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【舞帝肖妮】【吧规】入吧必看禁止回复！吧规不定时更新更改本帖禁止回复 YY舞者肖妮直播室通知YY群：13326474 （肖妮建）

早安心语0205：只有伤心的理由，没有沉沦的借口。 1、最美好的不是未来，是今天。阳光这么好，何必自寻烦恼。2、人生，就是一种简单的轨迹，一种平淡的重复。3、多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。4、不用害怕圆滑的人说你不够成熟，不用在意聪明的人说你不够明智，不要照原样接受别人推荐给你的生活，选择坚守，选择理想，选择倾听内心的呼唤，才能拥有最饱满的人生。5、成长就是：渐渐温柔，克制，朴素，不怨不问不记，安静中渐渐体会生命盛大。6、人，最不能忘记的，是在你困难时拉你一把的人；最不能结交的，是在你失败时藐视你的人；最不能相信的，是在你成功时吹捧你的人；最不能抛弃的，是和你同创业共患难的人；最不能爱的，是不看重你人格的人。7、有一种友谊不低于爱情，有一种关系不属于暖昧，有一种倾诉一直推心置腹，有一种结局总是难成眷属，这就是知己！8、何必拿尊严去挽留一个变了心的人。友情也好，爱情也罢。9、人生最大的勇敢之一，就是经历欺骗和伤害之后，还能保持信任和爱的能力。

真心话大冒险！不服你进来！都说实话啊！游戏规则：回答完楼上的问题后提出另一问题由楼下回答！我先来现在离左手最近的物体是什么？

85后90后的时代,属于他们的个性婚礼是这样的，你的婚礼梦想呢...

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【娱乐】这些超级著名的武器，你选哪个来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fzhan.renren.com%2Fhome%3Fgid%3D3602888498033813325%26from%3DPubNewFeed%26ref%3Dhotnewsfeed%26sfet%3D3731%26fin%3D11%26fid%3D20389246313%26ff_id%3D671000697&urlrefer=8bf4368cddd6547c1003cb23fadd8cc3

【希家】希家人来报道！沙发弥勒。

【每日一文】你的微笑你的微笑BY ：巴勃鲁·聂鲁达你需要的话可以拿走我的面包可以拿走我的空气可是别把你的微笑拿掉这朵玫瑰你别动它这是你的喷泉甘霖从你的欢乐当中一下就会喷发你的欢愉会冒出突如其来的银色浪花我从事的斗争是多么的艰苦每当我用疲惫的眼睛回顾常常会看到世界并没有天翻地覆可是一望到你那微笑冉冉地飞升起来寻找我生活的大门一下子就都为我打开我的爱情啊在最黑暗的今朝也会脱颖出你的微笑如果你突然望见我的血洒在街头的石块上面你笑吧因为你的微笑在我的手中将变作一把锋利的宝刀秋日的海滨你的微笑掀起飞花四溅的瀑布在春天爱情的季节我更需要你的微笑它像期待着我的花朵蓝色的、玫瑰色的都开在我这回声四起的祖国微笑它向黑夜挑战向白天向月亮挑战向盘绕在岛上的大街小巷挑战向爱着你的笨小伙子挑战不管是睁开还是闭上我的双眼当我迈开步子无论是后退还是向前你可以不给我面包、空气、光亮和春天但是你必须给我微笑不然我只能立即长眠

【军团小说】清华差生10年奋斗经历清华差生10年奋斗经历大学毕业，我们系三分之一出国;三分之一推研了;剩下最差的三分之一，入社会找工作。我就是那最差的三分之一。我的故事里有三个人：我自己、我大学同宿舍的哥们、我第一个公司的直接领导。我们三个都是学建筑设计的，我哥们和我同年，都是80后，领导比我们大 5岁。讲讲这几年经历和感触。放在一起可以有个比较。我是认认真真据实写，希望大家点启发。　　先讲讲我们的现况：我：现在辞职了，辞职前在一个地产公司做设计经理，一个月基本工资16k，月补助5K得拿发票换。年终奖看公司效益，去年十几万，今年可能很少。我同学：自己开了个设计所，挂靠的某大院。今年自己到手估计70W。(当然这是他告诉我的) 我前领导：现在是那个公司的集团副总，年薪在7位数，关键是还有公司的股票分红。　　2004年大五准备毕业。我的成绩在年级偏后，我同学设计很好，但是高数挂科了，所以我们都悲催的没有被推研，只能找工作了。我去了一家房地产公司，当时还不是很有名，但是拿了很多地;我同学去了一家大设计院，解决了北京户口。那时候我们工资都不高，我一个月才3.3k，季度有奖金;我同学更惨，基本工资只有 1.2K+项目分成。而且悲剧的是当时我俩都不知道能拿多少奖金。日子过得战战兢兢。我们合伙租了一个房子，在东三环，两室一厅，1800一个月，我们一人900。不过物价也低，一个羊肉泡馍5元就有好多好多羊肉了;8块钱的鱼香肉丝满满一盆子，我能吃两顿，午饭一顿，晚上打包一顿。北京鲜有房价过万的楼盘，潘石屹的建外soho卖1万多就让人惊为天人。我进公司就跟着我现在的领导，当时他是设计部的部门副经理，据说是这个公司招的第一批名牌大学生。随后几年他飞速提升。我佩服他的胆识——那时建筑系学生是以进地产公司为耻，大多去设计院画图或者去规划局做公务员。他在公司没有敌手，迅速得到了老板的赏识。在刚进公司时，我很多工作方法和工作习惯都是在他手底下养成的。比如他每周都会把要做的事情列成1234写邮件发给我们，要求我们拆成每天要做的事项，早上发给他。白天做自己的事，下班后再开会，把做完的销项，没做完的讲困难，他再给我们解决。刚进公司的时候，他还经常请我吃饭，很详细的和我讲工作方法。这些东西对我一直很有用，甚至受益远超过大学的课程。其实社会上大量需要的都是你能把一件事有条理按时保质的完成，至于创造力和个性，那是少数达到尖端的时候才需要的。还有一件事也是我记得很清楚。公司拿了一块地，我们做户型研究。他叫我去画几个出来，我刚毕业，一股冲劲，第二天就得意洋洋的拿了一大堆自己设计的带三角的多边型的户型给领导看。他啥也没说，给我一本土的掉渣的深圳住宅设计全集叫我翻翻，然后他画了一个中规中矩的户型给我。后来他跟我讲：“别人不在乎你对他们炫耀什么，而在乎你给他们的是不是他们想要的，有理想是好事，但也要面对现实。” 这年我几乎天天在加班，因为很多事情都不熟练，又不想耽误事，每天都要十点多才弄完。终于到三个月发季度奖金的时候，领导把我叫到办公室，给了我一个信封，里面有2W的现金，我当时就傻了，老子第一次拿这么厚的钱啊。然后他告诉我他升成正经理了，所以钱由他发，原来的经理滚蛋了。这时我设计院的同学正在每月1.2K挣扎着，为了生活费，他还拼命的给原来的老师干私活。我请他吃饭的时候，心里充满了优越感。不过有个现象，我领导有时会叫我们一起唱歌喝酒，有一次我带上他，随后他每次必到，不管多忙，并且每次都抢着买单，甚至没钱的时候、刷信用卡。最后到了我不去他也会去的地步。　　2005年 05年是关键的一年，令我至今难忘的大事是我同学还我钱了。经过是这样的，他每月1K2的工资，刨去房租只剩下300了，而且他还经常冲老大请人吃饭喝酒唱歌，所以钱根本就不够，而他苦逼的设计院居然到年底都没有清帐。于是他除了每天晚上蹭我饭之外，还经常管我借钱。

【军团杂事】失恋之夜——文/海子我轻轻地走过去关上窗户我扶着自己像清风扶着空空的杯子我摸黑坐下询问自己那杯子幸福的阳光如今何在我脱下破旧的袜子想一想明天的天气我的名字躺在我身边像我重逢的朋友我从没有像今夜这样珍惜自己

【军团杂事】可以缓解冰手冰脚的办法，特别是女孩子！！为你喜… 首先：女人千万千万不要让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。还有更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。现在就更加普遍：首先：MM们节食，只吃青菜水果，而青菜水果性寒凉的居多，怕脂肪不敢吃红肉。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的MM脸色自然就苍白了。其次，MM们白领居多，天天上班坐着对电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会哥哥会开车来接，买一张健身卡一年也用不了两次。因为坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症，一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。再说了，MM们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用也没有，束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。还有，MM们爱吃冰，为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实，女人怕冷，最好是少接触寒性的中药。长豆豆中的很多人不是因为阳气太旺，而是因为阴虚，阴不能涵阳，与其损其阳气，不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过，南方喝凉茶多的省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的，是生育使生殖系统产生了伤口、炎症、不通畅，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）。甚至古代的妓女，为了有效避孕也都会服用寒凉的中药，可见这些药对生殖系统的伤害。在凉茶中，有一些滋阴补气的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食芦荟，就很恐怖，芦荟中最有效的成份大黄素，就是极其阴冷的，芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷，没事还是少吃为妙。呵呵，说了这么多，就是要大家不做冷美人，说起来也很容易了，多吃红肉，多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。。。总之就是含铁丰富或是比较温和的东西，有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃。随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮，别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴就泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。当然最好还是让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，总之是以腰部为重点的运动，不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。温和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸，气行才能血行。还有就是要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心，不是每个人都有淤血，化瘀过甚，就会损伤身体，比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的，越往后越厉害，我个人建议吃前两种就行了。可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用，这些茶和酒也都可以用来擦脸，是是去脸上黑斑的。一到冬天，很多女生都会有手脚冰凉的现象，长时间手脚冰凉，不仅难受，而且还容易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。

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【军团小说】一个人住第三年作者：周嘉宁豆瓣0. 有一天晚上，我躺在床上打了很久的电话，灯全部都关着，那个人问我，是不是觉得孤独，我想了想，也不知道该怎么回答这样的问题，因为世界上没有人会觉得不孤独，可是如此说出来，又觉得哪里不对。所以我告诉他，每天我一个人走在路上，走过天桥，坐在车里，做饭，几乎一个人做所有事情的时候，就会有一种节奏，慢慢地从四面八方流淌过来，让我觉得这个世界以一种与以往不一样的方式存在着，我能够清晰地听到自己，听到自己的身体里也在发出与之相应的微弱的声音。前几天北京下了很大的雪，晚上从朋友家里过完新年出来，已经是凌晨三点。开车沿着京沈高速回家，突然在雪地里失去控制，就这样迎头撞到了护栏上去，撞上去的时候虽然心里想着完蛋了，会不会翻下去，但是其实也只是松开了刹车，打了几圈方向盘，连尖叫都没有，喉咙里轻轻发出“哎呀”的声音。接着世界就安静下来，我不愿意走出车门去看车子的破损程度，缓慢地在路边停下来，我给几个或许还醒着的朋友打了电话，说了些睡眼惺忪的话，看着车窗外越积越厚的雪，昏暗的远处有慢慢打过来的车灯，并没有觉得太难过，顶多是有些沮丧，因为本来还想着要去超市里买水和卫生棉。结果，还是开着灯都亮不起来的车子去了凌晨四点的超市。踩在雪上发出嘎吱声，马路上没有人，像世界末日。担心滑倒，我竟然从喉咙里嘀咕出一句话来，大概说的是“就快好了，就快好了”之类的。这时我意识到，我竟然开始对自己说话，这可不是喉咙里发出一个像“哎呀”这样的象声词那么简单，而是，我自己在凌晨四点的便利店门口，拎着一筒水，蹲在地上看了会儿从车里滴出来的黑色液体到底是油还是防冻液，然后自己对自己说起话来。这是我一个人住的第三年。 1. 看高木直子的《一个人住第五年》时还在上海，只记得她的某本绘本里有关于一个人做饭的段落，说的是她每次做米饭都会做好多，然后她就把它们分成一小份一小份的放在冰箱里面。不知道为什么我对这段记得特别清楚，把米饭冻起来，每次要吃的时候，只要把一小份拿出来加热就可以了。我想象了下，确实觉得用电饭锅煮出来的一大锅饭总会让人产生一筹莫展感，而分成小份冷冻起来就很方便，想吃咖喱的时候，只要拿出一份来与咖喱一起加热就好了。后来我来到北京，住在东南角的小屋子里面，刚刚搬进来时，有个朋友过来帮我做饭，他帮我包过两次韭菜鸡蛋的饺子，摆满冰箱的两格冷冻格，又帮我做了一锅牛肉香菇酱，很咸，他说这样每次下面条的时候，舀一勺放在里面就好了。这样，这些东西，我存在冰箱里，很耐心地吃了好久。有一天与有些日子未见面的朋友吃饭时，他端详我后若无其事地说，你胖了，是吃面条吃太多了吧。那时，刚刚开始自己做饭，基本会做一些能够放在一起煮的东西，比如常常一把蔬菜，一把羊肉，一把面条煮在一起，或者也会把蘑菇、番茄、香肠、玉米粒与米饭放在一起炒，因为总是贪心以及掌握不好分量，烧得太多是经常的事情，但是一个人面对一整锅的食物倒也可以安安静静地吃好久，吃不完的部分就都倒进马桶里扔掉也并不觉得可惜。反正做得好吃，做得不好吃，做得多，做得少，也都是一个人的事情，倒进马桶里这种猥琐的事情，也都没有旁人会看到，这样一切就都变得心安理得起来。 2. 其实菜市场一直是我喜欢去的地方，碰巧家门口就有个很大的农贸市场，每到傍晚的时候，两边马路上也会摆满各种新鲜蔬菜，鱼，水果，有时会有些奇怪的东西卖，比如说，有年开春时突然推来辆堆满春笋的三轮车，我从那儿买过一次笋，但之后那辆推车就再也没有出现过。不过幸好这样一次啊，我买了一整捆，之后就慢慢做，腌笃鲜啊，竹笋烧红烧肉，烧猪脚，烧蹄膀，吃了好久好久的笋。而每天快要落市的时候，所有的蔬菜都在暮色里摆成一堆一堆，每堆一块钱，各种人耐心地蹲在地上挑挑拣拣。

【军团星运】（周运）斯凯 11.15-11.21每周占星运势（周运）斯凯 11.15-11.21每周占星运势转载请注明“星译社”（http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.douban.com%2Fgroup%2FATSteam%2F&urlrefer=882973ee14eda23467cced8f3c4621a0）及译者，谢谢搬运排版：王小亚译文： ★★★白羊座——译者：阿骜你有不止一个选项。重要的是你要清楚自己的动机。过去，你很容易假装一切尽在掌握中。而此刻你正在做一件重要的事——相信自己一切尽在掌握中，特别是当内心有点动摇的时候。很多的新能量通过过滤渗进你的生活里，你被迫明确你需要掌握内心深处的愿望。倾听你的内心，任思绪飞扬，看看你究竟是谁，给自己敞开心扉的机会，让自己心安地感觉到彻底的快乐！ ★★★金牛座——译者：冰冷安魂曲你正在让每件事都靠谱；没人能指责你因为没有完全了解你的背景。步伐稳健是好事，但你猜怎么着？这看起来好像是时候离开你的温柔乡了。这可能意味着任何已经开始的事情，要继续了——因为如果你偏安一隅的话你就不想继续走下去。你考虑要断掉某些关系的念头正在滋长。这也要求你去打破那些束缚你的思想的条条框框和让你泥足深陷的信仰之类的乱七八糟的玩意，这样就好多了。 ★★★双子座——译者：KK 把维他命拿出来用吧。做任何可以让你精力飙升的事。因为后面的几周你会忙疯的。你会有很多的事情。这次，看上去你会得到很多帮助。由于事情会发展得不需要你的注意了，所以你会有机会放慢速度。不应该强调使每件事都书面化。你不会让自己忘记任何事。当这件事要被记住的时候，它就是特别的。你一个人航行得很美。继续侦测你关心的事并期望最好的结果。 ★★★巨蟹座——译者：阿妩在做出任何永久性的选择之前审查自己的情况将是明智之举，因为世事流转变迁。有时，很有必要停下来环视四周而非径直朝一个方向绝尘而去。你有自己看待事物的方式。可能你很难理解为什么自己处于现在这个位置。如果认为坚持己见是对的，那么就必须确保自己这样做的理由完全纯净。不要让恐惧或者任何倾向得逞而使你受困于理论上很完美、但最后除了麻烦一无所有的情势中。 ★★★狮子座——译者：阿妩关于当下所有一切的认识你可能都是错的。（译者：!!!）根据你的情况，看不到的一切都隐藏在你认为是正确事物的面纱之后。你必须问问别人他们的看法来弄清楚到底是什么回事，这并不是说他们的看法对你来说也一定是对的，但至少你将有机会了解到，其实有一百万种方式来看待事物。一旦认识到我们所有人都是信仰的奴隶、每个人都确信自己是对的，那么你就可以接受这一认识，即正是多元化是我们得以统一。 ★★★处女座——译者：Mononoke 你的控制问题让“停留在此刻”变得有难度了。我们之中大多数人被我们所期待的事物发展方式（而不是事情真实的走向）所困，而这会彻底毁坏我们摒弃这种方式后所产生的后果。太多的计划会将我们从“现在”移开，阻碍创造过程之源。尽管存在无数种变数迫使你认为你的本职工作是在所有事情上做到最好，但如果你能每次只做一件事而让机缘告诉你如何处理剩下的那部分，你将会感到好得多。 ★★★天枰座——译者：Hilics 在我看来，你们这些家伙的人生旅程可谓是千奇百怪，我实在是很难给你们做出一个统一的运势预测。简单而言，倘若过去的两年并未让你们负债累累，那么你们无疑变得比过去更为强大和聪慧了。许多事件的最终走向都取决于事件最初发生的时间和他人的后续行动，因此，无论事件最终会向何处发展，你们都无需去为此而太过担惊受虑。如果说你们的身上还存有什么缺陷的话，那它的根源便在于你在某个事关金钱的事务上太过任性和固执己见。就是现在，你们需要改变自己对待他人的态度——冷漠！对你们这些天秤而言，这似乎很难办到。

【军团录音】子希7752第一弹

【SpriTe ╮】落寂的青春我们的青春。盲目的勇敢着。却总是疏途着不知所措。回过头来看看昨天的一切像泡影。而在埋怨事与愿违的时候。我们该看看自己的脸上是否还有泪痕那些曾经叹息过的人与事。是不是还徘徊在当天的记忆不肯离去那些如泡沫般的痕迹早已在身体滑过。且不留一丝痕迹。而我们的青春，只是一履薄冰。一触即融。毫无原因的。

求歌！那个笑 Ni 吗个 B i 都是为了你那个歌叫什么？

用水粉的进来~谈谈感受！！！我是要崩溃了这部长当的真是够了谁能说说用水粉画的话黑板需要怎么处理画的时候需要注意什么

好久没看了。。。现在一点欲望都没有了。。。。得有1个多月没看了。。真的。。。他再怎么更也没那么大的瘾想看了。。。唉。。。。