hellwing hellwing
关注数: 18 粉丝数: 20 发帖数: 4,145 关注贴吧数: 7
《生理期饮食禁忌》找文章时偶然看到,转来造福社会,顺便灌水。   妹纸们,亲戚来的时候,一定要关注自己的嘴,否则,各种痛苦来折磨你。除了凉的辣的不能吃之外,还有哪些食物也要忌嘴呢?   1.烘烤食品   蛋糕,甜甜圈什么烘焙的饼干,很多女生都爱吃,但是这些在来姨妈的时候吃多了是很不好的,这些烘焙的食品中普通都会有很高的反式脂肪,会引发生理期疼痛。   2.肥肉   经期前吃太多的肥肉,会引发炎症和疼痛。如果平时已经有痛经的情况了,那么这些摄入的脂肪,会加重经期的疼痛感,这也是生理期忌吃肥肉的原因之一。如果一定要吃点肉补充,那就吃点瘦肉和鱼肉吧。   3.酒精   酒精这个大家应该都知道吧,酒精会加重经前综合症和痛经的症状,还会让心情浮动,甚至引起忧郁。最要命的是酒精还是个血液稀释剂,会增加出血量,这真是很崩溃的一件事情。   4.咖啡   大姨妈的时候喝咖啡,会引起肌肉痉挛、月经失调等状况。而且长时间喝咖啡会导致“咖啡因中毒”,引起我们情绪波动,不佳的情况。   5.冰淇淋,奶酪和奶油   冰淇淋大家都知道不能吃吧,因为它冷,但是你们知不知道这期间,奶酪和奶油也是不能吃的,冰淇淋不能不仅仅是因为它冷,还因为它是奶油。所以生理期内,除了放弃冰淇淋外,我们还要放弃奶油和奶酪啊。   6.含糖食品   如果吃糖太多会导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒畅的感觉,所以在来姨妈的时候不能刻意去吃糖哦,间或吃一点没关系,吃太多就不好了。   7.加工食品   例如罐装食品或薯片,这些东西中含有大量的钠,一旦过量,轻点的话会引发水肿;重的就会增加人体血液循环负荷,导致血压攀升。来姨妈的时候本来就流血流的挺痛苦的,吃这些加工的食品还增加了人体血液循环负荷,身体就会更加不舒畅,还会引发中风和疾病。 来源——健康之路
关爱吧友健康:车震时需要警惕的安全隐患。   汽油发动机工作时,需要燃爆汽油,而汽油燃爆时需要大量氧气。理想状态下,1公斤汽油完全燃烧的话,需要消耗约15公斤的空气。如果按体积比算,大概是1∶9000。就是说,要燃烧1升汽油,必须吸入9000升(9立方米)的空气。开空调的话,消耗空气量会增加20%。而在平静的状态下,一个成人每分钟需要250毫升氧气,即需吸入5升的空气在肺内进行气体交换。   当车库的门拉严实后,整个车库就形成了一个密闭的空间。随着时间的推移,汽车怠速消耗掉的空气(氧气)越来越多,车库内的氧气就会越来越少,这时,汽油就会出现不完全燃烧,在不完全燃烧下,排出的尾气会越多,怠速情况下,汽油不完全燃烧现象比在行驶时更为严重,这也是为什么汽车在发动瞬间,我们会闻到刺鼻的气味。   不管开不开空调,汽车发动时,都会产生一氧化碳,无非是开着空调,汽油消耗量更大,产生的一氧化碳更多罢了。   汽车废气中含有150-200种不同的化合物,由于排放主要在0.3米-2米之间,正好是人体的呼吸范围,严重影响人体健康,其中对人危害最大的有一氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物及固体悬浮颗粒物。   一氧化碳与血液中的血红蛋白结合的速度比氧气快250倍,若经呼吸道进入血液循环,与血红蛋白亲合后生成碳氧血红蛋白,会削弱血液向各组织输送氧的功能,危害人体的中枢神经系统,造成人的感觉、反应、理解、记忆力等机能障碍,重者危害血液循环系统,导致生命危险。当浓度不高的时候,人们会感觉到头痛、头晕,眼花、恶心、呼吸困难等。若浓度急剧升高,人会立即因脑缺氧而窒息死亡。   为什么人感觉不到一氧化碳浓度的上升?是因为它本身是无色无味的气体,而且有麻痹作用,人根本就感觉不到它的存在。即使感觉到头晕、头痛时,许多时候也因四肢乏力,无法逃离。这也是为什么许多在车库里去世的司机,发现时人已经在车外,但最后却因为没力气打开车库门而死在车库内。   说了那么多基础知识,下面来说说车震的医学建议:   A、记住玩车震千万不要在车库等相对密闭不通风的环境里面玩车震。如果在车库里玩必须开一点点车窗,一点点门缝,而且要关闭汽车发动机。车库内开发动机玩车震,主人公往往玩到西天去了。   B、在车震前,把车子停在一个平坦的地方,车子周围要通风良好,特别是车头和车尾不能有障碍物妨碍通风。如果要开了汽车空调,也要用外循环模式,而且两边窗户要开一条缝,以利于对流通风。拉好手刹。毕竟这么大动静,如四个轮子着力不一样,车子容易滑动。   C、现在玩车震的男女们最容易成为抢劫的第一目标,玩车震的都小心点吧。又是在郊外,停车时就应将车头调整好,最好是汽车不熄火,同时锁上车门,遇到异常情况的话可以在短时间内离开。
1 下一页