peony小姐 peony小姐
天行健,君子以自强不息
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饮食减肥法 这样吃必瘦 对于大多数减肥者来说,想要改变肥胖身材,必须得从科学的调整自己的饮食习惯开始。今天就告诉你目前最安全又最有效的减肥方法。   ★细嚼慢咽   我们进食惯于速战速决,急急忙忙的一阵狼吞虎咽。不妨尝试改变态度,细嚼慢咽好好地欣赏食物。   ★屡败屡战   我们节食时,大都自订了一套规矩,只要规矩一破,节食也宣告无效。当你意识到了就赶快重新再来,不要前功尽弃。   ★持之以恒   也许在家时我们能遵守良好的生活习惯,但离家在外就不一定了, 所以,出门在外时一定自备全麦谷片、胡萝卜、坚果、水果、酸奶酪等。   ★慎点前菜   餐前先喝些炖肉汤或吃些低热量低脂的东西,低热量、高蛋白质、高纤维和容易填饱肚子的蔬菜,可减少食用主菜的量。   ★提防炎症   减少食用脂肪、饱和脂肪和加工食品,这些东西会刺激肝脏发炎,并导致糖尿病、高胆固醇和高血压。   ★减肥代餐   研究发现,有些人喝像“速瘦”之类的代餐饮料,比节食减肥更有效,也容易维持正常体重。   ★精简作料   多吃只含单一成分的食物,像香蕉就是香蕉,没有其他添加物。食物无论是袋装、盒装、瓶装或者是罐装,购买时最好看看标签,选购添加物最少的。   ★蔬果清淡   蔬菜、水果固然要多吃,但要注意是否添加了脂肪、盐或糖。   ★少吃脂肪   蛋白质和碳水化合物每克只有4卡热量,脂肪却有9卡。少吃脂肪,可减少摄取热量,而不必减少食量。   ★选择谷类   精制的碳水化合物如白米、意大利面、面包等很容易被人体吸收,转换成脂肪,因此不妨改选全谷类食物。   ★含水易饱   吃富含水分的食物,例如炖汤之类.比一面吃东西一面喝水更易饱。   ★多吃纤维   吃富含纤维的食物,可提早填饱肚子,减少热量的吸收。多选富含纤维的面包、咸饼干和谷类食品。   ★注重早餐   早餐很重要。吃了早餐,一天就更容易控制食量。但是如果经常用甜点当早餐,就别指望瘦下来。   ★少量多餐   选择健康食物,并且少量多餐,你会觉得比较耐饥饿。
墨鱼草免费领:健健康康,让爸妈再年轻一次 为了儿女成长,为了这个家 他们日夜操心,劳累 他们的头发早早白了 如深秋的霜,如冬天的雪 他们显得憔悴了,苍老了 做为儿女,看到这一切 有时,也会心疼…… 但更多时候,习以为常 因为,人上了岁数,头发都会白的嘛。 直到有一天,发现爸妈悄悄 染起了头发,原来 原来我们一直忽略了他们年轻的心哦 但是,我们仍然不赞成他们染发 那是化学染发剂,伤害身体的啊 儿女疯了般寻找纯植物的,无害的黑发膏…… 一个惊喜的消息跳到眼前 【墨鱼草纯植物精华乌发膏,千人免费体验活动报名正当其时!】 参与方法真的很简单,一起来吧 为了他们的付出 为了他们对儿女的爱 为了他们一直年轻的心 让爸妈再年轻一次 让他们的头发健康变黑参与方法很简单: 1、请提供1—2名白发或发质枯黄人的照片(可非正面,侧面),在任何合适的时间、地点或场景里,将白发者出现在你的照片里(有无墨鱼草的logo都不重要,当然,为了观众识别,出现墨鱼草的logo更受欢迎)。 2、我们都是有趣又有专业精神的人,因此,尽量不要把白发者生硬地摆进照片:我们需要有一个主题,一个构思,一个构图。 3、照片无需多精彩,只要真实地传达了你的感受与思考,就在那一刻。是的,这是给你自己的照片,而不是为我们而拍摄。 4、为了表达活动的意义,因此我们希望照片的拍摄地点,是你的居住/工作地点之外的任何城市、乡村或国家(虽然你在自己家中拍摄,我们也无法察觉,但这是一个游戏,让我们认真玩吧)。 摄影设备不是重点,你完全可以用手机拍摄。 (双击可大图查看) ↓ 参考:领一份孝心 现有照片专辑当你拍摄完毕,选出自己心仪的照片后,你可通过如下方式与墨鱼草本人联系: 私人微信:wyxcyds(加好友请写“寻找白发者”) 新浪微博:@墨鱼草MOYUCAO 他会回复任何提交的照片 只要他对你的照片说:“赞”!你可以获得我们送上的“墨鱼草”小赠品一个:价值148元的墨鱼草植物乌发膏一盒。来,尝试一下这充满神秘的乌发产品。 如果他对你的照片说:“喔,太棒了!”,你可以获得我们送上的“太棒啦”赠品:价值148元的墨鱼草植物乌发膏两盒,来吧,一次说拍就拍的旅行! 最后,提醒几点: 一、凡是得到上述称赞和奖励的朋友,麻烦你把照片发给我们(大尺度的,呃,大尺寸的,高清晰的原始照片),请发邮件至:[email protected],记得在邮件里注明你的拍摄信息喔:如时间、地点,拍摄人名字(可以是实名,也可以是你的微信名),如果有入镜人,也可写上他/她的名字以表示尊重。 二、邮件里同时注明你的快递信息:收件地址,人名,电话号码等,我们会马上把赠品寄给你。 三、你一定会问:难道不需要我在朋友圈上晒照片,或集100个赞,或必须邀请三个好友之类,才能参加活动吗?当然,我们非常欢迎你与朋友分享,但这并非必须。我们不想用一个小礼品的恩惠,来绑架你的朋友圈,晒图和晒单都应该完全出于你的自愿和真心。但假设你晒图,请记得通知我们一下,让我们知道你的心意。 最后,你或许会问,墨鱼草以什么标准来决定”赞“或”太棒啦“...是的,这完全是依靠他的眼光,好比选择什么乌发产品一样,我们没有什么专家团,就是一起玩一个好玩的游戏。 来吧,现在就拿起你的手机,开启你的拍摄,记得要快喔,要不然会后悔的。 本活动生效生效期:2014年12月10号-2014年12月31号,我们在等待你的精彩照片。
墨鱼草乌发膏为什么能将头发变黑 墨鱼草的乌发功能,已为医学界瞩目,那么它是如何让白头发变黑的呢?下面跟随小编一起来了解一下吧。 白发症,中医早有记载,如《诸病源候论》白发候记述:“足少阴之经也,肾主骨髓,其华在发。若血气盛,则肾气强,肾气强,则骨髓充满,故润而黑;若血气虚,则肾气弱,肾气弱,则骨髓竭,故发变白也”。 现代医学证明,健康状态中,毛乳头蕴含着丰富的毛细血管,能 为毛球部带来必需的营养,保证黑色颗粒的形成,如果这个机能发生障碍,就会导致毛球部的营养不足,而无法形成足量的黑色颗粒,就会导致白发的出现。 关于先天性少白头,最常见有这种少白头的人常有家族遗传史,往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早,此外,无其他异常表现;后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白。 墨鱼草乌发膏依据古传“黑药”养发秘方,选用印度、尼泊尔特有乌发植物及中草药精华,结合现代生物乌发技术熬制而成。是无毒副作用的绿色乌发、养发佳品。不用染发,就能使头发黑润光泽,消除了您使用染发剂有可能对身体造成危害的恐惧。 另外,墨鱼草乌发膏蕴含的多种名贵中草药精华,使用数次就能够深入毛母细胞,由发根至发梢提供丰富的乌发营养物质。兼有洗发、黑发、修复发质三重功效,使用方便、省时,无论是白发、枯黄及各种发质,都会让你拥有一头乌黑亮丽的黑发。
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