Red-One 90后丑男
我除了矮黑瘦丑穷其它方面都还好。
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上星期三至今日右腕疼痛。刚吃了一颗跌打丸，。 当时有一个摆拳打偏了，。后来右手腕外侧开始痛，轻微肿胀，大幅度活动关节时剧痛，无力。是否是肌腱损伤？抹红花油无效果。
难以入棉啊，。哥右腕重创了。痛苦不堪。 大前天不带套子和护具，一个摆拳震抽了我的手筋。这两天手腕活动大幅受限，筷子都拿着痛。唉。。**一时爽全家火葬场啊！！
这个礼拜还没过完，过去3天训练已经不在状态了。 不知道是不是天太热的原因，我都快焖熟了。快降温吧！连续几天36，37了。。
中了a(春哥)v终结者了，。 电脑现在崩了。。。
昨晚睡前一杯冰葡萄糖下去，遭业了，。 没过10分钟全腹疼痛，刀割状，拉两次稀。我还从里面围到了一股浓厚的蛋清味，。
这是个问题。 人的肉体太脆弱了，太容易被破坏。延长寿命甚至永存，要么塑造一个无懈可击的肉体，要么把人格复制后侵略他人的肉体。这类事问题在于难以实现。
最近一起练的几个哥们都说我瘦了。体重由63下降到58，。 前段时间有过肛门搔痒，体重急剧下降的症状。怀疑是肚子里有绦虫，连续服用了三天的肠虫清(阿苯达唑)。服药期间第二天至今日，肛门搔痒消失，体重回到61kg了。但是多出了个新毛病，不定时的左腹内有跳动的感觉。只在练的时候和吃饭后才有，我估计是药量过大胃溃疡了。有得过胃病的吧友吗？是否有过腹部跳痛的症状？
刚才我哥们儿太猛了，。 进超市前女保安看到他背包边的空脉动瓶子，要他存掉。他跟她扯了下皮，最后还是进去买东西了。我也没注意，他在冰柜里拿了瓶果汁开始喝。出来结完帐后我发现他手中拿的不是原来那瓶了，。后来我问他，他说自己把那瓶喝光了随便扔了，。一瓶的钱赚了两瓶的水。。。
右脚内侧疼痛，擦红花油能好吗？ 前段时间不小心把右脚内侧踢到了，今天又踢了几下后剧痛，。别人跟我说让右脚休息，至少等上一个月。
脸上长了很多小疙瘩，能挤出白色蛆状颗粒。这是怎么回事？ 额头上长了很多，现在两侧脸都有了。整个脸烂得差不多了。
我说件事，口味有点重。。 看到街上女的露出一大截腿，我心里不会yy，。我挺想吃她们的腿肉。。我可以去精神卫生中心了吗？
水压上不来，。没水。。 夏天用水高峰，估计要等12点才能来水了，。草。
我无语了。早1点半睡，刚才就醒了，。 5个钟都没，够肌肉恢复吗？。该死的，我是被热+吵醒的。楼上垃圾洗衣机，洗个衣服光撞墙去了，。
我刚才是把鸡蛋拉掉了吗？。 吃到第六个蛋清的时候肚子有点痛，拉了点稍稀的屎。不会是鸡蛋吧？。。我吃这点鸡蛋容易吗我，。居然就这样拉了。顺便一提，拉了后肚子不饿。
刚才和一健友从7点站着聊到9点，。 一开始聊女人，我总是喜欢以女人为话题。后来聊到打沙袋，他和我一样92年出生的，身高170出头体重80kg整。他说自己15岁开始练搏击，后来也练力量，深蹲有200kg。曾经一拳秒掉一人，一巴掌击昏一人，一轻腿踢断别人小腿骨，。。。
我有种强烈的愿望。 真想把腿法搞好了。在街上见一个不爽的踢一个不爽的，高扫爆头，低扫断腿，侧踢别人断肋骨。哈哈哈哈哈！
这哥们。。
睡不着啊！身上一直出汗。 像放水一样，我已经擦了3次身子了。受不了。。
学散打的话先要搞好哪些基础？ 做哪些基础练习？
昨天练胸没热身，今早左肩关节剧痛。 昨天和别人卖白搭的时候直接上了，忘了活动下关节。估计是后来做哑铃上斜的时候放得太沉了，。昨晚左肩非常不适，早上起床后一动下左肩就一阵刺痛。。。这什么情况？。
这几天搞水管停水，妈的澡都没得洗。。 练完一身汗，。没澡洗真受不了。。。个卵子。
我才知道自己2了这么久。。。 下午深蹲。一老哥说我姿势不对。。重量全被腰吃了，再搞腰会废。我试着照他那样蹲，可是一下去起来的时候腰不自觉地就弯掉了。。。我后来边看他蹲边思考自己哪个环节出了错。我才想到自己穿着牛仔裤练，还是紧身的..我果断地脱了只剩内裤，众目睽睽之下就开始蹲。果然，腰不弯了腿也有感觉了。那老哥嚎了句：就是这样！这就对了洒。我才知道都是牛仔裤惹得祸。。。以后穿沙滩裤去。
今天练背试着把硬拉放第一个动作，悲催了。。 硬拉过后人都虚掉了，根本无力在练别的动作，引体和划船的质量大打折扣。引体几乎完全用手拉上去的，划船划不了几个就手脱力。
今天碰到一极品男。 今天练二头和三头。我先做的直杆下压和宽握杠铃弯举。下压第一组用稍微重的，60kg。我压完第一组后我身后的一胖哥跟我说：“你动作不规范，双臂要夹紧不动！”我一听这话就知道他一定从小牛那听来的。我说：“这个看自己感觉来就行了。”他出了一句我没想到的话：“你动作不规范练了没用的。”不止这样他还重复了几遍。我无奈地摇摇头，笑了下接着减重做50kg和40kg到力竭。没想到我做完他又来了：“你这样练什么啊？”我回：“三头啊”他雷到我了：“有你这么练的？你这样瞎搞没用的！！！”我：“……”他跟边上的人说：“他这样瞎搞有什么用？”。。。。。。
妈妈咪。。健身房修水管停水一周。。。。 无奈啊。。。停水没澡洗。今天黏着一身汗回的家。
你们都说哪淹了，我怎么没感觉？ 我在利济北路顺道街这边，淹了吗？没淹。
当别人问：你练多久了？ 你们的回答都是怎么样的？是不是都减掉些时间？
翻译帝帮个忙！跪谢。 message from zel:i forbid you to proceed any further! and don't move this rock or use walk through cheats! there's nothing further anyway,,,这什么意思？。。。
玩过gba闪耀金的吧友们请进，急！ 我玩的这个版本没有电话厅，关东那姿城的两边大石头怎么移开？不只一个地方有这石头。。是非常大的那种小山一样的岩石。
我对我的腿子太失望了。。 正式练腿一个月，现在还是只能60kg蹲几个，还没荒废前的去年多。求助怎么样提高深蹲的成绩，我已经很难受了，每次练完居然毫无感觉。。
练完后洗热水澡有没啥问题？好像我都是一练完没隔几分钟就开冲了 话说上次一哥们内裤被偷了。。还好我把柜子锁了。。。。
下午练的时候听到了最爱的音乐后动力十足，就差没当场射了。 今天主要是无聊去玩玩，拉了组引体后喇叭里突然来了首eye of the tiger。 当时就菊花都裂开了似的，立马来了几组坐姿拉背，恨不得把绳子都拉断掉。 当时的感觉就是越来越 劲 了。 平时老放些流行音乐，听着长耳屎。
问几个与深蹲有关的问题。 腿的间距应该和肩同宽吗？别人说我腿叉太开了。蹲的时候背要尽量直？我背弯得幅度太大人家说我迟早腰要废。。
有耳朵里长疙瘩或脓包的吧友吗？ 最近耳朵外侧长了疙瘩，几天后就化脓了。两边都是。。是疥疮吗？。
怎样增加背的厚度？ 我一哥们从不练硬拉但是背厚的一b。是不是该用坐姿绳索拉背？
今天硬拉居然把大拇指关节处磨破了皮。。两只手都是。 真是太离谱了。。。
刚才那会在健身房遇见一哥们。 他卧推90kg3个。我练完量手臂时他过来给我量，曲34多点。我再量了他36多点。我不充血曲臂是33，不过手臂看起来我的比他的强多了。。视觉效果差好多啊。不量我还真不觉得他手臂粗。
无意发现吧里117.136.的ip有好几个。 比如我。
为什么练一个部位都需要几个动作？是刺激全面还是？ 我练背就引体硬拉杠铃划船3个动作，应该够了吧？感觉硬拉的组间恢复时间相当长。
我怎么感觉越练越差了。。 今天第一天，只练胸。上个星期一平推70kg8个，上斜22.5kg7个，双杠负重20kg15个自身60kg。今天平推70kg5个，上斜22.5起不来，双杠同样负重3个。。。
总队长秒了拉登，侥幸胜过奥巴马。我想挑战他！ 信不信明天我拍个视频，轻松虐杀总大队长。哈哈哈哈？
武汉的进来下。 我在利济路这边。我想去江汉路亲眼目睹下五道杠。哈哈。有想组队一起去的吗？
知道我是谁吗？ 破菊仙人。
晚上乐透了。沙袋的响声在整个健身房荡漾。 几个学生样的瘦b要腿没腿要手臂没手臂的在那拼命打沙袋。我真是没话说了。搞那么大响声给谁听？真想操起地上的杆子敲断他们手足。草。
今天练的手臂。帮忙看下是否该加下强度或增加动作？ 先是下压55kg10个*3，每一组接45kg35kg至力竭。弯举60lb杠铃12个*3，每一组后接40lb至力竭。其实这算超级组的。做完休息几分钟接仰卧臂屈伸50lb12个*3，每组后40lb至力竭。俯身哑铃弯举25lb*10，每组后15lb至力竭。最后3组俯身臂屈伸和2组负重20kg双杠结束。
我今天练的有问题吧？。。 今天只练胸：平板卧推热身，空杆20个40kg20个60kg12个。正式组70kg3组分别是7个6个5个。每一组70kg做完后接60kg和40kg做到力竭。做完卧推后3组器械夹胸(本来想做飞鸟的谁知一大爷一直赖着那凳子不走…)都是50后接40和30到力竭。最后3组上斜卧推35磅，也是每组后接一个25磅的。结束了。。我总感觉练得不对劲。
好久没来了。 知道我是谁吗？提示下：赏菊猎人。
擒拿在当兵的时候是必学的吗？ 一定要学的？必教？
当过兵的吧友进。 你们在部队里呆两三年都学的啥？擒拿是必须要学的吗？
伤心啊。今天练了下。 先是卧推杆子30个，40kg20个，60kg15个，70kg9个。接下来70kg5个60kg7个50kg8个40kg9个结束了。。接着4组引体一共50个。再来是下压45kg15个紧接35kg7个，杠铃弯举60磅(这个好像不足重？)15个紧接40磅12次。二三头循环4次。最后随便扭了下身子就走了。
在这边民意路的交通局外那条路走路都得特别小心。 天天路上有大便。我了个戳。是有人报复那些当官的吗？…
吧里转过卡的进。 转卡是什么意思，别人交转卡费然后我再买他的卡？。
可悲啊。想换个健身房都难。。 附近有美格菲，英派斯，还有个什么刘勇。就是太贵了，年卡接近2000…果姐待的依特斯不错年卡就600但远了点，一年路费下来就800块报销了。。。原来我待的奇迹现在也涨价了。何去何从啊…
THE LAST JUDGMENT
健友们。你们去的健身房有没有不是会员就不能碰器械的？ 连体验都没只能用眼睛看？
4月21日。 一楼嘣菊。
匿名问下。90后女的喜欢肌肉男进，能接受多大块头的？ 我块头不大但挺有型的。我一哥们块头很大很棒，我很羡慕。
为什么删我贴子！我丢了j8你们不帮忙找就算了！ 还敢阻拦我找回我的j8？！信不信我找人砍了你们？！？！
今天你生日吗？ 发表情简单些。
这猫不错。
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