千雪华º 枫雪无华
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所以，480抽多洛莉丝才r10，还有谁？ 96页480抽才r10，多洛莉丝你坏事做尽！幸好是小号，要不然得炸了
开服玩家但跑路，现在注销重新开号了 开服玩家了，但上一个号80级，3s海拉，奖励姐大国主，然后啥也没有了，也没石头所以重开。这次重开开局30抽，给了震离托尔胡狼大国主，来个大哥看看接下来怎么搞。首充都还在
【减肥贴】正常人的减肥记录。 正常减肥贴，不走极端路线，不当肌肉男健美先生，专业人士勿喷，半吊子勿扰，小白尽管问，但不保证正确性。 首先，市面上的各种减肥法都有它存在的意义，自己能接受的不一定是最好的，但起码是有人尝试过有用的。我能说的就是选择适合自己的方式去减肥，不要按部就班的去直接套用别人的公式，对它有用，不一定对你有用。运动也是一个道理。 别给我说什么各种乱七八糟的断断日，减肥产品，一天只吃几百大卡减得快，主打一个不交智商税和健康税。至于那种说自己少吃不动也能减肥的，我只能说健康是自己的，能对自己负责就行，不用特地来告诉我了。 运动方式只有散步，慢走，一小时4公里的那种，别跟我说什么效率低，得跑步跳绳健身办卡玩椭圆机楼梯机减肥训练营减肥茶啥的就别说了，主打一个把钱全用在吃喝上面，我减肥不是为了去参加健美，只是单纯为了健康，不当肌肉男。 减肥是一项长期工程，一个月暴瘦三四十斤的宣传语听听就得了，正常人一个月六到十五斤已经是很能干了，一个月三四十斤的得从多胖开始减啊，三百斤？ —————— 2024年1-20到3-20三个月的时间，实际上两个月，18斤，最后一个月看着掉秤速度太快就稳了一手，半玩半减的状态下从89kg减到80.1kg，减了18斤。 之后就一直维持体重到2025年过年那段期间，过个年给我涨到82.4kg，于是今年2-15日重启减肥计划，至于到底要减多久减多少，看心情。 记录可能四周记一次，可能一周记一次，看心情。 有什么想问我的放心大胆问。 今天已经到第四周了，记录一下这四周的变化。 四周共计减重4.47kg。 —————— 2-15：82.4。步数22805。摄入1000 2-16：82.7。步数21222。摄入1007 2-17：82.21。步数15738。摄入1482 2-18：81.97。步数19330。摄入1074 2-19：无记录 2-20：80.06。步数15582。摄入1101 2-21：81.15。步数17209。摄入797 2-22：81.3。步数10029。摄入1200 【第一周总结】 方法：16+8，清胃消涨 摄入量：日均1094大卡 运动量：日均散步17416（按一小时5500步算，约三小时） 数据取平均值：81.68kg。 体感：明显肚子鼓涨不知道几个月，随手一抓就是一坨肉。 —————— 2-23：80.71。步数19170。摄入1147 2-24：80.77。步数2902。摄入2264 2-25：82.5。步数13618。摄入574 2-26：80.9。步数10581。摄入1200 2-27：80.9。步数23843。摄入597 2-28：80.58。步数31338。摄入1236 3-1：80.12。步数30140。摄入1000 【第二周总结】 方法：16+8，继续清胃消涨 摄入量：日均1145大卡。 运动量：日均散步18798（按一小时5500步算，大约三个半小时） 数据取平均值：80.92kg。 相较于第一周减少0.76kg。 体感：肚子明显消涨，相较于第一周好很多，还是能抓得起肉。 —————— 3-2：79.86。步数30401。摄入1521 3-3：79.93。步数27703。摄入1258 3-4：80.2。步数21747。摄入1251 3-5：80.24。步数23075。摄入1362 3-6：79.92。步数23747。摄入1505 3-7：79.24。步数29518。摄入1446 3-8：79.02。步数20134。摄入1605 【第三周总结】 方法：正常饮食，早3午5晚2分配。 摄入量：日均1421大卡。 运动量：日均散步25198。（按一小时5500步算，大约四个半小时） 数据取平均值：79.77kg 相较于第二周减少1.15kg。 体感：肚子明显消失，两侧的肉很难抓起来了，腹部的肉能抓，但明显没有之前那么多了。 —————— 3-9：79.37。步数21508。摄入1785 3-10：79.29。步数12826。摄入1788 3-11：79.90。步数26939。摄入1720 3-12：79.97。步数19840。摄入1416 3-13：79.14。步数20188。摄入1512 3-14：78.38。步数22664。摄入1359 3-15：77.93。步数24232。摄入1526 【第四周总结】 方法：正常饮食，早3午5晚2分配。 摄入量：日均1587大卡。 运动量：日均散步21171。 数据取平均值：79.14kg 相较于第三周减少0.63kg。 体感：便秘周。一周里面五天拉不出来，多尿。腹部的肉相较于上周能抓起来的部分减了一半。
kl，你把忌炎临危受命的指挥权藏在这里？ 游戏里你不介绍，官角色简介你不介绍，官pv你不介绍，你藏在自己动态里写个临危受命，你这忌炎指挥权，我是真的难找啊？
从零开始的各种A角色测试记录贴，白嫖党的胜利（哦耶） 因为某位大佬想要让我代养朔茂，并给了首冲，我寻思着首冲不是应该给真红吗？于是我就不得不去开个小号来对这个角色进行开荒测试，希望各位跟我一样的屯屯御三家开局党能度过一段美好的“黑魂”时光。 先附上图，这是找人要来的官服号，反正他因为各种保底丧失了游戏信心，变成一波流蝗虫，我就勉为其难拿来当测试号玩吧。
玩了一个星期，啥也不说了，正好隔壁伊甸园开服，撤退。这游戏内 玩了一个星期，啥也不说了，正好隔壁伊甸园开服，撤退。 这游戏内测跟公测完全是两个版本的游戏，姑且不说这恶心的资源本一次40体，就单说这个出货率，是真的无语。每天买满体力，一千体力投下去出一个彩，而且还是突破材料，买盒子两次，也全都是突破材料，这都不说了，装备八的本，保底不是给金装，而是一堆紫装，让人怀疑自己到底是在刷装备八呢，还是装备五。 我是缺你那点垃圾紫装？我花四十体力就刷了个装备五？ 培养角色的成本，就光说突破那个帽子和羽毛好了，一次给一次，一次四十体，突破要24个，突破一个角色起码要两天，再把等级需要的金币，和突破需要的金币算上，没个五六天你能突破？再把技能材料算上，没十天半个月你能拉满？ 什么傻鸟游戏，没有十年脑血栓能做出这种数据？ 就连池子也尼玛歪的离谱，内测测了个寂寞，玩bug送游戏，你难道是得到了育碧真传？再见
吹什么海豚蛇女，我树女能单挑突破六你们能吗，一群弟弟
她，终于赢了！ 好了说结论，明明是个后手马，结果强行逃命。 新手开局优先练一个短跑，技能选逃马相关，红色技能是buff，绿色是状态，蓝色和黄色都是即时生效技能，尽量配匀一点，然后全点速度，等到第三场大赛之前开始游泳或者抬杠到180左右完全停止，后面全速度，出赛选逃马，一路狂逃，马都找不到在哪2333。 中距离的***赛体力要求三百左右，其他跟上述一样全速度。 长距离如果是紫毛的话，天杯之前要满足的数据要求是全D，体力至少400以上，选逃马和先马，后手马和追马不知道，还没练。就这样
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