涵动人心☆琪的个人资料

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〖秘密〗世界上有♂十种♀东东¤你是⑻晓得滴~~‰ 世界上至少有10种东西是你不知道的 1.虾米的心脏在头部。 2.老鼠和马不能呕吐。 3.据说猫的尿液是夜光的。 4.世界人口50%的人从来都没有接过电话。 5.人的心脏可以产生把血液喷出三十尺高的压力。 6.你永远不可能用你的舌头舔到你的手肘。 7.打喷嚏若过于强劲，会导致胸腔破裂，但是如果你想要将这个喷嚏强行忍住，却会导致你头或者是脖子中某个血管破裂，睁着眼打，说不定还会把你的眼球给一起打出来。 8.打火机是比火柴更早发明出来的。 9.据说，在你睡觉的时候，不知不觉中，你会吃入70多种虫子和10多只蜘蛛。 10. 70% 的人未看完帖会试着舔他的手肘。 PS：凡是试着舔了手肘的或者试着添的人，都给我顶一下，不许耍赖！！

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〖完美燕姿〗张韶涵吧给燕姿送祝福咯！！祝燕姿牙齿能够天天见到阳光！！专辑大卖！！哦耶！还有哦，燕姿滴歌迷们也天天开心！！加油～～大家也要支持我们涵涵哦！！嘻嘻～

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瘦身大宝典→＾○＾←☆很棒的哦 18种食物让你越吃越瘦1 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸，可以去除附在血管内的胆固醇，改善新陈代谢和微循环，减肥收腰就轻松得多。 3 香蕉—— 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且富含有钾，既饱肚又低脂，可减少脂肪在体内的积聚，是减肥中的理想食品。 4 苹果—— 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5 红豆—— 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6 木瓜—— 木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7 西瓜—— 它是水果中的利尿“专家”，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不会长胖。 8 竹笋—— 低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 9 西柚—— 西柚卡路里非常低，多吃也不会肥胖，但它还含有丰富钾质，有助减少体内脂肪和水分的积聚。 10 魔芋—— 魔芋完全不含脂肪又美味可口，也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物，有体内“清道夫”的美称，吸纳和排除体内毒素颇强。 11 菠菜—— 因为它可以促进血液循环，这可令距离心脏最远的一双腿能都吸收到足够养分，具有平衡新陈代谢、排毒瘦腿的作用。 12 西芹—— 西芹一方面含有大量的钙质，可以补“脚力” ，另一方面含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13 花生—— 花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次还可以消除下身脂肪肥肉。 14 奇异果—— 亦称：猕猴桃，它除了维生素C是其的强项外，其纤维也十分丰富。它可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15 菠萝—— 菠萝中富含蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉类，适合吃过大餐后食用。 16 鸡蛋—— 鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪；此外，它蕴含的烟碱酸及维生素B1还有利去除下半身的肥肉。 17 陈皮—— 陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 18 西红柿—— 吃新鲜的西红柿可利尿及排除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果生吃，效果更佳。减肥5诀： 1 尽量避免油炸食品。 2 一天进食的次数以3次为宜，不要偷吃零食。 3 挑新鲜的食物吃。 4 避免吃容易发胖的佐料，如沙拉酱、糖等。 5 不要把易发福的食品，如蛋糕和冰淇淋放在一起吃。

【分享】苹果牛奶减肥法,两天瘦五斤苹果牛奶法：　　　每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。　　　第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。　　　注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。　　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）　　　如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三——五斤！原理：　　　苹果小口吃减缓饿的程度！　　　两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。　　　如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！　　　这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。　　　不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。　　　因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。　　　如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。　　　可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法

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【百变新势力】→〖邀请〗欢迎涵迷们去,胡雅琪.吧踩踩`` 我也是涵迷哦,不过年纪比较小.希望各位去我的吧踩踩,里面有涵涵哦``

Ⅰ⑵→☆ 座§2006年事件薄＆

∝清凉夏≈日 ∑介绍几件PL滴‖衣衣咯∞

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＾○＾注意哒＼有甜甜滴☆棒棒糖咯☆

※【转贴】々从名字看你属于那种天使々※ （1~~10) 凝香天使魅力指数 20% 事业指数 90% 可爱指数 60% 交友指数 90% 你:即聪明又多朋友,看来你肯定很开朗哦.可是你的魅力指数很低,要提高魅力指数必须多吃青菜,多穿裙子才行,加油罗! (11~~20)雨魔鬼魅力指数 90% 事业指数 70% 可爱指数 10% 交友指数 10% 你:魅力指数很高哦,知道你为什么交友指数那么低吗?你肯定经常生气,所以才会这样,要提高魅力指数一定要随时随地听听歌,放松心情,这样一来,你的朋友自然会越来越多的. (21~~27)猫猫天使魅力指数 80% 事业指数 80% 可爱指数 3% 交友指数 100% 你:好多知心朋友围绕在你的身边呀,你一定都没有发现吧,多注意身边的一点一滴,这样你会发现有很多朋友的. (28~~30)雪天使魅力指数 100% 事业指数 90% 可爱指数 100% 交友指数 90% 你:聪明,漂亮,可爱样样都很好.可是还是要理解别人,不要一下子就和别人吵架,如果你理解好别人,你的交友指数就会上升到100哦. (30以上)白天使魅力指数 50% 事业指数 90% 可爱指数 100% 交友指数 50% 你:让人觉得非常可爱啊!你可以无忧无虑的过生活,可是你要记住,往往最平静的时候就是最危险的时候啊. 只要把自己名字的笔画数加起来就OK了记得回帖哦.不然,你会```

涵涵贴图```【超精美哦】图片

一张令人幸福的仙子图. 虽然这张图很多地方都有贴过.不过还是给大家贴出来```

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我叫做胡雅琪```＾○＾有没有人和我是一个名字的啊```如果有,就常来这个吧玩哦``西西！！