老有新衣 老有新衣
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感悟男女 有人说,男人的事业是30年 而女人的事业是一辈子。想让家里显得干干净净,女人就得不停的洗 涮 擦 抹....因为人们一贯认为,家里的脏乱差男人可以原谅,女人就不可原谅,人们会说:“这个女人真邋遢” 女人要让家里保持的干干净净,就得不停地唠叨,要纠正男人的不良习惯,进门换拖鞋呀!洗手呀!东西用完了别乱扔呀!毛巾用完搭平整呀!......而男人又受不了这个,在单位受人管,回到家里该放松了还得受人管。女人要让男人外出时显得干净和精神一些,就得不停的絮叨,衬衣该换了,外衣该洗了,领带该熨了,胡子该刮了,皮鞋该擦了,头发该理了......因为女人懂得,男人往外走代着女人的一双手。女人要让日子过的好些,便得处处精打细算,当然包括计算男人的精力和时间“少抽烟,少喝酒,少打牌,少在外边晃悠”即出于对收入和承受力的计算,更出于对男人精力投入方向的关注。然而。男人觉得要去掉这些,便去掉了自己人生的“主旋律”。女人竭尽全力的想塑造男人,全身心的奉献出自己的时间和精力,目的只有一个“一切都是为了你好”而男人却大不以为然,不体谅女人的苦心,甚至叫朝东偏朝西。于是女人由耐心变成了急躁,女人的规劝声调也提高了八度,由目光柔柔变成了刀光剑影,由小鸟依人变成了母虎出山。而男人则默念着好男不和女斗的安身咒语,或漠然处之,或溜之大吉。岂不知男人的逃避更会引起女人的愤怒,而女人的愤怒更导致男人的“出逃” 于是女人进入了浪漫----愤怒----厌倦----幻想浪漫的怪圈, 男人进入了追求----淡漠----逃避----再追求的怪圈。而且,这两个怪圈并非各自独立,而是在互动中形成循环。这种双向循环有时同步,有时穿插,有时错位,演绎出一幕幕人间悲喜剧。
喝牛奶到底是补钙还是减钙 且听专家细细道来(转) 近来有舆论认为喝牛奶不补钙反而会减钙,这给人们在牛奶饮用上带来困惑。在5月29日召开的纪念第七个“世界牛奶日”和“国家学生饮用奶计划”实施七周年大会上,专家在发言时说,个别学者片面宣传的“牛奶有害”、“喝牛奶不补钙反而减钙”等观点是缺乏科学依据的,提倡不论是植物性食物还是动物性食物,关键是要科 学饮食、合理营养、平衡膳食。   中国农业大学食品学院教授、博士生导师南庆贤说:“人体的骨骼从出生到衰老其内含的钙量变化是有规律的,一般来说,其生理性骨量减少是从40岁开始直到终身。在25岁左右时骨量最高,称骨峰值。因此在40岁后即使补钙,骨量也是呈现下降趋势。为了防止出现严重骨质疏松现象,除了在40岁后继续补充钙之外,更应在儿童和青年期补钙,这一时期他们对钙需要量最高,同时钙的吸收率也最高,而且青少年钙营养的储备状况对成年人骨量变化有很大影响。所以人的一生应一直喝奶。”   研究表明,在乳制品中,每升牛乳含钙达1000毫克左右,可以说含钙量非常高。专家解释,牛乳中的钙方便人体吸收,是因为钙和磷在乳中以大致相等比例组成,和牙齿的珐琅质结构相似,并且乳中钙和蛋白质结合,成为一种稳定的复合体,有利机体吸收。据测算,牛乳中的钙一般吸收率可达35%—45%之间,而脱脂奶中钙的利用率更可高达80%—85%。美国消费品食品问题调查显示,美国人钙补充来源有50%以上仍是从牛乳中获得。最新修订的《2005年美国膳食指南》仍然强调指出“乳制品”的摄入,并建议9岁以上儿童及成人每天食用700毫升脱脂或低脂牛奶或乳制品。   据调查显示,我国的情况是,2005年我国城镇居民人均奶制品消费量仅22公斤,农村居民只有2公斤,而世界人均是100公斤,美国是300公斤,中国饮奶量远未达到世界人均的1/4。我国多次营养调查表明,儿童佝偻病的多发,生长发育滞后,成年后骨质疏松严重和机体体制下降,钙摄入不足是重要原因之一。南庆贤教授说:“任何一种食物采食量及其性能都会有其两重性,牛乳会引起某些特殊人群的过敏反应、乳糖不耐症,但不能因此就完全否定牛奶的营养价值。将未取得一致意见和重复验证的结论草率地到处宣扬是极其不严肃的科研态度。”   1997年中国营养学会发布的平衡膳食指南,推荐每人每日摄入各类食物总量为1100—1475克,其中奶类或奶制品为100克,折合成鲜奶为300—500克。而目前我国人均每天奶类或奶制品的摄入量仅30克左右,城市居民也只有70克左右,离专家推荐的比例还差得很远。会上,中国疾病预防控制中心营养与食品安全所荫士安研究员明确提倡人们特别是儿童和青少年每日饮1—2杯牛奶,不仅有利于个体的骨骼生长发育,而且有利于体格发育,在这一时期养成饮奶的良好习惯,更有利于增加一生膳食钙摄入。
对血管有利的八种食物(转) 研究表明,科学饮食是预防动脉硬化的主要措施。下面为大家推荐几种有助于预防动脉硬化、保持人体血液“运输线”畅通无阻的食物,您不妨选择食用。  山楂:山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯,有效防治动脉粥样硬化。山楂还能增加心肌收缩力,扩张冠状动脉血管。此外,山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。动脉硬化且伴有高血脂、高血压或冠心病者,每日可取生山楂15—30克,水煎代茶饮。   燕麦:燕麦所含有的油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂以及钙、镁、硒等矿物质,均有降低血清胆固醇的作用,防止过多的胆固醇在动脉壁上沉积,进而预防动脉硬化。美国营养专家指出,燕麦片能有效降低患冠心病的几率。  黑木耳:黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用,能减少血液凝集,防止血栓形成,延缓动脉硬化的发生与发展。黑木耳中的木耳多糖还能降脂。每日可取黑木耳15克煲汤或炒食。  金橘:金橘中富含维生素C,能加速胆固醇的转化,起到降脂和减缓动脉硬化的作用。金橘中还含有金橘甙等物质,可减少毛细血管脆性和通透性,减缓血管硬化,还能调节血压。因此,高血压及冠心病患者宜每天嚼食5—6枚金橘。  茄子:在天然食物中含维生素P最丰富的要算是茄子。维生素P能增强人体细胞间的黏着力,对微血管有保护作用,可增加微血管韧性和弹性。选茄子时,最好选紫茄子,因其维生素P的含量最高。  红薯:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这些成分均有助于预防动脉硬化。其中,β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平,避免其损伤动脉血管。此外,红薯中还含有大量黏液蛋白、黏液多糖等,能保持人体心血管壁的弹性。  大蒜:研究证明,生大蒜或大蒜汁能防止高脂肪餐引起的血胆固醇升高,消除脂质在血管内壁的堆积,具有抗动脉粥样硬化作用。  洋葱:洋葱中含有一种洋葱精油,可以降血脂。因此,建议高血脂和动脉硬化者每日食用50—100克洋葱。  除了上述8种食物,适当增加香菇、海鱼、蜂蜜、牛奶、大豆及豆制品等食物的摄入,对预防动脉硬化的发生与发展均大有裨益。为了让动脉更好地保持活力,还应养成良好的生活习惯:适度增加运动量;减少动物内脏等富含胆固醇食物的摄入;多用植物油烹饪,少用动物油和黄油烹调;在烹调肉或鱼时最好不要用油煎或炸;多吃新鲜蔬菜水果。▲ 《生命时报》
液晶也会伤眼睛   自从液晶屏幕打着“低辐射”的口号横空出世以来,不管单位或是家里的电脑、电视便开始更新换代,为的只是更好地保护眼睛。尤其是一些有孩子的家庭,毫不吝惜这方面的花费,毕竟,宝宝的眼睛才更重要。可是,这样就行了吗?  北京大学人民医院眼科主治医师赵利安提醒家长,学龄前儿童通过液晶显示器观看三维影像,同样会影响视力。  幼儿的视觉调节能力较差,眼部神经、肌肉发育不完全,在观看三维影像时很容易产生不适,影响眼部聚焦功能,长此以往,还会造成弱视或斜视。  所以,保护宝宝眼睛的关键在于不要让宝宝过早地接触电脑、电视,更不要看三维影像,而应该多带他们去接触大自然中的立体事物。学龄前的宝宝正处于视力发展的关键期,家长要特别注意,自己在观看液晶电视、三维影像、玩游戏时,不要让宝宝在一旁观看。  若宝宝出现斜眼或眯着眼睛看东西的情况,最好先到医院就诊,找出原因,及时纠正。最重要的,让宝宝从小养成用眼卫生的好习惯,防患于未然。另外,可以教他们做一些让眼部放松的活动,例如在户外,让宝宝自然站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回;到距眼睛比较近的位置时,再将视线由近而远转移到原来的目标上,如此反复数次。▲
“网恋”功过大家说 -----谨以此贴献给那些曾经网恋 正在网恋 看好网恋和有网恋意向的朋友们!谨以此贴献给那些反对网恋 痛恨网恋和深受网恋之苦的朋友们!上天创造了人,人就繁生出七情六欲。殊不知,上天并不对人所欲所求的一切敞开供应。于是,人们或多或少都有一点不满足感。为了弥补这些不足,人们穷毕生精力,各尽所能。所以,当网络出现的时候,就理所当然地成了弥补不足的载体。单指到情感方面的就派生出“网恋”。 具体对“网恋”一词的解释也许会因人而异。网络初期,没有音频 视频。所有的一切都是通过文字交流,也就相当于鸿雁传书。双方把情感寄托到文字里,通过网络传给对方,相互慰籍。有人说:这就是“网恋”。 后来,随着网络的发展,有了视频音频,双方进而可以通过声音和画面得到感观上的满足。有人说:这才叫“网恋” 再后来,双方通过网络认识,接着走到现实。不但有了感观的满足而且有了看的见摸的着的真实。有人说:这才叫“网恋”。 也许那一种才是网恋并不重要,重要的是我们如何看待“网恋”的功过。当然了,这里所说的“网恋”是指以婚人士的“网恋”。 没有那一个人的心灵真正能够一尘不染。追求完美是人的共性。按照这个理论,在不伤害第三方的情况下追求一点额外补偿也许无可厚非。毕竟随着社会的进化,人们宽容了许多。 然而,当你分一杯羹给“网恋”一方的时候,是否会感到对本应得到完美的另一方又欠了点什么? 进化给我们带来的东西太多了,我们也越来越会包装了,扯一面“美食”的大旗,多少鲜活的生命成了盘中餐 腹中食 身后遗物。你说我扯远了!这里是说“网恋”的功过!那就扯回来吧。可我不知道该怎么扯,还是你来说吧!
易拉罐情缘(转) 我是易拉罐,你是拉环。从降生的那一刻起,就注定了我们之间的一段情缘。没有惊天地泣鬼神的壮举,也没有感人泪下的誓言。只是默默地相守,静静地享受在一起的日子。直到有一天,有人抓住你的长发,生生地将你从我身边撕开。我顿感阵阵心痛,我知道,我们就要经受分离的煎熬了。随着两声叹息,你我落在各自的角落。我只能远远地看着你:泪水在你苍白的脸庞凝结,晶莹剔透。反射着黑夜的光芒,和着冷冷的月色,照亮了你的双眼。在那里,我看到了留恋与无助。一个女孩儿走来,轻轻地把你拿起。她说“一个拉环只爱一个拉罐,他们不愿分离”于是把你放回我的心里。我用心对你说“我们永远不分开!”你就透过那个小小的窗口,凝望着永远。你陪我走过千山万水。虽然我的衣服已经破旧,身体已经扭曲,但只要你在我心里,这些又算的了什么?你住在我心里,我只能给你从小小窗口投射进来的一缕阳光。然而你却说,这就足矣。为了我你可以忘记天空 忘记大海 忘记空气。有一天,我被压扁了。我紧紧地抱着你,我们从未如此亲近过,每一寸肌肤都紧紧相连。随着急剧的高温,我们的身体开始融化。在相互纠缠的目光里,我们融合在一起。你中有我,我中有你。在下一次的生命里,你剪断了长发。男孩子一拉,断了。女孩子看着我们,说:一个拉环只爱一个拉罐,他们不愿分开。我的泪水喷涌而出,没有了你,我就是一个空壳。我愿永远和你在一起直到地球不再转动,太阳失去了光华.......如果有一天,你拉断了一听可乐的拉环,那就是我们。如果有一天,你在街上看到一个短发的女孩儿拉着一个罐型的男孩儿,那就是我们。
树上的鸟巢 壁虎的尾巴及其他 鸟儿要筑巢,便四处寻觅适合自己的一方角落.终于,他选中了一棵小树."没再比这里更适合我的了!我在这里安家一定会幸福。我会做小树的好伙伴,我会给这里带来欢乐的叫声。我会吃掉危害小树的虫子”小鸟在树的周围跳来跳去,对着小树一遍一遍的鸣叫想把自己的想法告诉小树。希望听到小树的应答。阵阵微风吹过,树枝轻轻摆动,树叶沙沙作响。“看!小树欢迎我了!我赶紧筑巢吧!”很快,鸟巢筑好了。小鸟世世代代在这里繁衍生息,小树也渐渐长大了。忽然有一天,归巢的小鸟望着压在树枝上的巢,觉得有些沉重。可不是吗,鸟巢下的树枝微微的有些下弯,再看被自己踩踏过的地方,也有些许伤痕。“小树真的需要我吗?我到底给小树带来了什么?树枝的摆动是招手还是拒绝?那沙沙作响的是欢笑还是无奈的抗议?”小鸟开始反思了。直到现在,每一个将要进巢的鸟儿都会对着自己的巢,左看看,右瞧瞧。转动着圆圆的头,做一次次的思考,可永远没有答案。树下还生活着壁虎,壁虎有种特殊的功能。一旦有人踩住了壁虎的尾巴,这种功能便得以显现,尾巴和身体会断开,壁虎可以借机逃生。其实蚂蚱也有这种功能,抓住蚂蚱的两条长腿,不久长腿就和身体分离。是尾巴和长腿自愿牺牲自己,还是身体抛却了他们。多年以后,壁虎和蚂蚱会思念尾巴和长腿吗?尾巴和长腿会抱怨壁虎和蚂蚱吗?世界上有好多问题没有适合自己的答案。
不是故事的故事(转) 一家三口去郊游,儿子突然问:树大了就长石头吗?夫妻不解,便顺着儿子的手指看去.果然,一棵大银杏树上有许多石头,而且有的已经长进树里了.那是别人扔上去的!丈夫说.儿子有问:那为什么别的树上就没有呢?夫妻二人环顾左右.也觉得奇怪.这时,一个放羊的老人在此经过.摸着儿子的头,微笑着说:孩子!你看长石头的树和别的树一样吗?说完,赶着羊群走了.这时全家恍然大悟,原来银杏树是特殊树种,有的结果有的不结果.大悟之后,却不能轻松.因为丈夫在解释时说了一句让人心惊的话----只有果实累累的大树才被人扔石头.在一个靠近喜玛拉雅山的小村庄,来了一个仙风道骨的老人.他声称可以教会村民点石成金术.条件是村民该拿出家中最好的东西做学费.老人先做了一个示范,一通咒语过后,木桶下的石头果然成了金子.然后,老人开始不厌其烦的将咒语教给村民.直到每个村民都会念咒语.他非常满意的告诉村民:你们明天就可以使用这个法术了,我保证,你们会把没用的石头变成黄金,不过,你们可要记住----念咒语的时候,脑子里千万不能想起喜玛拉呀山的猴子.绝对不会!村民异口同声的说,猴子和我们有什么关系,我们怎么会想起猴子呢!多少年过去了,村民始终没有一个能念出黄金来.但也没有人能怪老人说谎.因为每个人都得承认,他们越想告诉自己不要想那些猴子,就越是想起那些事不关己的猴子.我们的头脑里,也常常有些幻想的猴子.小心,别让任何人或自己在你的脑袋里养个喜吗拉雅山的猴子.
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