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【ggxx888】女性贫血五大饮食营养误区 世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。   女性营养问题  缺铁性贫血是婴幼儿时期的常见病,发病率高达20%至38%。女性的生理特点决定女性易发生贫血现象。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易出现缺铁性贫血。妊娠哺乳期女性要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大为提高,如不额外补充,贫血几乎无可避免。   中年女性受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。老年妇女胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也有增无减。但是,除了自身的生理特点以外,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,也是导致缺铁性贫血的重要原因。   补充铁质是治疗缺铁性贫血的首要法则,但是仍存有许多误区。   误区 1   多吃肉对身体不好?   一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上,动物性食物不仅含铁丰富,其吸收率也高,达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%。因此,忌肉容易引起缺铁性贫血,在平日饮食中,蔬果与肉类的摄取应均衡。
【ggxx888】别为钱拼命 股市五大综合征 你有这些症状吗? 股市狂跌的下午,我的背部开始感到刺痛。    ———几米《股市症候群》    在股民大扩容的时代,股市症候群的感染范围很广;在大牛市的时代,股市症候群传染速度很快。不管性别年龄身高体重职业学历长相血型……只有不想挣钱的人可以免疫。    究竟什么是“股市症候群”?“股市症候群”有哪些症状?该怎么医治?    股市症候群泛指染上了跟股市息息相关、影响生理和心理健康诸多症状的股民或非股民。某些角度来看,股市症候群与恋爱症候群如出一辙,股市的跌宕起伏,股市的风云莫测,股市的欣喜若狂,股市的痛彻心扉,和恋爱无异。面对当下异常火爆与刺激的股票市场,越来越多的人徘徊在理性边缘。    曾经听到过一个极端的例子:一位满腹经纶的知识分子,由于在去年的牛市里赚到的钱没有一个普通工人多,觉得太丢面子,竟然一时想不开一头扎进了不归路。    当然,我们不能因噎废食,相信也没有会因为怕受伤害而拒绝恋爱,我们写股市症候群,写这些股民们的生活百态,是想做一面镜子,让股民在长假中梳理好得失、调整好心态,健康再出发。   工作日综合征    症状:一时不看股,则生活无味,一日不谈股,便面目可憎。宁可食无肉,不可心无股。    上班时间是10点,可不到9点半,办公室里已是人头济济。大家都端坐在电脑屏幕前,像是等待洗礼般郑重而严肃地等待9点半———股市开盘。    下午接近3点,空气里的烦躁因子活跃起来,像是孕育着一场急风暴雨。    3点一过,再也憋不住了———办公室的男男女女要么三五成群在一边窃窃私语,要么一个人发呆若有所思,表情只有两种:掩不住的欣喜和藏不住的苦闷。    符合以上基本表现的办公室被称作“93学社”,9点和3点成为其间社员们工作日重要的两个时间节点。当然,很多人可以处理好工作和炒股的关系,但这两个时间节点,他们还是难免不平静。    没有工作的人,比如退休老人一旦进入股市,也会染上工作日综合征———他们每天准时到证券公司报到,9点半上班、3点下班,不用打卡都不会迟到早退。中午吃饭时间也是能短则短,一盒客饭、一碗面条就打发了。    炒股多年的股市老将王先生坦言:一天不去证券公司看行情心里就憋得慌,坐立不安,一看见红红绿绿的行情显示屏就浑身舒畅、精神百倍。平日里不抽烟,也最讨厌烟味,可在烟雾缭绕的证券交易大厅,他会兴奋或者是紧张地向其他股民要上一支,猛吸两口,然后呛得泪花流。
【ggxx888】股市投资经典:股市投资想赚大钱必须有耐性 投资语录  投资想赚大钱,必须有耐性。换句话说,预测股价会到达什么水准,往往比预测多久才会到达那种水准容易。  你不妨找同一行业的5家公司,问每一家公司一些问题,如另外4家公司强在哪里、弱在哪里。这样5家公司极其详尽和准确的画面,十之八九可因此获得。  新闻回放:苏宁创造3年20倍神话  两年半时间,4次高比例送配,股价飙升20倍!苏宁电器书写了中国证券市场上的神话。有人计算过,如果按照2004年7月苏宁电器上市首日的收盘价32.70元买入,那么现在苏宁电器的复权价格已经约为每股600元。在短短不到3年的时间内,收益竟高达近20倍!  2004年7月21日,苏宁电器在深圳中小板上市,当日收盘价为32.70元,当时苏宁的总股本为9316万股。第二年6月,苏宁实施了10转10派1元的分红方案;4个月后再推出10转8的分红方案,一年之中股本扩大了3.6倍!随后的不到两年时间里,苏宁电器再度进行了两次10转10的分红方案,也就是说当初的100股苏宁股票,如今已经增长到1440股。而对于投资者最关心的业绩,苏宁也交上了一份令人满意的答卷———2004年苏宁每股收益1.95元,2005年为1.05元,2006年为0.5元,也就是说苏宁总股本增加了13倍多,但利润仅摊薄了不到四分之三。而其间苏宁的股价也是一路狂涨,从最初的30元左右,到现在的复权价格已经约为600元,不到3年已经接近20倍。  而事实上,苏宁最为人称道的还是其全员持股的发展模式。与其他国内连锁巨头不同,苏宁上市前尽管100%是张近东个人的企业,但为了企业未来发展,张近东主动将自己的股份稀释,目前持股已不足30%。张近东把这部分股权主要分给了跟随其多年的老部下以及各分公司高管。最近3年来的中国家电业,几乎找不出比苏宁更稳定的高管团队。苏宁的这种持股方案为业界称道,“连店长都有股份”!无可否认,这是苏宁员工最大的动力所在。
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