璐村惂鐢ㄦ埛_00QPX76馃惥的个人资料

【゛﹏吼吼〗·﹏·推荐d'减肥日志°.! 转贴注明低卡食物番茄（100g） 19卡蕃茄 1个 135g 约25卡　　海带（100g） 23卡　　蘑菇（100g） 28卡　　冬瓜（100g） 7卡　　芹菜（100g） 10卡　　芦笋 1杯 145g 30卡　　豆芽菜 1杯 125g 35卡　　包心菜 1杯 145g 30卡　　胡萝卜 1条 72g 30卡（做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。　　花菜 1杯 125g 30卡　　芹菜 1条 40g 5卡　　黄瓜 6片 28g 5卡　　香菇 1杯 70g 20卡　　芥菜 1杯 140g 30卡　　洋葱 1杯 210g 60卡（我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）　　青豆 1杯 170g 150卡　　青椒 1个 74g 15卡　　雪菜 100g 60卡　　竹笋 100g 40卡　　菜心 100g 40卡　　白菜 100g 40卡　　豆苗 100g 40卡　　丝瓜 100g 40卡　　大蒜 100g 40卡（做汤放几个，还有味道）　　生菜 100g 40卡（经常吃生菜沙拉）　　冬瓜 100g 40卡每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜:椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。百事轻怡 2.00元麦斯威尔低糖低脂咖啡 10.8元 v8 100%蔬菜汁 4.5元黄振龙凉茶 3.6元低卡乳品：明治水密桃雪糕 9.2元和路雪可爱多迷你蛋桶 6.5元（胜在够小巧，不会一次摄入过多热量）达能芦荟酸奶 3.6元（改善消化不良）伊力脱脂牛奶2.5元低卡零食太平梳打 2.2元鱼片干（脂肪不多，有嚼头）喜之郎维e cici果冻 2.00元（高膳食纤维）海苔（碘含量高）吃饼干的话,可以当零食的. 介意吃富利巧克力或者椰奶饼干 100克300卡热量! 一片是11卡热量,好低! 旺旺仙贝和雪饼也可以，一块仙贝19卡，雪饼38卡达利无糖海苔饼干,无糖蔬菜饼干,也好吃,但胃不好的别吃. 还有一些消化饼干,降脂饼干也很好呀.蛮健康的,又不会胖. 、低糖、果冻等富含胶质的甜点　　2、菜棒，如西芹、胡萝卜、黄瓜等制成3、梳打饼干搭配不加糖的去脂花草茶，如茉莉花茶、菊花茶、玫瑰花茶等的点心。红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡

【．测试×。`〗|█‖藏在你心理的公主|█‖(只适合女生)

『 ;．文文_*&』 ˋ（“/ ╱·《,悲哀摩天轮） '、╰⌒. T-T 我告诉自己旋转旋转不要停下来 ---- 题记

【゛﹏笑笑〗◆┊¨﹎弎吩鈡教荟祢゛吉祥三宝゛▓___ 孩子:阿哇~ 　　父:哎~ 　　孩子:那啥子阿洞咕噜有味~ （闻味发现猎物住的洞穴|）　　父:噢沉默了股~ （咋没动静了呢？）　　孩子:那秃秃怎么咕噜有味~ （洞里的石头上有味道|）　　父:噢沉默了股~~ （咋没动静了呢？）　　孩子:阿窝记得咕噜有味~ （发现猎物的窝还有味道|）　　父:噢沉默了股~~ （咋没动静了呢？）　　齐声:咕噜咕噜一肾虎身煨~~~骷味~（抓住了一只虎合着昨天剩的一只腰子与骨头一起煨|）[想像着美味的食物] 　　　孩子:妈妈~~ 　　母:哎~ 　　孩子:那啥子阿洞咕噜有味~ （那洞里有味道) 　　母:噢沉默了股~ （咋没动静了呢？）　　孩子:那秃秃怎么咕噜有味~ （洞里的石头上有味道|）　　母:噢沉默了股~~ （咋没动静了呢？）　　孩子:阿窝记得咕噜有味~ （发现猎物的窝还有味道|）　　母:噢沉默了股~~ （咋没动静了呢？）　　齐声:咕噜咕噜一肾虎身煨~~~骷味~（抓住了一只虎合着昨天剩的一只腰子与骨头一起煨|）　　[唉....小孩子就是,同样的话要跟父母分别说,想吃虎肉炖汤也不用这样老念叨吧...] 　　　父母:路玛~(小孩子的名字) 　　孩子:啊~ 　　父母:那啥子阿洞咕噜有味~ (那洞真有味?你没闻错吧) 　　孩子:莫愧~~~ (羞不羞愧啊,这么强烈的味道都闻不出来) 　　父母:那次次的进么咕噜有味~ (是野兽们次次的进出留下的味?) 　　孩子:有味~ (OK,就那味) 　　父母:阿窝内的那个咕噜有味~ (窝里也是那许多野兽的味?) 　　孩子:噢他妈的~~~ (小孩怒了,你们烦不烦啊~) 　　齐声:咕噜咕噜一肾虎身煨~~~骷味~ （连忙说吃的哄小孩) 　　父:哟哦哦哦哦哦~

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