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亚萨卡yeo求辨别真伪尾标没有火焰，正面写的是“马林”而不是“马琳”

转贴:祝各位球迷朋友元宵节快乐! 回复本帖可获得 50 乒乓币奖励! 每人限 1 次提示信息乒乓网来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.pingpangwang.com%2Fforum.php%3Fmod%3Dviewthread%26tid%3D71424%26extra%3Dpage%253D1%26page%3D1%26fxuid%3D112994&urlrefer=c2fdb3000972fff5d0686af3d9b17728

转贴:《全民学乒乓公开课》第4.12期:反手拨球抬肘的纠正方法_乒... 很多球友反手拨球肘关节喜欢架起来去拨,动作甩动较大,注意看一下视频中的动作示范,我们反手拨球不是拉球,动作小点,控制稳定. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTMxODMwNDYxNg%3D%3D.html&urlrefer=c8d6adbaeb04ace35f3390997aa227a5

日本8岁小正太养成记 2岁开始学打球，穿着尿不湿坐在球台上和教练正手单球对攻30多板，3岁就开始正手爆冲弧圈球，当然也是坐在球台上，他还没球台高嘛！4岁开始上台打球，把球台调低到最低高度，居然可以搓中起板接正反手连续快拉了，小编都看傻眼了！7岁开始全台接发球抢攻技术训练，各种手感训练，惊呆全场！8岁开始参加全日比赛，横扫对手，各种中远台对拉、放高球、杀高球，样样精通！视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI1ODA4NzgzMg%3D%3D.html&urlrefer=511d213797c875dde84e30a1b47e749f

反手拉下旋技术要领及训练方法袁义兴：国家一级运动员，张继科昔日队友。专业履历:青岛队；山东队；八一队，现为鲁能乒乓球学校专职教练员视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTI1NzY5NjE0NA%3D%3D.html&urlrefer=a1064040f6ff32ae2fc1c2b5e00063b0

苏州世乒赛男单八强张继科vs水谷隼 20150502苏州世乒赛男单八强张继科vs水谷隼乒乓球比赛视频完整版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTQ2OTgwNDg4.html&urlrefer=2cb21e23debd4c5164486ae17893d477

2013巴黎世乒赛_陈建安庄智渊s王励勤周雨 [比赛筛选] 2013巴黎世乒赛_陈建安庄智渊s王励勤周雨_乒乓球比赛视频剪辑视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODU2Nzc5Mjgw.html&urlrefer=33eb062f69f010cc75d089d814ef5e3e

2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛中华台北vs韩国庄智渊VS郑荣植 2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛中华台北vs韩国庄智渊VS郑荣植第二局乒乓球比赛视频 2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛中华台北韩国庄智渊郑荣植第二局乒乓球比赛视频完整版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTMxMTUwODIw.html&urlrefer=f17808cc406d0ec17f2bac13fb87031b

2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛庄智渊VS朱世赫第四局乒乓球比赛 2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛庄智渊VS朱世赫第四局乒乓球比赛视频完整版 2014东京第52届世乒赛男团淘汰赛庄智渊朱世赫乒乓球比赛视频完整版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTMxMTUzODg4.html&urlrefer=b9ba81468951d95d6723033143229267

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2012年世界乒乓球团体锦标赛奥恰洛夫VS水谷隼 2012年世界乒乓球团体锦标赛奥恰洛夫VS水谷隼_乒乓球比赛视频剪辑版 2012年世界乒乓球团体锦标赛奥恰洛夫水谷隼乒乓球比赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxNjQ3MTIw.html&urlrefer=a506512f39844f370e0a41505f649683

2012年世界乒乓球团体锦标赛波尔VS水谷隼 2012年世界乒乓球团体锦标赛波尔VS水谷隼_乒乓球比赛视频剪辑版 2012年世界乒乓球团体锦标赛波尔水谷隼乒乓球比赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxODMxODIw.html&urlrefer=bc57780154335ed4c67a164eed2a5a70

2012年世界乒乓球团体锦标赛水谷隼VS高宁 2012年世界乒乓球团体锦标赛水谷隼VS高宁_乒乓球比赛视频剪辑版 2012年世界乒乓球团体锦标赛水谷隼高宁乒乓球比赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxODM0NDc2.html&urlrefer=2732bada95037c783c13c4c2ce5a5efe

【龙腾天下】2012年世界乒乓球团体锦标赛马龙VS奥恰洛夫 2012年世界乒乓球团体锦标赛马龙奥恰洛夫乒乓球比赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxODM0MDUy.html&urlrefer=b86a3bb10ed2e40508aee85f431cf914 马龙威武！

【一如继往】2014日本东京第52届世乒赛张钰vs奥恰洛夫 2014日本东京第52届世乒赛张钰vs奥恰洛夫_乒乓球比赛视频完整版 2014 日本东京第52届世乒赛张钰奥恰洛夫乒乓球比赛视频完整版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTEzNDQxMDUy.html&urlrefer=5b25cab4bfc4d986bd6a0acb591d10b7

2009世界杯团体赛_ 奥恰洛夫 vs 吴尚垠 2009世界杯团体赛_ 奥恰洛夫 vs 吴尚垠乒乓球比赛视频剪辑 2009世界杯团体赛奥恰洛夫吴尚垠乒乓球比赛视频剪辑视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTM0MTY5MjIw.html&urlrefer=b80bba6f6c16d026e613d4f68cb2bb0f

2014年世乒赛_ 许昕vs陈建安 2014年世乒赛_ 许昕vs陈建安_乒乓球视频剪辑视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODYwNDg5OTIw.html&urlrefer=46727dd3827995313f7ce2a36d67ea10

2013巴黎世乒赛_ 许昕-Steffen Mengel [比赛筛选] 2013巴黎世乒赛_ 许昕-Steffen Mengel_乒乓球视频剪辑视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODYwNDkxNDY4.html&urlrefer=96b44ef87eda4f4a34c18434b36f7891

2011年世界乒乓球锦标赛许昕马龙vs马琳陈杞 2011年世界乒乓球锦标赛许昕马龙vs马琳陈杞_乒乓球比赛视频剪辑版 2011年世界乒乓球锦标赛许昕马龙马琳陈杞乒乓球比赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODk2Nzc0NTgw.html&urlrefer=46a6b8e9b1128830ed450726f820f35c

2014日本东京第52届世乒赛男团小组赛中国vs塞尔维亚 2014日本东京第52届世乒赛男团小组赛中国vs塞尔维亚许昕VS皮特乒乓球赛视频剪辑版视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODk5MjQzMDI0.html&urlrefer=628a483df57562dc12552dc4d79290a8

《全民乒乓操》完整版_电影级拍摄_大型真人秀《全民乒乓操》完整版我们首次动用电影级别的设备进行全程拍摄，18张球台31位不同年龄段的乒乓球运动员共同示范，时长7分05秒融合所有乒乓球技术及步伐。这也是史上编排最为科学、系统、完整的乒乓操，适合各年龄段乒乓球爱好者练习，对培养乒乓球节奏感、技术动作、脚下步伐有着非常好的效果。《全民乒乓操》完整版分为以下两个部分第一部分（配乐为贾斯丁比伯“BABY”） 1.重心交换（原地左右重心交换） 2.正手攻球两点（正手位两板、反手位两板） 3.正手攻球两点滑步（正手位、反手位各一板） 4.推挡侧身攻->推挡（侧身位）->正手攻（正手位）（各一板） 5.反手两点拨（正手位、反手位各一板） 6.推挡侧身扑正手->反手拨（正手位）->反手拨球（反手位）（各一板） 7.反手拨球（反手位）->正手攻球（正手位）（各两板） 8.正手攻球两点（正手位正手攻球两板，反手位正手攻球两板） 9.反手拨球->正手攻球两点(反手位反手拨球两板，反手位正手攻球一板，正手位正手攻球一板，反手位正手攻球一板）第二部分（配乐筷子兄弟“小苹果”） 1.重心交换（原地左右重心交换） 2.近台正手攻（正手位）->中台正手攻球（正手位）（各一板）3.正手中近台四点攻（反手位近台,反手位中台，正手位中台，正手位近台）（各一板） 4.正手两点扣杀（正手位扣杀，反手位扣杀）（各一板） 5.反手中近台两点拉（反手位近台，反手位中台）（各一板） 6.正反手中近台拉球（反手位中台反手拉，反手位近台反手拉，正手位近台正手拉，正手位中台正手拉）（各一板） 7.正手两点扣杀（正手位扣杀，反手位扣杀）（各一板） 8.反手撕接侧身拉（反手反手位撕，正手侧身位拉）（各一板） 9.正手两点扣杀（正手位扣杀，反手位扣杀）（各一板）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTMzMzg4MzM2.html%3Fqq-pf-to%3Dpcqq.discussion&urlrefer=29209fc9cc8f4f01f72843e898b60d32

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2004雅典奥运会男子乒乓球赛瓦尔德内尔vs马琳乒乓球比赛视频 2004雅典aoyunhui男子乒乓球赛瓦尔德内尔vs马琳乒乓球比赛视频 2004 雅典 aoyunhui 男子乒乓球赛瓦尔德内尔马琳乒乓球比赛视频视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE3MDE0Mzcy.html&urlrefer=948eb443807464c4003789661d53af67

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1992年巴塞罗那奥运会乒乓球比赛视频完整版2 经典，令人回味无穷的老视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTIxMzk2OTU2.html&urlrefer=f63cf3892f160ceb49b3220585746371

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学习乒乓球需要循序渐进 lzw789的问题非常有特点，大家很容易发现，他所有的技术问题全部都是差不多的，正手攻球、反手拨球的抬肘翻腕、重心高、僵硬的问题在正反手拉球当中也同样出现且更严重，所以本集在纠错的同时，最主要的一点是希望大家能够重视基本功的练习，在一个技术还没有练到家的情况下，不要急于去学新的技术。邓亚萍一个正手攻球就练了5年，其他什么技术都不学，这就是为什么邓亚萍的正手快攻如此之强的道理。乒乓球这项运动是一通百通的，别看基本功的训练很枯燥，但是基本功打好以后，再学习其他的高阶技术就非常快非常好。记住：“欲速则不达”，如果业余爱好者有这个决心把一个基本功天天反复练上一年，其他什么技术都不去打的话，我相信你今后打成半专业的水准都是有可能的。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE4NTYzNzY0.html&urlrefer=da427b572bc6504b06f99a8adc344a79

初学者的几大问题 lzw789这位学员基本上把直拍业余爱好者容易出现的问题全部给大家演示了一遍，也正好起到了很好的反面教材的作用，本集视频针对此学员出现的各种问题进行了一一纠正和讲解，希望对大家有帮助。 1.身体重心没有转换，身体僵硬。 2.重心较高，站的直直的。 3.打球没有节奏感 4.肘关节手腕乱翻动 5.抬肘翻腕视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE4NTYzMDA0.html&urlrefer=ddf699b76c446f1fc959d6f446bb8dd1

直拍反手前冲弧圈球此学员反手台内拧拉也都是错误的，完全是前臂在发力在甩，反手弧圈球技术都没学好，拧拉技术更学不好，手腕的控制力和灵活度都还没有练出来。我们一起来看下直拍横打反手前冲弧圈球的动作示范。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE3Njc3NTIw.html&urlrefer=c9ba312fee82c0b121bd03f1484f613d

直拍横打如何控制稳定直拍横打反手如何控制好拍型的稳定性一直是广大乒乓球爱好者最关心的问题，很多横打的爱好者拍面控制的不太好，要么是压的太死，要么是翻动的较多。横打的时候手指对拍面的支撑力非常重要，中指无名指把拍面支撑好，大拇指稍微用点力，将拍面支撑起来，在拨球的时候，前臂带动手腕放松的转动出去。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE3Njc1Njcy.html&urlrefer=f56239270d2739854d4a86355cf818f7

直拍正确的握拍标准有很多直拍的爱好者握拍都存在一点问题，绝大部分存在吊腕的问题，直拍没有必要把球拍和前臂成为一条直线，我们握拍以后以大拇指为标准线，大拇指延长以后基本与球拍成为一条直线即可，握好以后处于最舒服的位置就是最正确的握拍方式。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTE2NzYwODUy.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=1001bd3ecde957e48b19c397229da02b

《袁义兴乒乓球教学》第十四集：前冲弧圈球技术要领及训练方法视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XOTAyODU3ODUy.html&urlrefer=5ef6b26c6660e22813d605d1488fe919 欢迎大家看完后发表各自的看法！

直拍正手拉弧圈球动作要领针对学员直拍正手拉弧圈球的动作进行讲解，直拍和横拍拉弧圈球的动作是基本一样的，无非是手腕发力更加的充分。学员的问题是脚下蹬转发力不足，手腕手臂发力不充分，有很多业余爱好者是肘关节发力拉球，往往动作大质量差。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODkwNjIzNDk2.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=3b63fc5d61a86f0cac46fdba23d95a64

正反手搓球手腕的控制方法讲解了正反手搓球的时候手腕如何进行放松，学员搓球的时候，手腕过于僵硬，手臂发力过多，在刚开始练习的时候，可以把球的速度调慢一点，先去体会手腕的放松摩擦。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODg4MjI5OTAw.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=650ef830f54f521b67d0d60f3d8bf4de

正手攻球夹大臂打球讲解了正手攻球夹大臂打球的问题，一个容易造成击球点离身体过近，一个容易造成漏球。在刚开始学习正手攻球的时候，可以保持大臂相对固定，但是不要把大臂和身体夹的太紧了，打了一段时间以后要逐渐的体会放松。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODg4MjI5MDU2.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=83debb24a887efacb011f9a79297e089

简单易行的反胶胶皮保养妙招许多球友的反胶套胶在使用了一段时间后，粘性丧失，再过一段时间就不能用了，只好更换新的胶皮，造成资金和资源浪费。其实胶皮老化主要有两个方面的原因：一是自然老化，一个新的胶皮如果没有保护膜，放到空气中，即使你一次都不用它，过了一年左右，它也会老化，这主要是由于胶皮表面与空气接触而被氧化，另外还有光，温度和微生物等因素也会使其老化。二是人为加速老化，如使胶皮在阳光下暴晒，炎炎夏日把球拍放在小汽车里，使其长期处在高温之中，长期在室外球台打球等等。而我的一块胶皮已经用了两年了，仍然很好用，粘性还不错，只是边缘有些磕碰，但不影响正常使用。由于橡胶的特性，老化是正常的，但在它老化前，只要我们保养得当，其寿命是可以延长的。就像汽车一样，会保养的能开很多年，不会保养的只能开三五年。我的具体做法是：每次打完球后用少许清水把胶皮表面清理干净，然后贴上保护膜，防止其氧化。每3个月正式保养一次，就像美女们平时在家每天补水，但还要定期去美容院保养一样。具体做法如下： 1 准备好球拍，植物油，卡片，塑料薄膜和塑料袋。2 把植物油倒少许在胶皮上，如图：3 用手指把油摊均匀。如图：4 然后把塑料膜盖在胶皮上。5 用硬卡片把塑料膜下方的气泡挤出，使塑料膜与胶皮贴紧。6 用塑料袋把球拍封好，保持球拍与外界隔绝。一周后取出来，胶皮的粘性就恢复了。这样做的原理就是植物油可以在密封的情况下渗入到胶皮中，而被充分吸收，从而使已经变大的橡胶的分子间隙还原。这和美女经常去美容院去护理的原理是一样的。

正手下蹲式发球秘诀我们一起来学习下正手下蹲式发球的速成秘诀，下蹲式发球的动作类似于拿斧头砍柴的动作，发力的点靠近身体的中心点，我们抛球的时候也是位于身体中间的位置抛起来比较好，便于下蹲发力。我看过不少业余爱好者，甚至是一些制作教学视频的运动员下蹲式发球的动作，他们都是蹲好了然后去发球，这个就不能叫下蹲式发球，那叫蹲坑式发球了，跟蹲茅厕一样的。下蹲式发球很大一部分要借助下蹲的时候身体的势能，通过顺势的下蹲手臂顺势砍下，从而加大对球体的摩擦力度。手腕、触球点、触球时机、拍面角度的控制都是非常有讲究的，绝非简单的砍出去，下蹲式发球可以发出侧下旋、侧上旋、纯侧旋、假侧下旋、假侧上旋等等，本集当中我们讲解了最基本的下蹲式发球的动作要领，大家可以先体会学习下蹲式发侧下旋的动作，今后我会在发球篇当中详细讲解下蹲式发球的各种旋转的发球技巧。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODk1MzY5MzAw.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=0046a9cd4bb3e6c5e65cb9078c42edb1

回击高吊弧圈的方法体会 Jiyibin 我们参与乒乓球运动的人都知道，业余选手由于水平有限，进攻把握性不大，对可以进攻的球有时往往喜欢搓球过渡。但是大部分人的搓球功底也不好，过去的球往往出台。对方进攻意识不强的人，一般都可以用高吊拉过来。对这种高吊弧圈时伴有侧旋，落台后侧拐，眼睁睁的看着对方把球磨察过来,又高又慢,心里真是有点慌。这时一般人可根据高点后转弯时找点回击，击球点要凭感觉去找，往往一招致命。但是若击球点不准，回球不慎，极容易出现失误或给对方造成进攻机会。至于用一般的挡、加力的推或爆发力硬拉，效果往往不好，技术要求比较高，球感要相当的好。一般的选手是很难撑握的。我通过实践找到几点感觉和方法，就是顺势挡球，自我感觉不错。现在分享给大家，给球友点启发。 1、注意判断做好心理和击球位置的准备：只要我们看着对方垂下手,沉下肩就知道他要拉高吊球,有一句难听的话不是说吗：只要你一撅腚，就知道你要拉什么屎。心理上不要畏惧，要有信心。判断可能的落点，移动脚步到位，此时人千万不能退台。因为被动的跟球去退开球台，这样接球的时候往往是在球高点上，或高点的下落时，这时的球是很难的接的。 2、回击高吊的方法——顺势挡球：球在本方球台刚一弹起的瞬间，此时它的旋转相对来讲不是很强烈。根据落点，用正手或反手只要轻轻的顺势一挡就能借力把球挡回去，但是要注意回球的落点。要在球刚弹起去接，必须就要求人不能离开球台很多。这时不用很用力，也不很讲究速度，只是借力借转，有四两拨千斤的感觉，过去的球往往弧线低速度快，再加上落点的控制，对方不容易回接。因为高吊弧圈球虽然慢但是它的旋转特别的强，弹到对方的台上越接近高点越旋转。只有球在刚一弹起的瞬间，高吊的转和速度相对来讲是弱一点的。高点回落时球相对不转但此时的球速度很快，往往这时的球会拱你的球板，造成你的回球出台。所以球台刚一弹起的瞬间顺势挡球即可。 3、注意几点: （1）挡球时不能发力。因为发力时会增力引拍的时间，会错过最佳的接球的时间点，往往发力也会降低接球的稳定性。（2）挡球时有时要减力。对于对方特别用力摩擦的高吊，旋转会更加的强烈，这样在借力的同时必须用手去减力，削减掉了部分来球的冲力和旋转。碰球的一刹那用大臂带着前臂和手轻轻的缩一点，但这个过程中板型是要求不变的，通过手上的感觉来控制好回球的落点。（3）用腰控制好板型。挡球时手臂是不能用大力的，手腕和手要参于控制固定住板型，因此，控制好板型很重要，必须根据高吊的质量，弧圈球的弧度和旋转、速度还有落点会各不相同，相对应的接球时就要用各种不同的板型去接。我们学习过乒乓球运动知识的人都知道，腰就起到了承上启下的作用，作为中间重要的传导力的枢纽部位，支撑上身部躯干和控制手以及手的拍型就非得用腰来发挥作用了。（4）大臂不能远离身体。根据来球情况，用两个脚尖稍站立把身体顶住。

各种乒乓球技术列表对比、易犯错误和纠正方法！

反手拨球重心控制方法《全民学乒乓公开课》第3.20期中和3.16期当中不同的是，3.16当中是上半身重心起伏太大，而3.20期当中则是重心倒在了右边。相对于3.16中的问题要更严重，这也是很多初学者反手拨球重心控制不好的问题。重心倾斜以后直接导致正反手的快速切换，不利于结合技术的学习，也不利于动作的快速还原。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODg0MjE3NjEy.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=39952f9a9dbeea88130c70c36a96df4f

正手拉球发力蹬转问题《全民学乒乓公开课》第3.21期讲解了正手拉球脚下蹬转发力的问题，有不少业余爱好者的脚下不知道该如何发力蹬转，往往是两个脚一起在转动，结果导致重心不稳发力不集中。在初学的时候，建议大家可以把双脚距离站开一点，脚掌不要大幅度的转动，利用髋关节和脚踝进行发力，双脚几乎保持不动，这样才能更好的保证下盘的稳定。再一个拉球的时候，大臂不要主动发力过多，很多业余爱好者都是靠肘关节去发力拉球，抬肘的现象比较严重。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODg0MjE5MDU2.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=665ea714fe489e6fc95cf033dc682f03

反手前冲下旋球发力技巧讲解示范了反手前冲下旋球的动作要领，很多初学者反手拉球的时候，前臂主动发力过多，前臂横向发力导致整个身体的重心倒在了右边。刚开始练习反手拉球的时候，把肘关节固定好，手腕瞬间向上前方发力抖动，动作可以很小，但是力量很集中，腰部刚开始不发力都没关系，先体会手腕的主动发力。拍型一定要控制好，拍型不要侧翻，保持拍面对着前方，大家注意看下本视频的动作示范。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODg0MjIwMzgw.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=71590aad2375ed29dda954d2368287ee

2014国际乒联世界巡回赛总决赛（泰国站）_男单决赛 2014国际乒联世界巡回赛总决赛（泰国站）_男单决赛_奥恰诺夫VS水谷隼_左手右手横拍_乒乓球比赛视频剪辑版，双方打满7局，比赛相当精彩，打出了多个世纪球，连续对轰14板，全场都沸腾起来了。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ5NjM2NjA4.html&urlrefer=496ceb7d6190d74e3d527cfab5de1da5

正手加转弧圈球速成宝典正手加转弧圈球并不是一个很难的技术，我们把它想象成击打很薄的攻球就可以了，在思想上要藐视它，战略上方法上要重视它。在上台打之前，我们先要体会下腰部发力和脚下蹬转，这是体会弧圈球技术的一个前提条件，否则上台打再多也没有意义。体会到了以后，可以上台体会弧圈球动作了，这个时候也要分几个步骤，首先先用正手攻球的动作去击打球，然后逐渐身体向后退一步击打球的下降前期，利用小的提拉动作把球小提过去，这个时候没有摩擦都没有关系，逐渐的加快手臂的挥拍速度，逐渐体会到对球体摩擦的感觉。速成宝典只是用来快速体会技术动作，真正要掌握这项技术还要依靠科学的训练方法，我会大家制定了一个14天的训练计划，希望大家能够按照训练计划去进行练习。本集需要重点说明的一处是关于击球瞬间拍面角度压低的问题，对于初学者而言，如果对手腕的控制力还不强，不要去动手腕，也不必去改变拍面角度，拍面向前压低一点去摩擦球一样可以对球造成摩擦。改变拍面角度去增强对球切向力的方式主要是针对有一定乒乓球基础的爱好者，至少自己本身弧圈球技术已经掌握的很不错的。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODc0NzU2ODA0.html%3Ff%3D22048919&urlrefer=4ecf3615d3e1e2d5ec176747bc57f655

奥恰洛夫正反手拉冲技术本视频分析了奥恰洛夫近台正反手拉冲技术，奥恰洛夫是目前欧洲最有希望的新星，最新世界排名第四超过张继科，曾经在多次大赛当中击败张继科，是目前中国危险最大的对手之一。奥恰洛夫身高1米83，如此大的体型在比赛当中缺一点不迟钝，反应快、速度快、力量大。他的近台正反手拉冲的动作非常有特点，动作小力量集中，还原快速，特别是他正反手倒板的时候，手上转握的方式非常有特点，转换快速。奥恰洛夫的近台拉冲动作非常适合业余爱好者学习，大家可以体会下他发力的时候，这种弹击式的发力方式。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODY5ODExMDg0.html%3Ff%3D22910648&urlrefer=1286300858b996643a905ff1f5fdb88f

正反手发急侧上旋球前臂和手腕在触球瞬间的抖动很重要，动作不能甩动过大，动作要小。接触球的时机也很重要，尽量等待球下落到较低的位置的时候去触碰球，这样才能保证较低的运行弧线。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODgxNDA5NTI4.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=9b4ecbbca1135ea79a03973dd807f666

同一个动作发两种旋转不同的球在乒乓球发球技术当中，除了旋转、落点、速度的变化以外，最重要的是用同一个相似的动作发出两种不同旋转的球。通过触球瞬间的手上变化对球造成不同的摩擦。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODU2OTgxNTIw.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=f96ccb773bde22f93dd4d3a91bea9737

比赛当中应该发什么样的球才好呢？比赛当中应该发什么样的球才合适？如果发球的质量不高的情况下，尽量发不出台的球不要给对方制造直接进攻的机会，如果旋转变化发不好的情况下，可以以速度、落点来弥补旋转上面的不足，突然性的改变发球线路往往可以得到意想不到的效果。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODU2OTczODQ4.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=df8fb9f2a114043b82541be2add65efc

【一如继往】张继科马龙樊振东正反手摆速摆速是乒乓球运动员每天必不可少的训练内容，它可以很好的锻炼我们正反手的快速衔接，提高我们脚下步法的灵活性，强化我们的预判意识。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQxODc2ODc2.html&urlrefer=93ffc564dd47c6fd48ee566ede342bfa

全民学乒乓公开课培训前介绍及注意事项全民学乒乓公开课》第三期终于开课了，本期共有25名学员被选中，学员的水平也参差不齐，有的达到半专业水准，有的还是刚学球不久，有的是野路子出身，针对各位学员的不同情况，我们专门拍摄了大概30多个具有针对性的教学视频。和前两期不同的是，第三期的公开课以技术示范讲解为主，不再像以往一样单调的讲解错误动作，从学员当中反映出的情况来介绍各种乒乓球技术，制作标准按照《全民学乒乓横拍篇》的标准进行制作，所以第三期开始，我们每一集的视频教程都不亚于一部教学片，拥有大量的技术动作示范和讲解，慢动作回放进行分析指导，并且讲解了在横拍篇等正片当中无法涉及到的技术讲解，比如：反手转腰和拧腰的发力区别，进行详细的讲解和动作示范。比如：如何真正学会拉前冲弧圈球，最简单的方法教给大家。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ1NDM3OTM2.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=7e65b9f53900206f1bc25ec2443a568b

乒乓球直拍握拍手腕的衡量标准有很多直拍的业余爱好者握拍上面存在问题，出现吊腕现象的比较多，临时拍个视频讲下如何衡量直拍握拍是否正确的方法，让大家有个参考。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODM5ODgzMzYw.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=0a003d4541c4b7e55e7b27f1209dfeb8

正手加转弧圈球的发力技巧讲解了正手拉加转弧圈球需要注意的几个问题，根据学员4920正手拉加转弧圈球的错误动作进行了分析，一个是击球点离身体太近，导致击球发力的不充分，另外一个是发球机过来的弧线太高，强制去拉下降后期导致动作变形。正手拉加转弧圈球不一定要把这个球弧线那多么高、上旋多么强，主要是体会腰部、手臂的主动发力，很多学员拉加转向上发力过多，向前发力不足，所有导致抬大臂、抬肘的问题，脚下蹬转要多向前蹬转，身体重心向前倾，不要拉完球以后人都倒到后面去了。大家注意看下我的动作示范，看下手臂腰部脚下是如何进行发力的。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ3MDcyODI0.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=edf391ba8004350dafed333129ecb414

反手拧腰和转腰的动作要领反手拧腰和转腰的动作要领讲解了反手两种不同的腰部发力方式，这也是历史上首次详细讲解反手腰部发力的教学视频。很多乒乓球爱好者不了解反手腰部是如何发力的，脚下是如何在进行蹬转的，撕、拧、拉腰部发力的区别是什么样的都不知道，也从来没有一个乒乓球相关的书籍、文献和教学视频如此详细的讲解过反手腰部发力的动作要领。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ2NDA2MDEy.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=b7044f7364fcf953d67fc2abdf0f1eb1

樊振东反手侧拧技术分析本集分析了樊振东反手拧拉技术，樊振东的反手拧拉动作往往伴有强烈下压的动作，目的是为了强制压低球的运行弧线。樊振东的反手的爆发力非常强，可以说是反手拧拉第一人，他这样的拧拉动作是由于他的摩擦太充分、力量太大，为了强行压低球的运行弧线，手腕强烈的进行下压。很少有人拧拉有这么强的爆发力，所以各位乒乓球爱好者刚开始学习拧拉技术的时候没有必要去模仿樊振东的动作，会导致击球的不稳定。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ1NDM4MzA4.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=8870ef3f4f3f0fcf87b5b9d6455499ff

公开课培训前介绍及注意事项本期共有25名学员被选中，学员的水平也参差不齐，有的达到半专业水准，有的还是刚学球不久，有的是野路子出身，针对各位学员的不同情况，我们专门拍摄了大概30多个具有针对性的教学视频。和前两期不同的是，第三期的公开课以技术示范讲解为主，不再像以往一样单调的讲解错误动作，从学员当中反映出的情况来介绍各种乒乓球技术，制作标准按照《全民学乒乓横拍篇》的标准进行制作，所以第三期开始，我们每一集的视频教程都不亚于一部教学片，拥有大量的技术动作示范和讲解，慢动作回放进行分析指导，并且讲解了在横拍篇等正片当中无法涉及到的技术讲解，比如：反手转腰和拧腰的发力区别，进行详细的讲解和动作示范。比如：如何真正学会拉前冲弧圈球，最简单的方法教给大家。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODQ1NDM3OTM2.html%3Ff%3D23146114&urlrefer=7e65b9f53900206f1bc25ec2443a568b

湿父真情流露讲述创办乒乓网的情况湿父第一次将家庭情况透露给大家，和大家真心谈谈创办乒乓网的过程，也透露了梅友凤总指导和湿父的关系，各种艰辛万苦，顶住压力和风言风语，一路走到今天。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODM0NzE0MDQ4.html%3Ff%3D22796728&urlrefer=9363a3a7954901f0fb3510a74d659eba

直拍握拍正手攻球反手推挡前冲弧圈球 1.直拍握拍的纠正 2.反手推挡抬肘问题视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODMzNTQzNDUy.html%3Ff%3D22796728&urlrefer=045b8b59763526042eee303ecfd2c37c

削球技术应注意的问题 1.正手攻球肘关节的运动技巧 2.业余爱好者能学会削球技术吗？ 3.如何才能学会削球技术？ 4.削球就是搓球的放大版 5.削攻结合才能真正占据进攻的主动性 6.削球的发力机制是什么？ 7.打好削球的几个重要因素 8.削球怕什么样的球？ 9.如何削高吊弧圈球？ 10.击球时机应该如何去找？视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODMzNTM4ODYw.html%3Ff%3D22796728&urlrefer=22fa8e1f3ddc2d484d760f3c413c60d2

正手攻球握拍太偏反手 1.正手攻球刻意收小臂的问题 2.正手握拍太偏反手利的问题 3.推拨前后推送过多的问题视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XODMzNTM3NDA0.html%3Ff%3D22796728&urlrefer=2de53e7d6b1dd6a3fd4c6fac3053e57a