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五连沪杭战友相聚桐庐（下）视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTgyNTY3MjY1Mg%3D%3D.html&urlrefer=f1b0448ab528941d4b51a6b50b62d3d5

五连沪杭州战友相聚在桐庐视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTgyNjc3NTg2OA%3D%3D.html&urlrefer=aff6d663bab780015f0ded060eda3951

爬山快乐：龙井到九溪

北京中考零分作文 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzI2MjIxMTM1MA%3D%3D%26mid%3D2649874707%26idx%3D3%26sn%3D2d0cb1032f3eb4444a39298d32d7748b%26chksm%3Df24bd36ac53c5a7ce2505bb03f3a86c625c79d52609631f6c5779a43317fe0ae23c392264088%26scene%3D0%26from%3Dgroupmessage%26isappinstalled%3D0%23wechat_redirect&urlrefer=66b1d400cb77cc936068081bdf2dcca9

今天几百人在西湖着旗袍一秀 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fa.meipian.cn%2F6760kub%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0&urlrefer=78fe09081c12ddfd422979000734b211

今天几百人在杭州西湖着旗袍一秀 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fa.meipian.cn%2F6760kub%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0&urlrefer=78fe09081c12ddfd422979000734b211

今天几百人在西湖着旗袍一秀 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fa.meipian.cn%2F6760kub%3Ffrom%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0&urlrefer=78fe09081c12ddfd422979000734b211

安吉游（竹博园）安吉竹子博览园前身为安吉竹种园，位于中国著名竹乡--浙江省安吉县境内，它是竹乡旅游的经典之作、王牌景点，是集竹文化、竹工艺于一体的中国竹子博物馆和亚洲规模最大的安吉竹种园的完美结合。　安吉是中国第一竹乡，安吉竹博园是是竹乡旅游的经典之作，王牌景点。到竹博园游览，可以一览世界各国的奇篁异筠，洞悉千载的竹子加工利用史。清风摇曳，竹影婆娑，占地1200亩的园内，遍植各类竹子389余种。置身其间,仿佛走进竹的海洋,它们有的伟岸凌空，有的低矮匍匐；或细如棒针，有的叶大如帛；有的色彩斑斓，有的古怪扭曲。

今天发贴为什么发出就没有了一个帖子连续发了五六次，发好在的，过会儿就没有也了，跟帖情况正常。到其它吧发，正常的。纳闷

安吉游……竹博园安吉竹子博览园前身为安吉竹种园，位于中国著名竹乡--浙江省安吉县境内，它是竹乡旅游的经典之作、王牌景点，是集竹文化、竹工艺于一体的中国竹子博物馆和亚洲规模最大的安吉竹种园的完美结合。　安吉是中国第一竹乡，安吉竹博园是是竹乡旅游的经典之作，王牌景点。到竹博园游览，可以一览世界各国的奇篁异筠，洞悉千载的竹子加工利用史。清风摇曳，竹影婆娑，占地1200亩的园内，遍植各类竹子389余种。置身其间,仿佛走进竹的海洋,它们有的伟岸凌空，有的低矮匍匐；或细如棒针，有的叶大如帛；有的色彩斑斓，有的古怪扭曲。

普京保镖赢奥运金牌俄内务部授予奖章 2016-08-18 20:01:36　来源: 东方网俄罗斯选手叶夫根尼·季先科赢得男子拳击91kg级决赛文|西门叶卡北京时间8月16日，里约奥运会男子拳击91kg级决赛结束争夺。俄罗斯选手叶甫盖尼•季先科以3:0的成绩击败哈萨克斯坦选手瓦斯里·莱维特，最终夺得金牌。这一消息传入俄罗斯，立刻获得了全民关注。俄罗斯媒体介绍称，这位金牌拳击手是总统普京的保镖。拳击手叶甫盖尼•季先科是总统护卫队的成员之一。今年五月，他正式入职联邦保卫局。奥运开始前，他一直在训练备战，并未投入普京的安保工作中。据俄罗斯《莫斯科共青团员报》8月17日报道，俄联邦保卫局媒体和舆论联络处表示，季先科确实是保卫局的职员，曾在圣彼得堡警局工作。“他代表俄联邦保卫局体育俱乐部出战，入职前曾在内务部接受过系统的训练。25岁时，他应征入伍，之后就来到了我们这里。可能他本人还不清楚自己在哪里供职。所以，他在巴西接受采访时说自己来自警局，”俄联邦保卫局媒体联络处的工作人员接受采访时这样说道。叶甫盖尼•季先科小学5年级起开始练习拳击，曾获得2015年世锦赛和欧锦赛冠军，2013年世锦赛亚军。叶甫盖尼•季先科在此次奥运会上取得金牌的好成绩，也获得了工作单位的奖励。莫斯科时间8月17日，俄罗斯内务部部长签署文件，宣布授予季先科奖章，以褒奖他在里约奥运会上的英勇表现。俄罗斯总统普京也在社交平台上发布文字，表达了自己对季先科的祝贺。俄联邦保卫局媒体和舆论联络处工作人员接受采访时表示，叶甫盖尼•季先科工作期满后，可以自己决定去留。奥运会后，他将回到俄联邦保卫局继续供职。有奥运冠军作保镖，相信总统普京的安全保障一定如虎添翼。不过，曾经是世界柔道联合会名誉主席的普京真的需要保镖么?

三十团十九连战友欢聚北京金百万视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTY3MDEwMTg3Ng%3D%3D.html&urlrefer=2d499a1ad90c905ab5a3296e2a081a0b

三十团十九连战友欢聚北京金百万视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2Fid_XMTY3MDEwMTg3Ng%3D%3D.html&urlrefer=2d499a1ad90c905ab5a3296e2a081a0b 一楼献给国家

一根香蕉治八病(ＺＴ) 一根香蕉治八病香蕉剥皮即食,口感甜软,一直是菜菜最为钟爱的水果之一。但是吃了这么多年,才发现香蕉并不是看上去那么简单! 　　香蕉鲜为人知的功效: 1.改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 2.缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 3.调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。 4.提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。 5.防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。 6.缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。 7.防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。 8.预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。　　香蕉的食用注意禁忌 1.忌空腹食用香蕉我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉　　香蕉的食用注意禁忌 1.忌空腹食用香蕉　　我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 2.过量吃香蕉可引起微量元素比例失调　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。 3.香蕉忌放于冰箱中冷藏　　香蕉若置放于冰箱中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

一根香蕉治八病（ＺＴ）一根香蕉治八病香蕉剥皮即食,口感甜软,一直是菜菜最为钟爱的水果之一。但是吃了这么多年,才发现香蕉并不是看上去那么简单! 　　香蕉鲜为人知的功效: 1.改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 2.缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 3.调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。 4.提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。 5.防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。 6.缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。 7.防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。 8.预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。　　香蕉的食用注意禁忌 1.忌空腹食用香蕉我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉　　香蕉的食用注意禁忌 1.忌空腹食用香蕉　　我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 2.过量吃香蕉可引起微量元素比例失调　　香蕉中含有较多的镁、钾等元素,若在短时间内摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。 3.香蕉忌放于冰箱中冷藏　　香蕉若置放于冰箱中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变坏,甚至出现斑块或腐烂。

鸟巢——世界上最美的景色 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA5MTUyOTU3MA%3D%3D%26mid%3D2651051498%26idx%3D8%26sn%3D00b1760c7a4824f3a5780aadaa9163bb%26scene%3D2%26srcid%3D0612ItjyyJHu62H8EK1iHwNt%26from%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0%23wechat_redirect&urlrefer=907dd1dffcc5afdf16ec9fed4bf6264f

世界上最美的景色……鸟巢 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA5MTUyOTU3MA%3D%3D%26mid%3D2651051498%26idx%3D8%26sn%3D00b1760c7a4824f3a5780aadaa9163bb%26scene%3D2%26srcid%3D0612ItjyyJHu62H8EK1iHwNt%26from%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0%23wechat_redirect&urlrefer=907dd1dffcc5afdf16ec9fed4bf6264f

世界上最美的景色………乌巢 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzA5MTUyOTU3MA%3D%3D%26mid%3D2651051498%26idx%3D8%26sn%3D00b1760c7a4824f3a5780aadaa9163bb%26scene%3D2%26srcid%3D0612ItjyyJHu62H8EK1iHwNt%26from%3Dtimeline%26isappinstalled%3D0%23wechat_redirect&urlrefer=907dd1dffcc5afdf16ec9fed4bf6264f

庆祝六一儿童节祝少年儿童们节日快乐！

庆祝六一儿童节

她们在干什么？她们在干什么？答：在互相交流微信的操作使用？在相互添加微信好友？在新建微信群聊？哈哈，正确答案只能由当事人最有说话权了。

猎手准备.出击

我镜头里的“江川小叶樟”

登山活动简讯 5.14日知青战友八人参加了杭州休闲登山队的爬山活动。早上七点多开始参加活动的人员陆续聚集在灵隐，今天由于是浴佛节，所以去灵隐的人特多，公交车也堵得历害，直到八点半才整队出发。本次活动从灵隐出发经月桂峰、十里琅珰，目的地梅家坞，用时二小时，于上午十时半到达梅家坞。

登山活动 4.14日知青战友八人参加了杭州休闲登山队的爬山活动。早上七点多开始参加活动的人员陆续聚集在灵隐，今天由于是浴佛节，所以去灵隐的人特多，公交车也堵得历害，直到八点半才整队出发。本次活动从灵隐出发经月桂峰、十里琅珰，目的地梅家坞，用时二小时，于上午十时半到达梅家坞。

参观嘉兴市非物质文化遗产展示会

参观嘉兴非物质文化遗产展示会

十五连京沪杭战友相聚在苏州庭山农庄叙述战友情四月二十三日下午，十五连上海战友在苏州西山庭山农庄主办了一场主题为“京沪杭战友相聚茶话会”。老领导蒋长胜亲自参加了茶话会，并在茶话会上简要回顾了当年我们在十五连生活生产情况，对大家当年支持其开展工作表示感谢。茶话会上大家先后发言，有回忆十五连昔日艰苦奋斗的情景；有感慨在北大荒结下的各地知青情谊；说到动情时个别人难以控制自己的激动的情绪，热泪盈眶，引起了大家的共鸣，一时间茶话会掌声响起。当北京战友发言讲到此次江南行所感到杭州上海战友热情真诚的相待时，表示深深感谢时，与会者（杭州上海战友）回答“这是我们应该的，谁叫我们四十几前在北大荒相遇”？蒋指导员见缝插针说“这就是我们之间的缘份”。茶话会上大家即兴表演各自拿手好戏，有夫妻合唱，清唱京剧片断，诗词朗诵等。

十五连京沪杭战友相聚苏州西山叙述战友情四月二十三日下午，十五连上海战友在苏州西山庭山农庄主办了一场主题为“京沪杭战友相聚茶话会”。老领导蒋长胜亲自参加了茶话会，并在茶话会上简要回顾了当年我们在十五连生活生产情况，对大家当年支持其开展工作表示感谢。茶话会上大家先后发言，有回忆十五连昔日艰苦奋斗的情景；有感慨在北大荒结下的各地知青情谊；说到动情时个别人难以控制自己的激动的情绪，热泪盈眶，引起了大家的共鸣，一时间茶话会掌声响起。当北京战友发言讲到此次江南行所感到杭州上海战友热情真诚的相待时，表示深深感谢时，与会者（杭州上海战友）回答“这是我们应该的，谁叫我们四十几前在北大荒相遇”？蒋指导员见缝插针说“这就是我们之间的缘份”。茶话会上大家即兴表演各自拿手好戏，有夫妻合唱，清唱京剧片断，诗词朗诵等。

沪杭知青西山联谊集体照----放大下载

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沪杭战友第六届联谊活动今天在苏州西山举行。手机拍下了几张照片。

十五连北京战友到杭州今天十五连北京战友于秋茹、崔秀芬、刘华琴三人乘坐G31次高铁，于下午13：31时到达杭州东站。杭州十五连战友姚志华、王美琴、薛湖贏、王慧敏、倪杏花、叶眉儿、沈保无及王丽萍夫妇，早早来到东站接站。晚上王丽萍夫妇在仙居阁设宴为北京战友接风。

1亿退休人员今年人均基本养老金上调6.5% 财联社15日讯，人社部、财政部日前印发《关于2016年调整退休人员基本养老金的通知》，从2016年1月1日起，为2015年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2015年退休人员月人均基本养老金的6.5%左右。这是我国首次企业与机关事业单位退休人员养老金同步调整，预计共将惠及1亿多退休人员。

1亿退休人员今年人均基本养老金上调6.5% 1亿退休人员今年人均基本养老金上调6.5% 字号评论邮件纠错2016-04-15 19:11:16 来源：财联社财联社15日讯，人社部、财政部日前印发《关于2016年调整退休人员基本养老金的通知》，从2016年1月1日起，为2015年底前已按规定办理退休手续并按月领取基本养老金的企业和机关事业单位退休人员提高基本养老金水平，总体调整水平为2015年退休人员月人均基本养老金的6.5%左右。这是我国首次企业与机关事业单位退休人员养老金同步调整，预计共将惠及1亿多退休人员。

笋或竹笋是幼竹茎秆的幼嫩生长部分。还没有完全从地底下长出来时，以及刚刚出土还没有木质化的部分可作为蔬菜食用。春季笋生长破土成为竹子的速度非常快，因此竹笋实际能被食用的其间很短，属于较珍贵的食材。以上拍摄于绍兴大香林景区

笋或竹笋是幼竹茎秆的幼嫩生长部分。还没有完全从地底下长出来时，以及刚刚出土还没有木质化的部分可作为蔬菜食用。春季笋生长破土成为竹子的速度非常快，因此竹笋实际能被食用的其间很短，属于较珍贵的食材。以上图片拍摄于绍兴大香林景区

笋或竹笋是幼竹茎秆的幼嫩生长部分。还没有完全从地底下长出来时，以及刚刚出土还没有木质化的部分可作为蔬菜食用。春季笋生长破土成为竹子的速度非常快，因此竹笋实际能被食用的其间很短，属于较珍贵的食材。以上图片拍摄于绍兴大香林景区。

绍兴安昌古镇

今天社区组织退休人员去了趟绍兴安昌。

奥巴马都说：中国的50后是世界最强的一代人 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzI5NDA2ODIzMw%3D%3D%26mid%3D403752037%26idx%3D1%26sn%3D2c6e37d233d819f56d44ae3173180ec1%26scene%3D0%26key%3D710a5d99946419d9f91723f4dd926625aaf5a5458131abb6a75befab6d6abc4f383a17ef940f41041b1949482f7edf00%26ascene%3D7%26uin%3DMTY5ODQwNzUzNw%253D%253D%26devicetype%3Dandroid-19%26version%3D26030f33%26nettype%3DWIFI%26pass_ticket%3DsuM9ffa%252BLP595iyUA6IuMq95QoZU8kjGfIs09Op1P6eL8n%252B8gHQMbqF1%252BbFsqtbU&urlrefer=a0b51ba265f0776d867e09fad7bec386

奥巴马都说：中国的50后是全世界最强的 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fmp.weixin.qq.com%2Fs%3F__biz%3DMzI5NDA2ODIzMw%3D%3D%26mid%3D403752037%26idx%3D1%26sn%3D2c6e37d233d819f56d44ae3173180ec1%26scene%3D0%26key%3D710a5d99946419d9f91723f4dd926625aaf5a5458131abb6a75befab6d6abc4f383a17ef940f41041b1949482f7edf00%26ascene%3D7%26uin%3DMTY5ODQwNzUzNw%253D%253D%26devicetype%3Dandroid-19%26version%3D26030f33%26nettype%3DWIFI%26pass_ticket%3DsuM9ffa%252BLP595iyUA6IuMq95QoZU8kjGfIs09Op1P6eL8n%252B8gHQMbqF1%252BbFsqtbU&urlrefer=a0b51ba265f0776d867e09fad7bec386