小米◎大米的个人资料

春天爱上“新茶主义” 很喜欢仙踪林LOGO上的那只绿色的兔子，夏天时让人想起一杯冰凉透心的冻柠茶，冬天时则会想起一壶香飘飘热呼呼的花式奶茶，还有那无论冬夏，总是常青的大树与开着花的秋千架。　　正佳里的仙踪林，还额外地多了一些游离在店堂之外的小茶座，逛街累了在此歇歇脚喝杯东西非常方便。中午逛到肚子饿时，到这里要个套餐，坐坐秋千椅，也是一种享受。最喜欢这里的标注得很细致的菜单，连克数多少都写出来了，对卡路里敏感的美眉可以大概算出一餐饭的热量。　　“新茶主义”是这里的新热点。以健康饮料茶为主要原料，创意出一系列的茶饮料，例如在茶中加果汁，加奶，加花瓣，加口者喱等等。单单一壶北海道樱花奶绿，就融合了奶茶、抹茶、煎茶等多种茶元素，还配上了玫瑰花瓣，令口味愈发地多元化起来，也让茶这种传统健康的饮料越来越多地被年轻人所接受。

一个馒头引发的多种吃法

越南菜:口舌生香别样鲜滑越南菜给人的印象有两种，一种是价钱较为便宜，菜式大众化而带点中式特点，餐厅的环境不会做太多装饰；另一种就是强调法国式烹调的越南菜，由于越南曾被法国统治，处处留下法国文化的痕迹，越南菜的口味也因此受到影响，因而有法式越南菜的说法。　　越南人承自中国饮食阴阳调和的饮食文化，烹调最重清爽、原味，只放少许香料，鱼露、香花菜和青柠檬等是其中必不可少的佐料，以蒸煮、烧烤、熬焖、凉拌为主，热油锅炒者较少。即使是一些被认为较“上火”的油炸或烧烤菜肴，也多会配上新鲜生菜、薄荷菜、九层塔、小黄瓜等可生吃的菜一同食用，以达到“去油下火”的功效。

【美丽小秘密】MM牛奶美容食疗中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 1.牛奶粥：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。

眼睛的自我保健术

【减肥】台湾燃脂秘方：红酒配奶酪据研究显示，每天摄取固定的钙质可有效的减肥，所以含高热量的起司，竟然也变成减肥圣品。由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。　　方法：　　睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量，再配上一片至两片的奶酪！　　详细：　　全脂高钙起司配红酒减肥法，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。　　材料：　　起司1-2片or 50g 起司和乳酪含中短链脂肪酸、蛋白质及钙质等，能有效促进新陈代谢，提高甲状腺功能，以达到燃烧脂肪效用。　　红酒50-100c.c. 红酒含酒精、酪胺酸等成份，产热效果好，能促进新陈代谢，且热量不会被人体储存。　　小提醒：　　郭宇政减重医师表示，一般市面上的起司品牌有很多种，要选择脂质、钙质含量高、糖份低，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。　　额外好处：前30分内还可助眠　　郭宇政医师建议，睡前30分内吃起司配红酒减肥法，主要是红酒含酒精，可帮助入眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。　　营养师建议：　　控制饮食效果更好：　　基本上，起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。1-2片的起司加红酒，热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。　　任何体质都适用：　　起司配红酒减肥法，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪，对于想瘦这些部位的人，可以尝试。另外，除不喜欢起司和乳酪，或对红酒过敏的人不适合使用之外，任何体质都适合使用这种减肥法。

雪碧新潮喝法，你试过吗?

搞怪的韩国“美食”（组图）

3道令人垂涎的川菜小点川菜在京城可是越来越受欢迎了，现在我们生活的小编就来为大家搜罗出“川菜”菜谱献给大家，现在就开始一一品尝吧！创始人钟少白，原店名叫“协森茂”，1931年开始挂出了“荔枝巷钟水饺”的招牌。　　钟水饺与北方水饺的主要区别是全用猪肉馅，不加其它鲜菜，上桌时淋上特制的红油，微甜带咸，兼有辛辣，风味独特。钟水饺具有皮薄(10个水饺才50克)、料精(上等面粉、剔筋去皮的精选猪肉)、馅嫩(全靠加工时掌握好温度、水分，肉馅细嫩化渣)、味鲜(全靠辅料和红油、原汤)的特色。

哈哈我的标志... `

美丽的露珠~

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