yangyikai yangyikai
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求陪练    由于校运会原因,本人欲参加3000米中跑。想找个能跟着我训练的人。 训练计划： 3月8号~3月13号      热身：绕操场慢跑1圈      俯卧撑2*20   仰卧起坐2*20     交替    高抬腿4*50米     后踢腿4*50米     弓步压腿4*50米     前踢腿4*50米       老汉推车：4*50米     下蹲：50个    马步：5分钟 3月16日~3月21日        热身：绕操场慢跑2圈         俯卧撑2*20    仰卧起坐2*20      交替        高抬腿4*50米      后踢腿4*50米      弓步压腿4*50米      前踢腿4*50米            鸭步：4*50       蛙跳：4*50          加速跑：4*100       下蹲：50个     马步：5分钟 3月24日~3月29日         热身：绕操场慢跑2圈          俯卧撑3*20    仰卧起坐3*20      交替         高抬腿4*100米      后踢腿4*100米      弓步压腿4*100米      前踢腿4*100米            老汉推车：4*100米                 加速跑：4*100       下蹲：100个     马步：10分钟     4月1日~4月5日       热身：绕操场慢跑3圈          俯卧撑3*20    仰卧起坐3*20      交替         高抬腿4*100米      后踢腿4*100米      弓步压腿4*100米      前踢腿4*100米            鸭步：4*100        蛙跳：4*100            变频跑：100    200   400   800       间隔时间(5/20/40)                下蹲：100个     马步：10分钟 4月8日~4月13日         热身：绕操场慢跑4圈      高抬腿4*100米      后踢腿4*100米      弓步压腿4*100米      前踢腿4*100米            鸭步：4*100        蛙跳：4*100            变频跑：100     200    400    800        间隔时间(5/20/40)                         马步：10分钟      休息10分钟       一次1500米 4月8日~4月13日       热身：绕操场慢跑5圈      高抬腿4*100米      后踢腿4*100米      弓步压腿4*100米      前踢腿4*100米            鸭步：4*100        蛙跳：4*100       变频跑：100     200    400    800        间隔时间(5/20/40/120)     *2            4月13日以后自行安排                如有人愿意于我一起训练,请联系我                                QQ：450173836                          TEL:18980848739                           
我今天对六中彻底考察了一番     今天我又去了六中新校区，我昨晚熬了一个通宵，在校外硬是疲倦的很，一进入六中精神就来火了。后来我在足球场上跑了3圈，这真是累人。9点钟时我在初中宿管部主任胡平的办公室玩了一下。后来在楼上看你们做课间操，哇，千多人啊！！！从入场——做操——退场都是仅仅有条的，纪律非常好。尤其是你们的入场顺序才是让我大吃一惊，从4个入场道慢慢进入，慢慢结成方阵，真是和其他学校无与伦比！！！看完你们做**又在胡平的办公室逗留，大概十点半左右，我又去找补习班招生处的彭老师和秦主任，又和他们谈天说地，两位老师都对我非常的好。接着，彭老师带我参观了男女生寝室，从事话说，男生寝室的确不如女生寝室好看，大概是我们男生一般不爱收拾吧.通过观察我还发现寝室的4人间还没有8人间安逸。8人间寝室有观光阳台，并且面积很大。4人间面积很小，通风状况也不行。临近你们中午放学的时候，彭老师请我在学校食堂吃了一顿，虽然只是4元钱，但从中体现的是老师对我们学生的无微不至的关怀！吃饭以后我就离开了你们学校，去车站接了我两位要好的朋友参观六中，他们都对六中的评价好。在3点半左右的时候在胡主任的办公室借了一个篮球，你们的篮球场上打到5点钟。这篮球场还真棒，不滑；美中不足的是我没看见你们学校的体育课上有灌篮的学生，我很想看你们灌篮。我们回到胡主任办公室的时候，给了我们100元钱叫我们三人去吃晚饭，真耿直。在临走的时候还不忘带我们去聚贤书吧内喝咖啡。正巧碰上招生的彭老师。我们三位学生和两位老师又在谈天说地，其乐融融。知道6点半我们才离开学校。今天的见闻又让我对6中充满了好奇，我巴不得马上成为6中的一员。我对六中是越来越有兴趣了！！！         我发现我这两天在六中只认识3位老师，胡主任，秦主任，彭老师         还有我发觉我还有刘姥姥进大观园一样，对所以事物都新奇
听说一件事情    我今天听我在商职校的女友说：    最近最近一位甘孜生被杀了，今天她一的位男生又跳楼了     哎~~~~~~~~ 两条人命就这样去了     可惜可惜
请问2011级的人     你们2011级的有哪些读书行的 报几个名出来     我来复读的时候去会会他们
三诊考试    这次的宜宾2010级三诊考试出得太好了 不但打击了我对高考的信心，也对我的心灵造成了毁伤 哎~~~~~~~~     真叫人痛不欲生
请问宜宾六中如何 我是屏山那个山咔咔头的，今年高考看来要失败       所以我想在宜宾找个中学复读    不晓得六中可以不     请求学长学弟学姐学妹多多指教
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