exeron21 exeron21
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简单说一下我的情况,并求助 我妈就是入睡困难,有个什么小事情就老在想,经常整晚睡不着,感觉我就是遗传了她的这个毛病。只不过我比她更糟糕,因为从学生时代起就经常熬夜打游戏看电影什么的,经常通宵或者3-4点睡。工作之后有时要加班到很晚,14-16年还经常通宵加班或值班。通宵一晚上,感觉要一个星期才能恢复,白天头昏沉沉的,晚上睡不着 导致我现在入睡相当困难,半夜没有睡意,只有把自己搞得精疲力尽才能入睡。一旦睡着的话还是能睡到早上8点,但就是无法入睡,经常半夜2-3点才睡着。 曾经吃过一段时间的药,心脑静片和一个健脾的药,名字不记得了,16年下半年吃了两个月感觉还可以,隔了一段时间没吃,失眠又严重了,再吃这两种药好像没效果了。 白天精神好的话晚上就睡不着,咖啡对我来说就是毒药,根本不敢喝,上午喝咖啡,半夜还是精神抖擞。有一次要考试,为了考试的时候精神好一点,早上7点半喝了两杯咖啡,到凌晨3点了还是睡不着,觉得恶心想吐,身体极度疲倦但是精神亢奋。 午觉还是能睡一小会的,但是睡得超过半小时晚上又危险了。下午和晚上7-8点不敢睡,一睡的话晚上又是3点钟才睡着。 以前年轻,感觉还能抗过去,这两年情况越来越糟糕,白天一点精神都没有,完全不想说话,整天只想躺着玩手机,社交活动完全没有,工作一塌糊涂,,因为连话都不想说动也不想动,别人说话说快了我都反应不过来,听不懂。。。容易发火老想和别人吵架,对小孩也没有耐心,记忆力和反应也明显下降 现在想早点睡基本上只有喝酒,但我喝酒又容易上头,第2天精神也好不到哪去,第2天中午睡得好一点,晚上又睡不着了。。。 请问我应该怎么调整治疗,谢谢
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