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洗澡后5分钟瘦身法快速甩掉烦人赘肉 1、手臂目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。动作二：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持3秒钟左右回复到1的姿势。重复约5——10次。瘦穴指压法针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5-10次，配合瘦身霜或精油效果更好。 2、胸部目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。（1）、把双手放在腋下，沿着**外围作圆形按摩。（2）、双手从**下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。（3）、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。 3、腰腹部目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。（1)、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，四指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为一次，共按摩36次。然后，以右手叉腰，左手按摩36次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。 (2)、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。 4、臀部目的：防止臀部下垂，提高臀线。 (1)、赤脚放松站立。 (2)、双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。 (3)、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。 (4)、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。 (5)、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。 5、腿部目的：消除罗圈腿，紧实大腿曲线。 (1)小腿拿捏法用双手由足跟拿捏到尾中穴处，由下到上共捏10次。 (2)小腿滚揉法用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉，要滚19次。 (3)小腿双手扼法法双手握住脚脕，向上做紧衣松的扼手法，一直到膝盖，共做4次。 (4)大腿切捏法用双手或是单手的手指，从膝盖的外侧向上切掐，一直到大腿跟部共做10次; 接着在大腿内侧从大腿跟部向下切掐，一直到膝部内侧，共做10次。 (5)大腿拿捏法将双手形成钳状，由大腿拿捏到膝部，再由膝部拿捏到大腿跟部，共做10次。 (6)大腿滚揉法从大腿跟外侧滚揉到膝部，再由膝部内侧滚揉到大腿跟部，共做10次。

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“我在马路边，捡到一分钱。” 这首歌里面竟然有阴谋。。。 “我在马路边捡到一分钱，把它交到pol.ice叔叔手里面，叔叔拿着钱，对我把头点，我高兴的说了声，叔叔，再见！” 这首童谣大家小时候都会唱，但是，这只是一首童谣么？先做一些简单的判定。首先，这首童谣的主人公，是一个儿童，一个幼儿园或者小学低年级的儿童。发生的时间，是一个不用上学的时间——也就是上下学的途中，或是放假中的时间。发生的地点，是在“马路边”而不是在容易掉钱的菜市场。然后对一分钱感兴趣的有三种人：1，贫困的人；2，极端节俭的人；3，需要小钱买零食的小孩。这一分钱如果是掉落在学校旁的小卖部，会有多少对它感兴趣的小孩儿在旁边？哪个不好，就偏偏轮到“我”来捡？这样一想，出问题了。所以说，这个地点，不大可能在什么人多的地方，但他偏偏就在一条普通的马路边。这个“叔叔”在我交了钱以后，什么都没有说，而只是“对我把头点”——他为什么不说谁会在这么一条马路上掉一分钱？而且只掉一分钱？（这个疑问先留着）这个“叔叔”在我交了钱以后，什么都没有说，而只是“对我把头点”——他为什么不说话？他难道连简单的夸奖都不会？先解释后一个问题，按照当时的情况，这个pol.ice他不说话的理由可能有二：1，哑了。难道“我”的运气就这么差，偏偏碰到一个哑巴pol.ice？明显不对。2，他在思考。一个人的大脑在高速旋转时，往往不想说话，怕打断自己的思路。如果他真是在思考，那他究竟在思考什么？（这个疑问也留着）第一句中，“我”捡了钱后，没有任何找的过程，直接就出现了pol.ice叔叔——这只能说明，事发地点旁边，刚刚好就有一个pol.ice叔叔。真是太巧了！“我”刚捡到一分钱就遇到了pol.ice叔叔，听老师说，捡了钱要交给pol.ice叔叔，正好把钱交给他！等等，“我”凭什么就知道他是pol.ice？穿着警服就是pol.ice？他也没有拿证件出来。所以说，穿警服的，也未必就是pol.ice。那这个人，他不是pol.ice，会是什么？问得好。这个人，他穿着pol.ice的衣服，守在一分钱旁边，我们不妨大胆推测一下——这个人，他看到这一分钱了——那他为什么不捡？是不是他嫌钱小，看不起不想捡？还是——那钱根本就是他故意丢在那里的！他为什么故意丢一分钱呢？一分钱可以引起谁的兴趣？普通人是不屑的，一般只有过路的小孩儿会高兴的去捡——这也正是他的目的所在！他丢下这一分钱，既可以吸引小孩儿去捡，又可以避免其他人关注，也就是说，他需要这一分钱，引起小孩儿注意！像不像在钓鱼？那他又为什么穿着警服？答案是，他要用老师教的捡到钱交给pol.ice来吸引捡了钱的小孩儿来交钱！那这么个人会是干什么的？——真相已经显而易见，他是一个人贩子！这个狡猾的人贩子故意在马路边丢下一分钱，等小孩儿去捡，然后等在那里，或者旁边一些显眼的地方，等小孩儿去交钱——然后，随便的找一个借口，就可以将这个小孩儿在别人不注意的情况下骗走！这下子我们知道这个pol.ice在想什么了——他在想借口！有人会马上找出我的说法的漏洞——你不是说他没有说话吗？而且，最后一句，小孩儿跟他说再见了呀，也就是说小孩儿离开了啊？说了再见就等于离开了么？小孩是说再见了，那么这个所谓的“pol.ice”呢？他怎么不说？——因为他知道，他不会说再见，他要用一个借口，把这个小孩儿骗走——也就是说，这个借口在小孩说了再见以后，而他不说话的时间是在他自己点头与小孩说再见之间，与他没说话并不矛盾。我们可以想象一下，小孩高兴地说了再见，但是，“pol.ice叔叔”又说“等一等，小朋友！”······然后童谣就没有了下文，小朋友——也就没有了下落 (我是搬运工)

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