北山偏南 北山偏南
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想发一个贴子,贴过来照片显示暂时无法查看是什么情况 留着以后给儿子**心早餐哦~这位妈妈太有爱心了哦~太强了~转自孙朱朱的博客哦~ 本来周一就该发这篇日记的,但是昨天一大早就奔了出去,没有时间上网,今天补上~~~ 有很多朋友问我,这样的早餐适合小学生吗?当然可以,因为6岁以上的孩子,吃的食物除了味道特刺激的,基本上已和成人无异,我做的早餐很少有特刺激的食物,除了个别多糖的不适合有三高症的老年人,应该是老少咸宜的。差不多都是荤蔬搭配的,一点都不油腻,对孩子的身体健康应该是有帮助的,因为我家儿子身高186厘米、体重68公斤,对一个高中生来说应该是比较标准的身材,除了遗传因素以外,我个人认为和我对他的饮食搭配应该也是有密切关系的。 所以,孩子的一日三餐真的很重要,特别是早餐一定要吃饱吃好,早餐不一定要每天都吃很多种食物,只要做到荤素搭配,有水果就可以了~~简单又合理的搭配才是最好的选择~~ 19、春饼(荷叶饼)卷京酱肉丝+玉米糊糊粥+砂糖橘 准备工作:将里脊肉切成丝用调味料拌好放入保鲜盒冷藏保存;再准备一块烫面团,早晨起来先做春饼,也可是以前吃剩下的春饼或者有时间的时候全部做成春饼然后每张之间揭开,在统一放到保鲜袋中冷藏或冷冻保存,吃的时候只要放到蒸锅里热透就可以了。早晨起来:煮粥(几分钟的时间)、蒸饼,等待的时候将黄瓜或者别的蔬菜切成细条,然后肉丝炒熟,将饼内放入京酱肉丝和黄瓜(早晨就不吃生葱了)卷起来;备水果;春饼(荷叶饼)的做法请点击:自制烤鸭和烤鸭饼(荷叶饼)京酱肉丝的做法请点击:京酱肉丝 20、发面红豆馅饼+红豆汤+肉炒圆葱胡萝卜+砂糖橘 提前准备:将红豆馅准备好,一次可以多做一些,可以做豆包、红豆馅饼、蜜红豆;睡觉前将面发上,室温发酵即可;圆葱、胡萝卜、猪肉都切好;早晨起来:将红豆汤放糖煮开(2分钟),晾着;煮红豆汤的同时煮鸡蛋;等待着两样的时候将饼坯子做好,红豆汤好了,将饼放入平锅中烙制;鸡蛋煮好了炒菜。然后准备水果。这些都是非常快手的,很短的时间就能全做好。红豆汤红豆馅的做法:蜜红豆*红豆汤*红豆馅--煮一锅红豆得到三种吃法发面饼的做法请参考:全麦发面葱油饼--柔软发面饼的关键是什么 21、西红柿鸡蛋馅饺子+紫菜虾皮汤+苹果 提前准备: 前一天晚上先将鸡蛋炒好,西红柿处理成丁,虾仁切成丁,这三样都分别放入保险盒中,在和一块面团然后放入保鲜袋中冷藏保存;早晨起来:和馅包饺子,煮饺子;煮饺子的时候取一个碗放入虾皮、紫菜、酱油、盐、葱末、香菜末、香油,开锅后用热热的煮饺子汤倒入碗中,一碗热汤就做好了,晾着;饺子再煮两个开锅就好了;期间还可以准备水果。西红柿鸡蛋馅饺子的做法请点击:西红柿鸡蛋馅水饺--如何让番茄馅饺子干爽不出汤 22、西红柿炒蛋盖饭+煎猪排+川贝雪梨膏+火龙果 提前准备:猪排提前放入保鲜盒腌制;睡觉前将米饭定时;早晨起来:猪排拍淀粉、裹鸡蛋液、沾面包糠放入煎锅中煎制;同时切西红柿和鸡蛋炒熟,放在米饭盘子上;温水冲雪梨膏,准备水果。川贝雪梨膏的做法请点击:自制润肺止咳的川贝雪梨膏--比饮料还好喝
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