♬憨憨的猪仔
来去甲崩咯
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阶段总结 反流性食管炎。现在除了久病体虚和嗳气，其他都没了。依然还在调理中，三餐很正常，都可以吃，除了一些太寒太刺激的食物不吃。食量也恢复正常来了。体重涨到120斤了。打算开始我的创业之路
阶段小结 很久了才想起来我居然有贴吧，今天闲来无事来做做小结。目前体重115斤。没有难受的症状了，自我感觉已经好了。不过偶尔还是会有嗳气但是不难受，食量也变大，心情也很好。好吃好睡，精神放松。耐力体力比之前有所好转。分享日常：坚持早睡（22：00）早起（6：00），早餐以自己体质来定，一定要吃，而且要坚持。10：00左右又饿了再吃点面包之类的点心，有时候不饿就不吃等中午饭。中午有午休习惯。接下去就是吃下午茶点心。18：00左右晚餐。21：00左右又饿的话泡一杯奶粉喝，不饿就行容易消化。平常多运动，多多做些自己感兴趣的有意义的事，量力而行。
阶段小计 今天再来做一下笔记，又养了一段时间了，现在啥都可以吃了，但是相比以前，每次吃零食都是特别小心，吃零食都是要仔细看有没有刺激性的，比如冷的或者辣的都不敢吃，或者少吃，要不然基本饮食都恢复正常了。三餐还是吃自己煮的，吃干饭配蔬菜很美味，症状没了，嗳气相比以前减少了很多。体重相比以前涨了10斤，目标是再涨10斤就正常了。每天休息很充足，晚上基本10点左右睡觉，早上8点起，中午午休，天天这个作息。三餐吃饱不饿，睡觉规律。明显比吃药好。
胜利在望 阶段性记录：可以说痊愈了，但是还是会大声嗳气打嗝，偶尔还是会出现产气多，但是不难受，生活已经恢复正常，身体还是有点虚，久没运动，没干重的体力活身体不适应。油炸，甜食都可以吃了，生冷的仍然不敢尝试。胃不再有负担天天心情好。接下去的目标还是要增加点运动量，让自己容易更容易饿，才能吃更多东西，长肉。
阶段小结 2020年7月29日，现在的症状有：饭后嗳气，吃得少，胃部正在消化的时候会感到乏力犯困，没精打采。隔三差五容易感冒，发炎上火。体重上不去一直都是100斤出头，整体偏瘦。总结下来主要还是体虚。症状明显有好转了，基本像个正常人了，就偶尔出现心慌气堵，打嗝就好。现在饮食作息都是正常的，8点早餐小米+莲子+赤小豆+山药+薏米粥；10点吃馒头之类的半个；12点午饭干饭蔬菜肉，吃到八分饱为止；午睡一小时，下午3-4点吃点心，中午的剩菜汤类热了再吃；6点晚餐稀饭+鱼；10点左右睡觉。
谈谈最近感受 想想胃病快两年了，回想起来感觉好像过了一个坎，现在已经很少出现不舒服的情况了，主要还是少吃多餐，不能饿过头，不然会心慌乏力，低血糖表现得赶紧吃东西，偶尔还是会饭后打嗝嗳气，但是频率明显变少了，心慌胃胀已经很久很久没出现了，甜食油腻也开始可以吃了，又可以出门游玩了，只是需要随身携带吃的怕饿着，因为本来就吃的少，又不能饿着也不能外面随便乱吃。麻烦是麻烦点，不过为了能够彻底根治，该注意的还是要注意。（另外跟刚得胃病的朋友们说说，只要胃镜查出胃炎，不用怕，慢慢会好的，一定要自律，我就是例子，自从管住嘴之后我可以感觉到一天比一天好，想到这样我心情就越好，良性循环）。对了当我可以开始吃些东西的时候就开始进补了，因为有时候会虚热上火，口腔溃疡，鼻子痛，牙龈肿，外耳道炎，都是虚火，需要温补。这个冬天如果能够轻松度过，那么就证明我的病已经好了，胃寒体虚最怕冷了。
养胃之路很漫长还需坚持 不定时再上贴吧写写最近的感受，现在三餐正常吃，饭量也比较正常了，很有食欲，而且很想吃一些好吃的，但是基于自律，有些不能吃的还是没有吃，吃东西尽量只吃现煮的，饿了就泡些奶粉，面包之类的吃。体重稍微有点增加但是不太明显。很多症状已经忘了，现在就还是会胀气打嗝很大声，打嗝出来很舒服，不胀气的时候跟正常人一样。焦虑也好像没了，基本就是在家养，偶尔出个远门，心情保持愉快我自己暗示这个是最重要的。想想以前看的中医，说我这个病得靠自己，觉得医生还是有良心的，也有道理，至少他不会一直开药给我吃。
近况 又找了个中医吃了三次中药（医生按消化不良给我治，说我这病主要靠养，吃完药不难受了就不用再吃药了），吃完有所好转，明显感觉消化好了一些，身体也轻松了一些，偶尔还是会因为吃得过饱导致气憋在胸口难受，只要控制不要吃得太饱基本上算是正常了，体重已经停止下降，而且有所回升，吃东西也香了（前提是下午点心不要吃太饱，不然晚饭到点吃不下胀气）。日常：早睡早起，早餐小米山药莲子粥，饿了就再吃些面包饼干之类的，中午干饭蔬菜汤，午休，下午点心煮个鸭蛋，晚餐稀饭咸鱼。吃咸的帮助消化，以前很少吃水果现在为了赶紧好，开始偶尔吃吃水果
现在主要症状是早餐后一两个小时就感觉头晕心慌胸口堵气手脚冰凉 现在主要症状是早餐后一两个小时就感觉头晕心慌胸口堵气手脚冰凉，明显可以感觉胃部在消化，等气体排出来之后整个人才舒服。还有就是紧张受凉吃到不该吃的东西也会
今天不知道是不是吃了不干净的东西了，第一次出现胃上部靠右不自 今天不知道是不是吃了不干净的东西了，第一次出现胃上部靠右不自主的抽搐还会疼，像抽筋一样，后背肩胛骨附近也是酸痛，只有平躺下来才不会抽搐和疼痛。有哪位吧友知道这是啥原因吗
端午都过完了，怎么还没有动静，不是说好的要处理的吗 端午都过完了，怎么还没有动静，不是说好的要处理的吗
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