sin6996
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记录一下养兰历程 地点山东。几年前老爸养了一盆白兰,养了几年,有鸡蛋那么粗,植株太大家里放不下了,就移植到室外,结果冻死了。这几年自己也喜欢了养花,迷恋白兰的香味就买了2棵做实验,记录一下经历吧!这是2021年10月30日刚买来时的样子,某宝20块钱。泥炭加椰糠素养,1加仑。
心率还没见过这么高的 静心率55,只要跑步心率就飙升,爬个楼梯也大喘气。都跑一年多了,方法是不是有问题。不知道有没有跟我一样的?
请知道跟腱炎怎么办的朋友帮我 54岁,平时每次10公里,6分左右配速,跑1休1。突然心血来潮打了场羽毛球,第二天就跟腱疼,都一个多月了,每天起床下地就疼,一个礼拜休息也不见改善,热敷、膏药、云南白药喷剂都用过,不管用。最后不管了,跑起来就不疼,速度也没多大影响。担心这样带伤继续跑会不会把自己跑废了?你们遇到这样的情况了吗?有经验的跑友帮我啊!
记录自己新的开始 1967年 185身高 100kg体重 BMI指数到30了,实在看不下去,不想太放纵自己,从20201001开始跑步,4个月了,距离从3公里到10公里,配速从7分多到6分,经历了零下14度寒冷,跑过了厚厚冰雪覆盖的路面,体重仅仅下降3kg,但身体的感觉明显舒服了。2021年目标是配速跑到5分,距离跑过半马。
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