三号运 三号运
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重庆市巴南区专业的跆拳道培训 重庆市贤明跆拳道培训中心(官方网站http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.cqxianmingtkd.com&urlrefer=ddda8d3a92bba9476b0f4af092986ab4) 重庆首家企业型跆拳道企业公司 世界跆拳道联盟黑带段位考核中心 中国跆拳道协会级位证书颁发单位 青少年学习跆拳道 1、跆拳道有利于人体骨骼,生长发育,增强心肺功能,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。是增强体质的最积极、有效的手段之一。能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应; 2、具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力; 3、体育锻炼能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作; 4、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 5、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展; 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高,“爱美之心,人皆有之”,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美
重庆贤明暑假跆拳道班 重庆市贤明跆拳道培训中心官方网站:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.cqxianmingtkd.com&urlrefer=ddda8d3a92bba9476b0f4af092986ab4 中国跆拳道协会级位证书颁发单位。 全球唯一权威机构“世界跆拳道联盟”及韩国国技院指定推荐黑带考核单位 南坪会展中心 贤明跆拳道馆。通过跆拳道有练习,有利于青、少年集中注意力、提高学习效率、取得好成绩;有利于青少年克已、忍让、诚信、廉爱的良好品德形成;有利于青少年形成自信、坚强、积极、果敢的人生观;有利于青少年提高自理能力、增强保护意识、掌握防身技能 教学内容(分阶段) 第一阶段 1 跆拳道基本动作   教学目的:系统掌握跆拳道基本动作要领    2专项素质    教学目的:提高学员的身体协调性和爆发力    3基本素质    教学目的:提高学员的身体柔韧及体能素质  4上课时间:平时上学课后、周末或寒暑假业余时间 第二阶段 1、 跆拳道基本腿法 2、 跆拳道基本品势 3、 跆拳道实用防身术 这一阶段深入学习跆拳道的基本腿法有9种:前踢、横踢、前横踢、后踢、下劈、侧踢、后旋踢、旋风踢、双飞踢等 培养目标:通过系统培养,使学员能够掌握跆拳道的基本动作,提高学员的身体协调性和反应能力,培养良好的行为习惯。 毕业证书:由世界跆拳道联盟或中国跆协统一颁发跆拳道的级别证书。
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