yuan6785 yuan6785
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说说我的练功感受,祥和,希望的感觉 前些年得了个焦虑性神经官能综合症,后来发展为抑郁症。明白了修心的重要性,后来也没有变得更严重也没有多少好转,一直也就这样。 偶然一次唱歌我发现气不足,于是就找可以练气的,终于发现真气运行法,于是开始练习,这半年来,发现有时候练完后很不舒服(特别是头),有时候又特别舒服。 比如今天就特别舒服,刚开始10分钟头被气冲的难受,但是呼吸的方式很重要,我开始是压住呼吸,让呼吸更有力,发现这样不行,于是改为胸呼吸,这样就好了,过一会头开始有反应很难受,然后我就坚持,最后数息,我就坚持了大概20分钟(没看表),尽量胸呼吸,不要让气上头(不然我感觉我随时会昏掉),突然我感觉头顶麻麻的,像小虫爬,就这样我坚持过最难受的阶段就奇迹般入静了,我觉得我往头里面看,觉得自己变得很大,很大,一呼一吸感觉很悠长,有力,感觉到吸气后脑一阵凉快,呼气从头顶到丹田,全身都很轻松,眼前感觉越来越明亮,感觉充满希望,祥和,我很喜欢这种感受,我在种感受里过了很久很久。 收功后全身的很轻松,头也不沉了。 总结一下,入静很重要,呼吸就是入静的法门。 今天纪录一下,以后按照今天这个方式练习,应该离通督就不远了!
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