shirleyseki的个人资料

十二天减肥计划第一轮开始第四天减重6斤身高167 原来体重67公斤左右虽然一直也是胖子但是后来身体不好吃药吃的一下子胖了快三十斤最高时候78公斤了控制饮食一个月瘦到了74.8 然后开始十二天减肥法算算要是成功了能减掉9公斤左右然后恢复一周再来一次十二天减到55公斤为止关于十二天减肥法有很多不懂的地方也是自己大概着来比如说前三天蔬菜水果水果还好说那蔬菜怎么吃能少油少盐还是完全水煮连盐都不能放我搞不懂所以只好生吃番茄黄瓜加水果吃了三天今天第四天了称了下体重71.8 买了一箱德运的脱脂牛奶十盒一盒1L 还买了三盒大果粒准备一天一盒脱脂牛奶一盒大果粒也不知道量对不对有没有谁知道的告诉下啊

作为一个资深的胖纸我表示对面试什么的压力很大毕业了要找工作了可是自己这一身肉啊可怎么办啊面试的时候超没信心的压力很大啊

夏天到了拥有大粗腿的胖纸们我们怎么穿裙裙从初中开始发胖以后一直到现在大学毕业了都没有穿过裙子因为实在是觉得大粗腿的裙子的搭配很诡异

马上毕业了回家了希望要控制住自己的嘴啊六月一号答辩然后就毕业了回家了又要面临各种好吃的的诱惑了希望能控制住自己啊

今天决定多吃点据说吃的太少热量不够新陈代谢的会瘦的慢所以今天决定适当多吃点

话说的再狠决心下的再大都没用坚持住了才是王道坚持不住说再多都是白扯

刚才看到的关于减肥每天摄入热量过少的危害吓死我了人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的。长期营养不良是得癌症的主要原因之一。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。例如：一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了二百伍十大卡，维持一个月以后就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡，维持一个月以后，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤。但如果您本来吃的不多，您可不能硬是减少一千大卡热量，节食减肥期间每天所摄取的食物热量不能低於一千大卡（原因见第1条）。

绝食是不行滴节食也要有节制刚才查了下人体每天需要的热量发现如果摄入热量达不到最低标准新陈代新会变慢减肥会受阻碍

总有一天咱也要做长腿细腰的妞儿为什么自己小腿比人家大腿的要粗为什么自己身上找不到腰穿衣服必须穿最大码照相永远有阴影胖纸的悲哀啊只有胖纸自己猜最清楚

为什么瘦先瘦胸为什么瘦就会先瘦胸但反弹了却不会再胖胸部

瘦了之后最想做的事嗯应该是买衣服然后拍照片然后各种显摆

到底要到多少斤才不算是个胖纸身高166 本来想说一百一十斤左右就好了但是看到人家都说要九十五我迷惑了

都说真爱和你是不是胖纸没有关系我觉得这个呢有待商榷有点扯不知道别人是怎么想的我作为一个资深的女胖纸我觉得真爱和你是不是胖纸真的有关系因为爱情是有期限的你想延长爱情的期限就要加砝码物质什么的咱就不说了首先咱是不是要保证咱自己本身没问题啊你是你一个胖纸性格再好看着你就不美观看时间长了人家能不闹心么当然了也有不在意外表的哈不过这样的太少了而且谁能保证他一直永久性的不在意你是不是一个胖纸呢所以说减肥啊减肥才是王道啊胖纸们不要迷信什么真爱就不会在意你是不是胖纸这个说法了你会受伤滴

咱们胖纸的通病就是嘴馋腿懒没毅力没控制力胖纸一般都是能吃还不爱动这样很难减掉我现在就是买点水果啊黄瓜啊杯酸啊什么的放在寝室这也得少买买多了也控制不吃啊这样饿了就吃点因为懒么也不爱出门这样就达到了节食的效果悲哀啊节食居然是因为我懒才能做到

必须说一下胖纸们咱不要再相信减肥药什么的了坑人诶很多人问左旋怎么样同学们那个是需要配合运动滴啊你不运动吃那个一点用都没有啊减肥咖啡依然没用至少我用是没有什么效果苦瓜胶囊这个是有效果的但是据说没生宝宝的妹纸最好不要用容易不孕不知道真假最后说下绿瘦贵坑人最坑人就是这个用了之后不接着用反弹的厉害而且还会给你推荐贵的套餐之类的告诉你如果不用这个套餐你会更胖尼玛还不如开始就不用呢总之个人认为还是踏踏实实的减肥的好不要相信所谓的什么都不用付出吃药就瘦了没付出没回报的

等咱瘦下去咱也找一靠谱男谈一场以结婚为目的的恋爱都说不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓等咱瘦下去咱就再也不耍流氓找一个靠谱男谈一场以结婚为目的的恋爱别说什么真爱你就不会嫌弃你是胖纸这话就是废话不否认真爱但是咱不能给真爱增加负担不是

大家都用过什么方法减肥黄瓜鸡蛋的苹果酸奶的过午不食的运动的减肥药都试过左旋肉碱苦瓜胶囊瘦身咖啡绿瘦

减肥是女人一生不能停止的事情没结婚的时候要减肥结婚了依然要减肥生宝宝之后还要减肥哪怕都成大婶儿了也要保持身材为了男朋友为了老公不出轨为了婚姻总之女人一直都在减肥减肥

本人大四女胖纸身高166 目前体重136 已经节食减肥二十天继续中现在我大四身高166 因为寒假在家吃的太happy 还赶上过年体重估计已经过了150大关了因为没称体重具体是多少自己心里也没数从五月三号开始节食不吃主食每天就是水果黄瓜杯酸开始晚上空中自行车二百现在五百前天称了一下体重 136 不知道该哭该笑将近一个月啊每天饿的都要挠墙了体重还是这样有点受打击了也可能是减肥之前没有称体重的缘故所以不知道这二十多天到底效果怎么样不过寝室的人都说我瘦了都能看出来腰了汗····

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