菲利普费雪·格雷厄姆的个人资料

实现财务自由之路：购买生钱资产，创造生钱资产！当想到诗和远方的时候，可以来一场说走就走的旅行！

高情商是练出来的《高情商是练出来的》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：解决情绪问题，拥抱美好生活。人们常说“工作并不累，累的是与人相处”，可见我们或多或少都因为人际关系而苦恼。并且，不光在职场中是这样，在生活中更是如此。亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等等，我们每个人都处在一张巨大的关系网中。可能有人会说“与人相处太累，那我干脆少说话吧”，这固然是个办法，但是收效甚微，我们的一个动作、一个眼神都是与对方无声的交流，又岂是不说话就能彻底解决的？回避不是解决问题的上策，直面问题、巧妙解决才是，这就需要我们拥有高情商。不用靠天分，我们完全可以后天练就高情商这项本领，从而在处理情绪、解决人际关系等问题中游刃有余。接下来，我将通过认识情绪、自我关注、提高情商这三部分出发，和大家一起揭开高情商的神秘面纱，认识并练就这项本领。第一部分，认识情绪。我们都知道情绪有喜怒哀乐之分，这也是我们常见的情绪表现，但本书谈到的情绪却不是这么划分的。作者将情绪分为两种，一种是原生情绪，一种是衍生情绪。原生情绪是我们对事件的第一反应，而衍生情绪是在体会到原生情绪时衍生出的其他情绪。比如，上学时我们向家长承诺，一定考进年纪前100名，但是考试结果出来后，只考了第150名，我们内心十分羞愧，同时又因为这种羞愧感觉十分窝火、委屈，觉得没有办法面对父母，辜负了他们的期望。羞愧是我们的第一反应，也就是原生情绪，窝火、委屈是从羞愧衍生出来的，也就是衍生情绪。衍生情绪往往比原生情绪产生的影响要大，新闻中那些因为考试没考好就寻短见的学生们，也许并不是因为脆弱到不堪一击，而是他们产生了很多远超事件实际影响的衍生情绪，因为一次考试失败就想到朋友离开自己、家人抛弃自己、前途暗淡无光，最终造成了不可挽回的后果。那怎样避免这种悲剧的发生呢？作者在书中提出了建议。当情绪出现的时候，首先，我们要接纳它，人人都有情绪，这没什么大不了的；其次，在这个基础上，要学会分辨情绪的种类，辨别这种情绪是原生情绪还是衍生情绪；再次，将想法、情绪和行为分开，同一件事件触发的情绪会产生不同的想法，从而导致不同的行为。积极想法会产生积极行为，反之，消极想法会产生消极行为；从次，要意识到我们的想法、感受，都不是事实。朋友送你一本围棋书，你可能会想“送围棋书是不是因为他觉得我逻辑能力差啊？”但其实对方可能只是最近在学围棋，想要在朋友中发展同好罢了；最后，接受外部情绪触发器。天有不测风云，人有旦夕祸福。这些风云、祸福都属于外部的情绪触发器，它使我们产生各种各样的情绪，但我们却不能对他们进行控制，因此要学会调节自己，坦然去接受它们；另外，控制内部情绪触发器。与外部情绪触发器不同，内部情绪触发器是我们可以控制的，我们可以避免主观的臆想和毫无依据的判断引发我们的内部情绪触发器，避免让我们情绪失控，导致生活混乱。第二部分，自我关注。自我关注是指，在对任何东西不加评判的前提下，对你当前的想法、情绪、身体感觉和行为的一种认知。经常做瑜伽、正念的朋友对自我关注肯定不陌生，它和觉察、内观是一样的原理和流程。对于如何练习自我关注技能，作者也提供了方法，下面我们就来一起看看。站在旁观者的视角观察自己的情绪，并给情绪命名；对关注到的情绪不做评判，不去辨别是对是错；一次只做一件事；集中注意力在这件事上，专注且高效；感受呼吸，关注身体的感觉。在这一部分我们需要注意的是，仅仅关注情绪，而不对其进行评价，事情已经发生了，过去的就让它过去，任由情绪来去，调整好状态后，继续投入生活。第三部分，提高情商。或许有些人会疑惑，为什么书名明明写的是情商，但是用了这么多篇幅讲情绪呢？其实情商全称是情绪商数，与情绪分不开，情商高会影响到情绪、人际关系，情绪问题、人际关系问题处理好了，别人也自然会称赞我们情商高。那么具体应该怎么提高情商呢？一共分为三步。首先，认识思维模式。人的情感思维模式分为三种：受理性自我掌控的思维模式、受感性自我掌控的思维模式、平衡的自我掌控的思维模式。只有认清自己的思维模式类型，才能有针对性的改变和提升。其次，少评判，多接纳。当我们有负面情绪时，就会对引发负面情绪的人和事物进行评判。但无论是对是错，评判会让我们不断思考这些负面因素，一遍遍的加深印象，结果本来是可以转头就忘的事情，硬生生过了一两个星期才平息怒火。倘若再产生某些实质的损失，比如工作出错被罚款等，那对我们产生的影响就更深远了。最后，训练掌控情绪的技巧。第一，当觉察到自己的情绪出现剧烈波动时，可以通过转移注意力来与不良情绪对抗，比如听歌、看剧、跑步等；第二，可以设定一个小目标，建立自我掌控感。比如，按季节清理衣柜，整理衣物进行捐献；参与一次社区活动；每年一次外出旅游等等。通过完成这些事情，会增加我们的价值感和参与感，以及对生活的掌控感；第三，积极的看待世界。戴什么颜色的眼镜，看到的世界就是什么颜色的，因此我们要多用积极的目光去看待世界，关注身边的细小变化，体会花香鸟鸣，关注四季轮转，以更积极开放的心态去拥抱生活；第四，觉察自己的情绪。正如情绪会自己出现一样，情绪也会自己消失，不一定怼回去才是最好的解决办法，关注自己，关注情绪，然后任由它出现、消失。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。第一部分讲述了认识情绪，情绪分为两种，一种是原生情绪，一种是衍生情绪。第二部分讲述了自我关注，它是指，在对任何东西不加评判的前提下，对你当前的想法、情绪、身体感觉和行为的一种认知，我们可以通过5种方法去练习自我关注的技能。第三部分讲述了提高情商。一共分为认识思维模式、少评判和多接纳、训练掌控情绪的技巧三步。希望通过本书，大家能够收获控制情绪的方法，解决情绪问题，从而练就一身高情商的本领，在工作生活中游刃有余。

《钱的外遇》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：通过正确使用投资工具与投资策略，确保个人收益最大化。说起投资理财，很多人都有这样的疑问：听说国家在调控房价，买房还是最好的投资方式吗？都知道保险很重要，但为什么还是有人抵触？总是接到推销电话让我买原油期货，能赚钱吗？面对市场上种类繁多的投资理财方式，投资者一边担心赔钱而对投资格外谨慎，一边又害怕遇到好的投资机会而没有出手。为了解决这个问题，不少人会选择通过收听节目、看分析文章等方式，向金融专家取经。但人们在面对复杂的金融数据和观点时，往往又会失去耐心，对于普通投资者来说，他们希望听到一些更接地气的分享：怎么才能通过投资赚钱，以及怎么避免因为投资而赔钱？这些问题，在我们今天分享的这本书中就能找到答案。本书作者周显早在1991年就利用几万元的本金通过股票获利千万。在后续20多年投资经历中，他在房产、股票等投资领域大获成功，但也曾在债券、基金等投资中走了弯路。在本书中，作者用通俗的语言分享了他的成功经历和失败故事，让那些没有理财经验的人也能轻松地了解投资。不管是收入不高的“无产阶级”，还是经济基础较好的“中产阶级”，都能从这本书中有所收获。好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从三部分为大家讲解，第一部分是如何正确利用投资工具来增加收益？第二部分是如何躲开投资风险，避免不必要的损失？第三部分是如何利用攻守兼备的投资策略确保收益？首先，我们先看第一部分内容：如何正确利用投资工具来增加收益？每个投资者都希望用最少的钱获得最丰厚的回报，但真正能做到的人少之又少。这是为什么呢？因为很多人都不知道如何正确利用投资工具获利。在书中，作者以“货币”、“股票”和“房地产”等三种投资工具为例，给我们提供了三点建议。第一点，作者对货币的投资建议是：投资本国货币。说起货币，我们常常会先想到银行存款和手中的现金。货币背后一般都拥有国家的支持，只要一个国家的社会和经济形势稳定，即使存款和现金的收益不高，它们也是很好的投资保障。当我们持有现金时，存入银行是一个较为稳妥的方式；当我们没有足够的现金时，可以通过信贷渠道准备一小部分现金。毕竟，许多投资产品的赎回都需要一定时间，拥有现金能让我们从容应对一些急需用钱的突发事件，虽然我们因此多付了一些利息，但对整体投资并不会产生太大影响。第二点，作者对股票的投资建议是：可以投资股票，但要远离股票衍生工具。股票交易现在能通过网络顺利完成，这给投资者带来了极大的操作便利。相比其他投资方式，股票交易的手续费相对较低，且从长期来看，股票投资的收益率也更高。因此，股票是作者较为推荐的投资工具。而购买认证股和牛熊证等股票衍生工具，则更像是赌博而非投资，这种误导性极高的产品容易让投资者遭受损失。因此，投资者要远离这些衍生工具。第三点，作者对房地产的投资建议是：任何时候都值得投资。由于可以满足人们对于“住”这一基本需求，房地产被赋予了不可替代的投资价值。另外，相比股票等虚拟投资方式，作为实物投资代表的房地产能为投资带来更多安全感。因此，房地产成为 “任何时候都值得投资的终极资产”。关于房地产投资，作者最看重的就是交易时机和房产位置。低价买入，高价卖出，这是投资房产的绝对原则。房产位置的重要性仅次于时机，只要价格合适，商业区房产、学区房等都是不错的投资对象。接着，我们来讲第二部分内容：如何躲开投资风险，避免遭受不必要的损失？正确利用投资工具能让我们获得高收益，但我们也要多花心思，躲开那些由于投资不当带来的风险。具体有哪些产品会给我们带来投资风险呢？在书中，作者列举对基金、商品期货等多种产品的看法，让我们一起看一下。第一，基金是作者很反感的投资工具。虽然市场上有许多不同性质的基金，但它们的结构都有着先天性的不足。基金的买入和卖出都要收费，这会直接降低投资收益；此外，如果太多人同时赎回基金，不仅会影响赎回时间，还有被基金公司拒绝的可能。因此，作者建议消费者最好远离大部分的基金产品。第二，商品期货也是作者认为应当远离的投资工具。类似黄金、原油等商品期货虽然建立在实物财富上，但期货并非实物，这让期货投资无法像实物交易一样安全。同时，商品期货到期后，不管当前价格如何都会被卖家收货；如果当前交易价格较低，自然会导致投资者的损失。因此，不管你接到多少推销期货的电话，都要和商品期货保持距离。第三，对于人寿保险，作者的建议是可以适当购买，但却不能当做投资工具。因为追求收益的投资行为需要灵活的交易时间，而提供保障的人寿保险却需要连续多年缴费。出于营销方面的考虑，大部分的保险产品又含有保险、储蓄、投资等成分。一旦由于投资需要而中断缴费，不仅影响投资收益，还会影响保险的保障功能。因此，人寿保险不能当做投资工具。最后，我们来看第三部分：如何利用攻守兼备的投资策略，确保投资利益？通过对投资工具和投资风险的了解，我们发现，没有任何一种投资工具是完美的。因此，只有制定出攻守兼备的投资策略，才能最大限度地确保自身投资利益。在书中，作者从投资者的不同财务情况出发，分别给出了有针对性的投资建议。第一，给“无产阶级”的投资建议。那些收入不高且没有多少资产的人，他们占社会总人口的比例通常也是最高的。在书中，作者将这部分人称作“无产阶级”，并给他们提出了以下投资建议：通过高收益的股票攒钱，等到有能力付首付时去买房。具体来说，一个人可以花3到5年存到一定积蓄，在留足现金的基础上，将这些本金投入股市来赚钱。等到他攒够首付的钱，再等待房产低价时购入。这种投资方式可以让他们有机会增加财富，同时也能满足住房需求，即使后面房屋不再卖出，自住也是值得的。第二，给“中产阶级”的投资建议。那些家庭经济基础较好的“中产阶级”，往往也拥有着较高的生活质量。对他们来说，投资不能影响到当前的生活水平，因此追求高收益和保本同样重要，对于这个群体，作者给出的投资建议是购买豪宅。相对于普通房产，豪宅的稀缺性让它们拥有更多的投资保障。具体来说，作者建议按揭豪宅的数量不要超过一套，务必要一套供完再买另一套。按揭的比例也不要超过5成，这样才能将投资对现有财务的影响降到最低，如果你手中有股票，作者也建议在合适时机换成现金，然后再购入豪宅。好了，讲到这里，这本书的内容我们已经了解的差不多了，下面我来为大家总结一下。首先，我们讲了如何正确利用投资工具来增加收益，投资者可以通过货币、股票和房地产等投资工具来获得收益；其次，我们讲了如何避开投资风险，避免遭受不必要的损失，注意避开基金、商品期货和人寿保险等投资工具带来的风险；最后，我们讲了如何利用攻守兼备的投资策略确保收益。“无产阶级”可以先买股票获益再投资房产，“中产阶级”适合投资豪宅。财富一直都对人们的生活品质有着直接的影响，而投资则是增加财富的重要方式。虽然投资过程存在风险，但这个过程也蕴藏着我们实现理想生活的机会，这是我们学习投资的最大动力。

人，这辈子就这么结束呢？！人，这辈子就这么结束了嘛…… 我小姑夫赵长文看了一眼追悼会场馆外面雪白墙上的横幅“永远怀念亲人毛雪岷”，又望了我一眼，既像是自言自语，又像是对我说出了这样一句话。毛雪岷，我大姑家的儿子，我的大表哥，15岁跳了两级提前上了大学，18岁上了硕士，创造了一个奇迹，中科大博士毕业时，学校劝其留校，但因为合工大多送了一套房子，我表哥就选择了合工大。几年后，由于工作压力或者某方面的因素，有些轻度抑郁和失眠，经常到医院拿安眠药，后来失眠程度越来越严重，测出来的是深度睡眠时间几乎为零，只好到安徽最好的医院，拿的也是最好的进口安眠药(药名忘了)，听说这种进口安眠药，安全度数很高，效果很好，我大表哥都是一把一把吃的，吃后没有生命安全，而且5分钟后即可见效，进入深度睡眠。 11月23日中午，我和王永军在西湖龙坞茶镇某酒店正在与江总谈事情，突然接到来自合肥三哥（大表哥毛雪岷的亲弟弟）的电话，声音有点虚弱和低缓地说：你表哥毛雪岷昨天晚上走了……。当我听到这个消息后，我是有点震惊的，年纪轻轻，又没什么大病，怎么会走了呢？我问是什么情况，三哥也没给我说，只是告诉我这个事情。后来，我请了假，于周三晚上赶到了合肥，灵堂就设在合工大送我表哥的这套房子里。当我大表哥离去的时候，我才感受到这套房子似乎从来没有一个真正的主人。装修好几个月后，我恰好从苏州调到合肥工作，就住进了这套新房，2010年我又调到了杭州工作，我三哥和桂琴姐结婚后住进了这套房子，后面我三哥买了房子装修好又住进了自己的新房，这套房子迎来了我表姐毛雨虹的儿子江宇，他在2015年考上了合肥某大学，住了进来，后面我大表哥的女儿毛颖澜由于读高中离校近，在这里住了三年，中间我大姑为了照顾江宇和毛颖澜断断续续在这套房子住过几段时间……直到今天，这套房子真正的主人毛雪岷却不从住过，再次见到自己的主人，却是以设灵堂的方式相见。我搂着我大姑，任她趴在我的肩膀上伤心欲绝地痛哭……我说，大姑，这种事情发生在哪位老人身上都会是很伤心很难过很痛苦的，我们也同样伤心难过和痛苦，我们也很内疚和后悔，平时没有多来看看大表哥……，我当时已经考了国家心理咨询师，也在社会上学习和实操心理咨询的内容，我知道，面对如此悲痛地白发人送黑发人的情景，老人那种哀伤的程度……这种哀伤必须在这两天得到充分的释放，才不会影响老人后续的生活。我走出大姑的房间，来到客厅和表姐夫杜成祖（江宇的爸爸）打了个招呼，而后坐在我表姐毛雨虹的身边，问了一下大表哥走时的情况。表姐说，听表嫂王冶说——周一晚上，大表哥吃了安眠药后，没有立即上床睡觉，而是打开电脑看了会资料，走到书房翻了翻书，而后返回卧室的时候，安眠药的药效发作了，大表哥没来得及走到卧室就躺在客厅地板上，我表嫂说她想把大表哥拖到床上去，但是她力量有限，搞不动，就只好任我大表哥躺在地板上，给他盖了个被子，大概一点多钟的时候，我表嫂不放心起来看了一下（也可能是半夜上卫生间路过客厅），发现我大表哥从原来平躺着的睡姿，变成了趴在地上，脸朝下睡着的姿势，手和脚都是在被子外面的，此时，表嫂还特意摸了摸我大表哥的手和脚，发现是冰凉的，但把手伸进被子里摸了摸我大表哥的身体是热的，于是，表嫂说她就放心了，只是回屋里拿了双袜子给我大表哥穿上，然后就回房间睡觉了……表嫂说她回床上后并没有睡着，脑子里在想一些事情，大概一个小时后她似乎突然意识到我大表哥在客厅好像没有平时的呼吸（打呼噜）的声音，感觉一种不祥的预兆，她再次来到客厅，发现我大表哥身体也开始变得冰凉，这时候她迅速给我三哥打了电话，说我大表哥好像不行了，等我三哥开车来的半路上，120救护车已经提前赶到，并给我三哥说大表哥已经走了……，我表姐说到这里，特地说了一句，说现在我表嫂王冶也在自责。120来到后给的结果是，窒息而死。原因是周一晚上那天恰是冷空气来袭的日子，合工大没有开暖气（因为我大表哥这个事件出来后，合工大从周二晚上开始通了暖气），地板上是很凉的，我大表哥半夜受凉发生了呕吐（表嫂说是因为癫痫），睡姿从平躺着开始变成俯卧在地上，由于安眠药效还未过，被呕吐出的异物堵住呼吸道而窒息死亡。这是一个非常悲恸的故事，历史的一粒尘埃落在个人的头上就是一座难以逾越的大山。我大表哥年仅47岁，永远离开了我们，如此突然，如此让人猝不及防，尤其是对于我大姑这样一位80多岁的老人来说，更是如此。

鲁南苏北皖北豫东打响了一场树葡萄防寒保暖的新淮海战役

树葡萄防寒保暖战备状态，根部四周一米高的稻草，上面裹住棉袄军大衣，往上大棚布裹树的全身四周通风！

华北平原如何让树葡萄安全过冬？！

亲情操作者#家庭和谐# 这期音频为你解读的是《亲情操作者》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：如何摆脱操纵型人格的影响，重拾自尊、自信与爱的能力。提到操纵型人格，普通人可能会感到有些陌生。但提到“控制欲”“强势”“以自我为中心”等词汇，或许你的脑海中已经浮现出了一两个人，他有可能是你的父亲或母亲，也有可能是你的爱人或朋友，总之，他一定是一个让你倍感压力的，给你的生活制造了诸多不愉快的人。如果你身边真的有试图操纵你人生的“亲情操纵者”，那么你非常需要从本书当中获得一些指导，他很可能已经对你造成了不良影响，你需要了解这些人的特征，以及学习该怎样应对。接下来，我将从如何识别亲情操纵者，操纵型人格带给你的不良影响和如何摆脱操纵型人格的影响这三个方面，来为你介绍本书的核心内容。第一部分，如何识别亲情操纵者。有时候，你会对身边的某些亲人感到无所适从，或者一想到对方，就没来由的情绪低落，深感疲惫，而自己又找不到明确的原因。这是由于你不了解世界上有一种人拥有“操纵型人格”，这种人在家庭关系中往往表现出对其他人的强大控制欲。要合理应对控制型人格，就必须充分了解其特征，从而做到有的放矢，准确识别。那么，控制型人格有哪些可供识别的特征呢？如果你身边的人出现以下特征，那么你务必要警惕对方或许不是性格问题，而是“操纵型人格”。当这些特征在一个人身上越集中，那么他是操纵型人格的可能性就越大。1.高压负能量“操纵型人格”总是带给别人高压和负能量。例如，他会以亲情、友情、爱情、职业道德等来让别人有负疚感，但当他需要承担责任的时候，又会找各种理由推卸责任；又比如，他会模棱两可地说出自己的要求、表达自己的情感和观点，以便随时根据情况更改说辞，让自己更有利；另外，操纵型人格的态度通常是“否定”的，发言是消极的。总而言之，他总会要求你做一些不符合你本意的事，通过各种手段、途径来达成自己的目的。如果你发现你从来不能违逆某个人的主张，那么就要反思自己是否已经落入“操纵型人格”的股掌之中了。2.扫兴和贬低“操纵型人格”总是质疑他人的品质、能力和人格，总之你鲜少能听到他对别人的夸赞。他总是不动声色地批评贬低别人，来衬托自己的卓尔不凡。有时候，他会故意在你情绪高涨的时候谈论扫兴的话题，以达到随时控制别人情绪的目的，这样能够满足其扭曲的控制欲。操纵型人格无法与别人分享快乐和喜悦，只能通过控制别人来满足自己的控制欲，只有这样他才是快乐的。因此，就算你是他的伴侣、子女或朋友，他还是会嫉妒你，并想方设法让你不快乐。3.虚伪和谎言操纵型人格喜欢制造不和、猜疑，离间他人的关系、破坏他人的信任，因为只有这样他才能更好地控制他人。他还会利用他人的道德原则来满足自己的需求，让他人为自己服务。比如当你想做个心地善良的人的时候，他就会想方设法让你照顾他，服务于他，暗示你如果你不这么做，你就是“言行不一”，与自己良心相违背的。为了达到操纵别人的目的，他经常夸大其词，甚至暗中威胁。总之，操纵型人格通过谎言来维持自己的形象，他的说辞和行动往往是相反的，因此，不要看他说什么，而要看他做什么。第二部分，操纵型人格的不良影响。如果总是关注加害者而不去关注受害者，那么我们再了解操纵型人格也没有意义。因此，我们必须搞明白，长期和控制型人格生活在一起会带来哪些不良后果？由于亲情操纵者往往与我们有着亲密关系和血缘关系，因此下定决心摆脱其影响往往需要克服心理上的难关。要想有足够的动力摆脱亲情操纵者，需要我们了解其带来的不良后果。失去自尊自信具有严重人格障碍的控制型人格，是不会为其他人的利益而操心的，哪怕这个人是他的亲人，这是病态的以自我为中心带来的后果。患有自恋型人格障碍的人会认为自己比所有人都优秀，因此，当你具备某种美好品格或者个人能力突出的时候，他们的第一反应不是祝福，而是嫉妒。所以他们会通过贬低你、否认你的成果的方式来平衡这种嫉妒心。长此以往，你将会自我怀疑，是不是自己真的不够好？真的很无能？如果此刻再遇到一些人生挫折，他们会想办法把你的挫折归咎于你自身，甚至在不加考虑的情况下，随时“揭伤疤”，利用“杀伤性话语”伤害你，从而让你彻底失去自尊和自信。失去社会关系操纵型人格会试图让爱你的人远离你。因为当你发现有人更爱你的时候，很可能会逐步远离那个操纵型人格，不再以他为中心，因此，他会想方设法破坏你的社会关系。他们会警惕你的爱情和友情，从来都不看好你和他人发展更加亲密的关系，有时还会在亲密关系之间制造不和谐因素。例如，一个控制型人格的母亲，会试图挑拨父亲与子女之间的关系，阻止他们之间深度交流，从而达到自己掌控一切的目的。失去爱的能力控制型人格往往是感情麻木的，他们厌倦倾听，鄙视他人的不幸。他们只关心你是否能够满足他们的控制欲，实现他们的愿望，从不会关心你的感受，也不会对你产生同理心。由于你很难从这种关系中获得帮助，导致自己无法获得正向的情绪反馈，这样下去，你会逐渐“关闭情绪”，这是一种心灵上的自我保护机制，但这样一来，你会逐渐失去感知爱和输出爱的能力。第三部分，如何摆脱操纵型人格的影响。既然操纵型人格对人有着如此大的伤害，那么，当你发现身边真的有这样的亲情操纵者的时候，该如何摆脱其不良影响呢？作者提供了以下两种基本方法。摆脱控制源如果你想从这样的不良关系和心理阴影中走出来，那么见效最快的方式就是尽快逃离。空间上的距离是操纵型人格无法逾越的，虽然他有可能会通过远程视频或打电话的方式继续影响你，但由于不在你的周围出现，你的压力将会减少很多。在摆脱操纵源的同时，你也可以尝试“反操纵”。例如，当面指出其言论的破绽，在口头上反驳对方，拆穿对方的把戏。比如说出“我已经了解你是什么样的人了，别想再控制我”等具有断言性质的话，来打断对方的心理暗示。如果对方做出令人不愉快的道德指责时，表现得冷漠一些，让对方明白你的原则和底线，告诉他只有在尊重你的前提下，才有可能获得对话空间。重建人际关系既然操纵型人格试图控制你的人际关系，那么你必须在人际关系方面实施积极的对抗策略。在重建人际关系的时候，要避免操纵型人格的介入，必要的时候，向朋友说明操纵型人格对你的伤害，积极地向他人阐释自己的本心，避免人格操纵者挑拨离间。记住，沟通总是非常重要的，当你无法跟操纵型人格沟通的时候，就必须加强跟其他人的沟通，来抵消这种不良影响。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。第一部分作者教会大家如何识别亲情操纵者。作者指出，生活中那些无法真心与你共享快乐，总是带给你高压负能量、挑剔你的人生、贬低你的人格，并用各种各样的虚伪谎言对你进行道德绑架的人，往往是亲情操纵者。他们打着爱你的旗号，却做着伤害你的事。第二部分作者指出了操纵型人格的不良影响。千万不要觉得包容和忍让可以让你与操纵性人格和平相处，实际上，长期受到操纵型人格的打压，会使你变得越来越不自信。不仅如此，你的社会关系网会越来越小，甚至会失去爱的能力。第三部分作者则给出了如何摆脱操纵型人格影响的方法。一方面，要主动远离控制源，无论对方怎样花言巧语，都必须坚定地远离对方，不再以对方为中心；另一方面，要主动重建新的社会关系，丰富自己的社交网络，让自己的内心更加稳健和强大，以更大的正能量去抵御负能量，夺回生活的主动权。以上就是《亲情操纵者》这本书的主要内容了，希望大家通过我们的解读，能够了解到亲情操纵者的特征，认识到受控于亲情操纵者的种种危害，主动识别身边的亲情操纵者，并采用书中教的方式方法，勇敢地夺回生活的主动权！

徐小明昨天终于担心会继续下跌了，这样我就放心了！小明就是反向指标！

儿童发展心理学（第13版）这期音频为你解读的是《儿童发展心理学（第13版）》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：学习在照顾儿童的过程中，如何针对孩子的语言发育、社交关系，以及逻辑思维能力进行科学指导。可能很多老师在教学生涯中，都曾遇到过说话结巴或是反应迟钝的孩子。在一个班级里这些孩子往往没有什么存在感，也很难融入到团队当中。那作为老师，该如何引导孩子健康成长？怎样让孩子融入到集体生活中呢？这些问题，在我们今天解读的这本书中就能找到答案。本书结合了多位发展心理学专家的教育观念，以案例的形式探讨各年龄阶段孩子成长的特点，指导老师与家长如何在快乐的游戏中培养儿童的兴趣与能力。接下来，我将从儿童语言发展的三个阶段，如何引导儿童建立社交关系，以及如何提高儿童的逻辑思维能力这三部分出发，更好地帮助大家学会应对儿童的变化，让孩子们快乐成长。第一部分，儿童语言发展的三个阶段。可能部分家长在养育孩子的过程中会遇到这些问题：孩子到了两岁多还不愿意开口说话，或是别人叫他的名字都没有反应等等。这些问题都让家长们感到不安，甚至怀疑孩子是否在语言方面有天生的缺陷。那我们该如何看待孩子语言发展的问题呢？作者在书中总结了儿童语言发展的三个阶段，我们一起来看看。第一个阶段是“牙牙学语期”。这个阶段大约出现在婴儿半岁到一岁时，这时候的婴儿除了会哭，还会开始模仿大人说话，发出各种音节。与此同时，婴儿还会冒出一种“手势语”，比如我们递给一个10个月大的婴儿一个玩具，她会伸手去拿，并同时发出声音来回应。这意味着半岁到一岁的婴儿已经有意与大人进行交流。如果大人在这个阶段积极与婴儿进行互动，将会助长婴儿的语言发展。第二个阶段是“命名爆炸期”。经过第一个阶段的“牙牙学语期”，婴儿的词汇量将会在16到24个月之间得到大幅增长，其中名词占三分之二。发展心理学专家把这个阶段称为“命名爆炸期”，在这个阶段，父母和老师可以多与孩子进行交流，帮助孩子掌握更多词汇。第三个阶段是“快速映射期”。所谓快速映射，指的是孩子将学到的词语与实物相关联的能力。在这个阶段，孩子会特别想验证自己说的词汇和实物能否对上，比如他们会指着桌上的水果，并喊出水果的名字，以此将脑海里的名词与实物联系起来。所以父母可以发现，这个阶段的孩子特别喜欢说话。因此我们可以抓住这个特点，通过绘本解说和户外学习等形式，加深他们对词汇的理解。了解了孩子在三个阶段的语言发展特点，家长就可以进行针对性的引导，让孩子更快掌握说话的技巧。第二部分，如何引导儿童建立良好的社交关系？随着孩子到了上学的年龄，又出现了一个让无数父母和老师头疼的问题，那就是孩子的社交关系。为什么有的孩子能轻松交到朋友，有的孩子却总是形单影只呢？作者告诉我们，其实孩子的人际关系受到与父母的依恋关系影响，并且能追溯到婴幼儿时期。据研究发现，婴儿在出生以前就能识别母亲的声音，出生几天后，就能通过视觉和嗅觉认识母亲，这是依恋关系的发展基础。那依恋关系是如何建立的呢？我们可以发现，刚开始婴儿缺乏自理能力，只能通过哭闹表达自己的需求，如果父母能及时将婴儿抱起，或做一些搞怪的动作转移他们的注意力，通过照顾、支持和安慰等方式回应他们，长期下来婴儿就会与父母建立起牢固的依恋关系。一旦婴儿与父母开始建立起依恋关系，那么这也会成为孩子后期搭建社交关系的一种依据，在群体中，孩子会根据自己熟悉的依恋模式来构建人际关系。发展心理学家通过调查发现，在婴儿期能与母亲建立高质量依恋关系的儿童，在长大后更具备社交能力，也更少出现破坏性行为，容易交到志同道合的好友。而与母亲之间无法建立高质量依恋关系的儿童，在长大后不仅容易在社交方面遇到问题，也有可能更早表现出性活跃和进行危险性行为。总而言之，如果父母想要孩子拥有健康的社交关系，就要把握好孩子的婴幼儿时期，培养亲子之间高质量的依恋关系。第三部分，如何提高儿童的逻辑思维能力？近十年间，奥数班开遍大江南北，体现了不少父母对孩子逻辑思维的重视。那在孩子的成长过程中，有哪些培养逻辑思维的好方法呢？针对这个问题，作者从瑞士发展心理学家让·皮亚杰的“认知发展理论”出发，介绍了如何对儿童进行正向引导，提高逻辑思维能力。所谓认知发展理论，指的是儿童出生后在适应环境的过程中，对事物的认知和面对问题时的思维能力，随着年龄增长而改变的历程。皮亚杰通过大量调研发现，儿童的认知发展有四个阶段，分别是感觉运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段、正式运算阶段。感觉运动阶段是从儿童出生到2岁。这个阶段的婴幼儿会通过感官来探索世界，学会使用简单的符号或词汇。因此在这个阶段，我们可以多和婴儿进行亲密互动，培养他们的感知能力。前运算阶段是从儿童2岁到6岁。这时候的他们开始使用符号进行思考和交流，能理解在精神层面的表现方式，比如语言和想象，进行简单的逻辑推理。具体运算阶段则是从儿童6岁到12岁。随着儿童的成长，他们的逻辑思维能力将得到进一步提升，比如可以理解什么是“守恒”。这个发现源于皮亚杰设计的一个实验，他给孩子们看两个形状、大小相同的橡皮泥球，后来将其中一个搓成长条形，一个保持不变，再问孩子们两个橡皮泥球的重量是否还一样。处于前运算阶段的孩子根据形状判断长条型的橡皮泥球更重，因为“它看起来更长一点。”而处于具体运算阶段的孩子则认为橡皮泥的重量没有变化，因为橡皮泥既没有增加也没有减少。这个实验意味着处于具体运算阶段的儿童，逻辑能力有了飞跃性的发展。而最后的形式运算阶段则发生在12岁以上。处于这个阶段的儿童能够进行单独思考，或者构思不同的情景，这时候我们可以多鼓励他们尝试各种益智游戏，如魔方和数独等等，进一步开发他们的逻辑思维能力。逻辑思维能够提升孩子的决策能力，帮助他们在发展过程中更好地把握事物规律。因此我们可以利用认知发展过程中每个阶段的特性，培养孩子的逻辑思维能力。读到这里，本书内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。首先，我们讲了儿童语言发展的三个阶段。分别是牙牙学语期、命名爆发期、快速映射期。接着，我们讲了如何引导儿童建立良好的社交关系。儿童的社交关系受依恋关系的影响，因此我们要注重培养亲子之间高质量的依恋关系。最后，我们讲了如何提高儿童的逻辑思维能力。儿童的认知发展分为四个阶段，分别是感觉运动阶段、前运算阶段、具体运算阶段、形式运算阶段，我们可以针对性进行引导，提高儿童的逻辑思维能力。希望通过今天的解读，大家都能明白儿童在每个阶段的发展特性，对每个孩子进行针对性培养。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

西尔斯亲密育儿百科《西尔斯亲密育儿百科》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：世界上没有完美的孩子，也没有完美的父母。尽管如此，我们仍然能够通过学习，成为育儿方面的专家。养育孩子的过程充满了幸福感，也充满了挑战。面对孩子抛出的种种难题，父母应该如何应对？在《西尔斯亲密育儿百科》这本书中，你可以找到答案。正如前文所说，世界上没有完美的孩子，也没有完美的父母。很多人之所以在育儿方面得心应手，只不过是他们有更多的实践经验，或者进行过更多的学习研究罢了。通过学习，你也可以成为育儿方面的专家，与孩子建立起亲密关系。总的来说，为人父母是一件激动人心的事情。无论是你已经成为父母，还是即将成为父母，你都会在育儿的过程中，收获独一无二的珍贵体验。接下来，我将从什么是亲密育儿法、如何让宝宝健康安全地长大，以及如何兼顾工作与育儿这三部分出发，帮助大家更好地领悟育儿的要义。第一部分，什么是亲密育儿法？在作者看来，能够使父母与孩子相互适应并感觉舒适的方式，就是“亲密育儿法”。作者在书中介绍了亲密育儿法的七个关键点，以供广大父母参考。第一点：让分娩成为情感纽带。宝宝与妈妈最初的接触方式，一定程度上影响了他们早期关系的亲密程度。在生产之前，你应该与医生详细讨论一下你的分娩方式。如果不是必须进行剖腹产，那么顺利的分娩过程会让妈妈对宝宝产生更多的好感。第二点：宝宝的哭声有学问。身为父母，你面临的第一个挑战就是要满足宝宝每时每刻的需求。这不是件容易的事，以至于很容易让人产生挫败感。在亲子关系中，宝宝会用行动去“指导”父母，而不是做一个被动的接受者。很多时候，宝宝会用哭声来表达诉求。此时最好的回应方式就是抱起宝宝，耐心安抚宝宝的情绪，而不是任由宝宝一直哭下去。宝宝出生后的几个月是培养亲子关系的关键时期，这将为你今后的育儿之路打下坚实的基础。第三点：用母乳哺育宝宝。对于婴儿的健康发育与成长，母乳喂养起到了重大作用。有研究结果表明，喝母乳长大的孩子比喝奶粉长大的孩子更加聪明。第四点：尽量多抱宝宝。常常被父母抱着的宝宝很少会哭闹，也很少产生不满与烦躁的情绪。有一种解释是，宝宝把需要用到哭闹上的精力转移到了自身的成长上。总的来说，这种育儿方式对于宝宝和父母都有益处。第五点：和宝宝一起睡。很多宝宝在出生后的前几年都不能睡整宿的觉，对此你需要做好充分的准备。有些宝宝可以在婴儿房里睡得很好，有些宝宝则喜欢和父母一起睡，甚至要紧紧贴着妈妈才能安睡。因此，你需要细心观察宝宝的睡眠习惯。无论宝宝在哪里睡，只要你和宝宝都睡得好，那么这种睡眠模式就是正确的。第六点：把握平衡与界限。很多父母总是一味满足宝宝的需求，而习惯性地忽略了自己的需求。长期来看，这种方式有害无益。因此，我们需要适时对宝宝的需求说“不”，做有智慧的父母。第七点：学会分辨育儿建议。每位父母都把宝宝当成心头肉，生怕自己做得不够好。因此，他们总是很容易就接受与育儿相关的建议，也很容易成为被提出建议的对象。对于诸如“就让宝宝哭好了”“别总抱着宝宝”等建议，我们应该秉持客观理性的态度。要记住，没有什么建议比你与宝宝之间的关系更重要了。第二部分，如何让宝宝健康安全地长大。了解了亲密育儿的7个方面，第二部分我们来说说如何让宝宝健康安全地长大。随着宝宝不断长大，他的好奇心会促使他去探索那些不该探索的领域，包括那些他不能碰的东西。其实，这是正常的幼儿行为。好奇心往往能促进宝宝成长，因此家长不应该对宝宝有太多限制。但这并不代表父母什么都不管，父母有义务为宝宝创造一个安全的居家环境。什么样的环境才能被称为“安全的居家环境”呢？这里面有一个大原则，那就是宝宝够得着的所有东西，都应该是他可以拿在手里玩的东西。因此，例行的家庭环境检查是必要的。不妨趴下来，试着从宝宝的视角观察这个家，仔细找出家中的安全隐患。需要重点关注的地方包括药品柜、浴室、厨房、卧室、院子、玩具、婴儿床等。第三部分，如何兼顾工作与育儿。对于妈妈来说，白天离开宝宝去工作是一件充满挑战的事情。很多妈妈都在为如何兼顾工作与育儿发愁。其实，兼顾工作与育儿的核心不在于妈妈是否工作、做多少工作，而在于工作是否会切断宝宝与妈妈之间紧密的爱。对此，作者提出了几点建议。第一点：充分利用产假。这是一段你与宝宝朝夕相处的日子。在这个过程中，你可以不断提升自己的育儿技能，培养与宝宝之间的亲密感。第二点：在工作中维持亲密关系。即便你身处忙碌的工作中，不能和宝宝待在一起，你依然可以与宝宝进行紧密的联系与互动。比如和宝宝视频、时常看看宝宝的照片、给家人打电话询问宝宝情况等。作者指出，在工作的8小时之内杜绝有关宝宝的任何想法是不明智的。长此以往，容易导致妈妈与宝宝之间产生疏离感。第三点：做时间有弹性的工作。如果每天8小时的工作让你分身乏术，无法顾及宝宝，那么寻找一个时间具有弹性的工作也许是明智之举。这样你只需要在规定时间内完成任务即可，而不会在上下班的路途中就耗尽了精力。第四点：和爱人一同分担育儿任务。在育儿过程中，你要始终谨记：你不是一个人，你最坚定的战友就是你的爱人。你们可以通过合理分配工作时间与育儿任务，来更好地照顾你们的宝宝。总之，育儿这件事充满了学问。在边学边用的过程中，不断积累实践经验很重要。作者提供的种种育儿技巧与方法，对于广大父母来说是一种有益的启发，可以帮助他们更快速地找到适合自己的育儿方式。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。第一部分，我们介绍了亲密育儿法的七个方面，分别是让分娩成为纽带、宝宝的哭声有学问、用母乳哺育宝宝、尽量多抱宝宝、和宝宝一起睡、把握平衡与界限、学会分辨育儿建议。第二部分，我们介绍了如何让宝宝健康安全地长大。随着宝宝不断长大，他的好奇心会促使他向外界不断探索。因此，父母有义务为宝宝创造一个安全的家庭环境，让宝宝在探索中成为一个自信、有力量的人。第三部分，我们介绍了如何兼顾工作与育儿。很多妈妈都面临这个令人头疼的问题，尽管如此，我们依然有很多方法来解决。比如充分利用产假和宝宝培养感情、在工作中和宝宝维持亲密关系、做时间具有弹性的工作以及和爱人一同分担育儿任务。以上就是《西尔斯亲密育儿百科》这本书的主要内容了，希望大家通过我们的解读，了解到育儿的真谛。

这期音频为你解读的是《笑傲股市》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：在市场中如何选到心仪的股票以及如何判断市场的涨跌趋势。一些人把炒股当成是一种爱好，也有一些人把它当作发家致富的工具，幻想着一夜暴富。但事实上，在市场中获得稳定的盈利并不容易，投资和其他职业一样是非常专业的，想要做好，需要付出的一点也不少。下面，就让我们跟随作者一起来学习。接下来我将分三部分为大家讲解，第一部分是我们该如何在市场中选到心仪的股票；第二部分是我们该如何判断市场涨跌的大趋势；第三部分，我会和大家分享在投资中应该和不应该做的事。首先，我们先来看第一部分内容，如何选到心仪的股票。作者和我们分享的第一个指标是每股收益，也就是公司的税后总利润与发行的普通股数量的比值。可观的每股收益意味着公司有较好的盈利情况。在这里要注意的是，我们并不是要关注每股收益的具体数值，而是要关注每股收益变化的百分比，也就是说，我们要关注每股收益加速增长的公司。这代表着它们都是业绩出众的明星股，只有买入这样的股票，赚钱的概率才会大大增加。这也意味着我们在选股时要回避那些安于现状的老牌大公司。即便它们有着持续的良好表现，但是由于它们的业绩增长已经趋于平稳，不太容易迎来爆发式增长。与此同时，还要寻找销售额和每股收益同步增长的公司。通常，这意味着每股收益的增长很大程度上是由业绩增长带来的，这样通常可以排除掉通过降低成本或者减少在研发、推广上的支出而使每股收益增加的公司。一家公司想要持续获得高收益的增长，最终一定是通过高销售额来支撑的。应用此策略要警惕收益报表的误导，常用的方法是将当期的收益报表与年度或季度的同期收益进行比较。这样做是为了避免由于行业的周期性导致的利润波动；也可以对比分析同一行业中的其它股票，如果其中的差异较大，我们应该仔细分析这是否是由于公司具有核心竞争力导致的，如果不是，我们还要思考差异产生的原因。总而言之，我们在看收益报表的时候不要只关注一个数据，而是应该全面立体地挖掘数字背后的意义。作者和我们分享的第二个指标是要“新”。这个新可以是指新公司、新产品、新的管理层，也可以是股价上的新高。为什么这么说呢？因为如果想要买到股价有惊人变化的股票，公司就一定要有一些新的变化。在公司内部，可能是新的管理层的变动为公司带来了新的活力或者新的理念；在外部，可能公司出现了一种畅销的产品或服务，从而使收益较以往有较大的提高；甚至是出现了新的产业结构，比如对市场短缺进行供给或是新技术的引入，这些都可能对该产业内的大部分股票带来积极的影响。如果一个公司具备“新”的特征，其股价往往会创出新高，当然，从技术形态上来讲，这样的股票每天的交易量通常都比较小。换手率较低且股价不断创新高，意味着投资者对该只股票的认可程度非常统一，上升趋势的动能没有被打破。反之，哪些看似价格很低，非常便宜的股票，却常常不断地创造新的低点。总而言之，当一只股票发生一些新的、可喜的变化时，往往是其长期增长的开始。第三个指标是机构认同度。机构认同度之所以重要，是因为股票价格的上涨需要由大量的需求作为推动，而股票最大宗的需求显然来自于机构投资者。与此同时，机构投资者的数量和质量也同样重要。机构认同度上升代表市场发现了该公司的价值，很有可能在后续有一个很大的涨幅。当然，关注机构认同度也要警惕“过量持有”陷阱，也就是一只股票得到过多机构投资者的认同。通常情况下，过量持有并不会造成什么危害，但是当市场转为熊市或者公司出现经营状况的时候，过量的机构认同可能转化为潜在的大额抛售而最终形成“挤兑”。物极必反，即便是一只被机构认同的成长股，也不要在其高峰买入股票。针对这种情况，投资者的操作应该是选择至少被几家业绩水平优于行业平均水平的机构投资者持有，并且近几个季度内投资者的数量有所增加。如果发现开始有减持的倾向，通常来讲股票的价格在当天会有一个大幅的下跌。“不赚最后一个铜板”就是这个道理，即便是一只成长股，当技术形态上展现出反转的趋势时，投资者也应该提高警惕，适时减仓。第四个指标是股票的需求大于供给。供需关系是经济学的基石，在股票市场当然也不例外。如同在日常生活中鸡蛋、西红柿的价格会随着供给的减少而价格上涨一样，股票的价格也是如此。股票价格上涨的根本原因是因为需求大于供给。所以，如果比较两只不同的股票，他们都具备前三点特征，那么供需关系可能是一个可以进行比较的相关因素。比如两只股票，一只发行量为50亿股，另一只为5000万股，在其他因素相同的情况下，发行量较少的股票往往会有更好的表现。以上四点是作者关于如何选股的建议，接下来，我们来看本书的第二部分，如何判断市场的大形势。如果你依据上面的原则选择了正确的股票，但是却在市场衰退中买入，那很有可能会像2015年股灾一样，随着大盘狂跌不止而蒙受巨大的损失。所以，即便是选择了正确的股票，判断市场大势也是极为重要的。在对市场的判断中，作者指出“研究市场趋势最好的方法就是仔细观察、跟踪、解释并理解几个主要股票市场价格指数以及它们的日常价格与成交量的变化情况”。当然，书中还有一个观点非常有意思，那就是作者认为“没有人可以真正把握市场趋势”是一个错误的观念，这可以说是对市场有效假说非常直接的挑战。作者在书中如此写道：“多年以来，我们发明并完善了一套研判大盘分析的方法”，也许欧奈尔先生在几十年的投资生涯中，已经参透了市场的本质，可以在其中如鱼得水了。当然，优秀的投资者绝不会在一年四季中的全部时段都进行交易，他们非常清楚不论是在股票市场还是在真实的商业环境中，商业周期对市场都会造成一定的影响。那么我们到底该如何判断何时是熊市或是牛市呢？当然对于市场的判断不是寥寥数语可以讲清楚的，但是作者给出了一些判断的依据。通常来说，当领军股开始变得疲软，而一些廉价、劣质和投机的股票开始蠢蠢欲动时，你就要开始警惕熊市的到来。这是因为，通常来讲一些优质的股票往往受市场认可，估值相对较高，而当熊市来到之时，聪明的资金先知先觉慢慢撤出市场，没有足量资金的入场在股市中就会表现为廉价的股票开始变得活跃。此时，投资者应该果断清仓，等待反转的到来。而熊市常常在大势还在持续走低之时就已经终止了，原因是股价往往会对未来几个月内将会发生的大事件进行“折现”。也就是一部分“聪明的投资者”往往在股市下跌的末端提前建仓，这在技术分析上通常表现为原本一路下跌的日K线下跌的趋势开始减缓，同时股价会时不时地试探五日均线。当投资者发现这种情况时，就可以开始着手建仓，这就是所谓的“熊市通常在绝望中诞生”。反过来，如果在一轮牛市中，当指数连创新高，但是其价格的上升开始变得缓慢时，投资者就要开始警惕了。通常情况下，如果此时成交量也开始慢慢萎缩，那么基本上可以断定，市场将开始一轮回调。当然，如果你发现身边的人都在谈论股票的时候，你也要提高警惕，因为往往在这个时候，聪明资金必然会利用散户的人气悄悄减仓出局。以上是作者关于如何选股以及如何判断市场大形势的方法。方法正确并不代表投资者就可以获利，投资者还要有一颗清醒的头脑面对市场中的诱惑。所以本书的第三部分旨在告诉投资者在面对市场时不应该做和应该做的事。在股票市场中最重要的一点是不要听专家的，因为传统的智慧或普遍的想法在股市投资者中很少是对的。事实上，专家在很多情况下也会发表和传播一些对机构有利的言论。对于中小投资者而言，这些言论本身就可能在传播错误的观点。所以，在股市中唯一可靠的就是中立与客观。投资者最应该做的是发现市场到底想告诉你什么，而不是证明你昨天所说的、所做的都是对的。导致股票投资失败最快的方法就是试图去证明你是对的而市场是错的，只有保持谦逊，多了解股市运作的常识，才能够拥有基本的胜算。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。第一部分讲述了我们在市场中该如何选择到心仪的股票；第二部分，我们介绍了判断市场趋势的重要方法；最后，我们与大家分享了在投资中不应该和应该做的事。投资并不是一个轻松的事，希望我们能够不断学习成长，不断在市场中实践，最终在资本市场获得可观的收益。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

谷物大脑——四周行动计划打造健康身体这期音频为你解读的是《谷物大脑》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：如何通过四星期行动计划打造健康身体？如果我们问问自己的祖父，或者是曾祖父，他那个年代的人都有什么样的死因，那么我们可能会听到“年龄到了”，或者是染上了细菌、肺结核病、霍乱等说法。但是，看看今天，我们吃得更丰富、生活更便捷，却多了很多祖先都没听说过的慢性病：心脏病、糖尿病、抑郁症、癌症、痴呆症等等。对此，人们普遍认为这是基因中注定的事，随着年龄的增长，我们不可避免的会得这些疾病。但是事情真的是这样吗？美国营养学院知名的戴维·珀尔马特博士指出一种叫做“麸质”的物质，才是损害我们大脑和身体健康的罪魁祸首，这到底是怎么回事呢？戴维写的《谷物大脑》这本书就给出了答案。值得一提的是，这本书是美国健康类第一畅销书，出版80周长踞亚马逊健康类书籍排行第一名。好，接下来我们来说这本书的核心内容吧。我将从两部分为大家讲解，第一部分是关于神经性疾病的真相是什么？第二部分是如何通过四星期行动计划养成健康身体？首先，我们先来看第一部分，关于神经性疾病的真相是什么？提起老年痴呆、癫痫、头痛、抑郁症、精神分裂等神经性疾病时，相信很多朋友对这些疾病都抱着无能为力的态度，但是戴维告诉我们，这些疾病很大程度上都是由于食用了过量的麸质造成的。很多朋友对“麸质”这个词比较陌生，那麸质到底是什么？事实上，麸质是一种复合蛋白，它可以作为一种黏合物把谷物磨成的粉黏成一体。有了麸质，我们就能够做出柔软、蓬松、有嚼劲的面包，同时也能发酵出美味的酒和食品。我们不仅能在小麦、黑麦、大麦等谷物中找到麸质，在奶酪、人造奶油甚至护发素、睫毛膏等产品中，也有麸质的存在。那我们的身体健康跟麸质到底有什么关系呢？科学家已经发现，过量食用麸质，会增加炎症细胞因子的产生，而炎症细胞因子恰恰是老年痴呆、癫痫、头痛、抑郁症、精神分裂等神经退化性疾病的罪魁祸首。更可怕的是，基因工程使我们能够种植出麸质含量比以前高40倍的谷物，而这种谷物很容易让人上瘾。因为麸质进入体内后，与大脑的吗啡受体结合，产生一种叫做“外啡肽”的物质。这种物质虽然会让人感到愉悦，但实际上会损害大脑。所以我们会对那些有嚼劲的烤饼、牛角面包上瘾，这不仅仅是因为它的口感好，更是因为我们的大脑需要它们。正是如此，戴维才把这种被麸质损害的大脑称作“谷物大脑”。万幸的是，戴维已经采用“无麸质”的饮食法治好了很多有精神性疾病的患者。很多患有多动症、自闭症、偏头疼、抑郁症甚至精神分裂的病人，在别的医生开了很多方子都没能治好的情况下，戴维通过扫描他们的大脑，发现他们都有炎症因子表现高的特点，于是采用无麸质饮食方案进行治疗，过了一段时间后，这些病人都实现了根本性的好转。其次，我们来看第二部分，如何通过四星期行动计划打造健康身体？虽然采用不含麸质的饮食方法对很多疾病的治疗是卓有成效的，但是戴维也说了，要想打造健康的大脑和身体，除了改变饮食习惯之外，我们还要有良好的睡眠习惯和运动习惯，对此，戴维提出了四个星期打造健康大脑的行动计划。现在让我们来看看，这个计划到底该怎么操作呢？首先，第一个星期里我们要改变饮食习惯。在这一星期里，我们首先把不健康的食物统统扔掉，比如面包、面条、糕点、麦片，还有各种像糖果、糖浆、冰激凌、果汁、果酱、果干等加工过的甜点，除此之外还有人造黄油、大豆油、玉米油和花生油等等。扔掉这些不健康的食物之后，我们就可以采购不含麸质的食物了。第一个要采购的是健康的油脂，比如特级初榨橄榄油、芝麻油、椰子油等，还有椰子、橄榄、坚果等富含油脂的食物。第二个要采购的是富含蛋白质的食物，这个相信大家都知道了，像鸡蛋、鱼类、贝类、蟹、虾、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等都是高蛋白食物。第三个要采购的是蔬菜和低糖的水果，像绿叶蔬菜、豆子、洋葱、南瓜、茄子什么的随便买，不过水果的话咱们得记好了，西瓜、芒果、菠萝都属于高糖分的水果，为了更健康的身体，我们能少买一点是一点。准备好食物后，我们可以开始告别“谷物大脑”了。通过这种饮食方式，只要我们不偷偷地点外卖，不自欺欺人地下馆子，我们就能自然地控制热量摄入，燃烧更多的脂肪，而且毫不费力地增强大脑的机能。接着第二周，我们需要专注于锻炼。如果你目前还没有好的运动习惯，建议你在这周内养成让一生受益的运动习惯，每天运动20分钟，最好让自己汗流浃背，锻炼你的心肺能力。如果有条件，我们还应该做一些延伸训练，如力量训练和伸展运动。也可以做一些瑜伽和普拉提训练。如果日程太满，还可以将锻炼活动分批次进行，比如边看电视边在地板做拉伸运动；不乘电梯改走楼梯；将车停得远一点多走一段路等等。到了第三周，我们要专注于睡眠。经过两周的饮食改善和身体锻炼后，相信我们的睡眠已经有所好转，如果你每天睡眠少于6小时，那么可设法将睡眠延长到7小时，这是我们身体所需的最低睡眠时间。除了睡眠时长外，我还要再提一些老生常谈的道理，比如保持规律的睡眠习惯，每天都遵循一个好的睡眠时间安排，坚持不变；比如不要在睡觉前太饿或太饱；再比如不要在卧室摆放刺激眼睛和大脑的电子设备等等。最后，到第四周我们要做的是整合为一。也就是真正地把良好的饮食习惯、运动习惯和睡眠习惯变成生活的一部分。其实要做到这一点并不是一件容易的事，因为我们要上学、上班，我们的锻炼时间和休息时间得不到保障，而且那些垃圾食品也总是围绕在我们周围。对此，戴维提出了一些行之有效的小建议，相信可以帮助我们更好地执行计划。第一个建议是每周提前做好规划，我们可以在周末花几分钟时间，根据日程表和预约情况，规划好下周的安排，包括健身、睡眠、食谱，并严肃对待。第二个建议是准备购物清单，这样可以帮助我们避免冲动购物，又买了一堆富含麸质的垃圾食品。第三个建议是利用新技术帮助我们执行计划。比如利用手机APP、可穿戴仪器等设备，记录我们的睡眠、运动、饮食情况，这样就可以把我们的身体情况可视化，一天一天记录下来，我们会非常有成就感，也更容易坚持。讲到这里，本书的内容就已经基本结束了。我们再来从头梳理一下今天分享的要点。首先，我们介绍了神经性疾病产生的罪魁祸首，也就是麸质。接着，我们介绍了四星期行动计划打造健康身体的方法；第一个星期我们要改善饮食；第二个星期我们要专注锻炼；第三个星期我们专注于睡眠；最后一个星期我们要把饮食、运动和睡眠习惯整合为一。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

影响力就是护城河这期音频为你解读的是《影响力》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：如何通过别人乐于接受的方式，实实在在地改变他人的思想和行动。很多时候，我们非常想带领团队达成某个目标，但就是难以得到别人的支持。比如在职场中，我们任务的完成需要隔壁部门的技术支持，但沟通后人家就是不买账；在家里，我们希望和另一半一起科学带娃，但对方就是“野蛮管教”；父母年纪渐长，明明有三高却还是改不掉重油重盐的饮食习惯，而且还不听劝等等。我们为这些事情殚精竭虑，用了能想到的一切方法，却还是不见效果，因为别人根本不听我们的。但有那么一类人，却能不动声色地影响别人，让别人做出他希望得到的结果。这类人到底有什么魔力呢？他们的影响力到底是怎么来的？为了搞明白这个问题，《影响力大师》的作者约瑟夫·格雷尼采访了许多知名企业高管，整理出一套简明实用的影响力公式，这就让虚无缥缈的影响力变得可触摸、可学习，让每一个人通过反复练习都能够成为影响别人的高手。本书由5位影响力领域资深专家联合撰写，其中既有深谙影响之道的知名演说家、企业咨询顾问，也有斯坦福大学的管理学、心理学研究学者，可以说涵盖理论和实际，从“道”和“术”两个方面给影响力来了个大解剖。那么我们到底该如何实施影响力呢？我将从两部分为大家讲解，第一部分是影响力的三个核心要素是什么？，第二部分是如何通过提高个人动力，有效地实施对他人的影响。首先，我们来看第一部分，影响力的三个核心要素是什么？想实现有效的影响力必须抓住三个核心要素。第一个要素是，清晰准确的目标。这听上去很容易理解，似乎是个常识，因为很多人认为，想影响别人当然需要有目标了，这还用说吗？事实上，我们需要做的第一步就是从看似容易的常识入手，给我们希望的改变，确立一个清晰准确的目标。例如，文娟是两个小学生的妈妈，孩子们放假在家，把大量的时间花在看电视、玩手机上，这让文娟很是恼火。“能不能少看点动画片！”家里经常充斥着她的怒吼声。然而，“少看动画片”是一个看似精准实则模糊的标准，少到多少才算呢？如果她能实事求是给孩子们提出“一天最多看40分钟电视”的标准，那么对于自己和孩子，都会是一个明确的要求，这就是清晰的目标。第二个要素是，少数关键行为。大多数情况下，我们认为只有作出很多调整、很多叮嘱，才能让别人做出我们希望的事情。但这是一个极大的认知误区。事实上，要想让别人不知不觉地跟着你的节奏走，只需要一些影响他们的、少数的关键行为就够了。比如，如果文娟以三分钟一次的频率跟孩子说：“你怎么还不关电视”、“你看的时间太长了”、“你应该去看书了”、“作业还没写完呢”，那就很可能会引起孩子的逆反心理，因为需要改变的东西太多了，次数也太频繁了，于是孩子们就干脆不想改了。反之，如果文娟敏锐地发现这件事的关键行为其实就是“看电视要定时”，和孩子商定好每次看的时间，那么她就只需要在刚开始看电视的时候进行一下干预，到时间后再检验下成果就可以了，这就是“关键行为”。第三个要素是，三个层面的影响力来源。本书把影响力分为三个层面，即个人层面、社会层面和系统层面。个人层面，就是指对被影响人本人来实施影响。每个人的想法和喜好是不同的，一般来说，我们很难强迫别人做他讨厌的事情，也很难要求别人做他办不到的事情，所以这一层面就显得特别的重要。例如文娟可以从孩子们自身着手，改善他们的行为习惯。社会层面，就是通过社会上的各种舆论和力量来实施影响。人是群居动物，我们很容易受到社会舆论、各种权威言论的影响。例如文娟可以用老师的教导来佐证自己对孩子们的要求，这就属于社会层面的影响。系统层面，就是指从奖惩反馈的角度实施影响。人的行为是可以被强化的，当别人在我们影响下开展了行动，并且得到了正向的反馈，那么这个人往后就更有可能持续地受到我们的影响。在文娟身上，她就可以制定奖惩制度，让孩子们乐于改变自己。接着，让我们来看第二部分，如何通过提高个人动力，有效地实施对他人的影响为什么我们难以对别人施加影响呢？最简单的原因就是人性是懒惰的，因为很少有人愿意主动通过 “别人的意愿”而改变自己习惯了的行为。下面就给大家详细介绍如何提高个人动力，用最简单的方法根治“懒癌”。第一种方法是，引导他人主动选择。每个人的内心，都希望被尊重和善待，希望自己能主动选择每一天干什么、吃什么。所以，从人性出发，想影响他人，第一种重要方法就是“引导他人主动选择”。这条方法策略性很强，它需要表面上“让他人主动选择”，实际上却重在“引导”二字，让他人不带抵触地接受你的看法。比如，文娟可以问孩子们“今天天气很好，你们想不想妈妈带你们去公园逛逛，回来还可以去西餐厅吃饭哦！”以孩子们活泼好动的性格，一定会愿意出去玩，而不是闷在家里看电视。但假如文娟问：“你们是想在家看电视还是出去逛逛？”因为没有具体的引导性，孩子们很有可能会回答“在家看电视好啦！”第二种方法是，采取直接体验的方式。很多时候，当我们在试图说服别人的时候，枯燥的语言很难让人有具体概念，我们就需要使用实景体验这种方法。比如文娟可以把鸡蛋、黄油、面粉之类的各种烘焙用品放在桌子上，饶有兴趣地开始打发鸡蛋、调制面粉。看妈妈搞得如此有意思，孩子们也会立马离开电视屏幕，来和妈妈一起制作甜品了。第三种方法是，采用故事的方式来打动人心。故事是人类普遍喜欢的表达方式，它们动人心弦，更可以在不知不觉中传递思想。比如文娟，可以挑一个孩子们心情较好的场合，娓娓道来自己小时候看电视的真实事情，跟他们分享自己小时候看的好看的动画片，以及看太多电视导致严重近视的事情，让孩子们自己判断利弊。第四种方法是，巧妙地把苦差事变成游戏。我们都知道，从大人到孩子，骨子里都是喜欢玩游戏的，我们钟情于闯过一关又一关的美好感觉，因为这种感觉简直让我们欲罢不能。利用这种心理特性，我们可以在对别人施加影响时，把一件事拆成很多小的部分，并给每一个小部分及时的刺激和鼓励，让别人完成地乐在其中。比如，文娟可以对孩子们说：“马上要到时间啦，姐姐和弟弟你们比一比谁最先关了电视，跑到妈妈这里来，先来的有刚出炉的蛋糕吃哦！”。你看这种表达，就可以巧妙地把苦差事变成游戏。讲到这里，本书的内容就已经基本结束了。我们再来从头梳理一下今天分享的要点。首先我们介绍了影响力的三个核心要素，也就是清晰准确的目标、少数关键行为三个层面的影响力来源。接着我们介绍了四种提高个人动力的方法：第一是引导他人主动选择，第二是可以采取直接体验的方式，第三是采用故事的方式来打动人心，第四是巧妙地把苦差事变成游戏。通过以上的方法，相信我们也可以变成名副其实的影响力大师，让生活更和谐。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

微行动+微成长这期音频为你解读的是《微行动》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：利用微行动，收获更好的自己和生活。现代人的生活，看似物质条件比以前好，但实际上生活质量并不好。人人都很忙，但忙碌并不能缓解心中的焦虑和压力。人人心底都藏有憧憬，不忙的时候，也会思考“我能不能摆脱现状，让自己变得更好？”但问题是大多数人都是晚上想法多，白天醒来走老路。也正因如此，我们距离自己想要的生活，一直都很远。出现这种状况的原因，其实用两个字就可以解释，那就是“畏难”。在我们的潜意识里，想让自身和生活发生变化，就等同于短期内要付出很多行动，所以想想就困难，但这是一个误区。首先，生活没变化的原因只有一个，就是你什么也不做；其次，改变生活的方式很简单，不用大费周章，不用搬家、旅行，只用改变一些微小的生活习惯。一个微行动也许只需要30秒，但是日积月累，你将收获一种全新的人生。接下来，我将通过振作精神、重拾自信和勇气、解决日常烦恼和让每天都变成最好一天四个部分的讲解，带大家调整每天的微行动，实现改善自己生活的目的。第一部分，可以振作精神的微行动。首先，尝试让时间慢下来。一天之内，留出10分钟的时间呆坐，不要让自己被时间追着走。除此之外，还可以在不同的时间段悟禅：在家的时候、通勤的路上、午休时，都可以用5分钟的时间坐禅；睡前不想烦心事，可以躺着悟禅。积累悟禅经验后，一定会遇到某个瞬间什么也没思考的情况，那一瞬的内心会变得非常轻快。忙不是没时间，而是内心不宽裕，所以要给自己保留独处的时间。其次，积极的状态藏在小习惯中。早上，早起15分钟，细细体会清晨的空气；起来出门后，主动说话问候他人；吃饭时，不敷衍自己，吃一口停一筷，懂得感恩，才有生命力。第三，呵护自己的心理健康。多吃蔬菜会让人内心变得沉稳。在家中装饰字画，挂上自己中意的话语，注视字画可以使人心静。充分呼出气息和双手合十，都有利于缓解焦虑。不用去寺庙，在心中就可以享有一方净土，甚至为自己造一个庄园，就像是结界，保护自己的心。第四，打造禅意生活。第一步，舍弃不需要的物品，整理自己的桌面和房间。第二步，摆好鞋，做一杯手冲咖啡，用心写一副字，感受劳动创造的幸福。第三步，尝试光着脚走路，在阳台造个小庭院，傍晚眺望夕阳，禅意生活从此开始。第二部分，重拾自信和勇气的微行动。首先，调整自身与外界的相处方式。关心当下，享受工作，不和别人比，不追求自己没有的东西，不浪费食物并且珍视自己与物件的缘分。关于未来，不担心还没有发生的事情，不畏惧生活中的变化。其次，调整思考与做事的方式。关于思考，现代人喜欢用复杂的方式做判断，利用数据、报告、思维模型等等，但也别忘了，你还可以用简单的方式自己思考，或者试着停止考虑，又或者相信感觉，总之，不要拘泥于一种看法，与其烦恼不如直接行动。关于做事，重视每件事的开端，好的开始就等于成功了一半。另外，做事不要毛躁。第三，调整与自己的相处方式。任何时候，都不要忘了相信自己，珍惜自己。在忙碌的生活中，可以观察自己的行为习惯，观察自己每一天的行为会有哪些变化，这可以让自己的感知能力变得敏锐。与自己和平共处的方式还有参加坐禅会、养一盆花、到禅宗寺院去走走、劳作等等。通过以上三种方式，可以帮助我们重拾面对生存的自信和勇气。第三部分，解决日常烦恼的微行动。人本身就有社会属性，因此在和他人相处的过程中，难免会产生各式各样的烦恼。因此，解决这些烦恼的方式只有一个，就是改善与他人的关系。首先，通过调整，摆正我们自己的位置。我们虽然不需要所有人喜欢，也没必要受他人意见左右。要懂得尊重前辈，耐心听老人家讲话。凡事看向别人的长处，怀着感恩的心情与人相处。与人保持距离，但也要懂礼节，招待人的时候要让对方感到愉悦。其次，调整我们表达自己的方式。表达自己的心意不一定需要语言，有的时候，行动比说话更有用。比如你在夏天招待客人，提前打扫了门口，还洒上水降温，等客人来了，他看到还没干的地面，就会想到主人已经早早地在准备迎接自己了，这个时候双方的关系就会亲近很多。第四部分，让每天都变成最好一天的微行动。想要做到这一点，离不开前面讲的内容。但除此之外，还要强调四点。首先，人要重视自己每一天的生活，因为人生真的很短暂。其次，珍惜自己的生命，生命不能看作是私人物品，它只是寄存在自己这里的，一定要保护好它。第三，要心怀感恩，理所当然的事才是幸福。一休和尚曾经给一名商人写过一副字：父死，子死，孙死。商人见状面露难色“怎么能写这么不吉利的话”，一休回答：父亲先行去世，之后孩子去世，最后孙子寿终正寝，这是原本的顺序。按照顺序迎接死亡，才是最幸福的事。所以不要将平安无事的一天当做无聊，没事发生才是再正常不过的。第四，考虑死去的方式。有句话讲，除了生死，都是小事。人真正要在意的只有这两件事，自己的生是不受控制的，但是自己的死亡却可以多想想。如果你的生命将在几天后，或者是几个月后走向终点，那么这段时间，你要如何度过？读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。《微行动》的作者是枡野俊明，他既是一名僧人，也是一名园林设计师。他在《微行动》中，向大家分享了近100个可以改善生活的小习惯。全书分为四个部分，第一部分介绍了可以振作精神的微行动，分别是尝试让时间慢下来、积极的状态藏在小习惯中、呵护自己的心理健康、打造禅意生活；第二部分介绍了重拾自信和勇气的微行动，分别是调整自身与外界的相处方式、调整思考与做事的方式、调整与自己的相处方式；第三部分介绍了可以解决日常烦恼的微行动，主要是通过调整，摆正我们自己的位置和调整我们表达自己的方式来改善自己与他人的关系；第四部分介绍了让每天都变成最好一天的微行动，分别是重视自己的每一天、珍惜自己的生命、要心怀感恩、考虑死去的方式。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

炒股的智慧——华尔街誉为炒股圣经！微淼拆书，帮1亿人快速成长！10分钟听完一本书，让读书不再难。你好，这期音频为你解读的是《炒股的智慧》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：了解股票的基本面分析，成为一名成功的投资者，对股票操作更加游刃有余。赚钱的方式各种各样，但无外乎这三种：用手、用脑、用钱。挣辛苦钱的人是用手；挣聪明钱的人是用脑；当然最好的方法就是用钱赚钱。所以股市就成了用钱赚钱这部分人的首要选择。本书作者陈江挺，曾赴美留学，这本《炒股的智慧》就是他自己在华尔街十几年的炒股经验，书中为股民们总结、归纳出了炒股获利的方法，受到了众多投资者的大力推崇，甚至被誉为“炒股圣经”、“最经典的投资著作”。好，下面我们来讲解这本书的核心内容。我会从三个部分来为大家讲解，第一部分是小环境的基本面分析；第二部分是成功投资者所具有的共同点；第三部分是什么时候卖出股票。首先，我们先来看第一部分：小环境的基本面分析。当街上的人们都在谈论股市怎样容易赚钱的时候，市场往往已经到顶或接近到顶了。而当大家都开始恐惧，纷纷抛售股票时，那么股票也差不多已经跌到底了。我们不能成为股票市场里被割的韭菜，所以需要掌握对股票价值的基本面分析。作者将基本面分析分为大环境和小环境两种类型，其中大环境指的是公司外部的影响因素，小环境指的是公司内部的影响因素。影响大环境的因素太多，比如政治环境、利率、税收、汇率等多方面，今天我们主要来说一下小环境的分析。小环境主要涉及5个方面：1.营业收入一个具有发展潜力的公司，它的营业收入也一定是有快速发展势头的。比如去年营收了1亿元，今年营收了2亿元，预计明年可以营收4亿元。这样不断发展的公司，它的股价才有可能在短期内翻倍。2.盈利很多公司的生意涉及领域很广，可是就是不赚钱。但衡量一个公司经营好坏的主要标准就是看它是否盈利，因为只有盈利增加了，股价才会有持续上涨的可能。3.固定资产固定资产是指公司现有的所有“不动”的资产。假设公司的市场总价值是10亿元，固定资产的价值是15亿元，那么它的股价就没能体现出公司的价值，因为这时公司的股价是偏低的。4.类似公司的情况市场上有各种各样的公司，同类型的公司也不在少数，那么就免不了会进行比较，比如洗衣机，这家公司的营收情况、绩效和别的公司比怎么样？因为同类型的公司通常会有类似的发展周期，这也会体现在股价的波动上。5.品牌的价值曾经有人为可口可乐这个名字做过估算，它值500亿美元。那么对于我们购买股票的公司来说，它们有没有好的品牌价值，这也会对股价产生重要的影响。接下来，我们来看第二部分：成功投资者所具有的共同点。每个人进入股市时都想在股市有一番作为，但并不是所有人都能成为成功的投资者，下面我们就来看看成功的那些投资者都有哪些共同点。首先，要有成为投资专家的欲望。否则在碰到一些小困难和挫折时就容易打退堂鼓。有的人说学习炒股就是为了发财，真的是这样吗？华尔街曾对一般的股民做过调查，结果显示80%的股民入市炒股，并不主要为了赚钱。因为对他们来说，炒股就是一种金钱游戏，他们入市就是为了参与这个游戏。其次，必须要有耐心和自制力。这听起来很简单，但做起来却很难，有的人说：“我炒过股，觉得很刺激啊。”这部分人只是把炒股当作消遣，而非真的掌握了其中的方法。比如狮子在等待猎物时会极度有耐心，当确保一定会取胜时，它才会从草丛中一跃而起，捕捉猎物。当然，炒股也一样，我们需要等待合适的时机，不要频繁买入、卖出。再次，必须有一套适合自己的炒股模式。炒股高手只有在外部条件，包括基本面分析、技术分析以及股票走势等，符合自己的计划时才准确出击。无需和他人比较，适合自己才最重要。最后，成功的投资者绝不幻想。如果我们把资金投入某只股票，但股票的走势却和我们预期的不一样，这时候很多人会把这些不正常的走势“合理化”，以为这样就能避免割肉了，但这只会让自己跌得更惨。及时止损是每一个投资者都应该学习的重要一课。下面，让我们来看第三部分：什么时候卖出股票？通过对基本面的分析可以帮助我们买入股票，那应该何时卖出股票呢？作者为我们总结了6个方面，可以帮助我们来判断何时卖出股票。1.注意危险信号炒股时间久了，我们也会积累一些经验，有时候会产生“是时候该卖了”的感觉。如果有，大家一定不要忽视这样的直觉，因为这也是经验之一，毕竟拥有这样的经验时，我们必定已经掌握了许多股票知识了，所以可以相信自己。2.保本是第一要务在任何情况下，当股价超出我们的购买价格时，我们就应该考虑制定卖出点了，因为我们赚钱的首要任务就是不亏钱。股票市场具有很大的不确定性，千万不能因为贪图更大的收益而折损本金。3.亏小钱我们要把卖出股票的止损点定在10%或者更小的比例，要记住，在任何时候这个比例都不要超过20%。如果条件满足，这个比例越小越好。这里的“条件满足”指的是：5元的股票，它的10%有0.5元，50元的股票，它的10%有5元。那么对于5元的股票，我们可以给出0.75元的上下浮动，就可以把止损点定在4.25元；对50元的股票，我们可以给出3元的上下浮动，就把止损点定在47元。作者习惯于把止损点定在入市当天的最低点。比如他今天以10.5元的价格买入股票，当天股票的最高价是11元，最低价是10元，他就会把10元作为自己的止损点。因为在他看来，如果买入时没有出错，当股价开始上涨时，它就不会跌到购买当天的最低点。4.暴涨时尽快了结在投资股票时，我们也会遇到股价在两个星期内从20元涨到40元的情况。如果是这样，我们可以在上涨前期就把股票卖掉，不要期望好事会一直发生。因为这样的暴涨经常是股价在短期内到顶的信号。尤其是在最后的时间，它的交易量会迅速增加，但公司方面却并没有特别的好消息传出，这就是危险信号，好像在说：“快来，快来，韭菜们，你们来了之后我就要开启跌跌跌模式了。”这种短期暴涨，但没有缘由的股票跌起来非常迅速。5. 小心交易量猛增时股价却不升如果我们发现股票的交易量很大，股价却没有升高。这就是危险信号，它表示有人想趁着价高，悄悄卖出股票，这通常也是股价到顶的信号，起码在短期内会是这样。6.通过移动止损点来卖出股票当我们买入股票后，如果股票开始正常的升势，它应该会有一浪高过一浪的特点。这时我们就可以将止损点放在每个波浪的浪谷。随着波浪的涨势，这样也能保证我们不会在上涨时提前卖出。同时我们情绪上的波动也不会很大，即使我们抓不住上涨时的高峰，也能抓住中间的大部分。说到这呢，书中的内容基本上已经讲完了，下面我们一起来总结一下。首先，我们讲了小环境的基本面分析，也就是公司内部的因素，包括营业收入、盈利、固定资产、类似公司的情况、品牌的价值；其次，我们讲了成功投资者所具有的共同点，包括要有成为投资专家的欲望、必须要有耐心和自制力、必须有一套适合自己的炒股模式、成功的投资者绝不幻想；最后，我们讲了什么时候卖出股票，可以参考6个方面，分别是注意危险信号、保本是第一要务、亏小钱、暴涨时尽快了结、小心交易量猛增时股价却不升、通过移动止损点来卖出股票。在股票市场每个人都想赚得盆满钵满，但前提是要掌握足够多的股票知识，希望大家通过对本书的学习，能够学会如何买卖股票。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

抽到这张卡，代表你拥有真实这份天赋才华，很多人因为你的真实来到你身边，协助你，爱你[飞吻]

豪仔攀岩记录

心灵富足，财富才会靠近你！心理问题，光靠学习心理学是解决不了问题的，还需要拥有赚钱的能力，增加获得感，拥有了财富，才会解决大部分问题。无论扶鹰，还是6Q，那些展现出幸福甜蜜关系的夫妻，或亲子，大多数是家庭优越，孩子考上了重点大学或高中，给他们内心提供了强大的支撑和获得感，扶鹰或6Q不过是提供了一个道场，给他们这种获得感放大了十倍，百倍，让众人羡慕仰慕而已，同时也给众人提供了榜样的力量。有人朝着榜样的力量找到了幸福，众人中也有一部分人，始终无法寻找到幸福，学了又学，不得其果。很大一部分因素是经济基础不够支撑心灵的富足，不仅无法支撑自己的，而且也无法支撑家人的。既然心不能富养，自然也无法提升内心的获得感，追寻的幸福自然也无法靠近，正如：看了很多书，学了很多课，道理都明白，却依然过不好这一生。说的也许就是这个原因。因此，一个人在生活中有了矛盾冲突产生了心理问题，仅仅是学习心理学并不能直接解决问题，而是要在学习心理学之后，能够用心理学创造出财富，不断地滋养自己，爱自己，让自己的心灵从亏欠、灰暗开始变得富足、绽放光芒，这有这样，幸福才会靠近你！ [月亮]晚安 [玫瑰]实行起来是有困难的，但是吸引着我的，正是这个困难本身。 ——巴尔扎克

跳出你现在的层次，才能解决你现在的问题，提升获得感才会吸引财富【课堂笔记】我们的生活幸福感 1、正面效应： 2、负面效应：不愉快出现的次数生活的幸福来源于正面的情绪和负面情绪的较量，正面情绪越多，负面情绪越少，生活幸福感就越高！【课堂笔记】为什么不幸福？心富养，幸福才会靠近你！原因一：缺乏责任感。有的人会有被害妄想，或者受害者情节，都是别人害得我，但人类是可以趋利避害的，只有自己肯为自己负责的人，才能掌控幸福；原因二：人的异化。随着生活压力的加大，都像被卷在机器里的机器人，异化指的是人作为客体被动的体验自身。陷入异化的人找不到生活的意义，会被削弱幸福感；冥想是可以改变人的异化的，是可以从日复一日的麻木中解救出来的。原因三：安全感的匮乏。“人的一切主动行为都是以安全感匮乏为主要目的的”——阿德勒。原因四：一贯悲观消极的解释风格。抒写训练可以改变解释风格原因五：没有精神上的寄托和满足原因六：对自己不够好，没有照顾自己内心感受的能力原因七：内心价值没有得到实现原因八：没有充足的休息原因九：对于生活过于焦虑原因十：后疫情时代，更需要找回幸福感【课堂笔记】提升幸福感的两个方法方法一：提升元认知——元认知，你对你自己思考过程的认知。思维的过程被自己看见了，并且可以做出对的决定。 ☆重要☆：我们的大脑工作原理，通过五感作为输入，将外界传入大脑进行处理，然后由手，嘴巴进行输出，传递给外界 ☆重要☆：社会的评价是根据你的输出，输出是由你的输入决定的，说什么样的话，穿什么样的衣服，有什么样的行为举止，接收到了什么样的信息，决定了你的输入； ☆提醒☆：提醒为人父母的小伙伴，你的输出决定孩子的输入，决定孩子的命运，父母自我富足的感觉是可以传递给孩子的，你的孩子才会慢慢有贵族气，每个孩子从父母得到的输入不同将导致他们得到不同的人生。【课堂笔记】提升元认知的三个方法 1、反思自己 2、学习阅读 3、练习冥想【课堂笔记】提升幸福感的两个方法方法二：跳出你的现在的层次，才能解决你现在的问题你无法在你制造问题的同一思维层次上，去解决这个问题——爱因斯坦【课堂笔记】如果你觉得现在眼下要解决的是赚钱，你要做的是提升自我配得感，内心拥有我值得被更好的对待，自我配得感将让心不再穷，才会让财富靠近你，赚钱不是为了弥补穷困。不管大家是否和学苑一起同行，都希望这份幸运带给大家，作为大家的港湾和支柱。心理养——学习心理学、创造财富、滋养自己。

1. 幽默的四个思维方式 2. 幽默工具箱在本书中，中央电视台节目指导李新，通过9个维度为我们拆解幽默的内涵，传授幽默的技巧，并贴心地奉上了15个拿来即用的幽默工具，让我们轻松应对亲朋聚会、演讲表达、职场晋升、尴尬破冰、自我疏导等工作和生活中的大小困扰。李新，鲜榨喜剧创始人、即兴喜剧及脱口秀老师、综艺节目及情景喜剧制作人、编剧、导演，并且为2006—2010年美国南加州大学电影学院访问学者，师从《老友记》导演。书名：《幽默感：成为更受欢迎的人》作者：李新出版社：中信出版社出品方：中信出版集团更多什么是幽默？人类到底为什么会发笑？ 257人参与话题我来说说换一批听书让时间陪你慢慢变富身为普通人，怎么利用时间去积累财富11分21秒听书低风险投资之路低风险不等于低收益。11分09秒听书 99%的人一看就会的理财书理财两步走，第一步是先了解自己，了解自己之后，再制定第二步的理财计划。10分44秒保存脑图到相册微淼拆书，帮1亿人快速成长！10分钟听完一本书，让读书不再难。你好，这期音频为你解读的是《幽默感》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：掌握幽默的种种技巧能够让我们更受欢迎。大家有没有这样的经历？和朋友们聚会时，大家都你一言我一语地说着，非常热情，而你却坐在边上插不上话，好不容易鼓起勇气和大家互动，说了一两句后，场面瞬间冷到冰点；刚到一个新单位，领导让你自我介绍，你说完名字之后，憋了半天硬是一个字都说不出来了；年终汇报工作，其他同事都做了精彩的报告，而你却不知从何入手，也没能说出个所以然，本来工作做得相当不错，但因为没说好，彷佛自己整日无所事事一样。其实遇到这些情况都可以用幽默感来帮我们化解，而且幽默感就像是一种习惯，用得多了，我们也能变得越来越聪明和机智。在《幽默感》一书中，作者李新就为我们归纳总结了获得幽默感的一些技巧，它们能够帮助我们成为更受欢迎的人。接下来，我将从幽默的四个思维方式、幽默工具箱这两部分出发，帮助大家更好地理解、认清生活的真相，并继续热爱生活。第一部分，幽默的四个思维方式。很多人认为幽默感是天生的，自己并不幽默是因为自己没有这部分的基因，其实不是的，幽默是我们通过后天的练习所获得的，而制造幽默首先就要从改变思维方式开始。作者李新为我们提供了四个思维方式，分别是误导思维、差势思维、攻击性思维、发现真相的思维。下面我们就一一来看看这些思维是如何培养幽默的。 1.误导思维：好的幽默是在情理之中、意料之外的。所谓的“情理之中，意料之外”是指幽默需要包含合理和意外两部分，这里我们举个例子来说一下：有一天，我带着4岁的女儿去医院，到了医院，医生对女儿说：“来，我给你拍张片子。”女儿却问：“我要笑吗？” 医生说拍片，指的是拍张医学影像，是情理之中，但对小孩子来说，拍片就是拍照，所以她会问要不要笑，而这个回答却是大人们的意料之外，所以大人们会觉得好笑。这种情况就是利用情理产生假设，然而实际情况却与假设不同。 2.差势：比糟更糟，让对方产生心理上的优越感。如果我们希望自己的故事能够有幽默的效果，那么就要讲一些不好的事情，如果你的听众本身就遭遇了不好的事情，那么我们就得讲一个比这件事还要糟糕的事情，让听的人产生心理差势，这样他就会在心理上拥有优越感，从而产生哈哈大笑的欲望。比如，有个人说：“我小时候家里特别穷，不管我生了什么病，我妈都是从抽屉里拿出一瓶风油精。” 听这个笑话的人就会觉得，自己还没有这么惨的时候，所以会感到舒服、想笑。 3.幽默需要一点攻击性。很多时候，紧张之后的放松和宣泄也能够给人带来轻松和愉悦，也就是幽默需要一点攻击性。比如，在美国的脱口秀栏目——《艾伦秀》中，有一次一位女嘉宾刚和主持人艾伦握过手就说：“我得了重感冒。”这时艾伦假装嫌弃地拿出一张纸来擦手。女嘉宾先是愣了一下，后来开始哈哈大笑。这其实是一种假性攻击，并不真的去戳对方的痛点，只是制造一种紧张的感觉，但并不会给人带来真实的伤害。 4.发现真相。痛苦和真相就是幽默的来源，当痛苦的事情用幽默的方式说出来，就会让听到的人有一种释然和放松。比如，曾经就有相声演员说：“现在的孩子要什么有什么，而且玩具还都是带电的，自己小时候家里只有一个带电的东西——电门，我爸还不让我摸。” 这个幽默背后的真相就是对于穷苦年代的孩子们来说，玩具是很匮乏的，这也是在提醒人们要珍惜现在富足的生活。幽默并不是一件多难的事情，我们先从思维方式做出改变，再掌握相应的幽默技巧，就能够成为一个“拥有幽默感的人”。第二部分，幽默工具箱。幽默的技巧其实很简单，只要我们掌握了这些技巧，也可以成为生活中的幽默达人，告别尬聊时刻。下面我们就来看看都有哪些技巧。 1.答非所问。这就是我们常说的“打岔”，提问的人总是会得到一个和答案不相关的回答。比如，有一位记者问大爷：“今天大娘给您做了这么多菜，您感动吗？”大爷说：“我不敢动啊，每次都是她先动筷我才敢动啊。” 这个答非所问的例子就营造出了一个荒诞有趣的场景，让大家觉得非常好笑。 2.避重就轻。这是指不顺着对方的话说，故意曲解前一句话的重点词语，让人们产生意外感，也就具有了幽默效果。比如，大雁在冬天的时候，为什么要飞到南方去过冬呢？因为走过去实在太远了。不按常理的回答就能产生一种幽默感。 3.重新定义。这是指把人们习惯的、已经约定俗成的东西，用另一套逻辑重新解释出来。比如，在一次培训中，主持人说，第一名的同学最后将获得明星老师的私房课，还解释说：“私房课就是到私人的房子里去上课。” 这样对“私房课”的重新定义和表达，顿时就让严肃的氛围变得活泼了。 4.先躺枪再甩锅。这是指先义正言辞地批评，最后结尾再甩锅给一个毫无防备的人。比如，公司开会时，有人说：“员工要注意自己的行为，注重自我约束，否则很容易对公司造成巨大损失。你说是吧，老孙？” 这就是躺枪的经典语句“你说是吧”。 5.声东击西。这是指前面说一件事情，后面说的是另外一件事情，也就是说这中间会打断其中的逻辑。比如，有人会在点菜时说：“这个葱爆羊肉看起来不错，红烧鱼也可以，小鸡炖蘑菇也挺香，那不如我们点一个四喜丸子吧。” 虽然这里也用了声东击西的方法，但还都是在菜品的范畴内，这样上下的衔接就不会给人莫名其妙的感觉。 6.谐音梗。这种方法是属于入门级别的，因为它简单易懂，用故意制造误会的方式，来产生幽默的效果。比如，王菲是不是暗恋哪吒啊？为什么呢？因为她总是唱：“想你时你在‘闹海’……” 这和上面的“感动，不敢动筷”的例子是相同的，都是利用了谐音梗。 7.用暗示留白。有的笑点是简单直接的，但有的却是通过暗示的形式来达到的。比如，在朋友聚会时，聊到了自己最讨厌什么类型的人，其中一个人说：“我最讨厌比我帅的人。”另一位就补刀说：“那我们岂不都是你讨厌的对象啦！” 这句话并没有直接指出“我们都比你帅”，但通过信息的留白，却能让大家都明白这个意思，从而制造笑点。在书中，作者为我们归纳了15种幽默技巧，因为篇幅问题，我们重点为大家讲解7个，至于其他的技巧，如果大家感兴趣的话，可以去《幽默感》这本书中看一看哦。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。首先，第一部分我们讲了幽默的四个思维方式，分别是误导思维、差势、幽默需要一点攻击性、发现真相；其次，第二部分我们讲了幽默工具箱，其中包括答非所问、避重就轻、重新定义、先躺枪再甩锅、声东击西、谐音梗、用暗示留白7个技巧。幽默并不是难事，只要改变思维方式，用好幽默技巧，我们也能成为“最具幽默感”的人。幽默并不是单纯的为了讲笑话，而是让我们能够积极、热情地面对生活。没有任何一项技能，是仅仅通过学习理论知识就能掌握的，幽默也是如此，希望大家在学习之余，勤加练习，让幽默点亮我们的生活。好了，以上就是我们今天的全部内容，为你准备的笔记版文字和脑图就在音频下方的文稿里，恭喜你又听完一本书！

豪仔，能仔，泽仔一起玩耍跷跷板

财商RQ：笑傲股市•人间烟火！ 1. 如何选到心仪的股票 2. 如何判断市场涨跌的大趋势 3. 投资者不应该做和应该做的事展开简介你好，这期音频为你解读的是《笑傲股市》。我会用10分钟左右的时间，为你讲述书中的精髓：在市场中如何选到心仪的股票以及如何判断市场的涨跌趋势。一些人把炒股当成是一种爱好，也有一些人把它当作发家致富的工具，幻想着一夜暴富。但事实上，在市场中获得稳定的盈利并不容易，投资和其他职业一样是非常专业的，想要做好，需要付出的一点也不少。下面，就让我们跟随作者一起来学习。接下来我将分三部分为大家讲解，第一部分是我们该如何在市场中选到心仪的股票；第二部分是我们该如何判断市场涨跌的大趋势；第三部分，我会和大家分享在投资中应该和不应该做的事。首先，我们先来看第一部分内容，如何选到心仪的股票。作者和我们分享的第一个指标是每股收益，也就是公司的税后总利润与发行的普通股数量的比值。可观的每股收益意味着公司有较好的盈利情况。在这里要注意的是，我们并不是要关注每股收益的具体数值，而是要关注每股收益变化的百分比，也就是说，我们要关注每股收益加速增长的公司。这代表着它们都是业绩出众的明星股，只有买入这样的股票，赚钱的概率才会大大增加。这也意味着我们在选股时要回避那些安于现状的老牌大公司。即便它们有着持续的良好表现，但是由于它们的业绩增长已经趋于平稳，不太容易迎来爆发式增长。与此同时，还要寻找销售额和每股收益同步增长的公司。通常，这意味着每股收益的增长很大程度上是由业绩增长带来的，这样通常可以排除掉通过降低成本或者减少在研发、推广上的支出而使每股收益增加的公司。一家公司想要持续获得高收益的增长，最终一定是通过高销售额来支撑的。应用此策略要警惕收益报表的误导，常用的方法是将当期的收益报表与年度或季度的同期收益进行比较。这样做是为了避免由于行业的周期性导致的利润波动；也可以对比分析同一行业中的其它股票，如果其中的差异较大，我们应该仔细分析这是否是由于公司具有核心竞争力导致的，如果不是，我们还要思考差异产生的原因。总而言之，我们在看收益报表的时候不要只关注一个数据，而是应该全面立体地挖掘数字背后的意义。作者和我们分享的第二个指标是要“新”。这个新可以是指新公司、新产品、新的管理层，也可以是股价上的新高。为什么这么说呢？因为如果想要买到股价有惊人变化的股票，公司就一定要有一些新的变化。在公司内部，可能是新的管理层的变动为公司带来了新的活力或者新的理念；在外部，可能公司出现了一种畅销的产品或服务，从而使收益较以往有较大的提高；甚至是出现了新的产业结构，比如对市场短缺进行供给或是新技术的引入，这些都可能对该产业内的大部分股票带来积极的影响。如果一个公司具备“新”的特征，其股价往往会创出新高，当然，从技术形态上来讲，这样的股票每天的交易量通常都比较小。换手率较低且股价不断创新高，意味着投资者对该只股票的认可程度非常统一，上升趋势的动能没有被打破。反之，哪些看似价格很低，非常便宜的股票，却常常不断地创造新的低点。总而言之，当一只股票发生一些新的、可喜的变化时，往往是其长期增长的开始。第三个指标是机构认同度。机构认同度之所以重要，是因为股票价格的上涨需要由大量的需求作为推动，而股票最大宗的需求显然来自于机构投资者。与此同时，机构投资者的数量和质量也同样重要。机构认同度上升代表市场发现了该公司的价值，很有可能在后续有一个很大的涨幅。当然，关注机构认同度也要警惕“过量持有”陷阱，也就是一只股票得到过多机构投资者的认同。通常情况下，过量持有并不会造成什么危害，但是当市场转为熊市或者公司出现经营状况的时候，过量的机构认同可能转化为潜在的大额抛售而最终形成“挤兑”。物极必反，即便是一只被机构认同的成长股，也不要在其高峰买入股票。针对这种情况，投资者的操作应该是选择至少被几家业绩水平优于行业平均水平的机构投资者持有，并且近几个季度内投资者的数量有所增加。如果发现开始有减持的倾向，通常来讲股票的价格在当天会有一个大幅的下跌。“不赚最后一个铜板”就是这个道理，即便是一只成长股，当技术形态上展现出反转的趋势时，投资者也应该提高警惕，适时减仓。第四个指标是股票的需求大于供给。供需关系是经济学的基石，在股票市场当然也不例外。如同在日常生活中鸡蛋、西红柿的价格会随着供给的减少而价格上涨一样，股票的价格也是如此。股票价格上涨的根本原因是因为需求大于供给。所以，如果比较两只不同的股票，他们都具备前三点特征，那么供需关系可能是一个可以进行比较的相关因素。比如两只股票，一只发行量为50亿股，另一只为5000万股，在其他因素相同的情况下，发行量较少的股票往往会有更好的表现。以上四点是作者关于如何选股的建议，接下来，我们来看本书的第二部分，如何判断市场的大形势。如果你依据上面的原则选择了正确的股票，但是却在市场衰退中买入，那很有可能会像2015年股灾一样，随着大盘狂跌不止而蒙受巨大的损失。所以，即便是选择了正确的股票，判断市场大势也是极为重要的。在对市场的判断中，作者指出“研究市场趋势最好的方法就是仔细观察、跟踪、解释并理解几个主要股票市场价格指数以及它们的日常价格与成交量的变化情况”。当然，书中还有一个观点非常有意思，那就是作者认为“没有人可以真正把握市场趋势”是一个错误的观念，这可以说是对市场有效假说非常直接的挑战。作者在书中如此写道：“多年以来，我们发明并完善了一套研判大盘分析的方法”，也许欧奈尔先生在几十年的投资生涯中，已经参透了市场的本质，可以在其中如鱼得水了。当然，优秀的投资者绝不会在一年四季中的全部时段都进行交易，他们非常清楚不论是在股票市场还是在真实的商业环境中，商业周期对市场都会造成一定的影响。那么我们到底该如何判断何时是熊市或是牛市呢？当然对于市场的判断不是寥寥数语可以讲清楚的，但是作者给出了一些判断的依据。通常来说，当领军股开始变得疲软，而一些廉价、劣质和投机的股票开始蠢蠢欲动时，你就要开始警惕熊市的到来。这是因为，通常来讲一些优质的股票往往受市场认可，估值相对较高，而当熊市来到之时，聪明的资金先知先觉慢慢撤出市场，没有足量资金的入场在股市中就会表现为廉价的股票开始变得活跃。此时，投资者应该果断清仓，等待反转的到来。而熊市常常在大势还在持续走低之时就已经终止了，原因是股价往往会对未来几个月内将会发生的大事件进行“折现”。也就是一部分“聪明的投资者”往往在股市下跌的末端提前建仓，这在技术分析上通常表现为原本一路下跌的日K线下跌的趋势开始减缓，同时股价会时不时地试探五日均线。当投资者发现这种情况时，就可以开始着手建仓，这就是所谓的“熊市通常在绝望中诞生”。反过来，如果在一轮牛市中，当指数连创新高，但是其价格的上升开始变得缓慢时，投资者就要开始警惕了。通常情况下，如果此时成交量也开始慢慢萎缩，那么基本上可以断定，市场将开始一轮回调。当然，如果你发现身边的人都在谈论股票的时候，你也要提高警惕，因为往往在这个时候，聪明资金必然会利用散户的人气悄悄减仓出局。以上是作者关于如何选股以及如何判断市场大形势的方法。方法正确并不代表投资者就可以获利，投资者还要有一颗清醒的头脑面对市场中的诱惑。所以本书的第三部分旨在告诉投资者在面对市场时不应该做和应该做的事。在股票市场中最重要的一点是不要听专家的，因为传统的智慧或普遍的想法在股市投资者中很少是对的。事实上，专家在很多情况下也会发表和传播一些对机构有利的言论。对于中小投资者而言，这些言论本身就可能在传播错误的观点。所以，在股市中唯一可靠的就是中立与客观。投资者最应该做的是发现市场到底想告诉你什么，而不是证明你昨天所说的、所做的都是对的。导致股票投资失败最快的方法就是试图去证明你是对的而市场是错的，只有保持谦逊，多了解股市运作的常识，才能够拥有基本的胜算。读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。第一部分讲述了我们在市场中该如何选择到心仪的股票；第二部分，我们介绍了判断市场趋势的重要方法；最后，我们与大家分享了在投资中不应该和应该做的事。投资并不是一个轻松的事，希望我们能够不断学习成长，不断在市场中实践，最终在资本市场获得可观的收益。

我是自由人。你就会过得挺好。--《巴黎伦敦落魄记》 10月23日简报，星期六，农历九月十八，早安！ 1、“天问一号”环绕器和“祝融号”火星车安全度过首次日凌，恢复科学探测工作。 2、华为官宣鸿蒙最新数据：1.5亿用户+510万开发者，鸿蒙OS3明年登场。 3、公安部深化“证照分离”改革，2022年底前全面实现涉企证照电子化。 4、SOHO中国下属企业北京建华置地公司涉偷逃税款被立案检查。 5、沈阳燃气爆炸事故搜救任务基本完成，遇难人数升至5人。 6、全面实施现楼销售，许家印：恒大10年内要转型为新能源车企。 7、中国音乐家协会发布声明：取消李云迪会员资格；广州终止李云迪广州城市形象代言人资格。 8、上浮19.97%，贵州落实交易电价基准价+上下浮动新政。 9、广西18人涉嫌偷越国（边）境、走私获刑7至9个月不等，并处罚金。 10、北交所拟定网下投资者规则：个人投资者账户资产不低于一千万。 11、泰国宣布11月起，包括中国、马来西亚在内的46个国家和地区游客入境可免隔。 12、俄罗斯西部梁赞州的一家火药和化学品工厂发生爆炸和火灾，16人死亡。【心语】只要你下定决心，就过你想要的生活，不管有钱还是没钱。你可以继续看你的书，保持你的想法，只用对自己说：“我是自由人。”你就会过得挺好。--《巴黎伦敦落魄记》

【成长观察】孩子有这个“优点”，千万不要急着赞美，小心毁了娃前几天，刷微博时被一个热议话题“越懂事越容易被忽视吗”酸到了。这一话题，引起了网友们的热烈讨论，许多网友都表示“我很懂事，也有被忽视”。奥运冠军邓亚萍讲了这样一个扎心故事：遇到很可爱的一家四口，大宝内向温柔，小宝活泼开朗。大宝从来没有觉得小宝抢走了爸爸妈妈的关爱，反而觉得小宝特别可爱，招人喜欢是应该的。生活中也特别照顾小宝，而且大宝的学习成绩也很好。看着如此和谐的一家，本该羡慕。但其实乖巧懂事的大宝，心里有着无法言说的辛酸。因为爸爸对大宝实在是关爱不够，还总教育大宝要懂事、学会爱护妹妹。在父母的要求下，大宝即使心里再难过，也从不表露，而妹妹却没被这么要求，可以过得随心所欲。看着大宝懂事而被忽视，恍若看到了自己，心疼极了。尹建莉老师曾说：孩子表现出和年龄不相符的懂事、礼貌、关心等现象，其本质是儿童对自己的扭曲，是孩子长期不被尊重，心理边界被长期侵犯，个人意志被长期践踏的后果。表面的“懂事”不过是讨好，是尽量让别人舒服，以憋屈自己来迎合别人。大人总把孩子的懂事当成一种理所当然，自然地就忽视了他们。可孩子再懂事，他们也只是孩子。因为要懂事，他们就得藏起本该属于自己的孩子气，表现出超越年龄才有的懂事来示人。可懂事的背后，常常是残酷的伤害。孩子没有很“懂事” 只有“不快乐” 电视剧《我们的新时代》中，就有一个男孩成成，懂事得令人心碎。成成是一个单亲家庭的孩子，妈妈为了很好地照顾他，将体面的工作辞了，做起了出租车司机。妈妈害怕成成输在起跑线，就让成成学习弹琴，每天晚上都必须弹两个小时的钢琴，就算打扰到邻居休息，妈妈都要赔礼道歉，让成成练习时间够了。本以为成成自己喜欢弹钢琴，结果有一次成成的干妈接他回家时，看他一脸不开心，才知道并不是这么一回事。原来成成因为不喜欢弹琴，甚至都不想回家，回家后妈妈就要让他练琴。干妈和他说，不喜欢弹琴，就直接告诉妈妈。然而，成成的回答让人很心酸。 “我妈刚给我买完电子钢琴，我不想让她浪费钱”。小小年纪的他，明明不快乐，却也只能在妈妈面前装着自己愿意弹琴。只因他太懂事了，他太明白妈妈的辛苦了。他只能扮演喜欢，然后默默把情绪藏在心底，做一个懂事的完美小孩。可懂事的压抑下，全是不开心。曾经看过这样一句话：年少轻狂的好日子，一懂事就结束。在大多数父母眼里，乖巧听话、让父母省心就是“懂事”孩子的象征。可这种象征性的懂事，对于孩子而言，其实是一种失去自我的表现。没有哪一个孩子是天生就知道如何让自己乖巧懂事的，越是懂事的孩子，越是吃尽了苦头，才成为了别人眼中的好孩子。曾有对“懂事”的调查，数据显示有将近四分之三的人觉得“懂事的孩子不快乐”。因为懂事，习惯了被人忽视；因为懂事，就意味着失去自己。敢于表达情绪才不必为难自己心理专家曾奇峰说，我们生而为人，来到这个世界上，实际上没有任何人愿意听别人的。其实，小孩子已经具备自我意识，他渴望听从自己内心的声音，勇于表达自己的情绪，这样就不必克制。在网上看过一个网友写道：我很清楚地记得，小的时候，奶奶带我出去玩。路过路边的糖果摊，奶奶指着说：“想要吗？”我摇摇头说，“不想要。”奶奶就满意地说：“这孩子最乖，从来不乱要东西。” 对于小小的我来说，从心底里是很想吃那色彩缤纷、酸甜可口的糖果。可是，那个年代“懂事”就是给孩子最高的赞美。我知道只要我“乖”，就能得到大人的高兴。于是，敏感的我把自己真正的感受压抑到了心底，努力做出那个“乖”的模样让自己讨人喜欢。长大以后，我成了一个不懂拒绝别人、疲惫不堪的“烂好人”。过度懂事的孩子，都是带着疤痕长大的。懂事的孩子从来都不快乐，他们越是懂事，越要压抑住自己内心真实的想法和需求。孩子敢于表达情绪，才不会为难自己。热播剧《小舍得》中懂事的米桃，无法对人说出自己的苦闷，只能通过拼命跳绳来排解自己的郁闷。很多人觉得夏欢欢太脆弱了，考试不好哭，被同学说也要哭，动不动就哭，可我却很羡慕她。她活得真实，成绩下降可以对着爸妈哭，压力之下可以控诉，一点也不需要委屈自己。心理学家说：压抑后的孩子，容易形成自卑心理。对于那些“不懂事”的孩子，他们根本不需要压抑，更不必为难自己。他们不需要为了懂事，取悦别人，而丢失了自我。让孩子拥有被讨厌的勇气，才是出路在《乘风破浪的姐姐》里有一幕，让人印象很深刻。大家一起吃饭时，蓝盈莹突然提到李斯丹妮：“这个舞，你要是有空的话能不能来教教我们？” 面对蓝盈莹的请求，李斯丹妮不好意思拒绝，就说好呀好呀。而张雨绮回过头很大声地回道：“她现在没有空。” 张雨绮这一拒绝虽看起来强势，但她不怕被人讨厌，而且直接拒绝的姿势简直太飒了。试想，我们的孩子若拥有这般不怕被人讨厌的勇气，他们还需要委屈自己，而做懂事的孩子嘛。给予孩子教育，让他们知道最真实的自己就好，告诉他们被讨厌的勇气就是不必讨得所有人的欢心。 1、关注孩子真实的感受湖南有一位12岁的女孩，留下遗书跳楼自杀，她在遗书中对妈妈说：“希望在我死后，您能不再悲伤，不再为我烦恼。” 她觉得是自己给妈妈带来了悲伤与烦恼，只要自己死了，就能够少给妈妈带来烦恼。懂事的孩子，常常会有一种负罪感，觉得自己“活着没有价值，甚至给别人带来了痛苦”，他们缺少一种被讨厌的勇气。这样的孩子很怕自己不被爱，或总觉得自己要乖巧听话才值得被爱。父母要及时地关注到孩子，并了解到他真实的感受给予关爱和引导。 2、告诉孩子，不必怕被人讨厌在阿德勒心理学中，有一个这样的说法：在人际关系中根本不可能不受伤。只要涉入人际关系就会或大或小地受伤，也会伤害别人。阿德勒说“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存”。但是，那种事情根本就无法做到。人的烦恼皆源于人际关系。所以，我们要告诉孩子，你不必讨好任何人，也不必怕被人讨厌。你只需要做自己、爱自己就够了。父母给孩子真正的爱，能够让他们拥有被讨厌的勇气。作家张悦然在《樱桃之远》中写： “孩子是最坚忍的人群，他们还不懂得用逃脱抵制痛苦，也不懂得用宣泄反抗折磨。他们只能伸着冰凉的小手小脚，甚至根本不会有人察觉到他们久久不能平息的心悸，所以我总是想，孩子是可怜又可敬的。” 那些看起来懂事的孩子，不过是习惯了做满足父母期待的小孩罢了。他们的世界，并未真正快乐过，甚至有些凄凉。如果可以，真心希望，所有的小孩都不必懂事。让他们能肆无忌惮地有哭有笑，可以有小任性，也可以有坏脾气，做最真实的自己。我们都喜欢乖巧懂事的孩子因为ta可以让我们少操心因为ta可以成为我们炫耀的资本可是，我们忽略了乖巧懂事的孩子心里装满了委屈、自卑、畏惧，甚至是负罪感…… 因为害怕被讨厌，害怕被责难所以ta往往不懂拒绝，不敢反驳委屈自己，成全他人如果你了解到自己乖巧懂事的孩子内心的真实感受一定不希望看到ta变成现在的样子让我们给孩子足够的爱和安全感让ta有勇气做真实的自己吧！

美国无花果布鲁克林黑记录，徐州嫁接，2019-2021，布鲁克林黑或bbr

定慧：内圣外王！春生夏放秋收冬藏！群公告欢迎🚙 🚘 德行股市股涨99贴吧股友！👏本群只探讨大盘走势，不推股，不荐股，交流的观点仅作为参考。预防胜于治疗，个股建议从基本面（财务报表和企业分析）和技术面双重指标选股……谢百三先生说过这样一句话：炒股也许会亏一时，不炒股可能会穷一生。《心经》的开篇：“观自在菩萨行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空。” 满招损，谦受益…，为了👏股涨199📈要久久，财务时间心灵雪球群人数限制199人。人数满200股友就无法扫码进群，所以始终保持199人，留一个空隙给股市有缘人（进一个人，将会请出一个潜水的和无价值输出分享的人）。希望热衷分享的股友们文明输出，兼收并蓄，百花齐放，百家争鸣，求同存异，遵循和平共处五项原则。天时地利人和，现象数学哲学；择时，比选股重要！请大家统一群昵称格式：昵称➕地区，比如水皮➕上海。小明➕广州。小严➕四川。小章➕杭州。买入不急，卖出不贪……新进群的股友群规熟悉一下。本群禁止： 1.禁止讨论与群宗旨无关且无价值的话题，让生命在微信绽放。 2.禁止发“消耗流量”的图片。 3.群活动:围绕群宗旨的主题分享，共同交流。你我携手，共建有价值的微群。 4.禁止🙅 拼多多类的链接，否则飞机✈️ 票送走。 5.欢迎👏股友分享股票交易相关技能知识和经验。 6.👉 新入群不要发漏骨黄图和血腥视频哦，大家请修改自己群名片格式: 名字+地区，请股友们按照格式改一下，没改昵称或长期潜水的僵尸🧟♂️🧟♀️小伙伴，将会得到管理员的奖励，被抱出群！！因为忙没来得及看群改昵称被误踢出群的伙伴，请单独加群主或管理员，重新入群，需要发个随喜小红包以作奖励！！【心灵密码】世界上的事情，最忌讳的就是个十全十美，你看那天上的月亮，一旦圆满了，马上就要亏厌；树上的果子，一旦熟透了，马上就要坠落。凡事总要稍留欠缺，才能持恒。----莫言群公告里的一辆绿车和红车🚗……早已道出了股市的交易密码，绿买红卖，暴跌爆买，暴涨爆卖……春天绿意盎然生机一片绿油油，此时就是播种的季节，秋日机器轰隆鸣笛欢歌一片金灿灿红彤彤，此时恰是收割的季节……农民👩🌾👨🌾若是炒股，或许比大多散户更有胜算[烟花][机智][烟花][强] 群公告股价上涨三部曲：盘底，突破，飞涨。当我们主动去寻找市场方向的时候，基本上都是错的，那么索性不如等待忍不住寂寞的绝大多数交易者做出交易选择，等待市场自己给出方向之后，自己做一个简单的跟随者。从这来说，弱者，往往都有一个自以为是的强大的内心，而强者的内心，往往都是战战兢兢如履薄冰，这还是一对很有意思的矛盾结合体。善战者，必善等待，反映在交易上来说，无我和忍耐才是交易者最高的能力，而这又是一个值得深思的主观层面的问题。ws18186666

国债逆回购操作指南最近是国债逆回购最好的“上车机会”。9月23日，卖出（借出资金）7天期国债逆回购产品，就可以获得14天的利息。25日卖出（借出资金）4天期逆回购可获12天利息，卖出7天期逆回购可获13天利息；26日卖出4天期逆回购可获11天利息，卖出7天期逆回购可获12天利息。而根据计息方式，9月30日是国庆节前最后一个交易日，这一天进行国债逆回购操作则是最不划算的，只能赚1天的利息。国债逆回购安全且收益高对于国债逆回购，很多人已经不算陌生了。国债逆回购全称是“债券式质押式逆回购”，通俗讲就是把你的闲钱按照一定的利率，一定的期限借出去，别人以债券作为抵押品，到期付给你利息，并由国家清算机构担保交收。这里的期限都是灵活的短期，目前有1天、2天、3天、4天、7天、14天、28天、91天、182天等多个品种。资料显示，上交所的国债逆回购是10万元起步，深交所的是1000元起步。具体说来，就是沪市门槛是10万元起，以10万元的整数倍申购，最高不超过1000万元。深市的门槛是1000元起，以1000元的整数倍递增，没有最高限额。记者了解到，国债逆回购的优点有很多，首先一点就是安全性好，风险几乎为零。从原理来说，由于质押品为市场信用等级最高、流动性最好的债券，并且流程由交易所监管，清算机构担保交收，所以基本不存在资金无法归还的违约风险。同时，一旦按既定利率成交，收益即可锁定，客户不再承担市场风险。国债逆回购的交易对手是结算中心，如果融资方到期不能按时还款，结算中心会先垫付资金。资金到账后可做其他投资，流动性最好且交易量最大的是1天逆回购。其次，国债逆回购的收益率也较高。正是如此，国债逆回购这种品种得到了市场各路人士的青睐。从收益看，国债逆回购一般平均年化收益3%~5%，普遍高于银行一年定期存款利率，且借款期限越短，越可能出现较高的收益率。国债逆回购的借款利率完全是市场化的，完全受资金供求关系影响。一般来说，月末、季末、年末等市场资金偏紧张，国债逆回购的收益率就会大涨。在一些特殊时期，国债逆回购的收益率更是非常可观，如2017年12月28日，沪市1天期的国债逆回购最高年化收益率一度飙升至了72%。

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科普类文字节选和图片解读半导体和新能源上下游图解

千年的老妖沙巴历经千锤百炼脱皮换骨超脱红尘！

个股交易操作案例解读…中远海控！以中原海控为例，这个就是很典型，一个周期股的玩法，第一，波拉升起来以后，因为后面二季度，三季度乃至全年的业绩都很好，所以走出了大行情，那么，我认为目前的周期股煤炭化工这些就处在红圈的位置，接下来，如果出现黄圈的位置又是一个很好的埋伏点，因为化工，煤炭接下来连续三个季度的业绩都应该是超预期的。通过这张图，你可以得到一个东西，骨架的毛就是基本面，只有基本面强，股价才会持续走强，这是大概率事件，其次，一个好的买点是需要等出来的，这个过程可能需要半个月，甚至一个月的时间，而不是刚跌了两天就又买进去，除非天天做差价，那就另外一回事。那么有人就会说，那我拿的不是周期化工煤炭怎么办？通常来讲，如果是行业龙头股的话，前期如果调整时间比较长，一般来讲，跌到60日线下方两个星期左右，也就是半个月左右，如果量能出现极度萎缩，往往预示着也会有一个变盘，比如说很典型的类似于像复兴医药这种。反正操控券商的目的就在于你以为指数要往上冲了，他就出货，你以为指数要塌下来了，大跌了，他就拉升那个骨夹在这种指数的波动当中，就会各自为战，有资金关照的就好一点，获利盘多了就会回吐。基本上变得跟欧美化香港化差不多了。

股社区wu2198全球股市实时动态早安所有人，已起床的点赞应一声……祝点赞和回帖的朋友们，中超级大肉签，拿超级大牛股！昨晚美股上涨，道指30点、纳指上涨77点、标普上涨7点。另外，昨晚中概股出现报复性反弹，很多家涨10%以上，有的涨20%以上！

这么浩大的测算工程，谁搞成一个软件程序就快捷多了！

通过财务报表读懂人生这里的人生是指人的财务状况，或者财运。

通过财务报表读懂家庭这里说的是读懂家庭的财务状况

财务自由家庭保障体系构建方法家庭的稳定是实现财务自由的基础。人生路上，一些小概率事件的发生可能会给我们造成巨大的损失。保险的主要功能和种类，以及不同年龄阶段所需要的保险配置，最后如何配置保险份额和通过手机端购买保险可以节省50-70%的保额。

每天股市新闻

财务自由商品房投资方法选择好城市，好区域，好房子，等待好价格，买入房地产，长期持有，卖出房地产。

房地产投资的特点和主要风险以及投资收益来源我们只选择普通住宅作为我们财务自由的投资工具！

Reits特点和主要风险以及投资方法面对任何投资产品都要防范风险，在“好价格”买入，制定好投资策略，交易计划，买卖记录。

财务自由之A股投资方法选出好公司，等待好价格，买入，长期持有，卖出。连续5年的ROE＞20%；连续5年的净利润现金含量占比＞80%；连续5年的毛利率＞40%；连续5年的分红比例＞25%；连续5年的资产负债率＜60%；上市时间＞2年远离做空和造假的公司，远离大股东多次减持和质押股份的公司，远离长期不分红和分红较低的公司。针对市场风险的应对策略：等待好价格，买入好公司。财务技能掌握的越好，投资犯错的概率就越小，长期收益就越高，当选出好公司后，我们要做的就是等待好价格出现。好价格确定方法之一，绝对估值法，未来自由现金流的折现。好价格确定方法之二，动态市盈率TTM和股息率

财务时间心灵自由股友——每日股票精选！请大家推荐每日看好的股票，并简单介绍所推荐标的的核心题材和闪光亮点以及潜在价值（给出推荐理由）。比如：广誉远，易主G家，成了自家人身份自然就不一样了，同时拥有中药核心配方和白酒概念，总市值200多亿，本周创了历史新高，新高之后就是新的旅程，这个价位将是历史的底部区域。对标市值至少超过品牌不统一的同仁堂和白酒中的酒鬼酒，老白干，水井坊，舍得酒业等。所以给出目标市值1000亿，股价200元。物产中大

讨论式学习四部曲彼此欣赏，听者空杯，说者有备，求同存异！

财务自由工具之指数基金指数基金是跟踪复制股票指数的基金，主要是跟踪股票市场里更高标准的优秀上市企业，比如沪深300指数基金，红利指数基金，都是挑的股票市场里的尖子生。基于此点，指数基金长期来看年化收益率可以保持10%。指数基金具有非常独特的优势：永生不死，长期上涨！

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卖出指标集中帖 1，顶背离卖出法，股价创新高，日线macd柱缩短，此时卖出微妙。90%成功率。

买入指标集中帖半年线120日线之上买入，站稳三天，或者靠近半年线而不是远离半年线时股价回调不破120日线重新拐头向上缩量见底放量上攻时买入。评论区继续——续写买入心得分享……

素描，老师给的考题…随手画的还不错阴影部分处理的艺术还有提升空间

【校园回忆】初恋如结！！繁华的校园，总有一些难忘的记忆。那熟悉的场景和身影——雄伟的教学楼，安静的图书馆，和蔼的老师与友善的同学。这一切的背后也有着自己的青涩岁月，交交织织，像一张网，网住自己，逃也逃不脱，令人无法忘怀。在回忆中缠住自己的心扉，永远伤痛，又永远凝结着这样一个结——初恋。初恋如结！如果解不开这个结，一生都不会快乐！就像生活，如一首歌所唱：“生活是一个解不开的小疙瘩啊”。如果解不开，理不顺，心灵深处就会莫名其妙地感到一种孤独。时而恐慌，时而迷离…… 不知道这样的说法是否可以用到你的身上，我想大凡是人，就有人共同的东西，尤其是情感！也许对于情感的执着，有人同情，称之为情痴！而有人不屑，称之为**！而这一切究竟该归咎于谁，谁也说不清楚。每个人都有自己爱的权利，却无法阻止别人来爱你抑或不爱你。也许这本身就是矛盾！不然，怎么会有人间那么多的痴男怨女，奔走于滚滚红尘？也许人生来就是一种错误！一种无法弥补的错误！更添红尘中牵牵绊绊情思缕缕，那么活着的勇气何在？我想能回答的就是爱了！用爱美化心灵，用爱感触人生，用爱修正过失，用爱超脱一切无法弥补的情结和错误。或许这就是爱的神奇，如烟，如雾，如雨，如丝，变换莫测，捉摸不定。你触及不到它，而它却又时刻存在着，使人生不断地丰富和升华。初恋的结无法打开，就无法延伸自己的爱了！自然也无法修正和超脱！也许很久就明白了这个道理，但是至今，无法解开这样的一个结！有时想来，也许不是解不开，而是内心深处有一种叫爱的东西实在让人无法左右。于是喜欢上了老歌，凄迷的，哀怨的……听起来，心碎的声音与自己的身影共舞在孤独的夜！更喜欢上了雨，一种骨子里冰冷而表面上却总是飘飘忽忽的东西！听老歌，其实不是听歌，而是在聆听回忆，记忆里有风声，也有雨声！初恋如结，雨、夜如结！因为恋上了，所以雨、夜一如初恋！怕记起，怕遇到，却总能不经意的碰到！却也总是无法忘记！一如情结！怕解开！更怕解不开！记忆里总有雨飞落花飘零的样子！打开记忆的门，有残花的香气，亦有残花下暗藏的刺，有冷雨的清新，亦有冷雨的冰寒！一如初恋。故事里总有一条石板小路，椭圆的石板小路，映着淅沥的小雨晶晶亮亮的，煞是美丽！但是那一切依旧总是回忆。万物归零！也许这样的一条石板小路早就向我说出了一个永远无法改变的零结果！！而心中依旧有这样的一个结，无法解开！！！愈夜、愈美丽！……

物产中大离国有资产考核指标21元还有多远？！物产中大，浙江省属国企，主营化工、煤炭、铁矿石等大宗商品贸易，在贸易基础上进行商物产中大，浙江省属国企，主营化工、煤炭、铁矿石等大宗商品贸易，在贸易基础上进行商业模式升级，打造同行难以复制的竞争力。做重组，我喜欢国企，因为财务不会乱来，监管轻易不会让它们退市，国企领导也有压力保壳，但要长期持有，一般不选国企。因为国企的机制，大家都懂的。但物产中大，是个例外。员工激励一般来说，人们做事有几种状态。花自己的钱，做自己的事，赚自己的钱，最上心，力求每分钱都产生最大效益，这是典型的民企风格。花别人的钱，做别人的事，赚别人的钱，除了责任感，真找不到要好好干的理由，这是典型的国企风格。因为这种激励机制的缺陷，国企很难基业长青，也就很难带来长期投资价值。但物产中大探索出了一条可持续的激励手段，让整个企业元气满满。物产中大很早就开始全员持股，员工们当家作主了，自然打鸡血做业绩，随着公司利润增长，早期的元老都发财了。这时就面临一个问题，老员工慢慢退居二线，贡献少了，可是有股权，拿得多，新员工冲锋陷阵，可是没股权，不服气。于是又让骨干的新员工们搞有限合伙企业作为持股平台，甚至搞了双层的有限合伙企业，入伙的价格是当时的净资产，如果员工离职，就要按照入股价退伙，如果光荣退休或者另有任用，就按照届时的净资产赎回。对于离职的员工，除了期间的分红，净资产的增值一毛钱也享受不到，而退休的员工，则能享受工作期间公司的净资产增值。所以这种激励方式一石二鸟，既给员工打鸡血，又告诫员工别朝三暮四，干得久才能赚得多。虽然没求证过，但我想，物产中大的员工流失率肯定不高。这种灵活的激烈机制，弥补了国企机制的重大弊端，再结合它的绩效考核主要针对利润、现金流和净资产收益率，物产中大就在高质量发展的道路上奔跑了。商业模式公司就像一辆车，激励解决了公司前进的动力问题，商业模式则给公司前进装了方向盘。一般的贸易商靠大宗商品的进销差价赚钱，比如向橡胶厂买入橡胶一吨10000，再卖给轮胎厂一吨10200，每吨赚200块差价。这种模式就很low，因为有可能别的贸易商说我的一吨10150，生意就被抢走了。或者轮胎厂直接找到橡胶厂，就釜底抽薪了。这时贸易商的商业模式就需要升级，比如它同时向橡胶厂订购大量橡胶，再给很多轮胎厂供货，这时它的进货价可能就只有一吨9800了，因为量大了嘛，自然价格上有优惠，这时就比单一轮胎厂自己找橡胶厂拿货要便宜了。但这时贸易商还是可能面临别的贸易商的竞争，别的贸易商完全可以用同样的套路去拿货搞价格战嘛。物产中大又创新了商业模式，很多轮胎厂都是民企，同质化竞争，融资困难，导致开工率低，经营效益差，物产中大就开始整合，用自己的拿货成本优势、资金优势和下游销售渠道优势，告诉陷入困境的民企，只要在它的生产线和仓库里装上传感器，可以远程监控生产情况，就可以给它低价供货并提供贷款（物产中大有AAA评级，有财务公司和融资租赁公司，资金成本低），还能帮它销售轮胎，那民企还不感激涕零，投怀送抱？商业模式进化到这一步时，把自己的传感器都装到客户的生产线上了，别的同行还怎么和它竞争？当然，要做到这一步，需要强大的贸易网络支持，不然最终轮胎卖不出去，就成烫手山芋了。所以这一步应该是手握订单，再去做行业整合。如果继续升级，物产中大拿到轮胎订单，还收了20%定金，再去整合轮胎厂，然后向橡胶厂开白条或者保函，等到轮胎交货收到货款后再向轮胎厂和橡胶厂结清尾款，那就是空手套白狼了，不用投入资金，仅靠自身信用就把钱赚了。从它的财务报表看，应付款项金额远大于应收款项，实实在在地占用着上下游的资金，这种姿势就很舒服，用别人的钱，赚自己的钱，哪个生意人不想做这种生意？再进一步，物产中大甚至还可以联合轮胎行业的优势企业，直接低价收购陷入困境的轮胎公司，导入资源待生产恢复正常后再把轮胎公司高价卖掉。这就不仅仅赚贸易的钱，还赚资产升值的钱了。轮胎只是个例子，物产中大正把这种模式复制到化工、玉米、大豆等擅长的大宗商品贸易中，利润连年增长，净资产收益率也逐年提升。资产价值物产中大目前市值约450亿，动态市盈率大约为12，市净率为1（这些专业术语不懂的，请自行百度，其实理解了就很简单），市场把它当成普通的贸易商，才给这么低估值。不过它的激励机制和商业模式早已进化，非普通同行所能比。另外它的资产还有几个看点，首先是上市早（1996年），这些年总该沉淀下不少土地办公楼吧，这些是会增值的。从公告看，偶尔会有杭州土地被政府征收的公告，一出公告就是几亿进账，算是意外之财。由于是准备长期持有，土地重估也不是主要看点，所以没深究到底有多少地多少楼，从官网看，似乎有不少办公楼。另外上文提到过，它可以联合业内强势企业，低价收购弱势公司，注入资源改造提升后高价卖出，这就不是简单的贸易行为，而是资本运作了。它之前联合乐普在台州收购了新东港药业，整合后全部卖给了乐普，一把赚了四五亿。它又如法炮制，在化工、农产品等领域复制。这种模式如果被资本市场挖掘，那估值得上个台阶了。它还探索收购了几家医院，目前还没盈利，但随着医疗改革和政策放开，盈利会逐渐爆发。医院的估值，可就不仅仅是7倍而已了。它是国企，能收购到很不错的三甲医院，这是民企望尘莫及的。还有个引爆点，证监会现在允许上市公司分拆子公司上市，它已经在股东大会通过了分拆子公司物产环能到上交所主板上市的预案。本来物产中大做煤炭贸易，为了平抑煤炭价格对业绩的影响，就往下游延伸，在产业园区做热电厂，做着做着做大了，就准备分拆上市了。这个上市后好歹会提升估值，如果到15倍市盈率，那也比现在的7倍强，对物产中大股东来说，是好事。它之前做铜贸易的时候，一个电缆厂客户还不上货款，用工厂抵债，物产中大接手后硬着头皮经营，没想到越做越大，正忙着扩产，利润完全满足上市要求了。虽然现在还没有上市的公告，未来是否可期呢？对一家企业的定性研究比定量研究更重要，只有拥有持续竞争力的企业，才值得去定量研究。因为这是家国企，财务上没啥好怀疑的，股价很低估，买入拿着跟公司一起成长即可。

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冬季恋歌，蓝色生死恋！叶老板的蓝果和红灯笼，美女婷的艾斯卡！看着每棵都像挂了，树干枯萎，树干里面都黑了，幸好冬天没拔了，现在春天根部还会缓过来发芽的！还有李生的扦插肯不卡，今天刚准备拔了，发现好像有个芽点，下个月再观察一下。

奇迹！结出的草莓*直接生根发芽*！

奇迹般的草莓🍓！各路大侠们快来围观，这种草莓繁殖方式见过吗？第一次遇到由结出的草莓🍓直接生根发芽🌱的草莓苗！

买入不急，卖出不贪，止损不拖，品种不散股市里总有一部分人负责送钱，一部分人负责收钱，送钱的人都有一个共同的特点，那就是买入太急，听风就是雨，追高就被套；卖出太贪就是赚了舍不得卖，最后竹篮打水一场空；止损太拖就是小毛病，拖出大麻烦；品种太散，就是天女散花，买了一堆股票，导致注意力不集中，在情绪的作用下，冲动买进和卖出，长此以往，血汗钱就会付诸东流。