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想利用双休到重庆看看,就是对重庆不熟,不知有人愿意导游否 要免费的
【J★发光体】票差楼 现在好多了
【Ｊ★发光体】现在上班不能投，只有来刷帖了。 宝宝最珍贵，投票我不累。饭饭尽全力，结果无遗憾。
【★发光体★】宝宝来看望大家了 现在，来自不同星球的快乐宝贝——何洁来看望大家。如果谁对她迷恋至极，那请你举起手。如果你够幸运的话（当然前提是你要努力投票），就可以和宝宝在未来的某一天，一起去那远方只有两个人的地球。还有一个叫卡卡的发光体陪你，他会睡在你怀中，和你一起聆听宝宝的美妙歌声。下面请宝宝上场……………“饭饭们，大家辛苦了。每次见到你们，都会对我说你一定要幸福，我真的好感动。看着你们都在努力的投票，我真的希望你们能好好休息，不要影响了身体。请别再爱我这样的话是真的说不出口的。”……“何洁盒饭一生相伴”“宝宝你一定要幸福”。下面为了感谢投票的饭饭，何洁给大家演唱三首歌曲：爱你与你无关、不该他、谁与争锋…………………………….记住，边听歌边投票。
【J★发光体】投不了了,郁闷呀
【你一定要幸福】何洁：精灵的传说 http://www.zgjrwx.com/Article_Show.asp?ArticleID=1545绝对不错
【你一定要幸福】何洁瘦身全接触 当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近十斤。让我们一起来借鉴何洁的减肥高招吧！ 何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。 2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。 3、要减少精糖的摄入　精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。 4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 5、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。 另外还建议，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。　　走路减肥妙方　　作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪,但是你知道吗,如果坚持天天快步走,还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。 　　效果: 每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候,带动并加强了臀部肌肉的运动,坚持天天走,可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果,还有助减肥。 　　实际操作：每天几次都可以,每次坚持10 分钟以上,快步的直线走,两腿尽量并拢,这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了。 　　搭档: 柠檬切片水。 　　由于是不间断的小运动量,所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C,给肌肤补水的同时还补充了营养成分。 　　明星的力量是无穷的，而超女何洁的瘦身秘方又是如此的有效，相信它也会对你有一定的帮助的！
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