过洋大侠 过洋大侠
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欢迎广大木耳屌丝加群：232834079，每天前三名道德女生有神秘奖 欢迎广大木耳屌丝加群：232834079，每天前三名道德女生有神秘奖励 就这样·
怎么好多人都喜欢小希女王啊。是不是很漂亮，能爆一个照吗 怎么好多人都喜欢小希女王啊。是不是很漂亮，能爆一个照给我这个新屌丝看看嘛
新人爆照求罩
这个事怎么回事朋友的装备找回，送这个
日人品怎么好为什么不是我
哈哈我爆粉了
哎，激动啊，马上就要把10的65粉光上11了
还有25个结晶，出子午，这个礼拜能刷够25个吗
大神们啊，进来帮我看看啊，到底是10的子午好还是12的格朗啊 大神们啊，进来帮我看看啊，到底是10的子午好还是12的格朗啊，我的DNF梦想是单刷幽灵和野猪，这两把哪个刷这两图给力，哥给你站着了求啊
10子午和12格朗，哪个给力会不会差很多。来看看
纠结，下个礼拜就出子午了不知道强化10的子午好用还是12的格朗好 纠结，下个礼拜就出子午了不知道强化10的子午好用还是12的格朗好，本人平民准备把+10的65粉光封起来卖了然后刷外围赚钱买12格朗，可子午又快出了，不知道该怎么选，子午拿去强化10估计又要好几千万，强化了子午没钱买12格朗了，不知道哪个刷图给力点，偶的梦想是，单刷过幽灵和野猪王
关于马步健身术的问题 我练马步健身术因为有事停了两天，（只是两天）我现在再接着以前停过地方练下去会不会影响效果呀
新人练四平大马怎麼练 我以前有在网上看过马步健身术，也练了快一个月，冲拳一次性也可以350下左右，觉得好像没觉的有什麼效果（不知道是不是练错了），后来又看少林四平大马，才站1，2分钟，就顶不住了，站完后就觉的走路有点清飘飘的感觉，就决定练四平大马，小弟我想问下，刚开始一次1，2分钟正常吗，一天要站几次，站完后要不要意守小腹3分钟呀，要站的更久要怎麼加量呀，忘各位前辈，高人赐教，谢谢
大家看我这样练俯卧撑有效果不 我是中午12点起来的，起来后练150下俯卧撑，分5组，脚下垫30厘米的啤酒箱，一组间隔5，6分钟左右，晚上7点多的时候也一样，到晚上睡觉时候（3点左右睡）做200下，也分组做（30+30+30+40+40+30）隔天停一次，我想问下我这么做，能练出力量和爆发力，和肌肉体积吗
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