丶天之汉主
HaoHiYo_淡定
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坚持几年一点胸腹效果没有 每天集中1个半小时，训练，200仰卧起坐，100俯卧撑，以前是200+的俯卧撑今年改了100多个，然后深蹲也是200+，几年了一点逼效果没有，没腹肌，胸肌形状也不饱满，完了
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