若无缘 若无缘
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〖奥帆青岛〗青岛概貌 自然环境 青岛市地处山东半岛南部,东南濒临黄海,东北与烟台市毗邻,西与潍坊市相连,西南与日照市相接。与韩国、日本隔海相望。全市总面积为10654平方公里,其中市区1102平方公里。 青岛为海滨丘陵城市,地势东高西低,南北两侧隆起,中间低陷,其中,山地约占总面积的15.5%,丘陵占25.1%,平原占37.7%,洼地占21.7%。 青岛是温带季风型气候,又具有显著的海洋性气候特点。空气湿润,雨量充沛,温度适中,四季分明,夏无酷暑,冬无严寒。年平均气温12.2摄氏度。最热的8月份,平均气温25摄氏度,最冷的1月份,平均气温1.3摄氏度。年平均降雨量775.6毫米。 青岛的海岸线长730.64公里。海岛地貌丰富多彩,现有海岛69个,总面积为21.1平方公里,岸线总长132公里。这些海岛绝大多数距离大陆不超过20公里,最远的千里岩岛,距陆地约64公里。 在这69个海岛中,只有10个海岛有固定居民。 青岛有着天然的优良港湾。 历史上从秦代开始就对琅琊湾有过开发,以后对丁字湾的金口,胶州湾的板桥镇、塔埠头和青岛口,以及近、现代对大港和前湾的开发,使青岛与上海、广州、天津、大连并称为中国五大外贸口岸。 青岛既是华北南部、华东北部和西北地区进出口物资的主要集散地,也是太平洋国家与欧亚大陆国家联系的纽带。 行政区划 1998年底辖市南、市北、四方、李沧、崂山、城阳、黄岛7个区和胶州、即墨、平度、胶南、莱西5个县级市。 人口简况 全市共有人口800余万。
〖奥帆青岛〗微笑:青岛的城市表情 奥帆赛不仅仅是一场体育赛事,更是向世界展示青岛城市风貌和市民文明素质的窗口。让来自世界各地的朋友看到青岛人自信乐观、文明健康的精神风貌,需要每一位市民的微笑。日前,由奥帆委、市文明办、市新闻办、市教育局、市总工会、团市委、市妇联等部门联合开展的"我们微笑 我们承诺"的系列活动正式启动,同时,为该活动特制的"迎奥微笑圈"也将陆续发放到市民手中。随着微笑圈佩戴在更多的人手上,为奥运奉献的承诺将遍布整个城市。 小小微笑圈 戴出大承诺 举办人文奥运、建设和谐社会,需要每一位公民的微笑。微笑是一个人的表情,千百万人一起微笑,就是一座城市、一个社会的表情。为进一步提升广大市民的文明素质,展示青岛城市风貌,营造当好东道主、办好奥帆赛的良好社会氛围,奥帆委、市文明办、市新闻办、市教育局、市总工会、团市委、市妇联等部门联合开展了"我们微笑 我们承诺"系列活动。从现在起到2008年奥帆赛之前,"我们微笑 我们承诺"系列活动将贯穿在社会各界、各单位开展的人文奥运活动中,培养广大市民、职工、团员、学生乐于助人、诚实守信、保护环境、文明礼仪、学习进取的良好品质,使市民的整体文明形象和精神风貌得到提高。 为使微笑活动深入人心,作为这项活动的载体,主办方特别设计制作了颜色亮丽的"微笑圈"。这是一款由奥林匹克环的五种颜色组成的腕带,腕带的外圈有中国印--舞动的北京的logo和"天地人"的logo,内圈上刻着帆船之都的logo和一句话:您的微笑是青岛最好的名片。每个圈颜色不同,代表不同的含义: 红色代表乐于助人,表示要自觉帮助身边需要帮助的人,如遇问路者热心指路,向老弱幼者让座等,在平时的每一件小事中给予他人善意的关怀和帮助; 黑色代表诚实守信,表示要自觉讲信誉,守信用,待人以诚; 绿色代表保护环境,表示要自觉爱护公共环境保护公共设施,如不践踏花草,不在公共场所乱贴乱画,不乱扔垃圾等; 黄色代表文明礼仪,表示要言语文明,举止得体,如不说脏话,不随地吐痰,排队不加塞,遵守交通规则,公共场所文明打电话,邻里之间打招呼等; 蓝色代表学习进取,表示要不断学习,勇于创新,如学习外语,学习岗位知识,读好书等。 佩戴不同的"微笑圈",表明已做出不同的承诺--相信佩戴在千千万万市民手腕上的微笑圈能够向世界传递青岛的微笑和热情。 "微笑活动"将全面铺开 据介绍,"我们微笑 我们承诺"活动启动后,全市各单位各行业将根据各自特点,陆续开展一系列相关活动。市文明办将全市"迎奥运、讲文明、树新风"活动与"我们微笑 我们承诺"活动结合起来,让微笑圈进入市民家庭,营造出人人为奥帆赛作贡献的氛围;市教育局将以奥林匹克教育示范学校为龙头,向全市中小学生发放"迎奥微笑圈",引导他们微笑、承诺,作文明小使者;市总工会将结合在全市广大职工中开展的"我为奥帆赛添光彩"活动,通过各种方式向全市广大职工广泛宣传"我们微笑 我们承诺"系列活动的意义,引导广大职工在本职岗位建功立业,为奥帆赛作贡献;团市委将在"奥帆旗帜在传递"、"迎奥运、讲文明"奥运知识读本发放、2007年赛会志愿者招募进校园等活动中,组织"迎奥微笑圈"发放,在全市广大团员青年中开展"我们微笑 我们承诺"活动;市妇联将把"巾帼建功"活动与微笑活动相结合,进一步激发广大妇女的迎奥积极性,展现青岛妇女的时代风貌,营造和谐文明的人文环境和社会环境。 万套"微笑圈"等你来佩戴 据了解,首批10000套"微笑圈"从日前开始陆续向市民发放。市文明办、市教育局、市总工会、团市委、市妇联、市志愿者协会等单位,将以人文奥运活动为契机,向做出微笑承诺的市民、职工、共青团员、教师、学生等群体广泛发放。各单位发放"微笑圈"将与"我们微笑 我们承诺"活动相结合,以提升市民的文明素养和城市的文明水平为目的。另外,想要申请"微笑圈"的单位和部门可与奥帆委联系,电话:83092030。
【秘密】原来一年共有12个情人节! 一年里的12个情人节 1月14日 Diary Day 日记情人节新的一年的开始,将想对自己意中人说的话,全部记录在自己的日记本里……2月14日Valentine’s Day 传统情人节根据西方的传统,喜欢他就快送他巧克力,要赶快哦,因为他不一定只收到你的那块巧克力。3月14日 White Day 白色情人节终于等到这一天了!他也喜欢你吗?还是他只是喜欢吃巧克力?今天就会知道了!在送出巧克力的一个月后,女生就能收到同样喜欢自己的男生送的白色糖果。吃颗糖,感觉真甜蜜!4月14日 Black Day 黑色情人节这个“黑色”,可不是“黑色星期五”的黑色哦,专指杂酱面是黑色的。他吃了你送的巧克力,你尝了他送的糖,那么一起去吃杂酱面吧!在传统好味道里,两个人的心也可以连在一起。5月14日 Yellow &Rose Day 玫瑰情人节在一起也有一段时间了,他是真的喜欢你吗?他是你要找寻的那一半吗?应该表白一下啦!不好意思?没关系,你只要在今天买玫瑰给对方就OK啦!白色代表一般朋友,黄色代表知己,红色代表爱人。你一定会送红色的,对不对?6月14日 Kiss Day 亲亲情人节你也收到他的红玫瑰了?我闪人。因为你们马上要kiss了!(如果你还是单身汉的话,今天看见别人在kiss,不用回避,因为今天是Kiss Day)7月14日 Silver Day 银色情人节传统习俗是用银戒订婚,所以今天你们也去买一对,戴在手上,作为甜蜜心情的见证。如果dallorz足够的话,可以考虑购买一对情侣钻戒哟,珍贵的礼物,送过同样珍贵的你……8月14日 Green Day 绿色情人节相爱的人们成双成对地去郊游,跋山涉水感受自然,就像他们现在的爱情一样,永远都充满生机和活力!9月14日Music &Photo Day 相片情人节练了好久的情歌今天终于登场了,虽然五音不全,但是用心去唱的话,肯定会有惊喜出现咯……不留神,居然被她摄入相机了,呵呵,我还没准备好摆POSE……10月14日 Wine Day 葡萄酒情人节烛光下,葡萄酒酒香四溢。爱情,需要我们用心去品尝。11月14日 Orange & Movie Day 电影情人节今晚有空吗?一起去看电影吧!手牵手一起去电影院,记得买橙汁和爆米花哟……12月14日 Hug Day 拥抱情人节一年了,你们仍然相爱。天空飘着雪花,而你们相拥在一起,似乎感觉不到冬日的寒冷…… 《传统情人节的故事》公元三世纪时,古罗马有一位暴君叫克劳多斯(Claudius)。离暴君的宫殿不远,有一座非常漂亮的神庙。修士瓦沦丁(Valentine)就住在这里。罗马人非常崇敬他,男女老幼,不论贫富贵贱,总会群集在他的周围,在祭坛的熊熊圣火前,聆听瓦沦丁的祈祷。古罗马的战事一直连绵不断,暴君克劳多斯征召了大批公民前往战场,人们怨声载道男人们不愿意离开家庭,小伙子们不忍与情人分开。克劳多斯暴跳如雷,他传令人们不许举行婚礼,甚至连所有已订了婚的也马上要解除婚约。许多年轻人就这样告别爱人,悲愤地走向战场。年轻的姑娘们也由于失去爱侣,抑郁神伤。  瓦沦丁对暴君的虐行感到非常难过。当一对情侣来到神庙请求他的帮助时,瓦沦帝尼在神圣的祭坛前为它们悄悄地举行了婚礼。人们一传十,十传百,很多人来到这里,在瓦沦丁的帮助下结成伴侣。  消息终于传进了宫殿,传到了暴君的耳里。克劳多斯又一次暴跳如雷,他命令士兵们冲进神庙,将瓦沦丁从一对正在举行婚礼的新人身旁拖走,投入地牢。人们苦苦哀求暴君的劾免,但都徒劳而返。瓦沦丁终于在地牢里受尽折磨而死。  悲伤的朋友们将他安葬于圣普拉教堂。那一天是2月14日,那一年是公元270年。  另外的版本似乎没有这一个精彩。  传说中瓦沦丁是最早的基督徒之一,那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者,瓦沦丁被抓住,投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到着一奇迹时,他感到非常害怕,于是将瓦沦丁斩首示众。
原来,一年里有12个情人节 一年里的12个情人节 1月14日 Diary Day 日记情人节新的一年的开始,将想对自己意中人说的话,全部记录在自己的日记本里……2月14日Valentine’s Day 传统情人节根据西方的传统,喜欢他就快送他巧克力,要赶快哦,因为他不一定只收到你的那块巧克力。3月14日 White Day 白色情人节终于等到这一天了!他也喜欢你吗?还是他只是喜欢吃巧克力?今天就会知道了!在送出巧克力的一个月后,女生就能收到同样喜欢自己的男生送的白色糖果。吃颗糖,感觉真甜蜜!4月14日 Black Day 黑色情人节这个“黑色”,可不是“黑色星期五”的黑色哦,专指杂酱面是黑色的。他吃了你送的巧克力,你尝了他送的糖,那么一起去吃杂酱面吧!在传统好味道里,两个人的心也可以连在一起。5月14日 Yellow &Rose Day 玫瑰情人节在一起也有一段时间了,他是真的喜欢你吗?他是你要找寻的那一半吗?应该表白一下啦!不好意思?没关系,你只要在今天买玫瑰给对方就OK啦!白色代表一般朋友,黄色代表知己,红色代表爱人。你一定会送红色的,对不对?6月14日 Kiss Day 亲亲情人节你也收到他的红玫瑰了?我闪人。因为你们马上要kiss了!(如果你还是单身汉的话,今天看见别人在kiss,不用回避,因为今天是Kiss Day)7月14日 Silver Day 银色情人节传统习俗是用银戒订婚,所以今天你们也去买一对,戴在手上,作为甜蜜心情的见证。如果dallorz足够的话,可以考虑购买一对情侣钻戒哟,珍贵的礼物,送过同样珍贵的你……8月14日 Green Day 绿色情人节相爱的人们成双成对地去郊游,跋山涉水感受自然,就像他们现在的爱情一样,永远都充满生机和活力!9月14日Music &Photo Day 相片情人节练了好久的情歌今天终于登场了,虽然五音不全,但是用心去唱的话,肯定会有惊喜出现咯……不留神,居然被她摄入相机了,呵呵,我还没准备好摆POSE……10月14日 Wine Day 葡萄酒情人节烛光下,葡萄酒酒香四溢。爱情,需要我们用心去品尝。11月14日 Orange & Movie Day 电影情人节今晚有空吗?一起去看电影吧!手牵手一起去电影院,记得买橙汁和爆米花哟……12月14日 Hug Day 拥抱情人节一年了,你们仍然相爱。天空飘着雪花,而你们相拥在一起,似乎感觉不到冬日的寒冷…… 《传统情人节的故事》公元三世纪时,古罗马有一位暴君叫克劳多斯(Claudius)。离暴君的宫殿不远,有一座非常漂亮的神庙。修士瓦沦丁(Valentine)就住在这里。罗马人非常崇敬他,男女老幼,不论贫富贵贱,总会群集在他的周围,在祭坛的熊熊圣火前,聆听瓦沦丁的祈祷。古罗马的战事一直连绵不断,暴君克劳多斯征召了大批公民前往战场,人们怨声载道男人们不愿意离开家庭,小伙子们不忍与情人分开。克劳多斯暴跳如雷,他传令人们不许举行婚礼,甚至连所有已订了婚的也马上要解除婚约。许多年轻人就这样告别爱人,悲愤地走向战场。年轻的姑娘们也由于失去爱侣,抑郁神伤。  瓦沦丁对暴君的虐行感到非常难过。当一对情侣来到神庙请求他的帮助时,瓦沦帝尼在神圣的祭坛前为它们悄悄地举行了婚礼。人们一传十,十传百,很多人来到这里,在瓦沦丁的帮助下结成伴侣。  消息终于传进了宫殿,传到了暴君的耳里。克劳多斯又一次暴跳如雷,他命令士兵们冲进神庙,将瓦沦丁从一对正在举行婚礼的新人身旁拖走,投入地牢。人们苦苦哀求暴君的劾免,但都徒劳而返。瓦沦丁终于在地牢里受尽折磨而死。  悲伤的朋友们将他安葬于圣普拉教堂。那一天是2月14日,那一年是公元270年。  另外的版本似乎没有这一个精彩。  传说中瓦沦丁是最早的基督徒之一,那个时代做一名基督徒意味着危险和死亡。为掩护其他殉教者,瓦沦丁被抓住,投入了监牢。在那里他治愈了典狱长女儿失明的双眼。当暴君听到着一奇迹时,他感到非常害怕,于是将瓦沦丁斩首示众。
标准体重 也可能有隐藏脂肪(组图) 在为“代谢综合症”定罪时,我们不能像欧美人那样简单地以腹围为标准,而要同时符合若干条款才获批准。单位体检时可能意外发现,体重正常的人和丰满级人物同属“脂高”级别。医生说,那是因为亚洲人内脏肥胖,同样的脂肪人家明目张胆地贴在面儿上,我们偷偷藏在身体里,负累的内脏不能正常工作,内健康受到影响也就合情合理了。  脂肪堆积影响了什么:  脂肪增加最容易停留在身体中段,形成典型的“啤梨体形”。堆积到肝脏,形成脂肪肝,进而影响身体控制血糖的能力,形成糖尿病;堆积到血液,会形成动脉硬化,引起心血管疾病。减脂食物  1 海藻、根类蔬菜 这些食物含有纤维素,可以吸收多余的脂肪,有助于排泄。  2 辣味食物 包括辣椒、胡椒、大蒜,它们能温暖身体,促进新陈代谢,加速燃烧、分解脂肪。  3 大豆 含有“大豆皂草甙”,可以减少多余脂肪的积聚。减脂运动  1 高强度间隔锻炼--在每5 分钟的慢跑中插入一个30 秒的全速疾跑,或在单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。由于身体正在剧烈运动中,因此可以燃烧更多的卡路里。  2 修正仰卧起坐--和以往仰卧起坐不同的是:脚要抬高,高于身体水平;双手放在身前;每次身体放松恢复平躺时,仅下背部着地,上背部不可以着地。确认收缩时吐气,放松时吸气,膝盖夹角、大腿和身体夹角成90 度。这些是帮助我们别离腹部肥胖的要诀。  3 月经前两周内锻炼加倍--雌激素能促进人体将脂肪转为能量,增加10--15% 的代谢速率,月经前两周内进行锻炼,可以多消耗掉30% 的脂肪。
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