幻紫cx冰晶 幻紫cx冰晶
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寒假回家,带点水产品回家,简单说下各个海鲜的食疗作用 1、鲅鱼:其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。 禁忌人群:消化道疾病患者忌食。 适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜体弱咳喘、贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症人群 2、黄花鱼:大黄鱼肉肥厚但略嫌粗老,小黄鱼肉嫩味鲜但刺稍多。黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄花鱼会收到很好的食疗效果。黄花鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。中医认为,黄花鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效,对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。 3、加吉鱼:加吉鱼也叫做真鲷鱼,是肉食性鱼,肉质最美,嫩似豆腐,味鲜胜仔鸡,头尤鲜美,越嚼越香,是海鱼食用品种中的上上之品。 4、扁口鱼:扁口鱼也叫做比目鱼,其肉肉质细嫩而洁白,味鲜美而肥腴,有消炎解毒、健脾益气等功效,但不宜多食,有动气作用。其肝可提取鱼肝油 5、鲳鱼:味甘;性平,鲳鱼也叫做镜鱼,主要治疗益气养血;舒筋利骨。主消化不良;贫血;筋骨酸痛;四肢麻木 6、鱿鱼:鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。 适用人群:一般人均能食用。 7、带鱼:味甘;性平,带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等疾有良效 8、海虾:味甘,性平,有小毒,做成汤可治疗蛔虫、传染病、口腔粘膜麇烂、龋齿、头疮和疥癣病症,有止痒作用 9、河蟹:味咸、性寒,有小毒,有散血、续筋接骨和解漆毒功效;蟹爪则可催产下胎 10、鲤鱼:味甘,性平,无毒,煮食,可治咳逆上气、黄疸、口渴,通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋,有温补作用,去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末,能发汗,治咳嗽气喘,催乳汁和消肿。
冬天应该如何养生~ 冬天到了,很多人会感觉口干舌燥、皮肤干裂,不知道吃什么,在此简单的分享一下,冬天如何养生,大概分享三点吧,希望对各位有用哦: 1、秋冬时节,多数人的手、皮肤会发生干裂,这是由于秋冬时节,空气中的水蒸气含量很少,人摄取的维生素含量较少,所以皮肤发生这样的情况。从治标的角度来讲,可以用姜丝水浸泡干裂的地方;治本的角度来讲,可以通过多吃一些富含维生素的水果,如苹果、梨、柚子、橘子这类的水果。 2、冬季在北方可能需要摄取大量的蛋白质来提抗严寒,但是南方的气温更加潮湿阴冷,北方大多是吃炖菜,南方吃辣的食物比较多,通常这个季节新鲜蔬菜的价格比较贵 ,但是好在目前社会发展的很好,冬季菜供应的也很及时,所以如果有条件的情况下,尽量多次一些新鲜的蔬菜。做菜的方面可以尝试东北的炖菜,比如猪爪炖黄豆、酸菜炖五花肉,这样的食物适合大家一起来吃,其乐融融的状态可以增进感情,也可以增加脂肪和蛋白质的摄取,抵抗寒冷。虽然多数人喜欢吃辣的时候,但是辣的食物通常容易让体内的热量过高,所以不宜多吃,尽量在吃后多饮用一些水、绿豆粥等凉血的食物来调节体内的平衡。 3、冬天除了饮食,也要注意保暖和适当的运动,因为气候比较冷,大多数人喜欢窝缩在家里,北方的暖气让大家有温暖入春的感觉,但是南方的孩纸却在没有暖气的情况下受冻。基本的保暖设置和通过食物来获得热量的同时,也可以通过适当的运动来增加热量,最基本的方法就是鞠躬,这样的方式能够迅速产热, 是非常简单快捷的方式,如果你的手脚冰凉,或者萎缩在被窝里,尝试鞠躬吧~ O(∩_∩)O~
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