胖豆子:) 突然很怀念啊
跑跑跑123
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10公里pb，差一点点进40以内 累晕了，最近才想起来来这里打个卡分享记录一下
今年2000公里啦！ 虽然发烧还没好利索，但最后一天还是凑了个全马 为啥说是凑呢，只有前面29公里算是跑的，后面基本全是走的，中间甚至暂停回家吃了个午饭
第一次8x400间歇训练 跑之前：不就是冲8个400米吗，这能有啥难的 没想到跑了4个400就痛苦面具带上了
趁马拉松世界纪录还没破2，我先破个2！ 今天5分半配速热身一公里后，直接把衣服脱了开始全力五公里，成功PB，从此跑吧五公里迈入20大关的又多一人
首马完成！9月月跑也达到了300公里 跑完了总结一下，全马对我来说还是太难了 前面半马1小时50分左右 30公里后就跑崩了，后半程加起来差不多2小时50分（感觉是昨天晚上那个13公里搞得） 因为以前最多只跑过半马，根本不懂要用什么速度来跑，然后就想着大概5分配跑前半段试试，结果越跑压力越大，心里老想着这个速度自己跑过前半程后，后面还能不能坚持，果不其然跑崩了，最后就只能快走了 不过也算完成了，还是很开心的
考完执医拉了个半马，值得纪念一下 本来以为自己能跑全马，唉，我还差的远呢 本来想给兄弟们发点福利图的，可是被秒删帖，只能来点窝罗的了
有兄弟改比利时拿金属吗，， 我橘子端领了800金属，回到steam又给我一个金箱子是什么鬼，，，我吐了，他不会把我金属给回收了吧，金皮真不需要（金皮开的无情之翼，如果有想试这个bug的可以去试试）
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