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佳明635的四个角断了一个角，有人知道换新的外壳合算吗？
中年大叔酸爽的间歇跑 先热身3公里，10组400米间歇，组间休息70秒。
10公里速度耐力训练
日常好好练吧 今年上半年估计赛事都凉凉了！跑步训练还得继续，周日来个半马。
参加必迈活动，半马三段式
下雨就室内跑跑 两组五公里，地下停车场跑的。
训练日常半马 12点前就吃完了午饭，稍稍休息，按计划拉练个半马。
下午天气暖和了，来个15公里。
冬天热身后跑速度感觉比秋天差很多。
32公里马拉松破三训练。不知道离破三还有多远。
兰州马拉松组委会棒棒哒 报名费、交通费、住宿费全退了，而且退款速度非常快。良心赛事，为你点赞
第一次发帖…… 天气不错，计划好了的半马🐴
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