灵黑的黑灵 灵黑的黑灵
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【全力复活】【铁血A灵+灵光21人的哥们儿】“阿娅” 一个可以见到阿娅的地方, 一个我一直为之守候的圣地, 一个可以让我有保留的付出时间努力去取悦的人, 做为娅芝的我应该做的是什么, 在这个非常时期我应该什么, 是 大白菜,还是 小土豆, 这都叫做爱, 其实我能有这贴子都是因为阿娅在努力, 因为我喜欢阿娅但没听过她唱歌, 以前那么累那么苦都走过, 现在我有机会可以让阿娅飞得更高, 所以我们更应该团结要发帖发帖, 应该做的能做的我都要去做, 警惕一切盲目乐观, 一起加油吧想让阿娅多写我们就要努力发帖发帖了, 娅芝们行动吧, 这是阿娅的希望我不可以放弃一定可以成功的, 只要努力加油阿娅就可以永远在灵吧活跃, 娅芝也爱灵风雨要同行!!!! ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++原文:复活 一个可以完成灵灵音乐梦想的地方, 一个我们灵芝都想要达到的目地, 一个可以让我们不惜一切都要努力去完成的东西, 做为灵灵的粉丝我们应该做的是什么, 在这个危险时期我们应该什么, 是灵芝们闹“内部矛盾”“还是”“争执”“吵架”, 这叫什么, 其实我们灵芝能有今天都是因为我们都在努力, 因为我们喜欢灵灵想让她唱歌, 以前那么累那么苦都走过, 现在我们有出头之日可以让灵灵重返舞台, 所以我们更应该团结要拉票投票, 应该做的能做的我们都要去做, 警惕一切盲目乐观, 我们一起加油吧想让灵灵复活我们就要努力拉票投票了, 灵芝们行动吧, 这是灵灵的希望我们不可以放弃一定可以成功的, 只要我们努力加油灵灵就可以重返舞台, 灵芝爱灵风雨同行!!!! 作者: 灵芝阿娅 2006-8-16 11:53   回复此发言
【灵嘿嘿嘿 】不想近视的灵芝,你们别无选择! 人体器官中,眼睛之重要,尽人皆知,但眼睛又十分娇嫩。古人就十分重视眼的保健,历代医学家都主张“目宜常运”,并摸索出种类繁多、简单易学的养目护眼妙法,现介绍四则:  1、闭目放松法  静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改视力,特别适用于经常阅读和写作的中老年人。  2、入静养目法  端坐,全身放松,眼微闭,双手放在膝头,手心向上(有心脑血管病者手心向下),心中反变意想:我在气中,气在我中,天人合一,气为我用,静养15分钟,然后慢慢睁开眼睛,深吸三口气,气沉下丹田。每天早晚各做一次。  3、远眺按摩法  每日晨起,在空气新鲜处,闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立或坐定,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次。  4、转动眼球法  坐在床边或椅上,双目向左转5圈,平视前方片刻。每日早晚各做一次,不要间断,日久必见成效。一老人中年时的视力左眼为0.3,右眼为1.0,经过20年早晚转眼球锻炼,近3年体检双目视力均为1.5。青少年近视眼者长期锻炼也有良效。
【参赛作品】【灵芝爱灵】"阿娅谢谢你“ 在这个阳光明媚的下午,让你无法自拔都想着我,想着我的每一件事,想着我唱的每一首歌,想着我的每一个笑容,想着我那动听的歌声,想着我那迷人的舞姿,想着我那么的坚强,想着我那么善良,想着为我多写一点贴,想着多去灵吧看看,想着怎么才能让我复活,想着我复活之后要去找我,想着我唱歌的时候可以将每个人带到我的世界里去,想着我留眼泪的时候我的心有多痛,想着我和家人在一起的那种快乐与幸福,阿娅我真的很感谢你,感谢你文章好看,感谢你长的漂亮可爱,感谢你对我那样关心和爱护,相信你会努力的,让我重返灵吧,相信我们更要相信你自己的实力,你是最棒的!!!!++++++++++++++++++++++++附,阿娅原文************************************ 在这个阳光明媚的下午,让我无时无刻都想着你,想着你的每一件事,想着你唱的每一首歌,想着你的每一个笑容,想着你那动听的歌声,想着你那迷人的舞姿,想着你那么的坚强,想着你那么善良,想着为你多写一点贴,想着多去灵吧看看,想着怎么才能让你复活,想着你复活之后要去找你,想着你唱歌的时候可以将每个人带到你的世界里去,想着你留眼泪的时候我的心有多痛,想着你和家人在一起的那种快乐与幸福,灵儿我真的很羡慕你,羡慕你唱歌好听,羡慕你长的漂亮可爱,羡慕你有那么多人关心和爱护,我们会努力的,让你重返那个舞台,相信我们更要相信你自己的实力,你是最棒的!!!!
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