉花拳，结束的时候着急的没办法，只能用垃圾话还击。第三节：GSP也不与混混不对拼，进行试探击打继续拖入地面。本节中段的拼站立，混混由于体力的消耗与防止让GSP拖入地面，也不敢全力与GSP对拼。后半节2分钟的时候混混连续吃了GSP多拳，最后终于抓到机会对GSP进行反击。可惜时间稍纵即逝第三节结束。

求3D无修正的动漫或者游戏！求各位大神打发点！！！ RT

新人报道---~\(≥▽≤)/~啦啦坐等公测···没抢到激活码···就朋友强到了·郁闷！！！

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关于泰囧的妈妈昨天，我翻出了2010年小萝卜主演的电影{预产期}看了一遍，我瞬间斯巴达了。我终于发现为什么我看泰囧的时候有似曾相识的感觉。下面给大家介绍一下这部电影，泰囧的妈妈。

爆下当年CC在本吧交流群里被我们YY以及他自己的坑爹事迹

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