邪灵皇的个人资料 - RAT

邪灵皇邪灵皇

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可以一天练两种功法吗? 请高人进比如小周天功和性光

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找到两种功法与大家分享 1抱朴子胎息法。载于晋代葛洪的《抱朴子?内篇》，但本功法并非葛洪所创，而是葛洪根据师传整理而成。特点是通过逐渐延长闭气不息的时间，最终达到胎息的状态。具体练法：每子后午前取仰卧式，瞑目静心，摒绝杂念。先鼻缓缓吸气，吸气极满后闭目不息，随即默数数字，自一至百以上。当闭气至极，则以口缓缓吐气，吸气或吐气皆须极细极微，毫无气息出入之声，以鸿毛置鼻孔处命纹丝不动为标准。练习久，每次闭气默数的数字可达数百以至数千，在此期间将自然出现胎息状态。 2龟息法。龟息有两个特点：一是引颈前伸进行呼吸，二是慢而深长地呼吸（每分钟仅两次左右）。具体练法：上身端坐（或站）不动，呼气时引颈前伸，气将呼尽，在再吸气前，将头向上做一短暂的抬翘动作（如海龟露出水面的吸气方式）。在吸气收颈的同时，津液也随之而生。

求助有人知道临淄在哪能学到正宗太极拳的吗？？陈氏或杨氏都行

求助我爸好几年了光干咳别的没有什么症状请问应该怎么食疗呢？？？

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建议能不能多组织一些一日游的活动我是倒班工人挤不出太长时间来

不解前两天我跟着一群户外运动爱好者一起走了24公里除了爬山就是走峡谷可第二天腿一点也不疼我可是有2年多没运动了更别说爬山了是不是因为我腿上的经络通了的事啊

来几个鬼故事哈哈 1.诡异的电话小明和小李是一对朋友，一天晚上，小明的父母出去加班，他一人在家感觉很无聊，就打电话给小李：小李，我家没人，来我家住吧？小李：恩，我就到 ...... 过一会儿，小李来了，他们玩得很开心......半小时过去了，小明家的电话响了.. 小明：喂？电话那头居然传来小李的声音：对不起啊，小明，我自行车坏了，不能去你家咯，自己玩吧......挂了 2`倒着的女鬼一个男的，在把他女朋友肚子弄大后抛弃了她，他女朋友很伤心，便跳楼自杀了，死前手里还拽着一把她男朋友的头发，事发现场有很多人围着女尸，她男朋友也在场，还有一个道士，那道士见到女尸后，掐指一算，便说：围观的人群中定有这女的生前所认识的人，那男的听见了，把道士拉到一边，问：“你怎么知道的吖？我是这女的生前的男朋友，抛弃她后她便自杀了。”道士说：“这女的之所以拽着你的头发，是为了死后根据你的气味找到你，然后杀你了。”男的听了后很怕，问：“那我该怎么办？”道士：“在*日晚上十二点，那女鬼会来找你，你到时候只需要躲在床下，在床上放着带有你气味的衣服，然后安心的睡，那女鬼就发现不了你，但是你要切记，千万别张开眼睛，因为这女鬼死得太恐怖，你不被她杀死也会被吓死。”男的：“谢谢大师。” 这天晚上到了，可这男的在床下却怎么也睡不着，转眼间就到了十二点，他听见了上楼的声音：咚咚，咚咚。门开了，还是这个声音：咚咚，咚咚。接着就听到了他女友（女鬼）的惨叫声：“找不到！还是找不到！”在叫了几声找不到后，女鬼突然惊叫：“找到啦！”这男的很害怕，把眼睛眯成一条缝去看..... 结果第二天，警察在他床下发现了他的尸体，七窍流血，是被吓死的。道士知道了这事，觉得很奇怪：他是按我说的方法去做的啊，为什么还会死呢？他便去问竟产，那女的是怎么死的，警察说：跳楼，头部先落地，头颅摔坏而死。道士顿时明白了：这女鬼是用头蹦着去找这男的的！ 3.红眼球早就想环游世界的哥哥，在一次连续假期中如愿的出游了，因为没有什么钱，只好找便宜的民宿过夜，当天的天气是阴天，所以天6点就黑了，哥哥匆忙的找了间看起来虽然有点破但还算干净的民宿过夜。民俗的主人是一个近六十的阿伯，除了主人自己的房间还有三间客房，阿伯说：“最后一间有人住了，又以自己挑一间住吧！“哥哥比较了以下两间客房，挑了中间那间比较干净的住。梳洗之后已经九点多了，累了一天的哥哥倒头就睡，睡了没多久就被隔壁传来的声音吵醒了，哥哥敲了敲木板的墙壁，意识"邻居“安静点，但是好像没用，他突然发现木板墙有几个被蚂蚁蛀的小洞，他找了个蛀的较严重，有食指般大的洞向隔壁窥探，他看到一个身材曼妙的女孩子背对着他在翩翩起舞，口中还哼着歌。看着看着，哥哥发现她要转身时白痴的躲了起来，后来想想：她又不知道我在偷看“于是又往洞里看，怎知再看时以变得红红的，哥哥心想：一定是被发现，所以她用红色衣服遮住洞口了。不死心的哥哥还一再往洞里看，但还是看见红色的衣服，他才死心的入睡。第二天哥哥一找就起床，梳洗完毕后就急着找阿伯问隔壁客房的女孩离开了没！阿伯说：“她哦！她是我女儿啦！不过她三年前就自杀了，不过她很乖啦！不会害人……“哥哥听了下一大跳，但心想她也没害他所以也无所谓啦！接着哥哥问道：“那她为什么要自杀？”阿伯悲伤的说：“想不开啊！她是村里面最漂亮的女孩子，但是她有一个先天的缺陷让她非常自卑，所以想不开……“哥哥又问：“是什么缺陷啊？“

武当自然外气功武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。一、聚气功，马步站桩聚气法 1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。沉肩垂肘，曲肘抬臂，抬至小臂与上臂约成90，同时曲膝下蹲，站立角度（小腿与大腿）30至90。掌心朝下，10指松直，指与指之间略分开，间距3毫米。全身放松。眼视前方。即成马步站桩聚气功法姿势。 2、呼吸：采用平时自然呼吸方法。 3、意念：采用良性意念法。练功时看电视想问题，听轻音乐，轻声谈话均无妨。重在姿势。 4、练功时间：早晚各练20分钟。随时随地可练。7天之后每次练功不得少于30分钟，功时越长功力越大。牢记：多一分酸、疼、累、苦就多一分气。苦中求乐，梅花香自苦寒来！ 5、收功：用鼻轻轻地慢慢地吸足气，慢慢直立,手自然下垂, 并同时将气徐徐从口中呼出。切记吸气勿猛，呼气纳匀长。尔后作深呼吸几次，散一下步即功毕。二、进气功，掌心开合进气法接上式马步站桩，掌心朝下转腕至掌心相对，慢慢地合拢，即两掌心相合，掌心相对，间距1公分不接触。约3分钟以后轻轻地慢慢地拉开至1米。3分钟后又轻轻地、慢慢地相合，仍间距1公分，不接触，3分钟后又轻轻地慢慢地位开约1米， …如此反复习练20分钟后按上法收功。三、运气功，指掌自然发气法接上式马步站桩，练掌心开会3次。待指掌得气之后，改掌心相，对为10 指尖相对，掌心朝胸部，如抱物状。中指可接触，3分钟后同样轻轻地慢慢地拉开至约1米。3分钟后又相合10指尖相对，中指可接触，……如此反复练习。如果指掌开合觉得指掌有麻、热、胀、跳动，似有吸引力，磁力等感觉时，即可发放外气了！此时，气为我用，随心所欲，妙趣横生，乐在其中。在其中。发放外气时，意在掌心或者手指，即有气外放！如自己或别人头疼，可用食指对准太阳穴点，转动，或双掌心对准双太阳穴开合，患者太阳穴即会有一种舒适的得气感觉，头疼顿减或立止！运气功呼吸、意念、收功法均同上。练功效果:功满一小时，汗流浃背。功满10小时，膝关节酸，手发胀，脸发红。功满60个小时，会身络基本畅通，气可随意自然运至指掌。少数体健经络敏感者，练功30个功时即能指掌发气。一般人练习60-200功时都可以打通大小周天，进入24小时真气周流不息的境界。

转（绝对搞笑）一个中国男人在英国上错女厕所的反应(中国人要狂顶一中国男士在英国观光时突然拉肚子，他赶紧跑进公厕里~~~~终于解决了，他得意的哼着歌走出来，却发现一大群人惊奇的看着他。他这才发现，原来自己慌乱间进了女厕。 “怎么办，出丑了，可不能给中国人丢脸啊，”反应迅速的他立刻装出一脸奸笑，一个90度鞠躬，大喊一声： “撒由那拉，byebye~~~”然后大摇大摆地走了。后面围观的人群皱着眉头表情厌恶地嘟囔：“Oh,shit~~~~Japanese！！

新人报到十五以后有活动叫上我啊

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上传个功法与大家分享龙游功又称三环功，主要作用在于打通任督二脉，据说对减肥、健美、强身、强肾，效用显着。作功时，两手在体前移动的轨迹形成三个完整相切的圆，臂部随身体下降摆动三次，随身体上升摆动三次，摆动方向与手势方向相反，腰部随之左右摇动，注意双脚并拢，全身放松成一字形。双手合十，手指并拢，微收下颚，面含微笑，意念青春。作功时间忌讳饭后一小时内，其它时间在任何空气好的地方进行皆可。每天练二十分钟左右，连续练或分段练都无所谓，但绝不可贪多。作功时身体重心始终放在脚掌涌泉穴上(脚心处)，双手画圆越圆越好。初练者可不必注意呼吸，但求顺畅即可。一、两个月后，可开始调息，身体上升时为吸，下降时为呼，呼吸柔和，不可强猛。龙游功使身体做S型游移，五脏六腑都得到运动，一般人百日收效，较敏感的人，据说一周内身体便有良好反应。龙游功，顾名思义，是练功动作有如龙的游动。其功法特点在于练功时躯体扭动形如蛟龙出水蜷曲层出。它的历史源出于道，千古秘传，功法独特，功效显着。功法特点： 1 龙游功取龙的神态及动作，作功时，嵴柱被最大限度地拉开呈「S」形(从后背看)，而且，头、颈、及嵴椎各关节无一不顺龙游姿势协调而动，姿势摇摆柔顺，好似龙在起伏游动。这种以腰为主宰带动以躯干为主体的全身性似龙游柔动，调动了任督二脉，任督通，就可使十二经气血畅通。同时，作用于命门与气海这两个人体生命活动的中枢，可以促进人体气血的运行。意念：最初站立将要作功时，就全身放松入静，思想集中于双掌掌心，当两掌合掌时开始意念青春，意想自己风华正茂、青春年华，这种意念的诱导，有效地调动中枢神经系统，有助于使练功者进入身体轻松、精神良好、积极的练功状态，增强了人体自我修复能力。 3.合掌：全功自始至终合掌进行。双手合掌可使全身浑圆一气，气不偏散。 4.摆尾：作功时，掌手向一侧偏摆时，背部则向相反一侧最大限度地摆。似游龙一样，始终连续不断地游动。这是全身筋骨顺势摇摆的关键。游动时，由于主要运动于腰腹，促进了该处积蓄的脂肪燃烧。 5.夹裆：本功与很多传统法不同的地方是，作功时两`踵始终相靠，两大腿根始终相夹，在有节律、有次序的运动中，对人产生有规律的生理效应，从而内分泌得到调节。中老年人的肥胖大多是由于内脏腺体激素分泌功能减弱，基础代谢率降低，从而脂肪堆积造成的。 6.提踵与重心升降：本功主宰于腰，形于首，发于腿，使龙气回转，不会失气，这是道家传统功法的绝妙之处。重心升降及提踵可以调动足三阴经、足三阳经，对肝、脾、肾经也有一定的作用。同时，提踵使全身最大限度地拉长，臀腹收缩，练功达一定时日，臀腹部肌肉松弛能得到明显改善。龙游功的主要作用在于减肥、健美、健身。强肾功效也很显着。肥胖，往往给人臃肿之感，且能引起多种疾病。对于因内分泌失调而引起的肥胖者，最大的痛苦莫过于求医无效。目前虽然有运动疗法和饮食疗法盛行于世界各国，也使一些人改善了体型，但对于缺乏毅力的人，大运动量的苦练及缩食，那是很难于坚持的。相比之下，龙游功对于减肥与健美将是最有效的、轻松的。一、功时安排：每日练功20分钟，在室内即可进行。若有时间，亦可增加1至2次。坚持百日，即会收效，饭后一小时内不能练功。练功期间由于功法作用于腹部，使内脏得以活动，会加速肠胃的蠕动。因此，欲减肥者，还要继续控制饮食量，不要随便增加饮食。二、功法：作功时，两手在体前移动的轨迹形成三个完整相切的圆。臀部随身体下降摆动三次，随身体上升摆动三次，腰部呈左右摇摆。

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