挺进三强 挺进三强
关注数: 0 粉丝数: 1 发帖数: 270 关注贴吧数: 0
【心随娜动】偶瞎感觉,厉娜只是浮肿不是真正的胖,没人PIA我吧! 我也不是什么医生啦,只是感觉前两天看视频,从她脸的光泽以及胖的位置,觉得她的脸就是那种不是很有弹性的“胖”的感觉,手指一摁,脸上的肌肉就不会很快弹回。似乎记者也一下子就察觉厉娜“脸庞浮肿”,而不是胖浮肿有很多原因造成,比如水分滞留啊,肾病啊,血液循环不畅等等,解决脸部浮肿,就有很多方法的: 造成浮肿的原因有精神紧张、盐分、糖分摄取过多或是长时间的久坐。消除这类浮肿有几个简单易行的小技巧:   1.不要长时间听低重音的音乐,听此类音乐会使身体长期处于紧张状态,神经更加兴奋而无法放松。所以休息时,应该尽量听些轻快的歌曲。   2.夜间照明避免过度光亮,因为长期处在光线下,身体会产生紧张感。良好的睡眠,是消除浮肿的最佳方法。   3.洗澡时不要泡过热的水,因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。   另外还要尽量针对肌肉给予按摩,它可以使肌肉柔软、体内循环畅通,达到目的。(喜满你她生活) 保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。 选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。
1 下一页