水精灵000824的个人资料

都好几天了,买来的水煮花生为啥不坏据山东卫视报道，一位青岛网友买了一份水煮花生，没吃完放在了家里，而且还没放到冰箱里，结果过了两天，这位网友发现花生竟！然！没！坏…… 　　这么热的天，咱们家里做个菜放上一天也就坏了，这“不坏”的花生难道是加“佐料”了？根据网友提供的线索，找到了卖花生的商贩，这名商贩表示“花生都是当天刚煮的，绝对新鲜”。从外表上看，这些花生和平常的水煮花生没有任何区别。此外，商贩表示这些水煮花生只加了盐，其他的一概不加。　　那么只加了盐的水煮花生就能放上好几天而不坏吗？　　当然不会这么简单！　　记者按照商贩的“配方”做好了一锅水煮花生，盛入塑料袋中，与从商贩那里买来的花生一起放置在通风阴凉处。　　结果刚刚过了半天，记者做的水煮花生已经发黏，而且有一股酸味，但是从商贩那里买来的花生却“完好如初”。　　食品专家介绍说，这样的花生一般是放入了防腐剂，而有的不法商贩甚至可能放入了吊白块等国家明令禁止的添加剂！

夏季高温请谨防热射病进入7月份以来，气温不断攀升，天气预报频繁发出高温黄色预警。夏季高温很容易中暑，而“热射病”就属于重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。因此，一定要引起注意、重视预防。中暑容易发生在高温、高湿环境中，从事重体力劳动或进行强身体活动的人。由于身体出现了体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱。中暑一般分为：中暑先兆：在高温、高湿环境下出现乏力、出汗、口渴、头痛、头晕、眼花、耳鸣、恶心、胸闷、体温正常或略高等症状。轻度中暑：除了出现中暑先兆的症状外，体温升高，达到38℃以上，面部出现潮红、皮肤灼热，有的还有恶心、呕吐、面色苍白、脉率增快、血压下降、皮肤湿冷等表现。重症中暑：除了轻度中暑的表现外，还有热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或休克表现。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。发生中暑的原因，主要是持续高温、高湿的环境下，人体体温调节功能失调，汗液无法正常排出，体内热量过度积蓄，高热持续不退，或长时间昏迷，严重的会发生器官功能衰竭，引起死亡。容易发生中暑的高危人群主要包括交通警察、运动员、环卫工人、建筑工人、农民、渔民等在户外长时间工作的人群；另外，年老体弱，高血压等慢性病者、儿童和孕妇等也容易出现中暑。遇到高温天气，一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时，要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。运动有益健康，这是不争的事实。但是也要注意避开全天中高温的时段，运动要把握好。

六一儿童节怎么过一年一度的六一儿童节又来到我们身边，在孩子们心里这是一个快乐的日子，而在商家眼里这是一个重要的商机，至于父母和亲友似乎约定俗成，意味着消费，那么究竟该怎样给孩子过六一呢？花多少钱，怎样花钱，对孩子们有什么影响呢？一直以来都是买买玩具、请吃大餐，想不出什么新花样，现在孩子慢慢大了也跟我说要过六一，有一颗童心固然是好，但对大孩子而言，怎么过好六一，却让我们家长头疼……

快手营养早餐--奶酪鸡蛋烤着吃即使你很匆忙，吃到美味早餐完全没有问题。可以选择预约饭煲煮早餐粥，可以将食材准备好，早上起床先洗手然后送入烤箱，再去洗漱，可以用蒸的方法将准备好的食物放在锅上蒸，这样你就可以同时完成洗漱和准备早餐两件事儿了。　　[奶酪烤蛋] 　　别被名字吓到了，做法超简单。　　材料：鸡蛋两个、火腿一段、虾皮一勺、青菜小量　　调料：生抽、橄榄油　　必备厨电：烤箱　　做法：1、材料图。青菜火腿切碎，准备马苏里拉。　　2、烤碗入烤箱200度预热。 3、鸡蛋打散，加橄榄油拌均匀。　　4、烤碗取出，刷油。 5、将打散的蛋分装在烤碗中，放上火腿菜碎和马苏里拉。　　6、入烤箱中层200度，15分钟左右，可以用签子戳下看是不是全都凝固，全都凝固就可以出炉了。

看看你家的宝宝是否具有高智商几乎所有的父母都希望自己有个高智商的宝宝。怎样才能知道你家孩子具有哪方面天赋？ 1.善于用语言描述听到的各种声响。 2.常给孩子朗读的故事，要是你更换了里面的某个词，孩子会加以纠正。 3.喜欢对人讲故事，讲得绘声绘色。分析：您的孩子第1、2、3条表现突出，可能具有语言才能。 4.喜欢提些怪问题，如人为什么不会飞等。 5.喜欢把玩具分门别类，按大小或颜色放在一起。分析：您的孩子4、5条表现突出，说明有逻辑———数理方面的天赋。 6.喜欢伴随乐器的弹奏唱歌。 7.喜欢倾听各种乐器发出的声响，并能根据声响准确地判断出是什么乐器。 8.能准确记忆诗歌和电视里经常播放的乐曲。分析：您的孩子6、7、8条表现突出，说明有不错的音乐天赋。 9.善于辨别方向，极少迷路。 10.乘车时，对经过的站名或路标记得清清楚楚，并提起什么时候曾经来过这个地方。 11.喜欢画画，形象逼真地勾勒各种物体。分析：如果您的孩子9、10、11条表现突出，说明有丰富的空间想象能力。 12.善于把行为和感情联系起来，如说“我生气了才这样干的”。 13.善于判断该做什么、不该做什么。分析：如果12、13条表现突出，说明孩子有着良好的自我认识能力。 14.善于辨别出物体之间的微小差异。 15.喜欢摆弄花草、逗弄小动物，而对一般的玩具兴趣不大。分析：如果14、15条表现突出，孩子的自然观察智力具有明显优势。 16.喜欢自己动手，很多东西都一学就会。 17.特别喜欢模仿戏剧人物的动作或台词。分析：如果孩子16、17条表现突出，可能具有较高的身体———运动智力。 18.善于体察父母的心情，领会父母的忧与乐。 19.落落大方，动作优雅懂礼貌。 20.看见生人时会说“他好像某某人”之类的话。分析：如果18、19、20条表现突出，孩子在人际关系方面的智力较好。

谷雨时节吃这些食物小心中毒谷雨时节，气温继续攀升，很多食物容易受潮霉变，即便有的食物尚在保质期，也会因储存不当等因素导致食物变质。因此，商超购买的食品要注意妥善存放，食品在食用前应仔细判别食品质量，即买即时，以防因误食变质食品导致病从口入。　　提防！有毒的食物不能吃　　1、发芽或变色的土豆含有大量龙葵素，食用后易引起中毒。土豆要储存在干燥阴凉处，有轻微发芽的可剜芽削皮，并在烹调时加醋。对于发芽严重的有毒土豆，要及时摒弃。　　2、未煮熟的四季豆含有皂素会强烈刺激消化道，且其中的凝血素具有凝血作用。四季豆还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可使人[url]http://食物中毒[/url]。因此，四季豆在食用前要充分加热，彻底做熟。　　3、有毒的蘑菇不能吃。每年春季，毒蘑菇生长旺盛，是引起毒菇中毒的高发季节。毒蘑菇与食用菇肉眼难以鉴别，容易因误食而造成中毒，严重者甚至危及生命，死亡率极高。因此，建议不要擅自采食野外的蘑菇。

谁的智商会遗传给孩子近日网络上流传着这样一种说法，“娶一个聪明的老婆，孩子就会很聪明”，因为人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上，女性有两个X染色体，男性只有一个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。对于男孩儿而言，则完全受母亲智力的影响。这种说法靠谱吗？

4月山野最美的自然零食吃过没？ 4月间，除了有犒劳人们的蔬菜，大自然还为小朋友们准备了可口的零食。先说一个家喻户晓的好东西——桑葚，只需要一颗紫红色的果实，就能甜到心里。如果你细心留意，在1~2个月前就能发现桑葚的秘密。初春的时候，桑树就悄悄开出了一串串小花。不同的桑树开的花并不一样，有的树开的花就像没长大的桑葚短短的，而有的却开得软软长长。等到4月，那些开短花的就结出了我们熟悉的桑葚，而开长花的树上啥也没有。原来，桑树也是分雌雄的，我们吃的桑葚就是从雌树上那一串串花发育而来的。这样，由许多花发育成的小果实挤在一起，就形成了大的果实，植物学家就把它称为“聚花果”。 4月的山野间，人们还能见到另外一种肉嘟嘟汁水足的果实——蓬蘽。就是我们叫的“妙红”它和桑葚看上去有相似的地方，都是一粒一粒的，酸甜可口。不过，它可不像桑葚需要很多花才能结出一串果，蓬蘽只需要一朵花就可以做到。这种由一朵花中很多彼此独立的雌蕊长成的果子，植物学家叫它“聚合果”。是不是有点傻傻分不清啦？小朋友放学后一路走一路吃，等到了家门口，一定都是满嘴满手的汁水。

儿童听力健康不容忽视 3大问题需家长注意 1、儿童存在耳内耵聍不影响听力可不用处理　　耳鼻咽喉头颈外科副主任医师李欣表示，这是儿童最常见的问题，建议在不影响听力的情况下，可以不用处理，如家长自行处理，请注意儿童的鼓膜薄，弹性差，如用耳挖掏耳朵，容易弄破，建议用棉棒蘸取耳道清洁液在耳道内轻轻擦拭，耳道清洁液可以软化、膨胀、排除堵塞耳道的耵聍，疏通耳道，保持听觉正常，堵塞严重的孩子，应到医院由耳科医生处理。　　2、儿童出现了鼓膜内陷采取针对性治疗耳鼻咽喉头颈外科主治医师尹国平表示，鼓膜内陷，多是由于孩子感冒、呼吸不畅或鼻腔炎症而致，引起咽鼓管功能不好。据介绍， “咽鼓管”，是耳朵和鼻子之间的一个管道，是耳朵与外界交通的唯一通道，通过这个管道的不断开放和关闭，耳朵才能保证内部的气压与外界大气压一致。尹国平说，当鼻子出现阻塞、炎症等问题时就很容易波及咽鼓管的外口，造成咽鼓管的阻塞。不加以注意，轻者会造成耳部闷堵不适、听力下降，如孩子在感冒后叫“耳朵疼”；严重者，当鼻腔有急性炎症时，细菌还可以通过咽鼓管逆行进入到耳朵内，引起急性中耳炎。对此，尹国平建议家长平时应注意孩子的鼻腔呼吸通畅，及时处理鼻炎等疾病，由于腺样体肥大等特殊原因导致的咽鼓管堵塞，则采取针对性治疗。 3、先天性耳畸形的患儿应在学龄前进行检查　　尹国平提醒，小耳畸形有很多种情况，其中最危急的一种是外耳道先天性胆脂瘤，如不尽早检查排除可能性，将会导致一耳听力全无，甚至面瘫、脑膜炎等疾病。“先天性耳畸形的患儿，应在学龄前到医院进行检查，确定耳道、中耳内耳发育情况，再做具体治疗方案。”

花椒泡脚胜过补药　今年80多岁高龄，仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时，提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。　　俗话说：“热水泡脚，胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”，这就是花椒。陆老认为，用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。　　在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗[url]http://脚气[/url]。　　每天泡脚的好处还不止这些，临床发现，小孩爱咳嗽、中老年人血压高，坚持泡脚都有一定的好处。中医讲“上病下治”，泡脚可以促进机体血液循环，增强呼吸系统的屏障功能，因此可以帮助缓解咳嗽症状，减少[url]http://感冒[/url]发生。泡脚时可以促使血液由上往下走，因此血压也容易平稳。

大脑喜欢这6类食物　俗话说“萝卜青菜各有所爱”，这一点也同样适用于我们的大脑。最近，日本医学博士、原伊利诺伊工科大学教授生田哲盘点了有助于大脑高效工作的各种营养素及相关食材。　　花生等富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸（维生素B3）也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。　　糙米等富含维生素B1能醒脑提神。维生素B1能将葡萄糖转化成能量，人体缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等。　　香蕉等富含维生素B6会振奋精神。大脑神经细胞的维生素B6含量颇多，人体有了压力就会消耗维生素B6来缓解。人体若缺乏维生素B6，就会导致“幸福物质”5—羟色胺的分泌减少，使人易抑郁。富含维生素B6的食材有螃蟹、香蕉、扁豆、菠菜、韭菜、西兰花、卷心菜等。　　猕猴桃等富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用，可缓和[url]http://抑郁症[/url]。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。　　乳制品等富含钙可消除紧张不安。钙是天然精神安定剂，能放松神经和肌肉的细胞，人体若缺钙会导致人易具攻击性，甚至出现肌肉痉挛现象。富含钙的食材有鱼贝类（沙丁鱼、秋刀鱼等）、海藻类（海苔、裙带菜等）以及乳制品（牛奶、酸奶、奶酪等）。　　深海鱼等富含必需脂肪酸，能提高大脑工作效率。大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大脑也会因此变得迟钝。富含必需脂肪酸的食材主要是鲭鱼、沙丁鱼等深海鱼，以及玉米油、葵花籽油等食用油。▲

头发爱出油的看过来皮脂分泌旺盛，头发就易出油，一天不洗，发丝就黏到了一起，不仅影响美观，还会影响头发、头皮的新陈代谢。尤其是对于处在生理期或月子里的女性们，洗头便成了每天的一道难关。　　头皮出油是正常的生理现象，一定量的油脂会对皮肤起保护作用。每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。这是因为，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。美国“青年健康” 网站教大家一个不用洗头去油的小方法：将一滴黄豆大小的洗发水滴在半脸盆的热水里，打出泡沫，将干净的毛巾蘸湿，轻轻地擦头发，然后再蘸清水擦干净晾干即可。注意不要用力擦头皮，那样非但不能更好地去油，反而会让头皮发炎，损伤发根。▲

2016年节假日安排公布春节长假由除夕至初六情人节那天要上班国务院办公厅发布《关于2016年节假日安排的通知》，原文如下：　　各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：　　经国务院批准，现将2016年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。　　一、元旦：1月1日放假，与周末连休。　　二、春节：2月7日至13日放假调休，共7天。2月6日（星期六）、2月14日（星期日）上班。　　三、清明节：4月4日放假，与周末连休。　　四、劳动节：5月1日放假，5月2日（星期一）补休。　　五、端午节：6月9日至11日放假调休，共3天。6月12日（星期日）上班。　　六、中秋节：9月15日至17日放假调休，共3天。9月18日（星期日）上班。　　七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。　　节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

全面二孩正式放开月嫂育婴师涨薪三成本月起，全面二孩政策正式实施，这也带动了月嫂、育婴师薪资的上涨。据记者了解，较政策放开之前，该行业薪酬平均提高30%左右，且呈供不应求趋势。新政实施也推动了相关家政培训行业的联动发展。除了有准爸妈参加育婴师培训，还有美容院老板参加“月嫂”培训。更有500强外企中层辞职参加相关课程培训，准备投身家政服务业。据了解，参加此类培训可申请补贴及积分入户，受到不少女性求职者的欢迎。　　“二孩”开放月嫂、育婴师炙手可热　　记者了解到，自二孩政策放开以来，不仅家庭找月嫂难，育婴师也是炙手可热。东莞区域家政行业的月嫂、育婴师身价逐步上涨。工资不仅水涨船高，同时该行业的从业人员愈加紧俏，也会带动更多的相关培训产业发展。　　据了解，目前一般的月嫂工资约6000元/月，资深月嫂工资超过8000元/月，更有甚者万元以上也不少见。相较政策放开之前，其薪资水平均提高30%左右，供不应求。　　智通家庭服务中心负责人黄勇告诉记者，年轻人生第一胎的时候往往都是家里的长辈帮忙照顾，可生第二胎的时候，有些长辈也身体不如以前，不适合熬夜照顾婴儿，照顾新生儿的知识也老化了，需要月嫂和育婴师帮忙，因此专业月嫂、育婴师的发展空间就更大了。“上个月我们就接到100多名年轻学员报名月嫂、育婴师培训。” 　　　外企中层辞职参加“育婴师”培训　　目前，月嫂按照评定是需要考取资格证和等级证的。一般都是四五十岁左右的女士培训的多，也有不少准妈妈、准姥姥、准奶奶报班学习。月嫂培训班也出现爆满，一些下岗失业妇女看到月嫂市场的商机，纷纷报名培训，其中也不乏高薪白领全职学习。　　曾在世界500强企业就职的古女士告诉记者，以前自己是外企经理，拿着高薪收入过着稳定的生活。但发现国家逐步开放二孩政策后，决心换一种方式工作，做自己喜欢的事情。“二孩”政策放开后，她认为家政服务业一定是阳光有前途的。于是，决定放弃高薪工作投身这一行业。古女士说：“要想从业，首先要从基础学起，拿到资格证才能潜心投入，目前已经连续参加十几节课程的培训了。由于自己已经辞职，所以只要有时间，全天都在学校里学习实操技能”。　　美容院老板、准爸妈也报名受训　　无独有偶，从业20多年的美容店老板赵女士，近日也加入了育婴师和月嫂培训的行业中来。赵女士说自己本来从事的就是美容行业，非常注重女性的身体保养，以后想从事月嫂事业，帮助女性从坐月子开始就懂得调理自己。　　赵女士专门学习育婴师和月嫂以及中医理疗三门知识，集中自己的优势，这样更具有职业竞争力，一边照顾宝宝还能把准妈妈打扮得美丽动人，这也是自己的梦想。对于月嫂的薪资，赵女士自信地说：“以我的资质，最少在7000- 8000元，加上产后修复在10000元以上也不是没有可能”。　　黄勇介绍，在去年12月份，智通家庭服务中心开办的一期育婴师培训中，报名的100多位学员中，除了在企业工作的白领，还有即将为人父母的准爸爸、准妈妈。　　参加培训的周先生对记者说：“今年家里新增二宝，看到妻子在照顾第一个宝宝的时候非常辛苦，现在不如趁着有时间自己学习，掌握一些照顾孩子的技能，帮妻子减少负担和心理压力”。

小寒是补肾最佳时节元旦过后，我们将迎来第一个节气“小寒”。民间有句谚语：小寒大寒，冷成冰团。从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。　　小寒虽冷，但阳气也在缓慢积攒、上升，是个进补的大好时节，尤其是对肾脏的补益。中医认为，肾为先天之本，肾补好了，五脏都可受益。此外，冬季进补应本着“因人施膳”的原则，根据自身情况有选择地进补，不可盲目。一般人，特别是平素怕冷的阳虚体质，应多食用羊肉、狗肉、牛肉、鲅鱼、海虾、核桃仁、韭菜等补阳的食物，而平素怕热的阴虚体质，应多吃鸡肉、鸭肉、大枣、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等平补的食物。　　小寒节气，天气寒冷，关节痛、[url]http://颈椎病[/url]、心脑血管疾病都容易发病。因此，起居上要注意保暖，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人，在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。“冬练三九”，但运动前要做准备活动，如慢跑、擦面、拍打全身肌肉等。有时间还可双手抱拳，虎口相接，左右来回转动，这样就可以增加手指的灵活性，预防[url]http://冻伤[/url]。

指甲上有竖纹是什么信号啊，有什么办法吗最近发现手指甲上都有或密或疏的竖纹，朋友说这是消化系统功能不好的体现，只需注意规律饮食、营养均衡即可。是这样么？

常吃一种水果腰细　传统医认为，梨香甜多汁，具有润肺化痰、生津润燥的功效，堪称冬季保健食品之一。美国《营养与食品科学》杂志刊登一项新研究又发现，常吃梨还有助于提高减肥效果。　　新研究中，美国路易斯安那州立大学农业研究中心研究员卡罗尔•奥尼尔对美国“2001~2010年全国健康与营养调查”的相关数据包括：饮食结构、营养摄入、饮食质量、心血管疾病风险因素、每日饮食摄入总热量、运动习惯等进行了分析。被选中的参试者在运动量和饮食摄入总量方面几乎没有差别，但结果显示，经常吃梨的人腰围更小。与不吃梨的人相比，每天吃一个梨的参试者罹患肥胖的风险降低了35%。他们维生素C、膳食纤维、镁、铜、钾摄入总量都相对更高。　　奥尼尔博士表示，“经常吃梨有助减肥”这一研究结果令人兴奋。吃一个中等大小的梨就可满足成年人每日纤维素推荐摄入量的24%，其热量仅为100千卡。另外，新研究还发现，经常吃梨的参试者总脂肪、单不饱和脂肪酸、饱和脂肪以及添加糖的摄入量也相对更低。▲

黑豆配枸杞补肾效果翻倍黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。　　原料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。　　做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。　　提示：黑豆枸杞粥要每天喝，才能见效。但枸杞不可过量，一般来说，每天食用最好不超过20克。有[url]http://感冒[/url]、[url]http://发烧[/url]、炎症、[url]http://腹泻[/url]等病症熬粥时不要放枸杞子，仅用黑豆即可，也可用决明子代替枸杞子。

牛奶煮沸后“有毒”，真是这样吗　　冬天到了，很多人都喜欢在早晨给自己煮一杯热热的牛奶，既能暖暖身子，又能补充身体的营养。殊不知，这就相当于在给身体注入慢性毒药。　　牛奶中含有丰富的氨基酸成分。这些氨基酸在高温状态下会转变成果糖基氨基酸。进入人体后不仅不宜消化，还会对肠胃造成危害。　　牛奶中磷酸物本是属于酸性的，但是其在高温状态下会变性，甚至还会出现沉淀的现象。会阻碍消化系统的正常运行，无异于在给身体摄入慢性毒药。所以，在煮牛奶的时候千万不要高温煮沸，牛奶变温之后即可。

大脑最爱五种滋补食物，一定要多吃 1.核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、[url]http://鼻出血[/url]等情况。　　2.鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。　　3.香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。　　4.海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。　　5.芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

原来红瓤柚子有这么多好处，还不知道呢柚子堪称秋冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对[url]http://高血压[/url]、[url]http://糖尿病[/url]等疾病有辅助治疗作用。　市场上的柚子，果肉有红色和白色之分。白色的多为传统琯溪蜜柚，而红肉蜜柚是琯溪蜜柚变株选育而成的。红肉蜜柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。　　如何挑到称心如意的柚子呢？首先，要选“不倒翁”，即上尖下宽，颈短的柚子最好，底部如果是平面的更佳。其次，还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。如果想放段时间再吃，最好选择颜色黄绿的柚子，在通风处可放1个月左右。同样大小的柚子，要挑分量重的。用力按时，不易按下的，说明果实紧密，质量更好。▲

吃苹果到底要不要削皮？是不是还有人在纠结这个问题。　　“这一直都是一个有分歧的问题。”苹果皮里的营养成分非常丰富，但人们又担心会有农药残留。其实，目前正规种植的苹果，基本都符合无公害标准，并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’，基本接触不到农药，可以用水洗净直接吃。一般来说，果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的，往往是套袋生产的。”中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒，在流动摊贩那里购买的廉价苹果，或是残次苹果产品中夹杂的落地果，受农药污染的几率较高，削皮后再食用更安全。

女性吃石榴有特殊功效据美国俄亥俄州立大学研究人员完成的一项研究发现，女性常吃石榴有助降低罹患[url]http://乳腺癌[/url]的风险。　　新研究中，俄亥俄州立大学内科医学部教授盖瑞·斯通纳及其研究小组就石榴对加速癌细胞的芳香酶的抑制作用展开了研究。经过对石榴中10种单宁衍生化合物的筛选和研究，研究人员发现，这些化学物质具有预防雌激素敏感性乳腺癌的可能性。　　斯通纳教授分析指出，石榴富含维生素C和E以及钾、钙、铁、碘等微量元素，这些营养素直接影响芳香酶。芳香酶水平降低，乳腺癌危险就更小。石榴中的植物化学物质可抑制雌激素的产生，进而防止乳腺癌细胞的增殖和雌激素敏感性肿瘤的生长。新研究结果对乳腺癌新疗法的研究具有重要意义。

失眠的人可以试试柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。”北京中医药大学常章富教授建议，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。　　常章富教授指出，从中医角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适的症状。芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。　　除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化也会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。

胖可能脾胃不好是吗脾、胃脏腑功能失调是肥胖的一个非常主要的原因。脾胃功能失常，如果是脾胃虚弱，水湿便得不到正常的运化，生成痰浊淤积在体内；如果是胃肠腑热，食欲过旺，人老有饥饿感，总想吃东西，导致营养摄入过盛，人便会发胖。另外，运动少也是肥胖的一个原因。运动少能量消耗就会偏低，正常摄入体内的能量不能被消耗掉，便会形成浊脂堆积在体内。

侯孝贤在内地公映的第一部作品《刺客聂隐娘》评价怎样啊

每天健康饮酒量是多少　世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。贾继东推荐了一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。　　例如：常见的啤酒为原麦汁11度，其酒精含量为3.7度。如此算来，啤酒一天饮用量不要超过两听（相当于500ml玻璃瓶的一瓶）。

荷莲一身宝，秋藕最补人。常言道：立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。《印度时报》近日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。　　1．降糖降脂益肠道。藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防[url]http://便秘[/url]及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。　　2．抗衰防癌补维C。藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、[url]http://糖尿病[/url]等患者都十分有益。藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防[url]http://癌症[/url]。　　3．止痛减压护心脏。藕中富含B群维生素（特别是维生素B6）。补充B族维生素有益减少烦躁，缓解[url]http://头痛[/url]和减轻压力，进而改善心情，降低[url]http://心脏病[/url]危险。　　4．补血益神助消化。鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性[url]http://贫血[/url]者最适宜吃藕。藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉和神经正常工作。另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。　　5．稳定心率降血压。藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。　　6．补充维K防出血。藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。　　7．祛痰镇咳防[url]http://哮喘[/url]。鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和[url]http://肺炎[/url]等呼吸系统疾病。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。▲

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你是虎妈还是猫爸？你是个好父母吗？每个父母都希望把自己的孩子教育成“好孩子”，但却并非都知道，教育孩子的实质在于父母的自身教育。也就是说，只有先教育好自己，才能教育好孩子。心理学家认为，好父母必须具备以下几个条件： (1)好父母必须是孩子的好老师。父母不仅是孩子的启蒙老师，还是孩子的终身老师，父母不仅要教孩子课本上的知识，还要教孩子课本外的知识？?生活知识，父母不仅要教孩子学习，更要教孩子做“人”，做一个品德高尚、有健康人格的适应社会的人。 (2)好父母必须是孩子的好榜样。父母的一言一行一举一动，无不对孩子起着潜移默化的作用，产生深远的影响。因此，父母要以身作则，凡是要求孩子做到的事情，父母自己首先必须做到。要使孩子爱学习，父母首先必须自己爱学习，要使孩子有良好的行为，父母必须检点自己的行为。 (3)好父母必须是孩子的好朋友。父母应该珍爱孩子，信任孩子，尊重孩子，经常与孩子平等对话，民主协商，做孩子的知心朋友，与孩子心灵沟通。父母要虚心接受孩子的正确意见，要勇于承认自己的错误。 (4)好父母必须对孩子进行民主管教。管教的方式不同，结果也不同。溺爱型管教易使孩子任性，幼稚……；专制型管教易使孩子反抗或依赖……；只有民主型管教，才能使孩子形成良好的外向开拓型的性格：独立、爽直、亲切、协作，善于社交，社会适应性强。亲爱的父母，对照一下，您做到了吗？