戒者晨🍀的个人资料 - RAT

戒者晨🍀

关于我的评论与答复：由于每个人的情况都不同，我写的也只是根据我的个人体悟所写。所以希望大家以适合自己的思而取之，不适合自己的思而舍之的态度来对待！如果有什么说的不对的还请帮我指正。

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闭目但并没有睡着前的这时间，该如何应对邪念呢？一直以来都有一个问题困扰着我，那就是闭目但意识清醒，并没有睡着的这段时间，该如何应对邪念呢？因为我经常入睡困难，所以往往闭目后，需要一个小时甚至将近一个半小时，才能真正的睡着。而在这期间，邪念、诱惑图像等，会接涌而至，疯狂地攻击我。虽然我也会念口诀，思维不净观、邪淫的危害等，对治断除邪念。但是在闭目的这段时间里，我的身心是疲倦与放松的，我根本做不到集中精力，去抵御邪念。有时我也会通过观察自身呼吸的方法来转移注意力，进而切断邪念。但是这些都没有太多的作用。我也因此数次的被攻破，看hsy破戒。我是真拿邪念没办法了！在此恳请诸位前辈，能够帮帮我，为我提供一些建议。我先谢谢各位了。

学习《当下的力量》遇到的问题，望解答，谢谢托利说不要认同思维，思维不是真正的我。可是思维产生的不良想法，终究是我的思维产生的，我还是时常感到自责与内疚。而这种自责内疚之感，也一直折磨着我，我该怎么办呢？望各位戒友前辈，能我解答，先谢谢了。

各位在放松娱乐休息的时候，都在干什么？在我戒色期间，一直都没有寻找到适合自己的放松娱乐的方式。这使我潜藏了一个重大的隐患！几乎每次我学习了一会，想要放松娱乐一会时，心魔总是会来引诱与怂恿我，看影视综艺资讯来，放松自己。可我每次都越看越上瘾，看的时间总是超出我的预期，放松自己也总是变成放纵自己！影视综艺资讯里面有许多的擦边诱惑，这使我的戒色状态受到了，很大的影响，而且我也因此破戒过许多次。寒假期间，我更是彻底沦陷了！近大半个月的时间里，我都沉迷在影视综艺资讯当中，不可自拔！戒色文章也不看了，戒色日课也不做了。每天都在看影视综艺资讯，平均两天一次sy。我现在迫切的想要找到，适合自己的放松娱乐休息的方式。我就是想问一下各位戒友，你们平时的放松娱乐休息的方式都有哪些？我想看看其中有没有适合自己的，我不想再因此破戒了！先谢谢各位戒友了

这是一个怎样的时代？希望大家都能好好看看这个视频。这个时代究竟是进步了，还是退步了！ http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%2FRRZ9nE8bTSuE8-LNE45dIA&urlrefer=e9f72ce4edb231116a45048dc87a5947

戒色找不到方向了！😔 如题，我知道要学习，但是我就是不知道该从何学起！戒色文章有很多，也有几大方面，我该从哪些方面入手呢？

我想问一下各位，到底什么是精神分裂症，精神分裂症的症状都有哪我想问一下各位，到底什么是精神分裂症，精神分裂症的症状都有哪些？

刚才看到了擦边内容，起心动念了，我该怎么办？我现在到了濒临破刚才看到了擦边内容，起心动念了，我该怎么办？我现在到了濒临破戒的边缘了！

戒友们，到底如何练习断念？破戒原因: 一，断念功夫太差，不知道怎么练习断念。二，放松了警惕。三，贪恋美色，色心不改。四，没有做好视线管理。五，喝了中药和被子盖太厚导致了出汗，起来后性欲高涨。我想问一下各位戒友，到底该怎么练习断念？我知道要每天念断念诀，可是到底具体怎么念呢？

首先，让我们想一想，邪淫带给我们的好处有什么呢？好处:几秒钟的快感。那么邪淫带给我们的坏处有什么呢？坏处:使我们的记忆力变差、理解能力变差、语言表达能力变差、反应迟钝、耳背、脑力下降、自卑、社恐、神经衰弱、抑郁症、焦虑症、严重者会产生自sha倾向、黑眼圈、眼袋、眼睛浮肿、面容憔悴、内分泌失调、脸易出油出痘痘、脱发、腿软、乏力、疲惫、消瘦、尿频尿急尿不尽、前列腺炎、精索静脉曲张、尿毒症、(严重者可致不孕不育)等。很明显邪淫对于我们来说是弊远远大于利的，戒友们，我们可万万不能做那丢了西瓜捡了芝麻的人。让我们共同努力早日回归纯净的自己，加油💪

邪淫已经将我吞噬了！今天已破两次，长期的邪淫已经将我的身体摧残的不成样子，一次次的破戒令我感到恐惧，我现在怀疑我是否还能戒色成功！我已经失去了信心。我还能否回归当初那个纯净的自己呢？

加油，你我并肩前行。（转载）请相信我，我看过的戒色文章，读过的中医知识，看过的哲学书籍，多的连我自己都数不清。但这些都不是最重要的，最关键也最影响你戒色是否成功的，绝对是你自己做出的行动。九分行动，一分知识，你能戒色成功；九分知识，一分行动，你一辈子也戒不了。戒色带给我最大改变的，不是身体上的改善，而是心灵上的蜕变。如果你发自内心的想去戒色，对于你自己而言，就是一次生命的重新开始，你会明白，为什么戒色前辈说的时时刻刻保持警惕，对身边的一切充满爱意，努力行动等等等等，这些让人听了就做不到的事情对你而言有多重要。因为你选择了戒色，你就注定和别人不一样，你会在一次又一次的烦躁不堪中强迫自己冷静下来，你会在一次又一次强烈的欲望来袭时，控制住自己并专注于该做的事上。而这些，就是那些出类拔萃的人才会做的事。如果你完成了这些，你可以很骄傲的告诉自己，我是世界上最棒的人，从考上清华北大的状元到一省之长再到总统，你都可以在心里告诉自己，你比他们强。因为这一生，无论外人对你怎么样，你的感受只有你自己才知道，外界的标准千千万，你的标准，可以只有一个。这是一条心灵的旅程，途中的艰苦困难、疲惫落魄、挣扎迷离，都只能由你一个人来承担，每走一步，你都靠近“家”更近一步。下面的内容我会以聊天的形式和大家表达，逻辑脉络可能不清，方法也不突出，主要是谈谈心得，仔细看完，会有感触。前言很长，首先感谢大家看到这里，下面进入正题。 1.你要有一颗耐心，大部分真正来到这里戒色的人，都是有症状的人，有痛苦才会改变，这是人的本性，不需懊悔。正因为有症状，你才要有耐心，你从第一天开始，观察自己的症状恢复情况。第一天没有恢复；第二天，你有点沮丧，还是没有；第三天，没有；第四天第五天，还是没有，或者只是一点小小的恢复。然而你戒到现在，内在的元气已经恢复一些了，心魔开始悸动了，你在独处时痛苦不堪，你想破戒，你想做几天前让你懊悔的事。这个时候，你才能看出你有没有耐心，相信自己，不管用什么方式，别破戒。第一次过后会好很多，你的耐心就是在一次次的搏斗中胜利而得的。 02、练习要想对抗关键时刻的悸动，仅靠一时的意念，是很难的。21天一个行为会变成习惯，你lu已经持续多少天，多少次了呢？但相信我，走过这一段路，你的优秀也会成为习惯。戒色的练习绝不是让你天天去想色情的事然后憋住，事实上，戒色也不是靠憋的。如果你看过前辈的文章，你就知道，戒色，说到底是和自己心魔的战争。既然如此，问题就简单了，我们做什么事不是和心魔对抗呢？你写作业，一个小时，你就心生厌倦，于是你去玩；你听课，二十五分钟，你就神游物外，于是你浪费了十五分钟；就像你lu，心魔来了五分钟不到，你就沦陷。为什么我说这些都是心魔，能来到戒色吧的人都是三观还正的人，不正的人他一辈子只会越陷越深，有症状也不知改变。换句话说，是有福缘的人。你自己想想，你做了一个小时的作业，你想玩，是正确的事情吗？你听课，游离物外，是正确的事情吗？你背着别人lu，甚至不好意思和别人说这件事，又是正确的事情吗？ “而我说的练习，就是在你一次次不耐烦时控制住自己的行为。” 03、宽容。“成功的人之所以让人敬佩，不是他做了常人所不能做的事，而是因为他一次次的失败却一次次不减热情的继续向前。” 戒色不是一蹴而就的，无论你是看了这些热泪盈眶还是冷漠无视，你都不可能一次彻底戒除，当然除非你是上上之人。我要说的是，当你一次次练习而又失败的时候，不要抱怨，不要气馁，更不要一把抛弃之前所有的戒色知识。收拾好狼狈的心情，再拿起这些戒色文章，再亲力亲为的去改变，你终会成功。说到抛弃戒色知识，我想起一些很不好的事情，事实上，在我关注戒色文章时，也经常会有“无害论”的“专家”用极污秽或“专业”的话语反驳戒色。在此，我可以告诉大家，如果我和那些人站在你的面前，我可以在你拿着刀斧架在我脖子上的时候，直面你的眼睛，我可以一直这样看着你不会躲避，因为我做的事情是对的，我所说的话和做出的行为对得起自己的良心。甚至，在单指这件事情上，我可以跪下来给你叙述我经历过的痛苦来劝你远离，跪，不代表懦弱，而是因为我想你不再重蹈覆辙，我希望每个人不再因为这个事情而承受任何多余的痛苦。 04 、最主要并且最关键的一点，行动，行动，行动！我说再多你看再多，你不行动是没有用的，我所谓的行动，包括阅读戒色文章和02中的练习（即一次次不耐烦时控制住自己的行为），因为这些都是有助于你戒除的因素，但是，我特别突出02中的练习。戒色文章就像根，练习就像木，根是决定木的生长程度的。但，你不去做，就算有了再多的根，你也出不来地面。根，你可以通过许多方式增长，说到底，戒色，就是变成精英，你可以看宗教哲学的书，也可以学习社会主义价值观（别以为这是一个不好的东西，当你抛下你所接受的别人的成见，去看社会主义价值观的时候，你会发

邪淫十六害一、运气衰败:好事变坏、坏事变多。每每本应属于自己邪淫十六害一、运气衰败:好事变坏、坏事变多。每每本应属于自己的东西，却降无端变故、受各种阻碍，以至很费力才得到，甚至失之交臂。每每不应自己承受的东西，却无故招致，顺理承担。各种机会不断流失,大小不顺接踵而来。二、性格孤僻：易怒而冲动，孤傲而自私，自卑而懦弱，嫉妒而嗔恨，懈怠而懒惰。优柔寡断，内心空虚，思想龌龊，行为孤僻。三、体貌颓废：面色萎黄、黎黒，满脸痘痘痤疮，面部浮肿、消瘦，眼凹嘴凸，弯腰驼背，缩头耸肩，步态漂浮，尽显衰败之相。四、气质猥琐：眼神游离不定，心神动荡不安，精神萎靡散乱。言行举止没有逻辑，心胸狭隘，目光短浅。语言浅俗直白，语句吞吐不畅，语气空洞无力，声音沉闷沙哑。五、学业不成：脑力直线下降，无法发挥脑力。心态杂乱纷飞，无法定心学习。成绩直线下滑，勤学苦读却不得提名。六、事业不顺：与同事关系紧张，矛盾不断，经常被动。常说错话、做错事，不受领导待见，埋头苦干却碌碌无为。七、婚姻不圆：羞于交友，怯于沟通。举手投足没有底气。被对方心生反感。或双方相互猜疑、相互吵闹，竭尽付出却痛失姻缘。八、家庭不合：家庭成员相互纷争，常因琐事争吵，各种波乱不断，一片乱象，疲于应付。九、钱财不得：常因各种原因破财，常不知不觉漏财。无法挣得钱财，无法守住钱财。身无存款，经常缺钱。十、地位不佳：或受人怠慢冷落，或被人戏弄调侃，或被人欺骗陷害，或被人排挤针对。十一、亲朋离弃：常理解错别人，或被别人误解，常拖累亲朋好友，被人厌烦，与周边人关系相继疏远。十二、恶疾缠身：身体乏力，精神疲惫，失眠多梦，阳痿早泄，前列腺炎，百病丛生。十三、感召不善：常遇恶缘，招致不洁之女，招致邪淫恶友，以致互相伤害，纠缠不断，烦恼无限。十四、污性蒙智：染污本性，蒙蔽心智，堕落思想，使其偏离人道。十五、亏孝父母：让父母蒙羞，使父母忧愁，害父母无故得病，遇无端灾祸。十六、殃及子孙：子孙继承恶习，同受恶报，同犯邪淫，同造恶业，祸患无穷多想一想邪淫的坏处，家破人亡，这是真实的报应，你想连累你的家人们吗？你还是人吗，家人是最亲你的人，你就这样回报他们？百善孝为先，万恶淫为首！黄赌毒，黄排在第一位，你怎么看，。

今天我又破戒了，才戒了七天，唉。不知道为什么，这几天出门，欲望极强。总是喜欢去看别人的隐私部位。视线老是停留在不该停留的地方。可能是自己太贪恋美色了吧。求大家帮帮我，我该怎么办，我不想再被邪淫控制了。总结一下，我这次破戒的原因吧！一，最近这几天没有坚持看戒色文章和记戒色笔记。二，没有练好断念，导致邪念繁多。三，警惕性太差，没能正确的意识到邪淫的危害。四，对美色过分的贪恋，老是去看那不该看的部位

各位，帮帮我，为什么我这几天老是失眠。我失眠有一周了吧。具体表现为晚上想睡的时候，总是会胡思乱想而且还停不下来，就感觉什么东西在强迫你想。直到实在是太累的时候才会睡着。我这不会是神经衰弱症啊？我该怎么办啊？帮帮我各位。

回来吧！我那简单而纯净的美好。我们是从什么时候开始，失去了简单而纯净的美好。

唉，又破戒了，**焚身啊？怎么办？总结此次破戒的原因有以下几点一，前一天下午一不小心看到了不该看到的东西，这应该也属于看黄，而看黄必破。但我昨天忍着了。二，警惕性太弱。之前我总觉得戒色很简单，心魔也不怎么样，于是就有些骄傲自大了。但是心魔比我想象的要厉害的多。三，被子盖的太厚了。本来就是夏天，被子还盖的那么厚。这就助长了我的邪念。四，梦中lu了，起窗后发现并没有遗精，欲望来袭。完全控制不住自己，**焚身。请问各位欲望来袭的时候该怎么办？

唉，今天又破戒了。才刚戒了20天。我总结了这次破戒的原因:一唉，今天又破戒了。才刚戒了20天。我总结了这次破戒的原因: 一，我睡了回笼觉，这就导致了我梦遗了，这也为接下来的破戒做了铺垫。二，戒色的信念不强认识不足，心里总想着那些画面，老是yy。三，没有大丈夫断腕的决心，没有彻底删除和远离黄源，看黄必破戒。今后，坚决远离黄源不睡回笼觉了。在此也提醒广大戒友，一定不要睡回笼觉，否则极易引起梦遗。我们要有大丈夫断腕的决心，彻底的清除和杜绝黄源，看黄必破。这是我的个人总结，希望对广大戒友有所帮助，加油，你我并肩前行。

其实想要解决你目前的问题可以从四个方面来说。这四个方面你如果其实想要解决你目前的问题可以从四个方面来说。这四个方面你如果可以去执行去做好，那我觉得你就完全可以突破破戒的怪圈。第一：戒色决心。很多人可能会觉得戒色决心嘛，就是想戒色了，那就叫有决心了，其实不然。如果一有邪念，你就恋恋不舍，犹豫不决，这是有决心吗？所以有一个戒色的决心很重要，那种所谓的今天发毒誓：“我一定要戒色成功！破戒了我就剁了下面”的宣言，只是戒色决心的一部分，是经不起心魔的狂轰滥炸的。因为念头是有生灭的。过几天生起来的就可能是心魔的念头了。也就是说发毒誓只管一时的作用。虽然也算是决心但是不长久。所以，我们一定要有意识地去培植这份戒色决心。这里告诉你一个方法，可以背诵戒色文章中一些好的句子每天读一读背一背可以强化自己的戒色决心。给你5句比较好的句子 1、短暂的罪恶快感过后就是巨大的空虚，乃至无尽的悔恨！而不破戒经历短暂的痛苦过后，则是心里持久的平静和人生彻底的改变！ 2、是男人就对自己狠一点，你不对自己狠，就是在纵容自己，就是在毁灭自己，命运就会对你很残忍！ 3、你难道就不能像个男人一样站起来战斗吗？ 4、迎接心魔的是你的利刃，而不是你的膝盖和奴颜！ 5、你是否无论如何都要戒色成功，哪怕付出生命！第二：学习戒色文章，这是重中之重。这点做不到的话一切免谈。因为你只有学习了戒色的知识，了解了戒色的规律，那才能戒色成功。戒色本来也算是一门学问需要慢慢的去学习，不要认为戒色很简单只是发个毒誓下个决心然后什么都不做就可以成功的第三：有氧运动，很多人戒色初期心态非常浮躁，难以静下来，这种情况就可以从坚持有氧运动开始。除此之外，有氧运动还有一个异常重要的作用，那就是可以缓解压力和负面情绪。第四：尽量避免独处。所有的破戒有一个共同的特征，那就是：破戒时基本都是处于独处的状态。心魔进攻得最频繁的就是在独处的时候。当然不是说永远都不能独处。只是让你戒色初期尽量不要独处。基本上戒了一百天以后就算是进入戒色稳定期了。进入戒色稳定期后就可以不用避免独处了，到时候邪念极少，只要保持警惕，保持学习习惯即可。

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