爱上黑夜玫瑰的个人资料

【签到】`·.·˙☆˙`2008.01.13签到帖`˙☆`·.· 发现最近居然米有银跟偶抢第一啊

【减肥】运动减肥尝试“8秒-12秒”方式运动减肥尝试“8秒-12秒”方式 -------------------------------------------------------------------------------- 四川在线健康频道（http://jk.scol.com.cn）　　每周锻炼3次，每次20分钟，运动模式可简单概括为“8秒-12秒”原则。以骑自行车为例，锻炼者首先奋力骑车8秒，接着再放松12秒，如此反复进行20分钟。这就是澳大利亚研究人员最近开发出的一套减肥新方法，据说效果可达到常规锻炼的３倍。路易斯等45名志愿者参加了这套新型减肥锻炼模式的训练。路易斯的体重一度达到80公斤，最近3个月来，她一直按照这种新模式进行锻炼。在不节食的情况下，她的体重已减轻８公斤。　　研究人员介绍说，新的锻炼方法对瞬间爆发力要求很高，与传统的匀速锻炼有很大不同。对比测试表明，采用新方法锻炼20分钟比匀速锻炼40分钟消耗的卡路里还要多。研究人员表示，如果没有条件到健身房锻炼，这种方法同样适用于跑步、游泳和户外骑自行车等项目。不过专家提醒说，这种爆发式锻炼的时间不宜过长，每次锻炼时间最好控制在２０分钟以内，否则会造成肌肉酸痛甚至拉伤。

【减肥】每周练习3次改良版仰卧起坐瘦腹效果最佳　　神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式　　现实：肩酸背痛，肚腩依旧。　　一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。　　在对13种腹部健身法的效果做了全面的测评后，专家们找到了最有效的前3种方式，它们分别为：健骑机(自行车健身器)训练；船长椅(与地面呈30度角的长椅，可以躺在上面，将双腿举起并保持几秒钟，强健腹部肌肉)训练；健身球训练。　　仰卧起坐改良版：健身教练认为，如果想让仰卧起坐发挥更好的效果，可以尝试做如下改变--每分钟仅做10次仰卧起坐，在上身与地面呈45度角的时候保持5秒钟，这样的效果比起1分钟做60次的要好很多！　　神话2：每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌　　现实：时刻遭遇赘肉反攻。　　腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的，也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后，肌肉组织的细胞形态虽然被改变了，但还没有完全成型，通常要在48小时之后才能完成肌肉“重建”的任务。每天进行腹部的锻炼固然能够促进脂肪的燃烧，却没有给腹肌的形成留下时间，一旦锻炼松懈下来，赘肉会马上发起“反攻”，一切岂不前功尽弃？　　正确的练习频率：1周3次。

【美味厨房】皮蛋瘦肉粥一楼百度

【杂谈】小偷数度交锋　　第1回，我上车，除了坐车的1块钱什么都没带。从起点站坐到终点站，自我感觉一路平静。但是在终点站下车时，发现裤子里多了张纸条：“一个大人出门一个子都不带，丢不丢人啊。——小偷公司敬上” 　　第2回，我揣了个破钱包，里面装了1毛钱。到了终点站后，发现钱还在，钱包里被塞了张纸条：“我们不是乞丐，请不要侮辱我们的职业，谢谢。——小偷公司敬上” 　　第3回，我还是揣破钱包，里面装了100块假钞。到了终点站后，发现钱仍然还在，钱包里被塞了张纸条：“私藏大面值贾超是违法行为，请自觉去相关部门上交，谢谢。——小偷公司敬上” 　　第4回，我拿了个信封，里面装了叠过期的海峡人才报。到了终点站后，发现信封还在，拿出报纸一看，报纸被换成了最新的海峡人才报，外带1张纸条：“现在是咨询时代，及时更新信息，才能把握机会，赢得成功！——小偷公司敬上” 　　第回，我在衣兜里放了个玩具手机。到了终点站后，手机仍在，多了张纸条：“请不要开此玩笑影响我公司正常工作，谢谢。——小偷公司敬上” 　　第6回，我拿了把玩具手枪插在腰上。到了终点站后，发现枪不见了，裤腰里被塞了张纸条：“最讨厌你们这些抢劫的，一点技术含量都没有！没收作案工具！——小偷公司敬上” 　　第7回，我正准备上车，结果人太多没挤上去。正等下一班车的时候，我一摸口袋，发现多了20快钱，还有张纸条：“大哥，干我们这一行的整天风吹日晒的也不容易，敬上20块钱，您想去哪打车去吧，请您别再整我们了！——小偷公司敬上年底了，要注意安全！！

【伤心】偶太难过鸟，昨天居然有人说

【搞笑】冷笑话集合一楼百度

【搞笑】小明系列冷笑话

【签到】`·.·˙☆˙`2008.01.09签到帖`˙☆`·.· 偶！第一！

【搞笑】一个口音很重的县长到村里作报告

【搞笑】一个口音很重的县长到村里作报告一个口音很重的县长到村里作报告一个口音很重的县长到村里作报告： "兔子们，虾米们，猪尾巴！不要酱瓜，咸菜太贵啦！！" （翻译：同志们，乡民们，注意吧！不要讲话，现在开会啦！！）县长讲完后，主持人说："咸菜请香肠酱瓜！" （翻译：现在请乡长讲话！）乡长说："兔子们，今天的饭狗吃了，大家都是大王八！" （翻译：同志们，今天的饭够吃了，大家都使大碗吧！） "不要酱瓜，我捡个狗屎给你们舔舔。。。" （翻译：不要讲话，我讲个故事给你们听听。。。）桃源话很奇特，尾音很高，比如"局"，便发音成了"猪"。先到县委宣传部，联系到人事局采访。宣传部的人打电话替我预约，用免提。宣传部："喂，你人是猪吗？（人事局）" 对方："不是，你搞错了。我不是人是猪（人事局），我娘是猪（粮食局）。" 我拼命忍住笑，肚子都疼了。第二天参加一个县政府的汇报会。会前点名。主持人："哪些单位到了？" 于是参会者一个个地自报家门： "我是公阉猪（公安局）。" "我叫肉猪（教育局）。" "我有点猪（邮电局）。" "我是典型猪（电信局）

【贴图】恋爱进行曲一楼百度

【签到】`·.·˙☆˙`2008.01.05签到帖`˙☆`·.· 也也也........今天偶第一

【搞笑】新的爆笑语录多多吧里转来的

【—━☆】[07-12-30]╰☆╮╰☆╮签到帖╰☆╮╰☆╮ 偶签了

【贴图】四格漫画样张欣赏一楼百度大叔

【记事本】给自己看的，因为偶最近米有时间来着防砍

【搞笑】好男人的九次爆笑相亲经历好男人的九次爆笑相亲经历俺在京工作，但终身大事却一直没有着落，于是在朋友们的安排下，俺开始了一次又一次的相亲。以下是俺和诸位美眉相见时的对话：　　第一次　　美眉：“听说你在北京混呀！” 　　俺：“不是在北京混，是在北京工作！” 　　美眉：“怎么着第一次见面就敢和我顶啊，那以后还不反了，我还有事，先走了！” 　　第二次　　美眉：“我漂亮吗？要说真话的呀。” 　　俺：“漂亮，真的漂亮！” 　　美眉：“唉！为什么我不喜欢的都说我漂亮，我喜欢的却不理我呢？” 　　第三次　　美眉：“听说你家有辆红旗轿车呀？” 　　俺：“那是我哥的，不是我的！” 　　美眉：“啊？是你哥的呀！他结婚了吗？有女朋友吗？” 　　第四次　　美眉：“北京什么最美呀？” 　　俺：“北京的夜色很美！”美眉：“什么？夜景？是和别的女孩子去的吧？那还和我谈什么呀！我最恨这种男人了！拜拜！” 　　第五次　　美眉：“我们要是结了婚，就搬出去住吧，婆媳关系不好处的。” 　　俺：“不会的，俺娘和俺嫂子处得挺好的呀！” 　　美眉：“你这个笨蛋！女人都心眼小，她心里装着你嫂子，哪还有地儿放我呀！” 　　第六次　　美眉：“你睡觉打呼噜吗？睡觉前洗脚吗？有没有口臭和狐臭呀？这事儿一定要问清了，要不后悔都来不及！” 　　俺：“我……我……” 　　美眉：“我什么我，有就有，没有就没有，吞吞吐吐的，没点男子汉气概！讨厌！” 　　第七次　　美眉：“我喜欢有爱心的男人……” 　　俺：“我就很有爱心呀，特别是对小动物。” 　　美眉：“太好了！我有一个小狗，我视它为我的女儿，要是咱的事成了，你就是它的后爸，要是不成你就是它的干爸，不过可不能白当，你要常给它买吃的呀！OK，就这么说定了，你没意见吧！” 　　第八次　　美眉：“我想知道你以前有没有女朋友？” 　　俺：“以前有，后来分手了。” 　　美眉：“一定是你把人家给甩了！你们男人呀，就没有一个好东西，不是衣冠禽兽，就是禽兽不如！哎，你是哪种呀？” 　　第九次　　美眉：“你的情况我都了解了，你是一个不错的男人，我们什么时候结婚呀？” 　　俺：“我……我想我们还要多了解一下，毕竟我们刚认识呀！” 　　美眉：“你……你什么意思呀，嫌弃我呀？你以为你是谁呀，切！” 　　各位朋友，不好意思，我马上就要相第十次亲了。俗话说“十网打鱼九网空，打到一网就成功”，俺想这一次一定会成功的，等着吃俺的喜糖吧。

【贴图】偶心灵手巧滴产物－福娃

【哈哈】看偶剪滴福娃啊得意滴笑着，炫耀来着

【搞笑】搞笑专集一楼百度

【签到】`·.·˙☆˙`2007.12.17签到帖`˙☆`·.· 偶第一

【签到】`·.·˙☆˙`2007.12.13签到帖`˙☆`·.· 签个到偶就闪.......这两天太忙liao

【爱梁者说】梁朝伟和他的角色梁朝伟和他的角色梁朝伟以出色的演技超脱自身的个性，成功游走在各种类型的角色之间，在香港的影坛上，有这样一个演员，他一时是演干练沧桑的卧底，一时是忧郁沉默的巡警，既可演绎风流倜傥的公子哥，还可摇身一变，化身为油滑的江湖术士，最近，他又穿上黑色中山装，抹上头油，扮演猥琐的汉奸……他的角色早已化为传世的经典，而他的人也历经岁月雕琢魅力与日俱增。他就是梁朝伟，让我们走进他的戏，他的人。我们一起来听听梁朝伟的生平、从艺经历及其在商业类型电影喜剧片、动作片中树立的独特风格。 http://www.justing.com.cn/index.jsp?p=10348 作者： koalanetcn 2007-12-11 09:52 　回复此发言删除 -------------------------------------------------------------------------------- 删帖理由：未加前缀，还请以后注意

【签到】`·.·˙☆˙`2007.12.10签到帖`˙☆`·.· 偶第一，气爱伟

【活动】筒子们，全进来为爱普京同学取展新展新滴注册名呵

爱上黑夜玫瑰到传说中的强吧一游

【百度贴吧之最】百度第一个ID: liuhua,lg,hou,yujie (4人注册时间同为2003-11-25 09:32.) http://hi.baidu.com/houzhenyu/profilehttp://hi.baidu.com/liuhua/profilehttp://hi.baidu.com/liugang/profilehttp://hi.baidu.com/%C6%EB%D3%F1%BD%DC/profile 发帖数最多的ID: •小强• (找到相关贴吧贴子545253篇，用时0.044秒,还在不断增加中.) http://post.baidu.com/f?ct=352321536&tn=baiduPostSearch&rn=10&pn=0&rs2=2&lm=5&word=%A1%A4%D0%A1%C7%BF%A1%A4&rs1=2百度最强的ID:爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱爱?/a> (真不知道他是怎么注册上这种ID的,简直是无敌了.)http://post.baidu.com/f?kz=208878551百度最诡异的ID: baidu (这个ID的注册时间和最后访问时间对不上号.) http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=baidu#0注册时间出了BUG的ID: chinamac,fengye,macaronimy,kanqstar (4人注册时间居然是1970-1-1 08:00.)http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=chinamac#0http://hi.baidu.com/kangstar/profilehttp://hi.baidu.com/macaronimy/profilehttp://hi.baidu.com/%CC%EC%CF%C2%BE%A1%D4%F4/profile最后访问时间出了BUG的ID:安庆 (此人最后访问时间2004-7-17 21:35, 但2007-2-7 19:16却还在发贴.)http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=%B0%B2%C7%EC#0名字最长的ID:名字没有别的优点a就是一个字长长长长长长长长长长长长长长长长长长（共有31个字加1个字母.）http://passport.baidu.com/?business&aid=6&un=%C3%FB%D7%D6%C3%BB%D3%D0%B1%F0%B5%C4%D3%C5%B5%E3a%BE%CD%CA%C7%D2%BB%B8%F6%D7%D6%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4%B3%A4#0 百度最强的IP:127.0.0.* (这个IP是用手机发上去的,而且这个吧无法发贴,你见过只有一个帖子的贴吧也被限制?)http://post.baidu.com/f?kw=%CA%D3%C6%B5百度最强的楼主: QQ59280 (这个楼主等一个回复等了4年.) http://post.baidu.com/f?kz=151781人气最高的空间:百度官方空间 (已有23686880人次访问本空间,还在不断增加中.)http://hi.baidu.com/%B0%D9%B6%C8%BF%D5%BC%E4

【杂谈】百度各种怪现象之破戒（收集贴）一楼百度大婶　

【疑问】有什么活动？？什么惊喜？？难道是百鬼夜行？？惊喜则是百鬼献吻？？

【—━☆】[07-12-06]╰☆╮╰☆╮签到帖╰☆╮╰☆╮ 偶签

【搞笑】几句笑谈

【搞笑】学生文章的惊人之语!

【搞笑】春运火车站十种死法

【搞笑】〖贴图〗和谐有爱的搞笑小盆友，超级好玩的^_^! 一楼百度

【搞笑】猪八戒泪书玉兰

【搞笑】猪八戒泪书玉兰猪八戒泪书玉兰玉兰：你好！昨天，一个全世界伤心的日子，我终于走了。我要和另外两个老光棍，一个叫孙悟空，一个叫唐僧的，一起到西天出差，可能三五年才能回来。你能想象我离开高老庄时的心情吗？我是三步一回猪头呀。我是多么希望在高老庄呆下来，和你过共产主义的幸福生活。我耕田来，你织布，我挑粪来，你炒股。和和美美，恩恩爱爱。等你爸爸两腿一伸直，我们就齐心协力，生一大群猪崽。然后再齐心协力，送他们读书，将来培养成猪百万，猪博士。多有成就感。等我们老得只剩一棵门牙的时候，我们就不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞耻，我们就敢拍着肥膘说，我们全部的生命和所有的精力，都已经献给了猪类最壮丽的事业，为猪类的传宗接代而斗争。可惜，这一切美好的梦幻都被那个该死的猴子捅破了。把你抢走不说，还把我的洞也给烧光了。我辛辛苦苦那么些年，省吃俭用，一餐只敢干掉三百来个馒头，好不容易买台雪花点牌二十一寸彩电，还有一台推土机牌电风扇，都被死猴子献爱心捐献给了重灾区---阎王。尽管彩电经常是满屏的雪花点，电风扇经常发出推土机般的吼叫，那也都是汗堆出来的呀。死猴子，要不是打不过他，我一定把他宰了，剁成好多块，在太阳下晒干。猴干没吃过吧，总有一天我会让你尝尝的。还有那个该死的和尚，去西天取什么鸟经。我建议他采用门到门邮寄，或者门到港空运。他偏偏不听，非要自己去龋自己又胆小，非要叫一大帮人去。另外，还有恐飞机症，恐火车症，恐轮船症……除了骑一匹重同性恋倾向的骡子马，他是见什么恐什么。这种怪胎也有，国家应该赶紧出钱圈养，并设立保护基金呀。再说了，经书取回来有什么用呀，纯属摆在书房当门面，让人搞不清他农民企业家的身份。我太了解这种人了。你说不去吧,赶上上级如来是个老糊涂,观音又恰好到更年期,惹恼了我容易下岗.没办法,有困难要去,没有困难创造困难也要去。玉兰,真舍不得你呀,俗话说,一日夫妻百日恩,我们夫妻两年,尽管你老握着把锋利的剪刀,我一根手指头都没碰过你,我们也没有拿到民政部门发的床上驾驶执照,但我们毕竟一起生活了两年.想起我们生活在一起的点点滴滴,我就心如刀铰(这是一个成语,兰兰,我怕你不明白,所以要解释一下,就是把心捧在手里,用剪刀剪来剪去的意思.我查了好多字典才查到).我知道你心里也很难受,可是,有什么办法呢.古人云:两情若是长久时,又岂在早晨和晚上(老祖宗说话有点黄,请娘子勿怪),玉兰,你一定要等我回来.而且我也一定会组织还乡团杀回来的.。这一点请兰妹一定要有信心。祝兰妹和兰花一样婷婷玉立猪哥八戒泪书宣统十三年庚子

【杂谈】看看哪家银行缩写最牛！看看哪家银行缩写最牛！中国建设银行（CBC）："存不存？" 中国银行（BC）：" 不存！" 中国农业银行（ABC）："啊？不存？" 中国工商银行（ICBC）："爱存不存！ " 民生银行（CMSB）："存么，SB！ " 招行（CMBC）："存么，百痴！" 国家开发银行（CDB）："存点吧！" 兴业银行（CIB）："存一百！" 北京市商业银行（BCCB）："白存，存不？" 汇丰银行（HSBC）："还是不存!" 元旦提"钱"快乐

【杂谈】有多少楼可以重盖阿登：常常责怪自己，当初不应该，常常后悔没有把他给炸平。小布：为什么明明知道，到最后他会被炸掉，因为我们总是徘徊在友好之外。阿登：谁知道又和你相遇在纽约，命运如此安排，总叫人无奈。小布：这些天过的不好很坏，就是好象少了两座楼存在。阿登：而我渐渐明白，他仍然是我不变的关怀。小布：有多少楼可以重盖，有多少人耐心等待。当懂得珍惜以后回来，却不知那座楼会不会还在。合唱:当憎恨已经桑田沧海，是否还有勇气去盖。

【签到】`·.·˙☆˙`2007.12.06签到帖`˙☆`·.· 今天偶第一

【签到】`·.·˙☆˙`2007.12.04签到帖`˙☆`·.· 额.........今天偶第一

【爱梁者说】请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~ 请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~请问下~~~粱朝伟哪个绝代双傲里面的片尾曲和片头曲叫什么名字~~ 作者： 125.64.204.* 2007-12-1 21:28 　回复此发言删除 -------------------------------------------------------------------------------- 删帖理由：楼主裸奔兼未加前缀【爱梁者说】，请楼主下次注意，一切为了伟吧的整齐

【—━☆】[07-11-30]╰☆╮╰☆╮签到帖╰☆╮╰☆╮ 偶第一

【签到】`·.·˙☆˙`2007.11.30签到帖`˙☆`·.· 哈哈哈...偶第一

【签到】`·.·˙☆˙`2007.11.29签到帖`˙☆`·.· 偶第一

【搞笑】水天一色专集~~~~~~~言情评论之血色杀人夜一楼百度

【贴图】悠嘻猴壁纸大全一楼百度大婶　

【贴图】小猴的短篇漫画

【贴图】悠嘻猴漫画短篇一楼百度

签到】`·.·˙☆˙`2007.11.28签到帖`˙☆`·.· 额第一

【申请】为什么每天都申请贴吧分类，却始终不批准？ “可爱多的粉丝”吧申请列入“文学艺术类人物”吧，几乎是每天一申，却迟迟得不到批准，万般无奈只得来这里发帖询问，请管理员尽快审核批准，谢谢！可爱多的粉丝的原创小说已有出版，并在新浪、晋江等网站转载，应该符合条件吧？！作品如下：1、春江花月夜2、春江花月夜之幻境3、百鬼夜宴4、百鬼新世纪5、百鬼新编章6、阿宝两则 8、锦瑟 9、白骨美人10、浪漫的事11、凡人歌12、纵横天下13、屠龙14、童话15、圆月的诱惑 16、永远的春江花月夜—春江的大杂烩

【签到】`·.·˙☆˙`2007.11.27签到帖`˙☆`·.· 偶义无反顾滴签第一

【图文】┍▕兔斯★基语﹏█|▍（2）百度一楼

【爆笑】最NB的坟墓留言忘了有米贴过，就算贴过也无所谓，帖不嫌多嘛１生时何需久睡，死后自会长眠．２＊＊＊到此一游３本人以死，有事烧纸．４当你看清着行字的时候，你踩到我了．５谢谢你来看我，我会时常上去看你的．６劝各位不要再开宝马了，我只看到一次，就躺这里了...... ７如果可能，请把我叫醒．８留言：我觉得我还可以再抢救一下！９赤条条来，赤条条去，不带走一个硬币．１０我这里三缺一，就等你了．１１睡觉中，请勿打扰！１２旺铺转让，价格面议．１３请勿在此地吐痰拉屎或拉尿，内急者可到旁边楼主的坟头．１４我冤啊............. １５我是怎么死的？１６骸污染区，请勿靠近！１７我从前是个胖子，现在和所有躺着的人一样有骨感！１８我曾经像你们一样，你们总有一天也会像我一样！１９此人已死，有事的话给我的ｑｑ留言吧．２０我有时出来走走．２１＊＊＊到地球一游．２２恕我不站起来迎客了．２４别老盯着我的房子，你也会有一间的！

【签到】`·.·˙☆˙`2007.11.26签到帖`˙☆`·.· 偶也......偶第一