老马大哈的个人资料

翻书效果

呵呵，大地吧还有这么写的******************************* ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■■■■■■■■■■■■■ ■■■■■ ■■■■■■■■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■■■■■■■

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★钱 ★钱 ★钱 ★ 我在马路边，捡到一分钱；我在马路边，丢了十块钱~~~~~~~~~http://bbs.qarx.cn/viewthread.php?tid=1538

看到这张图片的时候，我的眼睛湿了~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~真不愿相信这是真的~~~~~~~~~~~~~~~~

日本人不爱听的笑话一个人给日本人商人打电话说：“我找太郎先生。”接线员说：“对不起，他上周去世了。”第二天，这个人又一次打电话，想跟太郎谈一谈。这次接线员有点厌烦，说：“我一直在告诉您他上周去世了。您为什么还要打电话呢？”那个人说：“因为我就是喜欢听这件事。”

◆◆◆◆◆◆◆◆看看你们是不是天生的一对儿刚刚发现一个好玩儿的东东，大家一起试试！在你和你爱的人名字中间来一个“& # 9 8 2 9”,你会发现.........如“老鼠& # 9 8 2 9大米”。注意字符之间不要有空隙！如果仍然是这些字码，不要急着走，编辑一下你的回帖你会发现......... 就看你运气了天使祝福你们!!

回帖，是种美德回帖，是种美德，自己的帖子总希望有人回复，哪怕别人在回复里什么也不说，只是一个字一个笑脸也会让我们深深感到被关注的幸福。那么将心比心，你是否也该回复一下别人的帖子？贴吧是交流的地方，没有对别人的回复，眼睛只盯着自己的帖子，那么你如何跟人交流？不交流，如何取得进步？所以，看完帖子后，无论你感到好还是坏，都请你告诉作者。因为，无论你说什么，都比冷漠要强！热点帖子是人人都关注的，回复也多。可是别忘了，那些冷门帖子它们可也是作者千挑万选字字心血的凝聚。给他们一个关注的回复，远比你给热点帖子的数个回复都更能使别人铭记住你的热情。所以，回帖，是种美德。

老马做的flash 请会flash的朋友指点http://bbs.qarx.cn/viewthread.php?tid=1052

古人护眼有妙招　　祖国医学最早的经典著作《黄帝内经》中就将“目不劳，心不惑”，“你好天地之间，视听八达之外”作为重要的养生明目手段。古人养目护眼的方法也是很有效果的，不妨坚持一试。　　闭目放松法　　静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3～5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。　　入静养目法　　端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，心中反复意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。　　远眺按摩法　　每日晨起，在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。　　转动眼球法　　坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。

劳逸结合防眼病　　　要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：　　首先，要定时休息。如肒词榛蚴褂玫缒?小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。　　其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。　　经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。　　注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依K维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。　　眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼药水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。　　定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

　目不转睛害处多　　　长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。　　这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

击退眼睛疲劳的五大方法眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。（每个方向稍微停顿）眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

骂人的艺术一个八十岁的老人去做健康检查。检查途中，老人不断向医生炫耀，他新婚的妻子有多好。「她才二十五岁！」老人叫道。「我们结婚四个月，你知道她对我有多忠贞？她无时不刻需要我，黏我黏到我都感到厌烦了！」「而且，」老人又说：「告诉你，她最近还怀孕了！」医生静静地听着。不发一言 ?r阢?} 「怎样？」老人得意洋洋地说。「不错罢！」医生抬起头，看他一眼。「这让我想到一位失散多年的朋友。」医生缓缓开口。「他跟我说过一个故事,他在非洲狩猎时遇上的故事。当时，他在草原上，遇到一头狮子。他立刻从背上抓下枪来瞄准。然而，他立刻发现他错了，他拿到的是雨伞，不是枪。」这时已经太迟，狮子正站在他面前，就要扑过来。他没办法，只好把雨伞扛上肩,用尽吃奶的力量大叫三声『砰！砰！砰！』。奇迹发生了，那狮子竟然倒下? 「..........！这怎么可能？」老人大叫。^O^「那一定是别人干的！」我也这么觉得。医生说...

ゞ马大哈と呵呵，能知道你是哪里人吗？怎么也起这么个名字？

你能用一首歌的名字来回答楼上的问题吗 ? （超好玩）一个超好玩的游戏，在别的吧看见的，转过来和大家一起分享！游戏规则就是必须用一首歌名来回答上的问题，并写明歌手是谁例如: 1楼：楼下你多久洗一次澡? 2楼：十年 —— 陈奕迅问：六一节快乐吗？ 3楼：你快乐所以我快乐——王菲问：你每天几点钟起床啊？ 4楼: 凌晨三点半——张智成问：你那今天天气怎么样？ 5楼：雨一直下 —— 张宇问：对你的未来是怎么憧憬的？ 6楼：我的未来不是梦——张雨生我问；楼下看完的帖字什么心情

好玩的表情 P K 图片

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谢谢药物过敏

0oo强子oo0进消息打不开，就放在这里了，如果不行，再联系

临睡前送程易一杯茶你辛苦了

谢谢蓝水老师谢谢蓝水老师送我的礼物，老马全收咧！

请教吧主请教吧主大哥，这个图片我很喜欢，您是用什么做的呀？

佳山来帮忙啊我的图片怎么贴不上咧？

杰果请进网络天下的我的歌秀怎么老打不开呀，都一个礼拜啦

老马给遵化朋友送礼来咧 ^_^ BB

不必回帖，笑一笑就行

给吧友送礼啦 ^-^

迷惑人的图片看着中间的黑点，身体前后移动

苹果树

郁闷啊！－－－请教前辈－－－　诸位，为什么我每次回帖都要输入验证码？可我看到别人就不用啊？麻烦死了！

吧友们注意啦我是新来的，看了几篇咱迁安人的帖子，发现里面脏话较多，这不是咱迁安人的风格吧！有什么不满的尽管说出来，大家都会正确对待，骂人不管用的！！！