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一朝向阳，远离破戒源头，戒色成功在望！一朝向阳，远离破戒源头、戒色成功在望！原创 2016-12-20 胶原煜哥戒色专家马云说：“成功的方法有很多，但是失败的原因其实都差不多”，这句话给我很大的触动，戒色以来，通过学习及一路的实践，总结出来的经验，其实所走的戒色方向其实都是大同小异，避开所有可能破戒的源头，成功戒色会容易很多，这是我看了马云的演讲，然后通过自身对自己的总结，确确实实也反应到了戒色的现实生活中，同样给自己更加明确的戒色方向。以前戒邪淫并没有太清晰的思维路子，而是很盲目的学习，有时候都不懂怎样入手去戒，看了戒色文章只要看到别人用过的方法可行，自己也去用，只知道一路向阳而行，只要是积极向上带有正能量的都去学习，其实这也是很好的，其实相结合在一起效果却是更加的明显而且实用，因为避开了所有可能破戒的源头，再一路向阳而行，不断的给自己注入正能量，邪淫自然就会得以控制。自然也可以做到阳盛阴消。其实破戒的原因，很多戒色文章中都有写到，但是最常见的就是意淫破戒和黄源破戒，有时候会让人措手不及，因为这两种都很容易上瘾，其实通过学习也能够明白到，其实时常破戒不是因为方法不对，而是自己贪念太重，贪恋邪淫给我们的快感，所以很容易沦陷。很多都是因为意淫入了迷然后就陷进去了，也有很多不良的擦边球引起的淫欲心。加上有时候消极的情绪，瞬间的放纵给我们带来的情绪也很容易破戒。平时容易破戒的就是信念不强，学习少，定力不强然后独处时就破戒。所以要慎独处。戒邪淫过程中，时刻保持谨慎和警惕，有很多也是梦中破戒的，由于经常吃了带有激素的肉类，导致晚上淫欲心重，没有破戒的也很容易遗精，遗精过后淫欲心很容易持续，这也算是破戒高峰期，所以建议以素食为主，我戒邪淫期间都是以素食为主，因为我发现吃肉后淫欲心就很重。所以我时常也告诫自己。同样，为了验证戒色效果破戒的也很多，现在很多人都是为了恢复性功能而选择戒色的很多，所以戒了一段时间就想试试效果，其实戒邪淫并不是几天或一段时间的事情，而是永远的戒断它。还有，就是戒了一段时间戒断反应出来之后，感觉没戒都没那么多问题，一戒问题就出来，其实这是戒断反应身体恢复带来的反应，是非常好的，不需要担心，才能轻松的戒。以此为例，希望给大家带来借鉴和灵感，百善孝为先，万恶淫为首。多行善、放生、多孝顺父母，做到一切向阳而行，邪淫不戒自消，愿众戒友都能够早日远离邪淫，过上幸福美满的生活。感恩所有默默付出的所有人！！！

【健康咨询】一朝向阳，远离破戒源头，戒色成功在望！一朝向阳，远离破戒源头、戒色成功在望！原创 2016-12-20 胶原煜哥戒色专家马云说：“成功的方法有很多，但是失败的原因其实都差不多”，这句话给我很大的触动，戒色以来，通过学习及一路的实践，总结出来的经验，其实所走的戒色方向其实都是大同小异，避开所有可能破戒的源头，成功戒色会容易很多，这是我看了马云的演讲，然后通过自身对自己的总结，确确实实也反应到了戒色的现实生活中，同样给自己更加明确的戒色方向。以前戒邪淫并没有太清晰的思维路子，而是很盲目的学习，有时候都不懂怎样入手去戒，看了戒色文章只要看到别人用过的方法可行，自己也去用，只知道一路向阳而行，只要是积极向上带有正能量的都去学习，其实这也是很好的，其实相结合在一起效果却是更加的明显而且实用，因为避开了所有可能破戒的源头，再一路向阳而行，不断的给自己注入正能量，邪淫自然就会得以控制。自然也可以做到阳盛阴消。其实破戒的原因，很多戒色文章中都有写到，但是最常见的就是意淫破戒和黄源破戒，有时候会让人措手不及，因为这两种都很容易上瘾，其实通过学习也能够明白到，其实时常破戒不是因为方法不对，而是自己贪念太重，贪恋邪淫给我们的快感，所以很容易沦陷。很多都是因为意淫入了迷然后就陷进去了，也有很多不良的擦边球引起的淫欲心。加上有时候消极的情绪，瞬间的放纵给我们带来的情绪也很容易破戒。平时容易破戒的就是信念不强，学习少，定力不强然后独处时就破戒。所以要慎独处。戒邪淫过程中，时刻保持谨慎和警惕，有很多也是梦中破戒的，由于经常吃了带有激素的肉类，导致晚上淫欲心重，没有破戒的也很容易遗精，遗精过后淫欲心很容易持续，这也算是破戒高峰期，所以建议以素食为主，我戒邪淫期间都是以素食为主，因为我发现吃肉后淫欲心就很重。所以我时常也告诫自己。同样，为了验证戒色效果破戒的也很多，现在很多人都是为了恢复性功能而选择戒色的很多，所以戒了一段时间就想试试效果，其实戒邪淫并不是几天或一段时间的事情，而是永远的戒断它。还有，就是戒了一段时间戒断反应出来之后，感觉没戒都没那么多问题，一戒问题就出来，其实这是戒断反应身体恢复带来的反应，是非常好的，不需要担心，才能轻松的戒。以此为例，希望给大家带来借鉴和灵感，百善孝为先，万恶淫为首。多行善、放生、多孝顺父母，做到一切向阳而行，邪淫不戒自消，愿众戒友都能够早日远离邪淫，过上幸福美满的生活。感恩所有默默付出的所有人！！！

真正帮助你的，永远只有你自己！

做人，精一半，让一半！做人，精一半，让一半 2016-11-04 深度语录生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰。不嘲笑他人的努力，不轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，就能心生清静。有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意。有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑，豁达面对。坦然淡然，万般皆自在。

做人，精一半，让一半做人，精一半，让一半 2016-11-04 深度语录生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。不要以自己的眼光和认知去评论一个人，判断一件事的对错。不要苛求别人的观点与你相同，不要期望别人能完全理解你，每个人都有自己的性格和观点。人往往把自己看得过重才会患得患失，觉得别人必须理解自己。其实，人要看轻自己，少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。不要背后说人，不要在意被说。一无是处的人没得可说，越是出色的人越会被人说。世间没有不被评论的事，也没有不被评说的人。别人的嘴我们无法去控制，但可以抱一颗淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁。与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒；有些人，需让，勿究。嘴上吃些亏又何妨，让他三分又如何。人人都需要被尊重，人人都渴望被理解。水深不语，人稳不言。学会淡下性子，学会忍住怒气面对不满。事事不能太精，太精无路；待人不能太苛，太苛无友。懂得退让，方显大气；知道包容，方显大度。己之短，不可藏，越藏越短；己之长，不可扬，越扬越少。得意时莫炫，失意时莫馁。花无百日红，人无百日衰。不嘲笑他人的努力，不轻视他人的成绩。每个人的价值不同，无需对任何人不屑。在你眼中的无用价值，未必真的无用。不轻一人，不废一物。以一颗谦卑心，看身边人；以一颗恭敬心，看身边事。是是非非，纷纷扰扰，不看、不听、不想，就能心生清静。有时，烦恼不是因为别人伤害了你，而是因为你太在意。有些事无需计较，时间会证明一切；有些人无需去看，道不同不相为谋。世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑，豁达面对。坦然淡然，万般皆自在。

日行三善，三年命运必转！日行三善，三年命运必变。你知道是哪“三善”吗？“三善”就是——“眼善”、“语善”、“行善”。 1.眼善就是看父母家人、看亲戚朋友、看社会人类、看自然万物，心存感恩、心存善念、用温和和善的念头去看。不要邪心邪念、不要恶心恶意、不要满怀仇恨的去看，你持续去做，你的眼睛会越来越美。 2.语善和父母家人、亲戚朋友、社会人士、自然万物沟通过程中，只说好的话。不出口而言、不低俗骂人、不挑破离间、不黄色邪淫、不传播邪淫、不传播恶道、不传播邪语等。 3.行善多做善事，譬如；帮助人、鼓励人、赞美人、帮助动物、保护动物、保护植物、多印经典、义务献血、宣传善道、帮助穷人、救助失学人员、放生、吃素等等。只要你坚持去做，你的福报会越来越大。

当代青年人要传染正气！一个人，不能只有强壮的体格，更重要的是要有深邃的思想和宽广的视野。很难想象，一个没有思想的人，除了被人利用之外，自己到底能支配自己多少，自己到底有多少是自己所希望做的，是对他人、对社会有益的事情？思想却不是与生俱来的，当一个人呱呱坠地时，他的行为就是简单的非条件反射，随着年龄的增长，随着阅历的增加，随着知识的积累，并且在真实的生活中，他会慢慢地形成自己的思想，形成自己的价值观和人生观。这个过程是漫长的，“三十而立，四十而不惑”，没有一定的经历，就不可能有自己完整的思想，当然平时思考的过程也非常的重要。目睹了一件事情的经过，在大脑中进行着自己的分析，同时与别人的方式进行对比，联系以往所经历的类似的事情，进行消化吸收，在自己的大脑里进行再加工，逐渐沉淀成自己的思想。而一个人的思想同样是由具体的行为所表现出来的。与同学一起去食堂吃饭，每次去放饭后的碗时，同学总是在两个碗之间插上筷子，而并不是把筷子直接放到最上面的碗里，当时我也很不明白，后来他告诉我，这是方便清洁的阿姨收拾碗筷。随即想到了之前看过的一篇文章，要给与别人帮助时，就要以方便对方的形式，而不仅仅是拿给别人一件东西。如今的大学生，往往更重视如何找到一份更加满意的工作，而忽视了对很多更加长远大局的关注。身为一个中国人，不仅仅要安身立命，还要多为社会做些什么。梁启超先生说“少年强则国强，少年富则国富，少年有为则国有为……”但是倘若一个人在有能力，他却没有对国家对民族的那份热爱，只是一味的满足自己的需求，只求自己的生活富足，那么又怎么能代表国家强大了呢？那这样的青年又怎么能称为有为青年呢？在求知的道路上，不仅要学会安身立命的本领，也要学会承担起作为一个中华儿女的责任，学会如何更好地成为一个顶天立地的人。做人是一个永恒的主题，很多人做了一辈子还是那样浑浑噩噩，有些人到了七八十岁了才对生活有所感悟，有些人则在青年时代就立下了远大的理想，在以后的日子里不断向自己的理想前进。毛主席小时候就写了一首诗“春来我不先开口，哪个虫儿敢做声？”这一句话就显示了他的远大理想，之后毛主席一直朝着自己的方向努力，尽管其间有很多困难险阻，但是就是凭着这份对理想的执着，这份对天下人美好生活的信仰，硬是让毛主席在经历了一次次的山回路转之后，终于迎来了柳暗花明之时。我们同样，肩负着中华民族所赋予我们的责任与重担，总说我们是新世纪的一代，是关系到中华民族是否能实现伟大复兴的一代，我们从小就接受这样的思想教育，只是我们个人方面还有很大的欠缺，只有理论或是思想方面的教育是很难起到作用的，还要通过实践活动，在实践中亲身体会，才能成长的更快，才能成长的更加成熟，才能做合格的建设者和接班人。于我们自身而言，从身边的点滴做起，很是老套的一句话，确细想来，没有几人真的做到。同时在我们身上，就要避免出现不好的作风，要形成一股浩然正气，在自己的周围慢慢扩散，让更多的人受到感染和影响，进而形成全社会的一股正气。【图片】【图片】

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日行三善，三年命运必转！日行三善，三年命运必变。你知道是哪“三善”吗？“三善”就是——“眼善”、“语善”、“行善”。 1.眼善就是看父母家人、看亲戚朋友、看社会人类、看自然万物，心存感恩、心存善念、用温和和善的念头去看。不要邪心邪念、不要恶心恶意、不要满怀仇恨的去看，你持续去做，你的眼睛会越来越美。 2.语善和父母家人、亲戚朋友、社会人士、自然万物沟通过程中，只说好的话。不出口而言、不低俗骂人、不挑破离间、不黄色邪淫、不传播邪淫、不传播恶道、不传播邪语等。 3.行善多做善事，譬如；帮助人、鼓励人、赞美人、帮助动物、保护动物、保护植物、多印经典、义务献血、宣传善道、帮助穷人、救助失学人员、放生、吃素等等。只要你坚持去做，你的福报会越来越大。

【青春励志】会员喜报这是戒色论坛从06年开始到今天，所有一些恢复的案例以及他们因戒色得福报的事迹，真实不虚，这十年的点点滴滴从论坛的几个人到现在的几万人，有许许多多前辈付出了努力，很多人通过戒色恢复了正常的生活，因此我们这应该向这些前辈们学习，努力活好每一天！！十年的点点滴滴！！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTYyMDAwNTg4NA%3D%3D.html%3Fqq-pf-to%3Dpcqq.c2c%26x&urlrefer=0a1ff643d95b9fab5090af53abd7916b

会员喜报十年的点点滴滴！！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTYyMDAwNTg4NA%3D%3D.html%3Fqq-pf-to%3Dpcqq.c2c%26x&urlrefer=0a1ff643d95b9fab5090af53abd7916b

绝不能“破罐破摔” 以下是我以议论文的方式编写的文章，文笔不佳，请多担待。同时，我也对雅安的同胞送上祝福，表达哀思。围栏破了，羊跑了，再把它堵上，仍能防止丢羊；水桶漏了，水流了，再把它补上，仍能再续新水；邪淫来了，精损了，努力戒除，一切仍可恢复。面对损失，只要补救，一切都不算晚。可怕的是放任下去，弃之不理，结果只会是损失越来越大，最后消失殆尽。所以无论你邪淫了多少年，无论现在的身体怎样，生活状况如何，也绝不能破罐破摔，就荒淫了自己的一生。自认为自己因邪淫而造成了极其严重又无法挽回的局面，就因此而不断消沉，自暴自弃。殊不知，还有人比你更差，更惨，而他们在戒淫之后恢复到了顺利美满的生活。同样的过去，不同的未来，只因一个破罐破摔，一个亡羊补牢。曾经有一位师兄说的好，用几根棒棒糖换美好的未来似乎很离谱，可邪淫就好比那棒棒糖，许多人就因为那短暂的诱惑而放弃了长远的未来。放任自己，跟自残有什么两样呢？连你自己都放弃了，那佛会会关照你吗？一切都是相互的。你自己重视自己，坏运自然也就少了。癌症的病人，正是不断坚守这生的希望，才会有人从死神手中逃脱的奇迹；灾难当中，正是救援人员在最后一刻也不放弃的精神，才会有在事故数天后救出活人的奇迹；面对入侵者的侵略，正是中国人誓死卫国的决心，才会有中华文化自古仍流传的奇迹。所以，无论是于社会还是于个人，任何时候秉承最后的底线，绝不破罐破摔，总会创造奇迹。所以我提醒那些失去信心的人一句话：亡羊补牢，为时未晚。

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【健康咨询】心眼小的人，天地大不了心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人机会自然多，人的一生能抓住一两次机会，足矣！吃亏是福。爱占便宜的人，终究占不了便宜。捡到一棵草，失去一片森林，你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。金钱如粪土，仁义值千金。心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。尤其是男人，当内心宽阔，能包容一切。从容才能中道，宰相肚里能撑船。只有惜缘，才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的多半是你前世伤害过的。因此切记：善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。万物皆缘。这就是因果。今生注定我们什么也带不走，那就：我行我路，活在当下、笑在当下、悟在当下，万物静观，笑看人生，人生短暂，必须精彩！有钱的人把自己的房子装饰得漂亮，有德的人把自己的身心修养得很好。用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。有信仰的人最富贵，具道德的人最安乐，肯修行的人最安心，有智慧的人最可敬。诚实才是道德的核心。心好处处好，心坏处处坏。有同情心，才能利人；有谅解心，才能容人；有忍耐心，才能做人。

【#戒色#】心眼小的人天地大不了心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人机会自然多，人的一生能抓住一两次机会，足矣！吃亏是福。爱占便宜的人，终究占不了便宜。捡到一棵草，失去一片森林，你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。金钱如粪土，仁义值千金。心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。尤其是男人，当内心宽阔，能包容一切。从容才能中道，宰相肚里能撑船。只有惜缘，才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的多半是你前世伤害过的。因此切记：善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。万物皆缘。这就是因果。今生注定我们什么也带不走，那就：我行我路，活在当下、笑在当下、悟在当下，万物静观，笑看人生，人生短暂，必须精彩！有钱的人把自己的房子装饰得漂亮，有德的人把自己的身心修养得很好。用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。有信仰的人最富贵，具道德的人最安乐，肯修行的人最安心，有智慧的人最可敬。诚实才是道德的核心。心好处处好，心坏处处坏。有同情心，才能利人；有谅解心，才能容人；有忍耐心，才能做人。

心眼小的人，天地大不了心甘情愿吃亏的人，终究吃不了亏。能吃亏的人，人缘必然好，人缘好的人机会自然多，人的一生能抓住一两次机会，足矣！吃亏是福。爱占便宜的人，终究占不了便宜。捡到一棵草，失去一片森林，你看那些一到买单就上厕所或钱包半天掏不出来的聪明人，基本上都没啥成就。金钱如粪土，仁义值千金。心眼小的人，天地大不了。朋友聚会时，三句话不离自己和自家的人，是蜗牛转世，内心空虚、自私。心里只有自家的事，其他的事慢慢也就与他无关。尤其是男人，当内心宽阔，能包容一切。从容才能中道，宰相肚里能撑船。只有惜缘，才能续缘。在人生的路上我们会遇到很多人，其实：有缘才能相聚，亲人多半是前世的好友，好友多半是前世的亲人，给你带来烦恼的多半是你前世伤害过的。因此切记：善待身边的亲人，关心身边的朋友，宽恕那些伤害你的人。万物皆缘。这就是因果。今生注定我们什么也带不走，那就：我行我路，活在当下、笑在当下、悟在当下，万物静观，笑看人生，人生短暂，必须精彩！有钱的人把自己的房子装饰得漂亮，有德的人把自己的身心修养得很好。用财富装扮身躯，不如用道德美化心灵。有信仰的人最富贵，具道德的人最安乐，肯修行的人最安心，有智慧的人最可敬。诚实才是道德的核心。心好处处好，心坏处处坏。有同情心，才能利人；有谅解心，才能容人；有忍耐心，才能做人。

体质虚弱者日常养生和运动方法此文主要是为了身体尚虚弱，还没有恢复正常状态的朋友日常养生保健所写日常养生之道主要就是睡眠，饮食，运动这三样，只讲些平常容易做到的法子睡眠，晚上九点到十点之间就睡，早上几点起都可以，不过一般够八个小时就好（建议九五制，早起可以做起有益的事，如看书，运动之类的）午间有条件的话，可小睡半小时，不能睡，可闭目静坐一会儿也好注意：晚上十点到凌晨两点，这四个小时是最重要的睡眠时段，一定不能浪费掉日间饮食宜清淡，多素少荦，煮之令软烂，当细嚼慢咽，（标准是，每口饭嚼十到三十下）每餐七八成饱足矣，完全吃饱，反伤肠胃建议，早上必须吃东西，不能空腹做事，早饭小米粥最宜，可根据自己体质酌情于其中放红枣，花生，莲子，山药之类（小米健脾胃最好，各种杂粮粥也有好处，粥煮熟后，最上面有层粘皮儿，体虚者食之最宜）水果，蔬菜要吃时令性的，就是正常长熟的那种，价钱最便宜的，不要图新鲜，吃那些反季节的东西日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，及时擦汗，勿使受凉，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏（可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行）运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。室外运动与室内运动相配合，至少各选一种。推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始，慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右另有室内运动，站桩，跳绳，晃海，固肾功，蹲墙功，箱式深蹲等（这些都简单易做，不懂的可在论坛搜索，都有帖子）还可以踮脚尖，捶后腰，转腰，双腿背部伸展式，前俯后仰除运动外，还有一些小动作之类的，像咽唾液，摩腹，按摩肚脐与命门，脚底涌泉穴，大小便时咬牙，收缩臀肌，会阴（不建议练习提肛之法）肾虚者要多活动腰部及下肢，动作不可猛烈，宜慢慢而动，关节打开即可，另，在体质尚虚时不要做力量型的运动，健美的运动，与养生的运动是不一样的，练肌肉并不利于养生，运动，主要是为了全身谐和，而不是强壮某一部分的肌肉，这个是一定要弄明白的另外，平常坐时一定要坐直，不可体态不正，如果常期脊柱侧弯，晚年腰背必出问题，走路也要注意正确的姿势，不可养成不良习惯（有条件的话，可以练习站桩）快走，慢跑（这两种不说大家都明白）踮脚尖（两脚趾抓地，重心落在前脚掌上，后脚跟离地，动作宜慢，每日可做三五百次，依自己体力而定），平时洗脸，刷牙时，也可以保持脚跟离地的状态。体质稍好者，无内脏下垂者，可以试着跳绳，刚开始从每次五十下试验，逐渐增加次数，每日二三百就行，最多五百下饭后不宜捶后腰，双手握拳，交替轻捶后腰位置，次数不限，饭后不宜摩后腰，双手握拳，在腰后相合，以拳背，在后腰部做上下摩擦，动作不要太用力，次数不限（用双手掌心摩擦后腰效果也一样）转腰，就是广播体操中的扭腰运动，大家应该都会的吧，饭后不宜双腿背部伸展式，这是在瑜珈中的名字，饭后不宜 1.坐式，两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿； 2.吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。就是坐在床上或者地上，双腿前伸，上身挺直，双手上举，慢慢向前屈体，用手去抓脚，胸部与腿膝紧贴在一起，刚开始做不到，慢慢来，不要拉伤肌肉另有中国的陈撄宁先生所讲每天做二次。一次在晚间就寝尚未卧下时；一次在早晨睡足尚未下床时；先坐在床上，两腿向前平伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直，两手掌搭于两膝盖骨，是为预备姿式，然后分成三个动作：（一）两手握拳，将两拳缩回，紧贴于左右肋下，肘尖尽量伸向后方。（二）再将两拳分开，掌心朝天，由两耳旁向上直托，似举重物，两臂伸直勿屈，使两手臂覆向头顶，两眼仰视两手臂。（三）再低头弯腰，同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸，使手指碰到脚趾尖，再回复到身体正坐，两手搭膝的原状。此（是）为一遍运动完毕，第二遍仍如原法。初做以十遍为度，等到做熟以后，即逐日增加做七十遍。如果身体衰弱，气力不足但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何？最好宜慢不宜快，一分钟最多只许做五遍，六分钟做三十遍。做这个功有一件事须要注意：当低头弯腰，手指与脚尖接触时，两腿要伸直，不可弯曲。普通未曾练习之人，此时若将两腿伸直，每苦于手指和脚尖距离数寸之远，很难碰到一处，但也无妨。只要每日照样做，总有一日能够碰到。正当低头弯腰手指攀脚尖时，两腿如果十分伸直，丝毫不屈，后腰部和两腿弯必定发酸，肾囊后和肛门前必定拉紧，会阴部必定和床褥互相摩擦；这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点，不可畏难终止，但也要依次前进，不可蛮干！每次无论多少遍，做完之后需要休息，即在床上静坐三十分钟，勿急于下床。此法不但能治夜梦遗精，纵然比遗精更严重的白昼滑精或性交早泄也能治愈。若已婚的男子，不住医院而住家中，正当练功的时期，务必分床独宿，禁止房事三月（时间能长则更好），否则今日尚未将关窍收紧，明日又去把它打开，那是永远练不好的。如果每天不断的做，二、三个月之后，必有良好的成绩表现出来，足以使练功者增加自信心。简化方法 1.起床,脚前伸勿曲，脚尖朝天，自腰以上，身体挺直. 2.双手努力前伸去扳脚大拇指.注意两腿要伸直，不可弯曲，上身也要挺直前俯后仰，就是站成直立式，身体向前屈，以手尖或手掌触脚尖，然后站直，再向后仰，仰到能看到后面的东西，动作要慢慢的，把关节都打开，不宜多做，三二十次便可，依人而定，饭后不宜（此动作与拜佛效果一样，学佛的朋友只要多拜佛便可）晃海，饭后不宜（此法甚益肠胃不好者，大家可以一试，早晚两次，能调和五脏，通畅气血，是个老少皆宜的运动）晃海健身法晃海是一种自我保健运动，是练功者在静坐的基础上，轻柔地旋转、摇晃上身，使五脏、六腑、四肢、百骸都得到运动，推动经络全面正常运行，调和气血，增强内脏功能，有病治病，无病强身。具体方法如下： ①平坐或盘腿坐，两手放在两膝盖上方，以舒适、放松为度。头正，身直，鼻对脐，松静自然静坐片刻。然后轻轻放松身体，先从右向下俯身，继而向左旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。接着向左下俯身，向右旋转、舒身、上起，转1圈，归于原位。左右各转18~36圈，最后还原成静坐姿势。 ②如用平常坐式，以坐木凳为宜，但臀部只坐凳面的前1/3~2/3处，两脚分开，与肩同宽。若用单盘坐时，左脚在上则应自右向左旋转，右脚在上则应自左向右旋转；反方向旋转时应调换脚的位置；俯身旋转时以腰为轴，以鼻对脐为准（不要仰头）。转身、俯身的高低以适宜为度，头昏、高血压、胸闷等可高些，胃、肠病等可不高不低，腰背、四肢酸痛可低些。练功时，要求慢、匀、松、静。意境海阔天空，如置身于大气之海，全身徐徐晃动，似与大海之气融为一体，以符晃海之名。如练功目的是以治病为主，每日宜练多次；以健身为主，则每日睡前在床边左右各晃36次，约15分钟即可。转圈的次数，阴虚宜用36，阳虚宜用49 咽唾液此法何时都可做，但肾阴虚之人，在中午十一点到下午一点之间做最好方法是以舌在口内搅动，不可太用力，轻轻便可，片刻口腔内就会分泌很多唾液，分三口，徐徐咽下（用意念送入丹田，不用意念也可），次数不限，即健脾又宜肾，做着也方便，摩腹，晚上睡前，早上醒后，可以先按摩一会腹部，以单掌在腹部做转圈运动，每手各两三百次（次数多少不限）按摩肚脐，以手指轻轻按压肚脐，可以晚间睡前做，每次五分钟就行按摩脚底涌泉穴，此法可用手来按摩，也可以用双脚互搓，宜睡前做，有助睡眠大小便时咬牙，此法大家应该都知道的，轻咬便可，不宜太用力，在小便时宜踮起脚尖更好收缩臀肌收缩会阴这两种只是一种自我肌肉控制，只可意会，不可言传，说是说不明白的，自己慢慢体会吧提肛的法子，据说做时间长了有一点弊病，所以就不提倡了少思虑以养心气，寡色欲以养肾气，常运动以养骨气，戒嗔怒以养肝气，薄滋味以养胃气，省言语以养神气，多读书以养胆气，顺时令以养元气。

男女必看的乱情九大害！！男女必看的乱情的九大害 2016-08-28 阳光人生现在物质极大丰富，中国圣贤文化却失传多年，西方价值观念的冲击，使得一些人丧失了正知正见，对中华美德丧失信心，不相信“因果报应”这一自然界法定的规律，从而步入欲望的陷阱，有的杀生殒命，有的身受重创，不能否认，我们现在处在一个很危险的年代。圣贤文化的失传，物质文明高度发展，道德却极度衰微。一些人不孝父母、不畏因果、挑拨是非、恣意杀生、追逐名利，还有一些人追求感官的刺激，蔑视家庭伦理道德，为了所谓的“爱情”，不顾做丈夫、妻子、父亲、母亲的责任，追逐个人声色享受，由此造成婚姻痛苦、家庭破碎，夫妻不和睦，儿女乖张、事业波折、健康受损等等问题。还有一些人并非好色贪欲、淫荡不羁，却抱着侥幸心理，去尝试“蓝颜知己”“1夜qing”或者“精神爱人”，却因为没有正确的道德观念，良好的行为修持，往往坠入情感的深渊，给自己的生活和事业带来巨大的痛苦和灾难。结合身边的故事，总结出一下观点，给那些玩火自焚的人一点提醒。 “婚外情”、“1夜qing”、“邪淫”的九大害处： 1，家破人亡（这种例子多了，欢迎点击戒邪淫网站查看详情！） 2，生女淫荡，生子多病。父母淫秽，子孙不成器。 3，贫穷下贱报，淫乱之人因为选择的生活下贱，所以命运很难高贵。 4，老公悲愤伤心，也会找情人，再隐秘也会有报应。男人在外找情人时，妻子很容易红杏出墙。（不信可以观察身边的故事）。 5，事业一败涂地。邪淫最损阴德，不忏悔改过，晚年大多没有钱财。 6，娘家父母蒙羞耻，谁也不会盼望自己的儿女偷人养奸。邪淫的人属于大不孝。 7，女人容易得宫颈癌或者乳腺癌、子宫癌，这些古书有记载，三精成一毒，专杀不洁女。现在年青女子竟然得旧社-会老年妓女才得病，二十多岁的男孩因手淫过度“肾衰竭”“尿毒症”，可见人们被错误观念毒害得厉害，人们对邪淫的危害没有足够的认识！邪淫人容易得耳聋、前列腺炎、淋病、梅毒、艾滋病。 8，老年时儿孙不孝。年青放荡的人，老年遭贫贱的恶报。 9，邪淫人不相信以上八条事实，但是以上八条句句真实。因为不信，所以有大害。色魔淫乱世界，多少家庭遇害，多少人命丧黄泉。淫邪之人，大多恶疾缠身，有的以为是身体强壮，却不知道是蜡烛熄灭前的回光返照，一过壮年，立刻成为弱不禁风的废人。身体不好倒也罢了，有的人穷极潦倒，连吃饭的钱都没有，生存都成问题，这些都是事实。有一些文字工作者因为年少无知，宣扬一些使人意乱情迷的歌词、小说、新闻，岂不知这样做害了别人，也损了自己的阴德，先是得到事业垂败贫穷困苦的报应，之后子孙也因为祖上失德，经受事业不顺利，夫妻不和睦，家族不兴旺的磨难。文字工作者，一定要警惕啊！我之所以转发这样的帖子是因为深受邪淫的毒害。学生时代没有正确的观念，上初中时班里有个姐妹同时和几名男孩交往，我们竟然赞叹她，认为她魅力无穷。但是她后来死于情杀，母亲也因伤心过度而去世，但是她的案子至今也没有破，只有每年七月超度她的亡魂。上班后，有个同事因为才貌出众，多名大款和她纠缠不清，她是有夫之妇，我们却赞叹她有福气，因为不知道邪淫是大罪，没有正确引导这个关系很好的同事，让她走正道。谁知她丈夫逼她离婚了，钱财也被人骗去，容貌竟然龌龊不堪，同事和领导对她嗤之以鼻。庆幸去年看到戒邪淫网站的帖子，知道了邪淫的恶报，知道婚姻家庭是天定的自然秩序。既然选择婚姻，就要负责，就要好好维护。夫妻之间应当相互关爱、相互信任、相互尊重，有矛盾的时候要找解决的方法和根源，而不是离婚和婚外恋。家庭和睦，事业才会兴旺，家族才会兴旺。未婚的男孩女孩更要警惕了，你的行为如何，决定你未来如何。你选择自重、负责、正直，恭喜你，即使你不是腰缠万贯的富豪，起码会有一个贤良美丽的妻子，一个许多人羡慕的家庭。你选择什么样的生活，就有什么样的命运。虽然这是一个开放的年代，但是保守的女孩不一定不快乐、不幸福，开放的女孩不一定就能遇到一个真正爱她的人。我见过几个保守的女孩，结婚后生活不仅幸福，老公还很有地位的。不信，可以看看上一代的婚姻，有几家庭不是因为男女某个人作风不检点而破碎的，有几个不是因为父母相扶相助、为人本分而一生平安的！

别堕落，你没资格！是不是经常迷茫，是不是学会了颓废，是不是缺少目标无所适事，警告你，别堕落，你没资格！　　你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你；别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天性善良，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物！　　不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该！　　所以，从今天起要么努力追逐梦想，要么就做别人脚底的泥巴，云泥之别，不过如此，千万别堕落，你没资格！你需要看清，你的失败究竟是因为没有伯乐还是你自己没能力！　　爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗？试问，你有什么值得爱，你配吗？往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊！　　醒悟吧！别再堕落了！　　难过了，不要告诉别人，别人永远都不可能明白在你的立场上的感受。　　难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落。　　难过了，拿着镜子看看此刻的自己，让真实浮现眼前。　　难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切。　　难过了，闭眼倾听周围的声音，让自己沉浸在喧嚣中。　　难过了，不必告诉别人，自己的悲伤为何要别人也承担呢。　　难过了，可以假装快乐，和别人一起兴奋时就能遗忘了自己。　　难过了，仍然安慰别的伤心者，你会发现自己也在受益，当局者迷而已。　　难过了，听音乐，就让音乐把它带走。　　有谁不曾难过，　　有谁还会记得，　　过去的不再重来，　　又何必去苦想？　　忘掉…… 　　用微笑渲泄悲伤！

看看邪淫的危害吧，十八岁的少年看看邪淫的危害吧，十八岁的少年啊，因邪淫无度不如半百人！生命不可再有，人生可以重来！视频地址： http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XNjc4MzcyOTM2.html&urlrefer=1d86d027e24bebdb91d0a37228506ed6 青年们，请至少关心下自己的身体和生命啊，好不容易来到这个世界，何苦，何必？

转，三十岁之前的觉醒一不小心，已在这天地人世界走过整整26年的春夏秋冬，转眼间马上又是一年，即将跨出“28”，那晚和友人交谈，谈起“28”，感到这个词怎么那么地“恐怖与陌生”！！！记忆中青春期就那样稀里糊涂地度过！二十岁以后的时光也不知道到底在干啥了！那年似乎刚刚明白事理一点点儿，又因缘聚成向着部队走了进去，一晃到了2014，瞎摸索着又走到了今年。感恩2015年，感谢今年让我懂得理解了一点儿先哲的教导，感谢今年能让我反省到我存在这天地人世界，曾经犯下得许多错误。原本也准备总结过去所犯得错，恰好今天也是我整整26周岁的一天。在此末学忏悔，为以前犯得所有错误表示忏悔。原本想：写在日记上的了，发布在社交网络公开平台上干啥，岂不有自卖之嫌。后来想想，忏悔忏悔，本来就是把过去所有犯下的错，诚心忏悔、改过。公布于众，藏着掩着算那门大丈夫所为。忏悔一：对已经离开这个维度世界的人和物，曾给你们带来的伤害，烦恼，破坏性磁场等等，表示忏悔，我也知道我嘴上就这样轻描淡写说说过去，显得很苍白可笑，我想哪天天地鬼神也全看见我的所作所为，愿你们安息、超度。忏悔二：对于末学成长过程中接触到天地人世界的人和物，曾经或正在给你们带来的伤害、烦恼、破坏性磁场等等，表示歉意，恳请您们的原谅，能弥补的末学尽量弥补，能改的末学尽量赶快逐渐地改正忏悔三：活了整整26周岁，给周围的环境，格局带来了不良的气场与磁场，还有太多太多的起心动念所造的恶念，给周围的空间辐射出不良的磁场，给你们带来了破坏，恳请你们的原谅与宽容。还有很多记不起的，记不清的，末学表示忏悔，末学知错了，以前很多事情做错了，恳请你们的原谅与宽容。往昔所造诸恶业，皆因无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔（其实还不太明理） 2015年对于我来说，是特别珍贵的一年，在人生路途中给予了启蒙的觉醒，感谢今年首先我感谢天地曾在那么煞笔的很长岁月里，犯下了不知多少错误，依然让我接触到论坛，接触到正知、正法、正礼其二：感谢父母，供我混吃混喝了那么多年成长过程中给家庭带来许许多多的烦恼、变故，扰乱破坏了家庭和谐、宁静、幸福的家庭磁场，使父母双亲错过了自己人生的中年规划。一些东西道不清，还不完其三：感谢论坛，感谢军哥，感谢友邻的网站军哥您精心整理的资料在2014年冬发布后，我下载下，学习了一些后，给我的思维带来了突破性的能量，是我大脑意识跨出第一步的坚强实力。（羞愧，至今第一遍没有过完，本来是有时间的，浪费掉了，合理规划慢慢过吧）其三：感谢学校，感谢领导，感谢马老师，感谢在这儿遇到的人和事。至今想想，来到这个环境，多少有点幸运。去年来这儿的那个时间段，那么二，思维精神状态那么混乱，而且要求是要懂电工知识，我竟然也那么二的走了进来。来到这个环境后，今年让我有了一个安静下来学习军哥资料的时间段，让我有了今天坚强，脱胎换骨的思维，让我多少有了那么一点儿正知，让一颗浮躁戾气的心慢慢转化掉。一言难尽。再次感谢学校，感谢领导，感谢马老师等人，没有在这儿的沉淀，我不知道何时才可以觉悟，何时才能迈出改变思维意识的第一步，何时才可能复兴生命原有的光明。再次感谢！！！原您们健康、长寿、平安、富贵、康宁、五福俱全！今天我也对于我自己说一声：对不起哥们，这么些年，你过的怎样啊！生命似乎和你开了一个玩笑啊，呵呵！那段灵魂被心魔任意摆布的岁月，你是怎样度过的，还行，兄弟，你挺过来了，嗯！有你祖辈身上流淌的骨气，让我想起你的爷爷……！我记得你是行尸走肉，自卑又自傲，恐惧又戾气，猥琐又豪情……就那样糊涂地走过去的，呵呵，叹气啊！不提，一提心痛，悔恨交接，欲哭无泪，失去太多太多东西了，过去的就让让它过去吧！现在也貌似忘了那段岁月，留下一种叫做“呵呵……”的思绪。人难道就是好了伤疤忘了痛，难道这是人类趋吉避祸的自动人体调节系统？呵呵，哥们，好好走吧，既然上天给你打开了一扇门缝，那就微笑着前行吧！后记：愿此后的路途中，乐知天命，虽然你与同龄人、后来人比，失去了一些东西，没有一些东西，没有聪颖的头脑，好的能力，呆头呆脑，愿你保持一颗善良好学的心，拥有宁静豁达的胸襟命中有天数，数中有变化，你是相信的。从古到今年的2015年，还有今年的2015年到此后的此后，无数仁人志士前赴后继为这片土地奉献出自身的光与热，身和命……，你不感到生在中华这片土地而感到自豪与幸福吗！年轻人知足吧！这不是最好的时代，也不是最差的时代人身难得今已得，大道难闻今已闻，勤而行之昨日种种譬如昨日死，今后种种譬如今日生如河驶流，往而不返，人命如是，逝者不还。是日已过，命亦随减，如水少鱼，斯有何乐！当勤精进，如救头燃，但念无偿，慎勿放逸！

【忏悔过错】三十岁之前的觉醒！！一不小心，已在这天地人世界走过整整26年的春夏秋冬，转眼间马上又是一年，即将跨出“28”，那晚和友人交谈，谈起“28”，感到这个词怎么那么地“恐怖与陌生”！！！记忆中青春期就那样稀里糊涂地度过！二十岁以后的时光也不知道到底在干啥了！那年似乎刚刚明白事理一点点儿，又因缘聚成向着部队走了进去，一晃到了2014，瞎摸索着又走到了今年。感恩2015年，感谢今年让我懂得理解了一点儿先哲的教导，感谢今年能让我反省到我存在这天地人世界，曾经犯下得许多错误。原本也准备总结过去所犯得错，恰好今天也是我整整26周岁的一天。在此末学忏悔，为以前犯得所有错误表示忏悔。原本想：写在日记上的了，发布在社交网络公开平台上干啥，岂不有自卖之嫌。后来想想，忏悔忏悔，本来就是把过去所有犯下的错，诚心忏悔、改过。公布于众，藏着掩着算那门大丈夫所为。忏悔一：对已经离开这个维度世界的人和物，曾给你们带来的伤害，烦恼，破坏性磁场等等，表示忏悔，我也知道我嘴上就这样轻描淡写说说过去，显得很苍白可笑，我想哪天天地鬼神也全看见我的所作所为，愿你们安息、超度。忏悔二：对于末学成长过程中接触到天地人世界的人和物，曾经或正在给你们带来的伤害、烦恼、破坏性磁场等等，表示歉意，恳请您们的原谅，能弥补的末学尽量弥补，能改的末学尽量赶快逐渐地改正忏悔三：活了整整26周岁，给周围的环境，格局带来了不良的气场与磁场，还有太多太多的起心动念所造的恶念，给周围的空间辐射出不良的磁场，给你们带来了破坏，恳请你们的原谅与宽容。还有很多记不起的，记不清的，末学表示忏悔，末学知错了，以前很多事情做错了，恳请你们的原谅与宽容。往昔所造诸恶业，皆因无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔（其实还不太明理） 2015年对于我来说，是特别珍贵的一年，在人生路途中给予了启蒙的觉醒，感谢今年首先我感谢天地曾在那么煞笔的很长岁月里，犯下了不知多少错误，依然让我接触到论坛，接触到正知、正法、正礼其二：感谢父母，供我混吃混喝了那么多年成长过程中给家庭带来许许多多的烦恼、变故，扰乱破坏了家庭和谐、宁静、幸福的家庭磁场，使父母双亲错过了自己人生的中年规划。一些东西道不清，还不完其三：感谢论坛，感谢军哥，感谢友邻的网站军哥您精心整理的资料在2014年冬发布后，我下载下，学习了一些后，给我的思维带来了突破性的能量，是我大脑意识跨出第一步的坚强实力。（羞愧，至今第一遍没有过完，本来是有时间的，浪费掉了，合理规划慢慢过吧）其三：感谢学校，感谢领导，感谢马老师，感谢在这儿遇到的人和事。至今想想，来到这个环境，多少有点幸运。去年来这儿的那个时间段，那么二，思维精神状态那么混乱，而且要求是要懂电工知识，我竟然也那么二的走了进来。来到这个环境后，今年让我有了一个安静下来学习军哥资料的时间段，让我有了今天坚强，脱胎换骨的思维，让我多少有了那么一点儿正知，让一颗浮躁戾气的心慢慢转化掉。一言难尽。再次感谢学校，感谢领导，感谢马老师等人，没有在这儿的沉淀，我不知道何时才可以觉悟，何时才能迈出改变思维意识的第一步，何时才可能复兴生命原有的光明。再次感谢！！！原您们健康、长寿、平安、富贵、康宁、五福俱全！今天我也对于我自己说一声：对不起哥们，这么些年，你过的怎样啊！生命似乎和你开了一个玩笑啊，呵呵！那段灵魂被心魔任意摆布的岁月，你是怎样度过的，还行，兄弟，你挺过来了，嗯！有你祖辈身上流淌的骨气，让我想起你的爷爷……！我记得你是行尸走肉，自卑又自傲，恐惧又戾气，猥琐又豪情……就那样糊涂地走过去的，呵呵，叹气啊！不提，一提心痛，悔恨交接，欲哭无泪，失去太多太多东西了，过去的就让让它过去吧！现在也貌似忘了那段岁月，留下一种叫做“呵呵……”的思绪。人难道就是好了伤疤忘了痛，难道这是人类趋吉避祸的自动人体调节系统？呵呵，哥们，好好走吧，既然上天给你打开了一扇门缝，那就微笑着前行吧！后记：愿此后的路途中，乐知天命，虽然你与同龄人、后来人比，失去了一些东西，没有一些东西，没有聪颖的头脑，好的能力，呆头呆脑，愿你保持一颗善良好学的心，拥有宁静豁达的胸襟命中有天数，数中有变化，你是相信的。从古到今年的2015年，还有今年的2015年到此后的此后，无数仁人志士前赴后继为这片土地奉献出自身的光与热，身和命……，你不感到生在中华这片土地而感到自豪与幸福吗！年轻人知足吧！这不是最好的时代，也不是最差的时代人身难得今已得，大道难闻今已闻，勤而行之昨日种种譬如昨日死，今后种种譬如今日生如河驶流，往而不返，人命如是，逝者不还。是日已过，命亦随减，如水少鱼，斯有何乐！当勤精进，如救头燃，但念无偿，慎勿放逸！

转，三十岁之前的觉醒！一不小心，已在这天地人世界走过整整26年的春夏秋冬，转眼间马上又是一年，即将跨出“28”，那晚和友人交谈，谈起“28”，感到这个词怎么那么地“恐怖与陌生”！！！记忆中青春期就那样稀里糊涂地度过！二十岁以后的时光也不知道到底在干啥了！那年似乎刚刚明白事理一点点儿，又因缘聚成向着部队走了进去，一晃到了2014，瞎摸索着又走到了今年。感恩2015年，感谢今年让我懂得理解了一点儿先哲的教导，感谢今年能让我反省到我存在这天地人世界，曾经犯下得许多错误。原本也准备总结过去所犯得错，恰好今天也是我整整26周岁的一天。在此末学忏悔，为以前犯得所有错误表示忏悔。原本想：写在日记上的了，发布在社交网络公开平台上干啥，岂不有自卖之嫌。后来想想，忏悔忏悔，本来就是把过去所有犯下的错，诚心忏悔、改过。公布于众，藏着掩着算那门大丈夫所为。忏悔一：对已经离开这个维度世界的人和物，曾给你们带来的伤害，烦恼，破坏性磁场等等，表示忏悔，我也知道我嘴上就这样轻描淡写说说过去，显得很苍白可笑，我想哪天天地鬼神也全看见我的所作所为，愿你们安息、超度。忏悔二：对于末学成长过程中接触到天地人世界的人和物，曾经或正在给你们带来的伤害、烦恼、破坏性磁场等等，表示歉意，恳请您们的原谅，能弥补的末学尽量弥补，能改的末学尽量赶快逐渐地改正忏悔三：活了整整26周岁，给周围的环境，格局带来了不良的气场与磁场，还有太多太多的起心动念所造的恶念，给周围的空间辐射出不良的磁场，给你们带来了破坏，恳请你们的原谅与宽容。还有很多记不起的，记不清的，末学表示忏悔，末学知错了，以前很多事情做错了，恳请你们的原谅与宽容。往昔所造诸恶业，皆因无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔（其实还不太明理） 2015年对于我来说，是特别珍贵的一年，在人生路途中给予了启蒙的觉醒，感谢今年首先我感谢天地曾在那么煞笔的很长岁月里，犯下了不知多少错误，依然让我接触到论坛，接触到正知、正法、正礼其二：感谢父母，供我混吃混喝了那么多年成长过程中给家庭带来许许多多的烦恼、变故，扰乱破坏了家庭和谐、宁静、幸福的家庭磁场，使父母双亲错过了自己人生的中年规划。一些东西道不清，还不完其三：感谢论坛，感谢军哥，感谢友邻的网站军哥您精心整理的资料在2014年冬发布后，我下载下，学习了一些后，给我的思维带来了突破性的能量，是我大脑意识跨出第一步的坚强实力。（羞愧，至今第一遍没有过完，本来是有时间的，浪费掉了，合理规划慢慢过吧）其三：感谢学校，感谢领导，感谢马老师，感谢在这儿遇到的人和事。至今想想，来到这个环境，多少有点幸运。去年来这儿的那个时间段，那么二，思维精神状态那么混乱，而且要求是要懂电工知识，我竟然也那么二的走了进来。来到这个环境后，今年让我有了一个安静下来学习军哥资料的时间段，让我有了今天坚强，脱胎换骨的思维，让我多少有了那么一点儿正知，让一颗浮躁戾气的心慢慢转化掉。一言难尽。再次感谢学校，感谢领导，感谢马老师等人，没有在这儿的沉淀，我不知道何时才可以觉悟，何时才能迈出改变思维意识的第一步，何时才可能复兴生命原有的光明。再次感谢！！！原您们健康、长寿、平安、富贵、康宁、五福俱全！今天我也对于我自己说一声：对不起哥们，这么些年，你过的怎样啊！生命似乎和你开了一个玩笑啊，呵呵！那段灵魂被心魔任意摆布的岁月，你是怎样度过的，还行，兄弟，你挺过来了，嗯！有你祖辈身上流淌的骨气，让我想起你的爷爷……！我记得你是行尸走肉，自卑又自傲，恐惧又戾气，猥琐又豪情……就那样糊涂地走过去的，呵呵，叹气啊！不提，一提心痛，悔恨交接，欲哭无泪，失去太多太多东西了，过去的就让让它过去吧！现在也貌似忘了那段岁月，留下一种叫做“呵呵……”的思绪。人难道就是好了伤疤忘了痛，难道这是人类趋吉避祸的自动人体调节系统？呵呵，哥们，好好走吧，既然上天给你打开了一扇门缝，那就微笑着前行吧！后记：愿此后的路途中，乐知天命，虽然你与同龄人、后来人比，失去了一些东西，没有一些东西，没有聪颖的头脑，好的能力，呆头呆脑，愿你保持一颗善良好学的心，拥有宁静豁达的胸襟命中有天数，数中有变化，你是相信的。从古到今年的2015年，还有今年的2015年到此后的此后，无数仁人志士前赴后继为这片土地奉献出自身的光与热，身和命……，你不感到生在中华这片土地而感到自豪与幸福吗！年轻人知足吧！这不是最好的时代，也不是最差的时代人身难得今已得，大道难闻今已闻，勤而行之昨日种种譬如昨日死，今后种种譬如今日生如河驶流，往而不返，人命如是，逝者不还。是日已过，命亦随减，如水少鱼，斯有何乐！当勤精进，如救头燃，但念无偿，慎勿放逸！

改变自己的128种方法，每天读一读，你会更优秀！ 1、说话不要有攻击性，不要有杀伤力，不夸已能，不扬人恶，自然能化敌为友。 2、一个常常看别人缺点的人，自己本身就不够好，因为他没有时间检讨他自己。 3、是非天天有，不听自然无，是非天天有，不听还是有，是非天天有，看你怎么办？ 4、如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。 5、要克服对死亡的恐惧，你必须要接受世上所有的人都会死去的观念。 6、虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。 7、诚实的面对你内心的矛盾和污点，不要欺骗你自己。 8、因果不曾亏欠过我们什么，所以请不要抱怨。 9、我们确实有如是的优点，但也要隐藏几分，这个叫做涵养。 10、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 11、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。 12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。 13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。 15、每一种创伤，都是一种成熟。 16、当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。 17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。 18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。 19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。 20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚钝。 21、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。 22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。 25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。 26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。 28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。 29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！ 30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。 31、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。 32、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。 33、能说不能做，不是真智慧。 34、多用心去倾听别人怎么说，不要急着表达你自己的看法。 35、同样的瓶子，你为什么要装毒药呢？同样的心理，你为什么要充满着烦恼呢？ 36、得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。 37、这个世间只有圆滑，没有圆满的。 38、活着一天，就是有福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。 39、多一分心力去注意别人，就少一分心力反省自己，你懂吗？ 40、欲知世上刀兵劫，但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病，灾祸横生，多看看横死在你刀下的众生又有多少？ 41、憎恨别人对自己是一种很大的损失。 42、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。 43、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 44、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。 45、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事、听天命。 46、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。 47、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 48、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。 49、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 50、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。 51、活在别人的掌声中，是禁不起考验的人。 52、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 53、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。 54、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。 55、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。 56、与其你去排斥已成的事实，你不如去接受它。 57、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。 58、你要感谢告诉你缺点的人。 59、能为别人设想的人，永远不寂寞。 60、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。 61、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。 62、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！ 63、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。 64、永远扭曲别人善意的人，无药可救。 65、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。 66、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？ 67、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。 68、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。 69、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。 70、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐施给真正需要的人呢？ 71、白白的过一天，无所事事，就像犯了窃盗罪一样。 72、沉默是毁谤最好的答覆。 73、对人恭敬，就是在庄严你自己。 74、拥有一颗无私的爱心，便拥有了一切。 75、仇恨永远不能化解仇恨，只有宽容才能化解仇恨，这是永恒的至理。 76、你接受比抱怨还要好，对于不可改变的事实，你除了接受以外，没有更好的办法了。 77、不要因为众生的愚疑，而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知，而痛苦了你自己。 78、别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？ 79、当你的错误显露时，可不要发脾气，别以为任性或吵闹，可以隐藏或克服你的缺点。 80、不要常常觉得自己很不幸，世界上比我们痛苦的人还要多。 81、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。 82、来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。 83、只要面对现实，你才能超越现实。 84、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。 85、不懂得自爱的人，是没有能力去爱别人的。 86、做事就是在学做人而已。 87、有时候我们要冷静问问自已，我们在追求什么？我们活着为了什么？ 88、不要因为小小的争执，远离了你至亲的好友，也不要因为小小的怨恨，忘记了别人的大恩。 89、勇于接受别人的批评，正好可以调整自己的缺点。 90、感谢上天我所拥有的，感谢上天我所没有的。 91、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 92、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 93、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 94、好好的管教你自己，不要管别人。 95、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 96、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 97、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。 98、你永远要感谢给你逆境的众生。 99、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。 100、大多数的人一辈子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。 101、太过于欣赏自己的人，不会去欣赏别人的优点。 102、心是最大的骗子，别人能骗你一时，而它却会骗你一辈子。 103、当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。 104、人家怕你，并不是一种福，人家欺你，并不是一种辱。 105、不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。 106、不要刻意去曲解别人的善意，你应当往好的地方想。 107、世上的事，不如己意者，那是当然的。 108、我的财富并不是因为我拥有很多，而是我要求的很少。 109、吃了就一定要拉，人一定要学会随缘放下，否则就会便秘。 110、常以为别人在注意你，或希望别人注意你的人，会生活的比较烦恼。 111、我能为你煮东西，但我不能为你吃东西。各人吃饭是各人饱，各人生死是个人事。 112、看轻别人很容易，要摆平自己却很困难。 113、你只管活你自己的，不必去介意别人的扭曲与是非。 114、如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言，你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重。 115、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。 116、是非和得失，要到最后的结果，才能评定。 117、宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。 118、当你用烦恼心来面对事物时，你会觉得一切都是业障，世界也会变得丑陋可恨。 119、欲为诸佛龙象，先做众生马牛。 120、虽然我们不能改变周遭的世界，我们就只好改变自己。 121、当你明天开始生活的时候，有人跟你争执，你就让他赢，这个赢跟输，都只是文字的观念罢了。当你让对方赢，你并没有损失什么。所谓的赢，他有赢到什么？得到什么？所谓的输，你又输到什么？失去什么？ 122、我们大部份的生命都浪费在文字语言的捉摸上。 123、你不要常常觉得自己很委曲，你应该要想，他对我这样已经很好了，这就是修行的功夫。 124、别人可以违背因果，别人可以害我们，打我们，毁谤我们。可是我们不能因此而憎恨别人，为什么？我们一定要保有一颗完整的本性和一颗清净的心。 125、与任何人接触时，要常常问自己，我有什么对他有用？使他得益。如果我不能以个人的道德、学问和修持的力量，来使人受益，就等于欠了一份债。 126、如果一个人没有苦难的感受，就不容易对他人给予同情。你要学救苦救难的精神，就得先受苦受难。 127、一般人在遇到对方的权势大，财富大，气力大，在无可奈何的情形之下而忍，这算什么忍耐呢？真正的忍是，就算他欺负了你，对不住你，但他什么都不及你，你有足够的力量对付他，而你却能容忍他，认为他的本性和我一样，只是一时糊涂，或在恶劣的环境中受到熏染罢了，你不必与他计较，能在这样的情况及心境之下容忍那才是真正的忍耐。 128、如果我们放眼从累生历劫去看，那么一切的众生，谁不曾做过我的父母、兄弟姊妹、亲戚眷属？谁不曾做过我的仇敌冤家？如果说有恩，个个与我有恩；如果说有冤，个个与我有冤。这样子我们还有什么恩怨亲疏之别呢？再就智慧愚笨来说，人人有聪明的时候，也有愚痴的时候，聪明的人可能变愚痴，愚痴的人也可能变聪明。最坏的人，也曾做过许多好事，而且不会永远坏；好人也曾做过许多坏事，将来也不一定会好。如此我们反覆思索，所谓的冤亲、贤愚，这许多差别的概念，自然就会渐渐淡了。这绝对不是混沌，也不是不知好坏，而是要将我们无始。

想过好日子的人，千万千万别邪淫！邪淫的常见果报很多人都明白，此文揭示邪淫的“隐形”果报，大多数人想不到这些情况其实是邪淫造成的。 1 衣食住行衣：衣服多数是做工粗糙质量低劣，即便买了件高档的衣服，也会因各种因缘丢失或损坏，好的衣服无福消受。而且在走路工作时，衣服很容易沾染各种污物，这不是巧合，是邪淫感召。偶尔还会出现一盆脏水从楼上倒下，正好洒落你身上的情况。食：民以食为天，人每天都要饮食。可是邪淫的人，却很难吃到干净的食物，现在食品安全形势大家都明白，都怨黑心的商家。却不察觉是自己心念，言语行为不干净，感召来了不干净的食物。古人说福祸无门，惟人自召。一个行为不干净的人，如何要求吃到干净的食物。住：一个很常见的现象，邪淫的人多数没有自己的房子，经常蜗居租房，空间狭小而多灰尘。如同一时期邪淫严重的，卫生间，下水道经常堵塞，污水倒流，或是天花板顶上渗下污水。不要埋怨楼上的住户怎么不注意，这些现象都是提醒你，要收敛下行为了，不然更脏的环境在等着你。行：走路的时候经常见到老鼠蟑螂，且容易踩到脏物污水里。不仅行路时，严重邪淫时期，连居住的环境也经常出现各种让人厌恶的小虫。很正常嘛，物以类聚，做出畜生行为的人当然和畜生感召在一起，而且还是和很脏同样淫心重的畜生一起，不仅如此连吃的也经常吃到不净物。出去吃点东西，各种小虫子，人类的各类毛发也经常出现。严重的还会出现沙石碎玻璃等，这些都是提醒你，该注意下自己的行为了。 2 工作必自侮，而后人侮之。邪淫的人，做出轻贱自己的行为，当然别人也会轻贱你。一般邪淫的人，工作都是居社会的底层。各种临时工打杂，工资低，社会地位低，工作中时常被领导客户，呼来喝去，随意辱骂。身体上工作劳苦，心理上备受煎熬，还赚不了多少钱。严重的甚至失业，长期靠借债啃老度日。福报稍好的做老板，手下员工不听话，指挥不动。快要成功的交易，也会因意想不到的情况出现失败。如不改正，事业会很快衰败，严重的负债累累，破产倒闭。 3 购物很多水果外表很难看的出好坏，剥皮后或打开后才能知道，而邪淫的人，很容易买到这些臭烂的水果。 4 宴席邪淫的人，在各种聚会宴席中，很容易成为被灌醉的目标。因各种因缘，被迫一一敬酒，饮下大量酒，酒后行为举止又容易成为大家的笑料，而酒又助发欲心，形成恶性循环。 5 欠债很难追回因各种原因，别人借去的钱，很难顺利要回。一般都是经历很长时间的折腾，把身心纠结到极处，要受一段时间心理折磨，天天担心恐慌。严重的甚至跑路要不回钱。欠别人情债，别人就欠你钱债，互相讨债还债，苦不堪言。 6 不能修善邪淫的人，做起坏事来无比顺畅，想做点好事阻碍重重。形成恶性循环，很难出离苦报。 7 邪淫常见的部分果报邪淫的人常见的身体现象有，口吃，脸型斜歪，视力听力下降，皮肤粗糙，满口烂牙。人缘奇差，被人轻贱，学业事业无成，家庭眷属争斗吵闹，婚姻不顺，求财不成。命终之后在三恶道继续受苦报。邪淫苦果无量无边，现世即感召各种不顺痛苦，还有更多邪淫的“隐形”苦报未叙述。只有戒了邪淫，才能迎接幸福的生活。想过好日子的人，千万千万别邪淫！

想过好日子的人，千万千万别邪淫！邪淫的常见果报很多人都明白，此文揭示邪淫的“隐形”果报，大多数人想不到这些情况其实是邪淫造成的。 1 衣食住行衣：衣服多数是做工粗糙质量低劣，即便买了件高档的衣服，也会因各种因缘丢失或损坏，好的衣服无福消受。而且在走路工作时，衣服很容易沾染各种污物，这不是巧合，是邪淫感召。偶尔还会出现一盆脏水从楼上倒下，正好洒落你身上的情况。食：民以食为天，人每天都要饮食。可是邪淫的人，却很难吃到干净的食物，现在食品安全形势大家都明白，都怨黑心的商家。却不察觉是自己心念，言语行为不干净，感召来了不干净的食物。古人说福祸无门，惟人自召。一个行为不干净的人，如何要求吃到干净的食物。住：一个很常见的现象，邪淫的人多数没有自己的房子，经常蜗居租房，空间狭小而多灰尘。如同一时期邪淫严重的，卫生间，下水道经常堵塞，污水倒流，或是天花板顶上渗下污水。不要埋怨楼上的住户怎么不注意，这些现象都是提醒你，要收敛下行为了，不然更脏的环境在等着你。行：走路的时候经常见到老鼠蟑螂，且容易踩到脏物污水里。不仅行路时，严重邪淫时期，连居住的环境也经常出现各种让人厌恶的小虫。很正常嘛，物以类聚，做出畜生行为的人当然和畜生感召在一起，而且还是和很脏同样淫心重的畜生一起，不仅如此连吃的也经常吃到不净物。出去吃点东西，各种小虫子，人类的各类毛发也经常出现。严重的还会出现沙石碎玻璃等，这些都是提醒你，该注意下自己的行为了。 2 工作必自侮，而后人侮之。邪淫的人，做出轻贱自己的行为，当然别人也会轻贱你。一般邪淫的人，工作都是居社会的底层。各种临时工打杂，工资低，社会地位低，工作中时常被领导客户，呼来喝去，随意辱骂。身体上工作劳苦，心理上备受煎熬，还赚不了多少钱。严重的甚至失业，长期靠借债啃老度日。福报稍好的做老板，手下员工不听话，指挥不动。快要成功的交易，也会因意想不到的情况出现失败。如不改正，事业会很快衰败，严重的负债累累，破产倒闭。 3 购物很多水果外表很难看的出好坏，剥皮后或打开后才能知道，而邪淫的人，很容易买到这些臭烂的水果。 4 宴席邪淫的人，在各种聚会宴席中，很容易成为被灌醉的目标。因各种因缘，被迫一一敬酒，饮下大量酒，酒后行为举止又容易成为大家的笑料，而酒又助发欲心，形成恶性循环。 5 欠债很难追回因各种原因，别人借去的钱，很难顺利要回。一般都是经历很长时间的折腾，把身心纠结到极处，要受一段时间心理折磨，天天担心恐慌。严重的甚至跑路要不回钱。欠别人情债，别人就欠你钱债，互相讨债还债，苦不堪言。 6 不能修善邪淫的人，做起坏事来无比顺畅，想做点好事阻碍重重。形成恶性循环，很难出离苦报。 7 邪淫常见的部分果报邪淫的人常见的身体现象有，口吃，脸型斜歪，视力听力下降，皮肤粗糙，满口烂牙。人缘奇差，被人轻贱，学业事业无成，家庭眷属争斗吵闹，婚姻不顺，求财不成。命终之后在三恶道继续受苦报。邪淫苦果无量无边，现世即感召各种不顺痛苦，还有更多邪淫的“隐形”苦报未叙述。只有戒了邪淫，才能迎接幸福的生活。想过好日子的人，千万千万别邪淫。

【青春励志】是什么决定了成功的高度？是什么决定了成功的高度？英国伟大首相丘吉尔先生最精彩的一次演讲，也是最后一次演讲，是在剑桥大学的一次毕业生典礼上。当时整个会场坐着上万名学生，他们都在期待着伟人丘吉尔的到来。在随从的陪伴下，令人尊重的丘吉尔先生准时到达会场，走向讲台。站在讲台上，只见丘吉尔脱下大衣交给随从，然后摘下帽子，默默地注视现场的听众们，过了一分钟，他说了一句话：“Never giveup！”（永不放弃）丘吉尔说完戴上帽子、穿上大衣离开了会场。这让整个会场鸦雀无声，一分钟后，掌声雷动。永不放弃，永不放弃，永不放弃！丘吉尔一生当中为英国和平立下汉马功劳，这些伟大的成就是丘吉尔坚持不懈努力取得的，是他“永不放弃”精神的最佳写照。世界上另外一个最经典的关于“永不放弃”的例子，则是世界上最伟大的推销员乔·吉拉德的一场别开生面的演讲。在他即将结束自己的推销生涯时，受到了社会各界的邀请，请他做一次演讲，讲述他成为推销大王的秘密。那天的现场同样座无虚席，人们都在热切、焦急地等待着。当舞台上的幕布徐徐拉开，人们惊奇地发现舞台中央吊着一个巨大的铁球。正纳闷间，只见一位老者在人们热烈的欢呼声中走到铁球旁边。人们都诧异地望着他，不知道他要做什么。正在这时走上来两位工作人员，他们抬着一个大铁锤，放在舞台上。老人说道：“请两位身强力壮的年轻人到台上来。”好多壮汉站起来，早有两名动作快的跑上台上。老人请他们俩用这个大铁锤，敲打这个吊着的铁球，直到让它晃动起来。一个年轻人想也没想，迫不及待地拉开架势，抡起铁锤，奋力向那吊着的铁球砸去。只听见刺耳的一声巨响，但是铁球却吊在那里一动不动。台下的加油声震天响，他接二连三地继续猛砸，铁球纹丝不动，而他却气喘吁吁，只好认输了。另一个年轻人看着不服气，接过大铁锤把铁球砸得当当响，但很快同样败下阵来，摇摇头走下了舞台。台下的呐喊声渐渐消失了，人们认定这个铁球是不可能被撼动的。这时老人二话不说，从上衣口袋里拿出一把小小的铁锤，然后认真地，对着那个巨大的铁球“咚”地敲了一下，然后停顿一下，再继续用小锤“咚”地敲一下。人们都瞪大了眼睛，不知道这位着名的推销员想干什么，而这位老人反复地做着这个动作，在那里不停地敲击着铁球。就这样十分钟过去了，二十分钟过去了，台下的观众慢慢失去了耐心，开始骚动起来，有人甚至开始咒骂乔·吉拉德是在耽搁大家的时间。乔·吉拉德并不理会，依然一小锤一小锤地工作着，他好像根本就没听到人们在抱怨什么。就这样，观众们都愤愤地离去了。留下的人们似乎也喊累了，会场渐渐安静下来。就在乔·吉拉德进行到四十分钟的时候，坐在前排的一个妇女突然尖叫起来：“看哪，球动了！”会场刹那间鸦雀无声，人们都聚精会神地看着那个铁球，果然，那巨大的铁球开始以很小的幅度晃动了起来。老人没有受到任何影响，继续站在那里一小锤一小锤地敲着。就这样，大铁球终于在老人的努力下越荡越高，它带动着铁链子发出“咣咣”的声音，它的巨大威力强烈地震撼着在场的每一个人。会场上顿时爆发出了一阵阵热烈地掌声。在掌声中，老人把小锤装进上衣口袋，转过身来，对大家说了一句话：“在成长的路上，你没有耐心等待成功的到来，那么你只好用一生的耐心去面对失败。” 历史以及无数案例告诉我们，只要我们能够执着地朝着我们的目标和梦想前进，最后得到的就会是成功的喜悦。半途而废者，尝到的只能是浮躁的迷惘。怎样做到永不放弃？有人提出，永不放弃有两个原则，第一个原则是：永不放弃！第二个原则是当你想放弃时，回头看第一个原则：永不放弃！

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别堕落，你没资格！是不是经常迷茫，是不是学会了颓废，是不是缺少目标无所适事，警告你，别堕落，你没资格！　　你生来就不是豪门，没有王子公主的命就别学只有王子公主才能得的病，人家有时间、金钱去仰望天空、去抑郁彷徨，你没有，你必须奋斗，你生来就背负着家庭、生活的重担！别把时间都浪费在埋怨、牢骚上，没有人对不起你；别把自己看得跟故事里的男女主角似的，人家天生漂亮、天性善良，你呢，你能够给自己的优势就是能力，然而，如果你一味的颓废，就连这最后的机会都会丧失，成为一无是处的废物！　　不论你是笼罩在失望阴影下的大学生，还是很不顺心的工作者，你都得找到自己的信心，然后去努力。否则，就认命吧，一辈子浑浑噩噩，无所做为，别怪别人鄙视你、瞧不起你，因为你活该！　　所以，从今天起要么努力追逐梦想，要么就做别人脚底的泥巴，云泥之别，不过如此，千万别堕落，你没资格！你需要看清，你的失败究竟是因为没有伯乐还是你自己没能力！　　爱自己的最好方式就是努力奋斗让自己优秀起来，如果你再颓废，别郁闷没有知己、找不到真爱，因为连你自己都不爱自己，还妄想别人爱你吗？试问，你有什么值得爱，你配吗？往往一个人在乎的不是金钱而是一颗奋斗的心啊！　　醒悟吧！别再堕落了！　　难过了，不要告诉别人，别人永远都不可能明白在你的立场上的感受。　　难过了，静静的蹲下来抱着自己，让眼泪尽情的洒落。　　难过了，拿着镜子看看此刻的自己，让真实浮现眼前。　　难过了，默默的将自己隐藏起来，让空虚掩盖一切。　　难过了，闭眼倾听周围的声音，让自己沉浸在喧嚣中。　　难过了，不必告诉别人，自己的悲伤为何要别人也承担呢。　　难过了，可以假装快乐，和别人一起兴奋时就能遗忘了自己。　　难过了，仍然安慰别的伤心者，你会发现自己也在受益，当局者迷而已。　　难过了，听音乐，就让音乐把它带走。　　有谁不曾难过，　　有谁还会记得，　　过去的不再重来，　　又何必去苦想？　　忘掉…… 　　用微笑渲泄悲伤！

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现代青年人要传染正气！一个人，不能只有强壮的体格，更重要的是要有深邃的思想和宽广的视野。很难想象，一个没有思想的人，除了被人利用之外，自己到底能支配自己多少，自己到底有多少是自己所希望做的，是对他人、对社会有益的事情？思想却不是与生俱来的，当一个人呱呱坠地时，他的行为就是简单的非条件反射，随着年龄的增长，随着阅历的增加，随着知识的积累，并且在真实的生活中，他会慢慢地形成自己的思想，形成自己的价值观和人生观。这个过程是漫长的，“三十而立，四十而不惑”，没有一定的经历，就不可能有自己完整的思想，当然平时思考的过程也非常的重要。目睹了一件事情的经过，在大脑中进行着自己的分析，同时与别人的方式进行对比，联系以往所经历的类似的事情，进行消化吸收，在自己的大脑里进行再加工，逐渐沉淀成自己的思想。而一个人的思想同样是由具体的行为所表现出来的。与同学一起去食堂吃饭，每次去放饭后的碗时，同学总是在两个碗之间插上筷子，而并不是把筷子直接放到最上面的碗里，当时我也很不明白，后来他告诉我，这是方便清洁的阿姨收拾碗筷。随即想到了之前看过的一篇文章，要给与别人帮助时，就要以方便对方的形式，而不仅仅是拿给别人一件东西。如今的大学生，往往更重视如何找到一份更加满意的工作，而忽视了对很多更加长远大局的关注。身为一个中国人，不仅仅要安身立命，还要多为社会做些什么。梁启超先生说“少年强则国强，少年富则国富，少年有为则国有为……”但是倘若一个人在有能力，他却没有对国家对民族的那份热爱，只是一味的满足自己的需求，只求自己的生活富足，那么又怎么能代表国家强大了呢？那这样的青年又怎么能称为有为青年呢？在求知的道路上，不仅要学会安身立命的本领，也要学会承担起作为一个中华儿女的责任，学会如何更好地成为一个顶天立地的人。做人是一个永恒的主题，很多人做了一辈子还是那样浑浑噩噩，有些人到了七八十岁了才对生活有所感悟，有些人则在青年时代就立下了远大的理想，在以后的日子里不断向自己的理想前进。毛主席小时候就写了一首诗“春来我不先开口，哪个虫儿敢做声？”这一句话就显示了他的远大理想，之后毛主席一直朝着自己的方向努力，尽管其间有很多困难险阻，但是就是凭着这份对理想的执着，这份对天下人美好生活的信仰，硬是让毛主席在经历了一次次的山回路转之后，终于迎来了柳暗花明之时。我们同样，肩负着中华民族所赋予我们的责任与重担，总说我们是新世纪的一代，是关系到中华民族是否能实现伟大复兴的一代，我们从小就接受这样的思想教育，只是我们个人方面还有很大的欠缺，只有理论或是思想方面的教育是很难起到作用的，还要通过实践活动，在实践中亲身体会，才能成长的更快，才能成长的更加成熟，才能做合格的建设者和接班人。于我们自身而言，从身边的点滴做起，很是老套的一句话，确细想来，没有几人真的做到。同时在我们身上，就要避免出现不好的作风，要形成一股浩然正气，在自己的周围慢慢扩散，让更多的人受到感染和影响，进而形成全社会的一股正气。

当代青年人要传染正气！一个人，不能只有强壮的体格，更重要的是要有深邃的思想和宽广的视野。很难想象，一个没有思想的人，除了被人利用之外，自己到底能支配自己多少，自己到底有多少是自己所希望做的，是对他人、对社会有益的事情？思想却不是与生俱来的，当一个人呱呱坠地时，他的行为就是简单的非条件反射，随着年龄的增长，随着阅历的增加，随着知识的积累，并且在真实的生活中，他会慢慢地形成自己的思想，形成自己的价值观和人生观。这个过程是漫长的，“三十而立，四十而不惑”，没有一定的经历，就不可能有自己完整的思想，当然平时思考的过程也非常的重要。目睹了一件事情的经过，在大脑中进行着自己的分析，同时与别人的方式进行对比，联系以往所经历的类似的事情，进行消化吸收，在自己的大脑里进行再加工，逐渐沉淀成自己的思想。而一个人的思想同样是由具体的行为所表现出来的。与同学一起去食堂吃饭，每次去放饭后的碗时，同学总是在两个碗之间插上筷子，而并不是把筷子直接放到最上面的碗里，当时我也很不明白，后来他告诉我，这是方便清洁的阿姨收拾碗筷。随即想到了之前看过的一篇文章，要给与别人帮助时，就要以方便对方的形式，而不仅仅是拿给别人一件东西。如今的大学生，往往更重视如何找到一份更加满意的工作，而忽视了对很多更加长远大局的关注。身为一个中国人，不仅仅要安身立命，还要多为社会做些什么。梁启超先生说“少年强则国强，少年富则国富，少年有为则国有为……”但是倘若一个人在有能力，他却没有对国家对民族的那份热爱，只是一味的满足自己的需求，只求自己的生活富足，那么又怎么能代表国家强大了呢？那这样的青年又怎么能称为有为青年呢？在求知的道路上，不仅要学会安身立命的本领，也要学会承担起作为一个中华儿女的责任，学会如何更好地成为一个顶天立地的人。做人是一个永恒的主题，很多人做了一辈子还是那样浑浑噩噩，有些人到了七八十岁了才对生活有所感悟，有些人则在青年时代就立下了远大的理想，在以后的日子里不断向自己的理想前进。毛主席小时候就写了一首诗“春来我不先开口，哪个虫儿敢做声？”这一句话就显示了他的远大理想，之后毛主席一直朝着自己的方向努力，尽管其间有很多困难险阻，但是就是凭着这份对理想的执着，这份对天下人美好生活的信仰，硬是让毛主席在经历了一次次的山回路转之后，终于迎来了柳暗花明之时。我们同样，肩负着中华民族所赋予我们的责任与重担，总说我们是新世纪的一代，是关系到中华民族是否能实现伟大复兴的一代，我们从小就接受这样的思想教育，只是我们个人方面还有很大的欠缺，只有理论或是思想方面的教育是很难起到作用的，还要通过实践活动，在实践中亲身体会，才能成长的更快，才能成长的更加成熟，才能做合格的建设者和接班人。于我们自身而言，从身边的点滴做起，很是老套的一句话，确细想来，没有几人真的做到。同时在我们身上，就要避免出现不好的作风，要形成一股浩然正气，在自己的周围慢慢扩散，让更多的人受到感染和影响，进而形成全社会的一股正气。

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【成长记录】转；寡欲清心前辈8年的一点感想从开始戒手淫到今天，已经走过了整整八个年头。在这八年中，感触最深的，也是没有倒下的最重要原因，就是从未主动沾染过任何色情信息。我想，对这条原则的坚持是我没有失败记录的核心所在。其实，任何一个打算远离手淫的人，都必须要做到这一点，这是戒除手淫恶习的必要条件。我们生活的环境很糟糕，淫秽色情信息满天飞，给我们戒除恶习造成了巨大障碍，这也是手淫不易戒除的首要因素。之所以称其为首要，是因为黄毒的诱惑力实在太大，它可以轻易摧毁我们戒除恶习的信心和成绩，就像卵石相击。认识到了这点，时刻“如履薄冰，如临深渊”，也就不敢越雷池半步。也正因如此，黄毒对我的侵害非常轻微，这对我安然度过漫长的八年以及快速排除体内原有黄毒起到了决定性作用。排除体内黄毒也是成功所必须的，方法就是净化心灵。做到这一点也不是很难，不摄入黄毒就已经净化一大半，再选用正确的方法来打扫，“内毒”就会渐渐排除。这就像清理脏水桶，只有不再往桶里倒脏水，才有可能彻底清洗干净。排毒的方法很多，其实做有益身心的任何事，都是扫除黄毒的工具，而懒惰和无所事事则是黄毒的“温床”。还好，我不是那种懒散的家伙，做有益身心的事是我的乐趣，而这种乐趣让黄毒无处藏身。如何戒手淫这种事，说起来总是很简单，不外乎那么几条，可是真正执行起来难度确实很大。我想，自己能走到今天，和坚定的履行承诺密不可分。说的再好，那是嘴上的事儿，做，则需要强大的执行力，其实大家都明白，成败的关键就在这里。接下来说下身体恢复情况。最满意的要数前列腺，戒除以前症状很明显，该病的一切症状我都有，但现在已经很久没有了，我虽然不能确定已经痊愈，但至少可以说明戒除的效果极其明显，当然，我不是坐着等它好转，还配合相应的体育锻炼。失眠的毛病一点儿都没了，而且，相对于我的同龄人，精力充沛。记忆力有所好转，但恢复不明显，看来手淫对记忆力的损伤几乎是不可逆的。抵抗力特别强，已经四年多没患过感冒。内脏器官一切正常，刚刚做过体检。过敏性鼻炎还没有彻底痊愈的迹象，当然，我有此病的遗传史。性功能依旧正常，没有阳痿早泄这些症状，一个是因为本人身体素质特别好，另一个，本人性生活很少。基本上就是这样。作为一个四十出头的中年人，作为一个手淫二十年的人，我对目前的恢复情况相当满意。我还想补充几句，戒色不光是要数天数，要想长治久安，必须从根本上治理。多行善，少作恶，乐观，积极，上进，只有如此才能改变心灵，恢复正气，达到我们戒色的真正目的！

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励志改变，戒色已经百日，但重新开帖，重新签到！！戒色虽然已过百日，但我觉得我做的不够好，再此重新开帖不光记录自己的戒色历程，还要每天监督自己的食欲，我吃饭总是吃到撑，有时努力克制，但过几天又开始暴饮暴食，实属惭愧，从现在开始，好好努力，每日提醒自己，饮食男女，人之大欲。

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爆照惊醒注：本帖为精品贴大整理第一部分：爆照类整理新人最想知道的是彻底戒除手淫能否恢复，答：能。新人更想知道多久能恢复，答：恢复是系统工程，急于求成的心态是要不得的。希望大家能收藏起来经常看，反复看。 PS：帖子链接楼主已经点击“只看楼主”了，所以大家打开链接直接阅读就行。

成功百日筑基，谢谢戒色吧，sy后遗症吧，谢谢前辈们耐心教导。本人今年18岁，手淫10年的时间，真不敢想象这10年是怎样过来的，当时有严重的心里疾病，社恐，焦虑，强迫，神衰，