范妞爱潮物a
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找老乡 有木有保定定兴的
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【日记】141204|【9个快速减肥法】 【9个快速减肥法】1、细嚼慢咽，饭前喝碗汤。2、经常散散步，快步走。3、早餐前先喝咖啡。4、补充足够的钙质，每天2-3杯脱脂牛奶。5、喝酸梅汁。6、喝对饮品，每天保持喝水300cc。7、避开高蛋白食物。8、每天坚持30分钟的有氧运动。9、适当地控制热量摄入。 加我微信yer05042扣扣2738549007
【10个坏习惯让你提前衰老】 【10个坏习惯让你提前衰老】⑴整天愁眉苦脸,庸人自扰；⑵长期熬夜；⑶经常曝晒；⑷抽烟喝酒:尼古丁对皮肤血管有收缩作用,喝酒会减少皮肤中油脂数量促使皮肤脱水；⑸面部表情过于丰富；⑹不爱喝水；⑺不喜欢运动；⑻卸妆不彻底；⑼不了解自己皮肤,用不合适的护肤品；⑽亲近刺激性食物远离维生素。
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