回首恨倾心_ 回首恨倾心_
我会一直在，纵使寂寞开成海。
关注数: 224 粉丝数: 942 发帖数: 35,639 关注贴吧数: 168
#要省一起省#猛喝水带来3种健康风显 省呗君提醒喝水太猛太快会带来3种风险。1.鼻子与口腔相通，喝水太急会增加鼻腔压力，容易导致鼻塞、呛水等。2.“暴饮”会反射性地加大出汗量，增加钠、钾等电解质的损失，让人产生越喝越渴的感觉。3.喝水太猛甚至可能造成人体电解质紊乱，引发头痛、水肿、血压升高、心率减慢等。建议越是口渴时，喝水越要慢。
#要省一起省#掏耳朵是一个危险动作 掏耳朵给耳道造成的伤害，可能超乎想象。即使看起来很“温和”的棉签，清洁耳朵时也可能将耳垢往里推，造成耳垢硬化，堵塞耳道。省呗君提醒如果频繁掏耳朵，会损伤耳道皮肤，引发外耳道炎、疖肿等，还会不断刺激外耳道，让耳屎分泌越来越多，甚至损伤鼓膜。
#要省一起省#晚上十一点之前尽量入睡 熬夜并不代表你是凌晨1点睡还是凌晨3点睡，只要每天不在一个点睡觉，就会对静息心率产生影响，也就相当于熬夜。如果一定要说一个具体的时间点，从生物节律和内分泌角度看，一般认为超过23点睡觉就算熬夜了。省呗君了解到人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。
#要省一起省#入秋仍要涂防晒霜 入秋后天气转凉，有的人可能不再像夏天一样重视防晒。然而，此时紫外线依然强烈。即便是阴天，紫外线也会穿透云层直达地面。省呗君建议大家根据皮肤类型、在外活动时间选择防晒霜：①一般类型皮肤的人，选择SPF值在12～20之间的防晒霜；②上班族选择SPF15以下的防晒霜，以脸部防晒为主；③长时间在外可用SPF 20以上产品；④野外游玩、海滨游泳时，需选用SPF 30以上产品。
#要省一起省#南瓜更适合在秋天吃的原因 省呗君了解到南瓜更适合在秋天吃的原因①防秋燥：一到秋天，很多人就会出现皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干等秋燥症状，南瓜中的胡萝卜素在人体内可转变成维生素A，帮助改善症状；②养脾胃：南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用；③控制体重：到了秋天，很多人胃口大开，南瓜中膳食纤维含量高，用来替代一部分主食，可增加饱腹感，同时也适合便秘人群食用。
#要省一起省#黄瓜是果蔬界的补水冠军 近日，在陕西安康汉阴县，村民陈仁火在菜地里发现了一根“腰围”23厘米、长度59厘米、重4.2斤的黄瓜。是一位果蔬界的补水冠军，含水量高达96%~98%。省呗君了解到它还含有一定量的维生素C、维生素E等营养物质，有助调节血糖和血脂。
#要省一起省#吹头发时距离要大于十厘米 电吹风的温度以57℃左右为最佳，可以快速干发，又可以保存头发的天然水分。吹风时可配合梳子使用，让头发更加柔顺服帖。吹风机与发根最好保持10~15厘米的距离，风口朝下。省呗君建议先吹头皮，再吹发丝。吹的时候要时不时抖动一下吹风机，避免直吹使头皮产生灼热感。在头发渐渐吹干时，使用护发油或免冲洗护发产品，有助保持头发柔顺。
#每日快讯#你每天喝几杯咖啡？ 一杯咖啡能唤醒沉睡的清晨，也能照亮疲惫的午后。据国际咖啡组织统计，每秒钟全球就有1.4万杯咖啡被喝掉。解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，健康人群每天摄入的咖啡因量，最好控制在210毫克左右。省呗君提醒如果按每杯150毫升咖啡含75毫克咖啡因计算，每天可以喝2~3杯。
#每日快讯#睡前吃甜食扰乱睡眠 睡前甜食或精细碳水吃太多，容易激活胰岛素，降低血糖，导致应激反应，释放更多皮质醇和肾上腺素，使身体处于警觉状态。省呗君建议晚上7~8点，避开白面包、番茄酱等快餐食物，保证蛋白质食物，如鸡胸肉、三文鱼或牛排等，占总热量1/4以上；晚上9点，避开糖果、薯片和酒精。
#要省一起省#咀嚼是怎样帮助控制体重的？ 虽然每次咀嚼消耗的能量不大，但一日三餐、一年365天，累积效应是巨大的。大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。省呗君提醒咀嚼时间越长，身体消耗能量越多，帮助加速新陈代谢和肠道运动。
#要省一起省#一根烟增加7种心脑血管病风险 有些人或许觉得抽一两根烟对健康不会有什么危害，省呗君提醒一根烟抽3~5分钟，带来的伤害6个月都散不尽，享受吞云吐雾、轻烟袅袅带来的“快乐”时，你的心脏可能正在承受巨大的伤害，有些甚至被吸烟者带回家里，以二、三手烟的身份荼毒身边人。
#要省一起省#秋天头发会掉得更快 “树落叶，人落发”，头发的生长规律也和季节有关。春季万物复苏，头发长得多且速度快，而到了秋天，由于气候干燥等原因，头发会掉得比其他季节更多一些。如果你发现秋天掉发增多，属于正常现象，但前提是每天脱落的头发不超过100根。省呗君提醒每天掉发数量超过100根且持续超过2个月，才会被确诊为脱发。
#要省一起省#买挂面时一定要看营养成分表 为了让口感更加筋道及干燥后方便储存，商家会在挂面加工过程中加入一定量的食盐。对比不同品牌的挂面后发现，每100克挂面的钠含量多为450~600毫克，一些带有“筋道”字样的挂面中，钠含量更是高达1200毫克。省呗君提醒买挂面时要注意看营养成分表，尽量选钠含量低的产品。此外，煮挂面的汤往往含盐量较高，应尽量少喝。
#每日快讯#三餐不规律容易长胆结石 胆汁由肝脏所制造，可以乳化脂肪，便于人体消化。胆汁大部分贮存在胆囊中，直到小肠细胞完全消化脂肪时，会由胆囊或肝脏流入小肠。胆囊排空不规律，胆囊内胆汁淤滞，就容易发生沉积形成结石。省呗君提醒不吃早餐并非胆结石的决定性因素。不管是早饭、午饭还是晚饭，只要空腹过久、饮食不规律，都可能增加患胆结石的风险。
【省呗：常识】xin用卡可以一直还最di还款额吗
【省呗：分享】xin用卡可以当工资卡吗
【省呗：常识】XIN用卡卡背标识在哪里
【省呗：常识】xin用卡宽限期是什么意思？
【省呗：常识】xin用卡晚还了两天会影响信誉度吗？
【省呗：分享】xin用卡宽限期3天怎么算
【省呗：分享】XIN用卡宽限期内还款影响信用吗
【省呗：常识】xin用卡提示风xian交易怎么解除
【省呗：分享】xin用卡被拒怎么查原因
【省呗：分享】xin用卡yu期的罚xi能超过本金吗？
【省呗：常识】xin用卡管控是什么意思
【省呗：常识】xin用卡y u期罚xi可以免除吗
【省呗：分享】xin用卡是一个月一还吗？
【省呗：分享】xin用卡要开卡才有e度吗？
【省呗：分享】还款日和账单日是什么意思
【省呗：常识】xin用卡被停用了欠的qian怎么还
【省呗：常识】xin用卡y u期一般会有什么影响？
【省呗：常识】xin用卡临时xin用额度是什么？
【省呗：分享】xin用卡临时e度到期了多久才能再次申请
【省呗：常识】xue生xin用卡0额度有什么用
【省呗：分享】xin用卡被核销的后果是什么？
【省呗：分享】没激活的xin用卡会产生费用吗
【省呗：常识】核销XIN用卡是什么意思
【省呗：分享】光大XIN用卡被拒是什么原因？
【省呗:常识】工行xin用卡提e条件是什么？
【省呗：分享】XIN用卡怎么免年费?
【省呗：常识】工行dai记卡可以取xian吗？
【省呗：分享】工商xin行卡可以办几张？
【省呗：常识】xin用卡有什么种类？
【省呗：分享】XIN用卡解封的方法？
【省呗：常识】xin用卡可以收到别人转账进来吗?
【省呗：分享】哪个银行xin用卡加油优惠最大
【省呗：常识】
【省呗：分享】
【省呗：分享】办公务卡查不查zheng信？
【省呗：常识】xin用卡被拒综合评分不足是zheng信出问题了吗？
【省呗：分享】
【省呗：分享】XIN用卡临时信用E度是什么？
【省呗：分享】xin用卡升级是什么意思
【省呗：常识】xin用卡临时e度到期了多久才能再次申请
【省呗：常识】办理xin用卡会打电话到公司吗
【省呗：分享】xin用卡会乱扣费吗？
【省呗：分享】
【省呗：常识】农行xin用卡面签是什么意思？
【省呗：分享】xin用卡临时e度是什么？
【省呗：分享】xin用卡dong 结影响个人征信吗
1 下一页