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天热了,再不动就真荒废了,开始流汗吧,轻喷!【真人第一次】 既然图都上了,就豁出去了。。。一直没瘦过哈,当然我也不是为了减肥来的。 小小简述一下吧,额。。。。从哪说起呢? 个头不高,胃口极好,食量不低,SO,体重也一直没下过。但还好小时候一直都有运动的爱好,初中起一直被亲爹带着打羽毛球,大学也瞎打打篮球啥的。所以不是那种所谓的虚胖吧。过年在家翻到高中的体检记录表,发现那个时候就有79、80的体重了,是KG哈。大学毕业前好像在72左右,工作1年后就又回到80了,这算是人生中的高峰警戒线了。(回头找点峰值时的照片给诸位笑话笑话,哈哈哈哈哈!!) 其实这图吧,刚拍的,突然脑子进水就发上来了~~也就69、70的样子,咱不是来说减肥啥的,因为现在体重也不轻,整点插曲内容透漏一下。 在去年10月之前吧,本人体重在某4个月间出现过极速下降和反弹,实际之前也有过,前后落差15KG左右吧,那主要是靠控制食量造成的,所以你能明显体会这样子实在是没什么用处,再加上本来就能吃。 于是就合计着要系统科学的整整,也就是年前仨月左右开始网上扒理论知识,顺道开始摸索着边训练边计划(仅在住处靠一副30KG的哑铃,后面买了一套弹力绳套装吧,已经断两根了。。悲催),算是初期阶段吧。 这仨月当时定的目标是80到65,后期裸重的时候有道65,过年回家,不担心吃起来,也在计划中,3月底左右72、73左右。 然后到现在停了也快仨月了,因为重新换工作,稳定下来先,然后再开始系统的锻炼,偶尔刺激一下意义不大。不过这几月饮食很规划,少碳水,高蛋白,控油控盐,也是为了后面的计划做准备。掐指一算,差不多要开始了,计划方向一年打基础吧,促进线条的同时尽量保持肌肉和力量的维持,本人还是倾向块头,真无奈的想法。 等会扒几张各种时期的图,就知道我那反弹时的变化了。。。 PS:现在电脑里专门有个强身健体的文件夹,反正各种视频,文本知识什么的,足够扫盲了,吧里的精华帖也当然全都收了。。。 现在每天习惯都要看看吧贴,健身视频和一些健身网站什么的,有时候看看就会刺激一下自己,虽然训练很枯燥,但至少当下热情和投入不减,跟朋友讲话就不自觉的带到这块来。期待用自身的状态改变来影响周边的人,这好像是本人的想法。 -------------------------------------分割线-------------------------------------- 唠叨完了,向吧里大神多学习,吧友喷的时候留点情,,回归主题,要动起来咯。。。 留个参与话题,诸位猜猜我的臂维和身高?哈哈哈··
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