小叶子啦啦啦 小叶子啦啦啦
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【增贴】【北青网】换个活法预防"过劳死" 三类生活方式是危险因素 换个活法预防"过劳死" 三类生活方式是危险因素 来源:经济参考报(06/07/21 14:29) 近几年,不少企业老总、IT行业白领纷纷英年早逝,究其原因是一心扑工作、疲劳奔波诱发了疾病。媒体称之为"过劳死"。最近,华为年轻员工胡先生猝死在工作岗位的事件,再一次发出了警示信号。医学专家提醒,在竞争日益激烈的今天,每个人身上的精神压力都不小,人们要改变不合理的生活方式,提防此类疾病的发生。 脑力劳动者易受害 以前一说到过劳死,发病的大多数都是那些从事体力劳动的人。北京友谊医院心血管中心副主任李虹伟告诉记者,体力劳动者在已有心血管疾病的基础上,由于长期从事高强度的体力劳动,易诱发心肌梗死等疾病。但是如今,不少过劳死患者大都集中在脑力劳动者身上。 李虹伟说,疲劳、肥胖、精神压力大是诱发心血管疾病的重要原因之一。不少过劳死的患者都死于心血管疾病。研究发现,从事新闻、医务、IT行业、公司高层管理、演艺界等工作的人为过劳死的高发人群。 三类生活方式是危险因素 过劳死的危险因素有很多,其中精神高度紧张、体力严重透支、生物钟被打乱是最主要的。而这些危险因素直接导致高血压、冠心病、糖尿病,继而诱发过劳死。 李虹伟说,导致过劳死的生活方式的危险因素可分为三类。一是久坐不动,如久坐计算机旁、伏案工作,睡眠、休息不足,加之精神高度紧张的工作方式;二是饮食结构不健康,蔬菜少、肉类多、油脂高、吸烟及大量饮酒等;三是缺乏锻炼,不进行体育锻炼,缺少有氧运动,养成出门开车、打的、上楼坐电梯的生活习惯。这些危险因素非一朝一夕形成的,久而久之高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病就接踵而来了。 他指出,三类危险因素属于一种不健康的生活方式,因此过劳死是一种生活方式的疾病。 过劳死能有效预防 医学专家指出,采取适当措施能有效预防过劳死。 预防发生危险因素最关键。北京天坛医院心内科主任杜凤和说,改变现有生活习惯能有效预防过劳死。比如,调节饮食结构、减轻体重和适当运动、保持健康心理状态和减少精神压力。 李虹伟指出,体检是发现过劳死危险因素的最有效方法,早发现、早治疗。他建议,脑力劳动者每年最好到正规医院做一次全身体检,包括心肺功能、血液、尿液等。再结合检验结果看是否需要找专科医生。 心血管疾病是一种慢性病,不可能完全治愈。因此,患者一旦被诊断为心血管疾病,就应对症治疗。 杜凤和说,高血压患者应在开始药物治疗前向医生咨询,设计一个合理的药物治疗方案。他提醒说,药物治疗时,坚持长期、按时、按量服药,同时配合非药物治疗。通过合理的药物治疗与非药物治疗,绝大多数患者的血压都能达标。 李虹伟说,冠心病的治疗方法有三种,分别是药物治疗、置入支架等内科介入治疗、外科冠状动脉搭桥。医生一般根据患者的具体病情,择其一种方法或联合进行治疗。(记者 曾亮亮)
【增贴】【北青网】植物中发现神秘瘦身物质 植物中发现神秘瘦身物质 减肥不需节食(图) 发表评论 来源:北京科技报(06/07/19 09:32)   近日记者获悉,中科院上海生命科学研究院研究员翟琦巍与史香林在常见的植物身上发现了一种天然小分子化合物,它能够在不节食的状态下达到减肥的目的。  虽然具体是何种物质现在还没有公布,但这种全新的产品还是引起了许多人的关注。  翟琦巍告诉记者,这次的研究发现并不是偶然的,随着生活水平提高,中国人的肥胖症状在这20年里有了快速的增长,所以研究院专门成立了这个生物研究所,把如何抑制肥胖作为未来主要的研究方向。  在近2年的研究过程中,他们从很多植物中筛选出了多种天然的小分子化合物质来进行研究。经过在细胞表层以及动物身上的长时间试验后,终于发现了一种对减肥有明显效果的天然小分子化合物质。  据翟琦巍介绍,在人体内的脂肪组织中,有一种名为Sirt1的蛋白,它能够抑制更多脂肪细胞的产生并促进脂肪分解。该化合物进入体内后,便如同在体内模拟了运动过程,虽然表面看上去安静地坐着,但身体内部的脂肪却开始了分解。所以就算减肥者食用了高热量的食物,体内的卡路里仍然可以快速地分解,体重会有明显的下降。  翟琦巍告诉记者,这种物质的发现将有广阔的应用前景,目前来看,可以将这种物质以保健品或口服液的形式上市,但是要做成减肥药物,还需要一个漫长的过程,需要进行多方面的试验。  这种物质会否对人体产生负面影响吗?翟琦巍说,由于这种天然小分子化合物是在常见的植物中发现的,总体上安全性是有保障的,但是如果用量过大也会对人体造成伤害,当然,这都还要做进一步的研究。  对于现在市面上出现的众多减肥产品,翟琦巍研究员也有自己的看法。他认为虽然现在市面上的减肥药非常的多,但真正被国家批准允许销售的并不多,各个减肥药也是良莠不齐,消费者在选用这些减肥药时一定要慎之又慎,不要被他们的表面所迷惑。  翟琦巍研究员告诉记者,他们之所以从事这项研究工作,就是希望能够为消费者减肥提供一些科学的依据和方法,带来一些实实在在的减肥产品,真正能够让消费者进行健康的减肥。
【玄吧小课堂】怎样把喜欢的图片合成在一起? 爱玄的心情越来越浓,而用于表达心情的图片却越来越多,有时候你是不是也想过用合成图会更好地传递你想要说的话呢?***************************************************我的这个帖子缘于勤奋而好学的小鲸鱼妹妹:小叶亲,你教教我,像一楼的这种图图,你是怎么拼到一起的!! 作者: 小鲸1125 ****************************************妹妹,我那图片用photoshop做的,你到一些软件园去下个来安装好就可以用了。我这个是三张图片最简单的合成:1、截好喜欢的图备用。2、在photoshop里可以先随意打开一张图片,用“图像大小”那个功能查看其大小,然后新建一个白板,设置好二联图大小的尺寸。3、把需放置在旁边的两张图先copy到新建的白板上,并移动到合适的位置,因为图片移动超出白板范围时,超出部分将不可见,我就是利用这个,直接把图片移出位,省去裁切图片的麻烦。4、把第三张图copy到新建的白板上(其实不叫白板啦——有底图了),因为c在photoshop上copy到图板上的图片直接就居中了,所以,这张图片不要做任何位置调整。5、看看两边的图片是否还需要做调整,如果还做调整,那就选择图片所在图层进行调整。调整好后记得要回到最后一个图层上,这样才可见合成后的效果。6、将图片缩放到你喜欢的大小(缩放时记得要把“约束比例”的选择框打上勾勾,这样图像才不会变形),一般说来图片放大会影响清晰程度,而缩小却会令图片显得更清晰。6、满意后,点“另存为”保存图片,记得一定要选“.jpg”格式啊。这样就行了!推而广之,想做三联图、四联图、叠加图等等也可以如是而行!另外,我给玄姐姐做的图是用系统自带的“画图”软件做的,步骤基本一样。
【3334的365】【转贴】】【弓虽】出租车司机的精确运营 刚才在我们公司的内网看到这篇文章,非常地兴奋,忍不住要来介绍给大家看一下——生活中充满智慧!小人物也是生活的智者!!!***************************************************转帖:出租车司机的精确运营我要从徐家汇赶去机场,于是匆匆结束了一个会议,在美罗大厦前搜索出租车。一辆大众发现了我,非常专业的、径直的停在我的面前。这一停,于是有了后面的这个让我深感震撼的故事,象上了一堂生动的MBA案例课。为了忠实于这名出租车司机的原意,我凭记忆尽量重复他原来的话。 "去哪里......好的,机场。我在徐家汇就喜欢做美罗大厦的生意。这里我只做两个地方。美罗大厦,均瑶大厦。你知道吗?接到你之前,我在美罗大厦门口兜了两圈,终于被我看到你了!从写字楼里出来的,肯定去的不近~~~" "哦?你很有方法嘛!"我附和了一下。 "做出租车司机,也要用科学的方法。"他说。我一愣,顿时很有些兴趣"什么科学的方法?" "要懂得统计。我做过精确的计算。我说给你听啊。我每天开17个小时的车,每小时成本34.5元......" "怎么算出来的?"我追问。 "你算啊,我每天要交380元,油费大概210元左右。一天17小时,平均每小时固定成本22元,交给公司,平均每小时12.5元油费。这是不是就是34.5元?",我有些惊讶。我打了10年的车,第一次听到有出租车司机这么计算成本。以前的司机都和我说,每公里成本0.3元,另外每天交多少钱之类的。 "成本是不能按公里算的,只能按时间算。你看,计价器有一个"检查"功能。你可以看到一天的详细记录。我做过数据分析,每次载客之间的空驶时间平均为7分钟。如果上来一个起步价,10元,大概要开10分钟。也就是每一个10元的客人要花17分钟的成本,就是9.8元。不赚钱啊!如果说做浦东、杭州、青浦的客人是吃饭,做10元的客人连吃菜都算不上,只能算是撒了些味精。" 强!这位师傅听上去真不象出租车司机,到象是一位成本核算师。"那你怎么办呢?"我更感兴趣了,继续问。看来去机场的路上还能学到新东西。 "千万不能被客户拉了满街跑。而是通过选择停车的地点,时间,和客户,主动地决定你要去的地方。"我非常惊讶,这听上去很有意思。"有人说做出租车司机是靠运气吃饭的职业。我以为不是。你要站在客户的位置上,从客户的角度去思考。"这句话听上去很专业,有点象很多商业管理培训老师说的"put yourself into others' shoes." "给你举个例子,医院门口,一个拿着药的,一个拿着脸盆的,你带哪一个。"我想了想,说不知道。 "你要带那个拿脸盆的。一般人病小痛的到医院看一看,拿点药,不一定会去很远的医院。拿着脸盆打车的,那是出院的。住院哪有不死人的?今天二楼的谁死了,明天三楼又死了一个。从医院出来的人通常会有一种重获新生的感觉,重新认识生命的意义,健康才最重要。那天这个说:走,去青浦。眼睛都不眨一下。你说他会打车到人民广场,再去做青浦线吗?绝对不会!" 我不由得开始佩服。 "再给你举个例子。那天人民广场,三个人在前面招手。一个年轻女子,拿着小包,刚买完东西。还有一对青年男女,一看就是逛街的。第三个是个里面穿绒衬衫的,外面羽绒服的男子,拿着笔记本包。我看一个人只要3秒钟。我毫不犹豫地停在这个男子面前。这个男的上车后说:延安高架、南北高架~~~还没说后面就忍不住问,为什么你毫不犹豫地开到我面前?前面还有两个人,他们要是想上车,我也不好意思和他们抢。我回答说,中午的时候,还有十几分钟就1点了。那个女孩子是中午溜出来买东西的,估计公司很近;那对男女是游客,没拿什么东西,不会去很远;你是出去办事的,拿着笔记本包,一看就是公务。而且这个时候出去,估计应该不会近。那个男的就说,你说对了,去宝山。" "那些在超市门口,地铁口打车,穿着睡衣的人可能去很远吗?可能去机场吗?机场也不会让她进啊。"
【3334的365天】【批改作业】玄玄在课堂,谁愿意和他做同桌? 经过小叶老师仔细批改,以下同学的回答获得本题最佳答案3、2、1名: 第3名:金石良言小蚂蚁 提交答案: 我不要跟他同桌 也不要坐他前面或后面 因为都是看不见他的脸 我要做他老师 哈哈 台上随时看着他提问他 台下接近他 下课还可以叫他来我办公室__ 老师有事找你! 哈哈 发达啦 点评:其答案虽然极其HC,也很有创意,而且如果成真对接近玄玄也具有相当的优势,但是,大家哈哈之余一定要看清楚题目和答案之间的关系啊——小蚂蚁从第一句话就开始跑题啦!哈哈哈哈,所以,偶就毫不留情地把小蚂蚁排到第三啦!!! 第2名:浅色鱼 提交答案: 我要做他后面靠左那个位置.这样他就永远在我视线范围内了! 点评:这位同学显然也犯了一点点错,明明是选玄玄的同桌嘛!怎么跑到人家后面去做监视?8过,事实上,这个位置比较适合暗恋的说,虽然不能象小蚂蚁一样肆无忌惮地看玄玄的脸,但是做为一个学生,最基本应该是学习,老看着那么英俊的帅脸比较影响基本任务的说。所以,在小蚂蚁老师因为盯着玄玄而讲错教案时放纵一下自己目光,开开小差光顾一下玄玄迷人后背也是一个非常明智的选择! 第1名:炫缤纷小蜜蜂 提交答案: 我想整个学校就我一个人是他同学!然后老师全是头发花白的老爷爷!我一定和炫炫好好学习共同向上!嘻嘻空想而已 点评:哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈…………………… *************************相关帖子:【新图】玄玄在课堂*谁愿意和他做同桌*http://post.baidu.com/f?kz=53084576
【感动】读“【新图】3月3日下午炫彬亮相税务局”有感 这几天上来的少,来了又一古脑儿参与竞猜新马甲去了,都没好好看帖子,刚看到缤纷亲贴的玄玄税务局新闻图,居然感动到不行,特实录心声于下。令小叶感动的帖子在这里:http://post.baidu.com/f?kz=86533479*******************小叶第一次看这个贴,不过很认真地看完了,小叶的心又一次被玄亲们感动了: ——缤纷小蜜蜂,带病坚持给我们提供最新最全的玄彬图片和新闻!感动!亲,一定要保重自己的身体啊,您的健康是我们的牵挂!亲爱的小蜜蜂现在还好吗?还会再疼吗?你可是试试中药啊,我一直感觉西药治标不治本,副作用又大,用中药调理调理,可能会有效果呢! ——同龄小黑熊,虽然内心跟大家一样受着玄玄“新”形象的折磨,但是一而再再而三地坚定自己坚定玄亲的爱玄之心!感动!小叶早说过熊熊亲是个细心的人,这里又有体现——发现了金JJ的戒指;连续几天苦思,给玄玄的新形象几个最好的理由。 ——小爱亲、刁_馋亲、luckjj亲、此处空白亲、玄迷我心亲、快快小乐乐亲、fan3334亲、小豆包亲、……、sansai亲等等等等(玄亲太多,省略名字360个,请大家自动归队),亲们的爱玄之心天地可鉴!虽然大多数亲亲对玄玄的新形象表示了痛心,但基本上都总结出了主要原因——发型师放假啦——而且,这痛心均是缘于对玄玄的爱护,可以说无论什么样的词语,只要是真爱玄玄的,偶都可以谅解并且感动。 ——因为小蜜蜂的头痛紧急发作,有很多在场和不在当时现场的亲亲都关怀倍至,令人感动!这就是我可爱的玄亲!这就是我温暖的玄吧! ——因为坚持认真地看完了帖子,小叶发现了一张可以证明玄玄没胖的好照片!感动!为自己的坚持也表扬一下! 证据在此——110楼!从这个角度和距离看上去,我们的王子依然非常非常地帅非常非常地令人动心(呵呵,头发依然确实有点乱)!**************** 我为玄玄感到无比的幸福——有这样好的玄亲,是玄玄的福!在刚刚过去的百想大赏上玄玄也说过,非常地感谢他的fans,在自己没有任何消息的沉寂期依然一如既往地支持他!我为自己感到无比的幸福——能认识这样好的玄亲,是小叶的福!成熟、理智、执着、团结、善良、友爱、热情、正义、勇敢、坚强、多才、幽默、纯情……啊,所有的褒义词,都可以用在我可爱的玄亲身上,大家想到什么都可以加上啊!谢谢三顺,让我认识了玄彬!谢谢玄彬,让我走入了玄吧!谢谢玄吧(在此要特意谢谢权吧主,是您为我们开辟了这片纯净的天空!),让我爱上了玄亲!谢谢玄亲,让我的生活更加的美好更加的充满着奇迹!!!
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