小B控 小B控
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三年前得了焦虑症，现在来分享一下我自己的经历 无意之间又翻到了这个贴吧，想起三年前自己也看过大家的分享所以来写点自己的看法。三年前某一天晚上突然从睡梦中惊醒，觉得自己无法呼吸了，就半夜打电话给我妈，超级害怕。从那天之后，我的焦虑就开始了。在外面吃着饭，突然就坐立不安，想冲出门回家，也不知道什么原因，就是一种突然的冲动会出现在脑袋中。每天晚上睡觉都害怕惊恐再次发作。整天就是不安，惶恐，恶性循环。后来想想可能是由于我当时刚大学毕业，也没找到好工作，在家混吃等死太久了，作息不规律也不和外界接触就产生了焦虑症吧。那段时间我也没去医院，也没吃药，就看了贴吧的分享，自己慢慢把心静下来，然后谈了长恋爱，结婚，生孩子，一直到现在，这种焦虑就不由自主消失了。不过在前段时间烦躁的时候也有坐立不安的感觉，但我知道，我可以克服，后来也就回复了。我个人认为一定要找到自己的爱好，或者是可以专注的一件事情上，你只要不是太闲，就都没空想这些乱七八糟的事情，说到底还是我们心里素质太差了，一摸到身体某隔壁部位有问题就觉得自己完蛋了，越想越怕，越怕越焦虑，越焦虑躯体征兆越明显，这就是个死胡同。大家想要走出来，就必须不去想，做到让自己没有空来想这些事。一旦有害怕的念头，你就想算了，别想了，一定要打断，时间久了就不会想了。虽然没有说些有用的方法，但是我觉得焦虑症，只有自己能救自己，必须转变思路，转变想法，不然，谁都帮不了你
【求助】youtube看视频都看不到任何评论！！！求助！！！ 上次上不去，后来看了帖子把CN改成HK~ 然后上去youtube看视频就看不到任何评论了~不知道是什么原因~ 求各位大神支支招啊~
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【望川秋水】』|视频|电视剧【遇见王沥川】剧照剪辑 哎~没剧照看啊~ 好无聊啊~就自己剪了玩~ 大家有兴趣的就看看~祝大家圣诞快乐~
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