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会喝酒,喝酒不醉的诀窍2015 会喝酒,喝酒不醉的诀窍 2015-05-19 西凤风行 无论是在大排档聚餐,还是在餐厅饭店宴请,酒都是不可缺少的欢乐元素。醉酒伤身,这样的道理三岁的孩子都知道,但怎样做到健康饮酒不伤身?现在教你几招,人在江湖走,岂能不喝酒?有备无患总归没错。 酒前养胃最重要 1、喝一杯牛奶,可预防胃炎和脱水症。喝加糖或蜂蜜的牛奶,既可促进乙醇分解,又能保护胃黏膜。 2、适量喝淡盐水或补盐液,防止由于脱水会使体内盐分丢失。 3、吃油质食物,如肥肉、蹄膀等,脂肪不易消化,可以保护胃部,防止酒精渗透,还可以使乙醇在体内吸收时间延长。 4、不要空腹饮酒,酒精吸收快,人容易喝醉。 酒中要掌握喝酒的诀窍 1、不要喝冰水、柠檬水等刺激性的饮料,会抵消牛奶的护胃功效。 2、不要和碳酸饮料如可乐等一起喝,二氧化碳会加快身体吸收酒精的速度。 3、不可一饮而尽,应分成几口喝。血液中乙醇浓度上升慢,不易喝醉。 4、最佳佐餐:牛肉、鸡肉、鱼以及其他动物性食品和大豆制品中,含大量蛋氨酸和胆碱,增强肝脏分解酒精的能力。猪肝,补充因喝酒而丢失的维生素B。绿叶蔬菜,中和酒和肉的酸性,抗氧化剂和维生素可保护肝脏。 5、忌吃咸鱼、熏肠、腊肉,含有大量色素与亚硝胺,在体内与酒精反应后,不仅伤害肝脏,而且会损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。 6、喝啤酒忌吃烧烤食品,同属高嘌呤食物,将使患痛风的风险大增。
为了健康 请坚持喝酒别不信这是真的 2015-05-05 西凤风行 喝酒者能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 喝酒者能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。 喝酒能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。 喝酒可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 在户外新鲜空气中喝酒,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周喝酒三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。 喝酒是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的节奏喝酒15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。 定时坚持喝酒,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。 喝酒可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。 喝酒能减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。 喝酒能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。 喝酒能减少激素的产生,过多的肾上腺素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。 喝酒可以保护环境,消除废气污染,对强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿也有积极的推动作用。 还有最重要的一句话:小酌怡情 ,大酌伤身
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