PATLABOR的个人资料 - RAT

PATLABOR PATLABOR

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有没有看过《横滨购物纪行》的突然感觉好像

本周五晚十二点，德国VS法国

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营养师和公共营养师的区别是什么

张路：为什么那么多人喜欢看世界杯

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明天凌晨六点，俄罗斯VS韩国

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今晚12点，德国VS葡萄牙

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明天凌晨六点英格兰VS意大利

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明天凌晨三点西班牙VS荷兰

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巴西3比1胜克罗地亚 @天涯小来

世界杯与赌球~~

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不温柔R @不温柔R

一起上路。。。。。。。。

今天很落寞

laommei laommei 发表于4个月前乡下人你敢参加今年国内的任何一场武术比赛吗, 每次我都会到场参赛的, 来吧, 到时, 我将非常愿意和你动手! 死伤各自负责!

不知名的老者讲述形意短视频

哪位认识市客运站的人 RT

今天挺走运的。。。。。。。。。公汽上遇上那个客运站的女的了我实在看不出来她多大也许比我大也许还大很多但是那眉眼让人看着那么美说不定她孩子都多大了她上车的时候我简直不敢相信自己的眼睛我坐这车将近五年了第一次遇上她才知道她和俺是一路的她是最后一个上车的连上连打电话她一直往后走我从她上车一直在看着她她走到我这里的时候也看到了我大概她认出我来花了一秒多的时间然后朝我点点头我也点点头没有说话到此为止就够意思了用不着再扯别的人家不跟你说话我就明白什么意思不会上赶子凑过去像个傻叉一样套近乎

日本电视剧——《北国之恋87初恋》

请哪位好心人截几张丽丽的图片 RT

第九次被踹。。。。。。。。。。。。。刚才的事短信毙了俺

昨天晚上第九次相亲结束了。。。。。。。居然在我单位见的面是前同事的同学我真不愿意在单位见面虽然是下班后单位的人没有嘴德不会给我传什么好话瞎BB 我那个前同事也是没什么大脑的人见面之后真像介绍人说的是个打扮很朴素的人

优客李林——《认错》

哪位站过蹲猴桩或骑马桩？ RT

弱弱问一句。。。。。。。。。。有过相亲经历的有没有遇上过对方带异性同学一起约会的是第一次约会

张雨生——《我是多么想》

《不要在我寂寞的时候说爱我》 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu11%2Fv_MjcyOTgxNjE.html&urlrefer=bfffacc2b27fbb66ab2774da8d3cb189

周传雄——《寂寞沙洲冷》

张烈老师讲三体式上肢视频 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2Fplaylist%2Fplayindex.do%3Flid%3D8202171%26iid%3D39988683%26cid%3D99&urlrefer=c61589a4724114d8fd25134f03910981

网名“舍己从人拳无形”先生的理论明暗化我所理解的明暗化，说来话长了练内家拳不是使蛮力气，不是简单的重复，更不是强化训练，戕害肌体，而是寻求体内原本就存在的本能，并不断的强化，形成下意识的反应。这就先得让本心静下来，只有让心静下来才能领悟道东西，杂念重生，心猿意马生最大的敌人，拳无止境，心不静，一切都是枉然。就像这早晨的太阳无声的普照着大地，看似平静实则却蕴藏着生机。人体也一样，静极中才能发现有一点生机活活泼泼的，无意而动。这一切一有杂念便体会不到了。古老的拳术是修身养命的，不靠后天之勇，不已损伤身体为代价，那一点生机是自然而然的。一点生机发动万物才能生长，才能受益。形意拳前辈宋世荣曾说过，‘一阳初发动，万物未生时。’这一点生机运化全身，人才能成长，这一点生机就是气，‘先天真一之气，为人性命之根，造化之源，生死之本也。此虚无中含此一气，不有不无，非有非无，非色非空，活活泼泼的，又曰真空。真空者，空而不空，不空而空，所谓有名万物之母。虚无中，既有一点生机在内，是太极含一气，一自虚无兆质矣。此太极含一气，是丹书所说的静极而动，是虚极静笃时，海底中有一点生机发动也。’‘一气既兆质，不能无动静”，动为阳，静为阴，是动静既生于一气，两仪因此一气开根也。动极而静，静极而动，劈崩钻炮，起钻落翻，精气神，即于此而寓之矣。故此三体式内之一点生候发动，而能至于无穷。’气能运化全身，身体受益无穷。人一有杂念气便散乱了，所以练拳人不能事先存着心思，练拳不是往身上加东西而是减东西，要把身体练空了返璞归真，身空了，心也要空了，这样才能感受到外围的一切，这样当有外力加到你身上时，你才能清晰的感受到，身体自然就会做出抵抗。不是用心思去抵抗而是身体自然的反应。练拳就是强大这股生机让身体受益，生机越强身体就越受益，外物就无法伤害到你。所谓触之即应，随感而发，形意拳前辈讲的化境也是指这个。人一入化，脑中就澄明清澈了，脑一空灵，身体就会变得非常敏感就能对外界的刺激下意识自做出反应，而不需要思考。这就生拳术的最高境界无意而发。体会到这个境界，练拳就有了方向，那才是真正入了拳术的大门。也只有这样才能真正理解形意拳明暗化的层次，这个时候你才能明白什么是明劲儿，所以此时再练明劲就有了另一重感受。明劲就是强化体内那股生机让身体受益，而不是透支肌肉骨骼，追求表面的强大，这种强大生由内而外的，是人身体整体的强大不是局部肌骨的强壮。之所以叫明劲首先就是要人明白劲之出处。如果一味的使刚单休外不修内身体就会受损，或许那样也能一时提升身体的实力，但却为内家拳所不取。所以明暗化即是三个层次但又不是独立存在的，明中含有化的轨迹，化中含有明的力量，此间的转化就是暗，三者互相融汇互相包含。因此不明白明劲谈不上暗化，不清楚三者的关系明劲也终难大成。你能体会到这点说明你才刚刚入了门。你应该有所领悟了吧。尚云翔一辈子打明劲就是这个道理。化劲的化是指身体无意而发触之有应的本能，其劲儿仍是明劲。所以也可以说劲儿只有一种就是明劲儿，但境界却是明暗化三重。

孙禄堂形意横拳孙禄堂形意横拳横拳者，属土，是一气在人体中的团聚。万物土中生，脾为人体中之后天之本，营运五谷滋养身体，所以腹内之土是脾，在拳中即为横，指身体中先天之意一动即为横，横是拳中万法之始，是太极一气，是拳中之土。横拳属土，为浑圆一气，其形圆，所以其性实，老子曰，虚其心，实其腹，说的就是这个意思。脾气和顺，则脾胃健康，脾气不顺，则脾虚胃弱，肠胃失调。脾为五脏之府，脾胃不和，则五脏失后天之气滋养，必然也会失其调而虚弱。在本书总纲虚无含一气一节中曾说过，一气即为太极，那是说的有名无形之横拳，为形意拳一气之初，其横拳衍生劈崩钻炮即一气之起落、伸缩、曲曲流行、开合的演练之后，其气生长，由弱至强。现在所说五行的横拳是有名有形的横拳，是将前面所炼的流行身体内四种形态的气重新锻炼，凝聚于丹田。所以五行之横拳演练的和顺，则内五行运作有规律而身体各个部位健康生长，所谓五行顺布，万物滋生，说的就是这个道理。横拳练习的不对，则腹不实，内气不足，内气不足则用力必有怒气，即心中努劲，内气努劲则拳失其不偏不倚之中和元气，劈崩钻炮横之未发谓之形意拳之中，中即浑圆一气，浑圆一气未发已有努气之偏，则发而皆有中节必失其节即四肢百骸必然失其规律，所演之拳式必然也就失其形。形意拳诚其中，形其外，说的就是这个道理，所以横拳的气要浑圆一气，其劲要恰到好处而不过。万物土中生，所以横拳似弹属土，即横拳之气浑圆似弹而圆，其气似土滋生万物，说的就是这个道理。先哲说，在理则为信，在人则为脾，在拳则为横，说的是诚实真实是人认识事物规律的基础，脾为人的基础，横为拳的基础。人而无信，百事不成。人伤其脾，则五脏失调。横拳不和，百式无形。此言说的事情不同，道理却是相同。横拳者，乃是形意拳之重中之重，学习者一定要认真仔细研究揣摩。第一节横拳起点式起点三体式。两手一齐握拳，左拳扭成手心朝上，右拳手心朝下。出手时，将右手背往左肘下面向左手背出去，此时左手停住劲，不可移动，等待出左足时，右手与左足相错综着即右手在前，左足在前斜出，与炮拳相同，右足随后跟步在后，两足相离远近，如炮拳跟步相同。进步时两手拧住劲，待两手背将近相对时右手腕向里翻，翻至手心朝上，连翻带拧，直往前钻到极处为度，手不可有曲劲，即劲不可有分散和有断劲，如脚发力至于腰，腰催肩，肩催肘，肘催手，如一整体。左手腕向外拧劲，至手心朝下，手背向上，同时向后拉至右肘里侧停住。两手分开时，如同两手撕丝绵不开之意（劈拳有撕绵撕开之意，横拳有不开之意、有相合团聚之意，两者略有不同，学者须揣摩体会。）两肩均合住，向后抽劲，如同扣胸之状，暗含着抽而不要显露出来，心中不可以努力，要自然为妙。此时，两眼看右手心，两胳膊如同太极图中阴阳鱼半面的形状，前手高低与前胸平。第二节横拳换手式换式时，先将左足向前垫步。右足贴着左踝骨再往右边斜着进步，仍与炮拳步相同，惟两手如左式将右手停住劲，左手再从右肘下边，手背朝上往前奔右手背出去，左手腕朝里拧劲，直往前钻，连钻带拧劲，直钻到极处，手心朝上停住。右手腕朝外扭劲，两拧带往后拉，拉至左肘处手背朝上停住。两手分开时，亦如同撕绵不开之意，两胳膊仍如太极图阴阳鱼半面之形，手足仍错综者，两肩两腿里根抽劲仍如前。眼看左手心，然后再换右式，手数多少自便，但无论远近，总要出去左手右足再回身。第三节横拳回身式回身时，先将右足极力往里勾回，与左足形成内八字，足后跟极力往外扭劲。左手停住劲，回身向左转，右手背朝上，仍从左肘下往前向左手背处出手，左足与右手同时进步斜着出去，两手分开之劲，两足两手错综，仍如前式，勿改变。第四节横拳收式收式时，演练走到原起点处，左手右足在前，回身仍与前回身式相同，回过身时，出去右手左足在前，进步跟步仍如前，惟进步不斜出而向正面出去，停住，收式。

孙禄堂形意钻拳孙禄堂形意钻拳钻拳者，属水，是一气在人体中曲曲流行，如水一般无微不至，无处不到。其气钻上如水在地中忽然突出（如水从地中喷出之意），又如泉水翻涌般地闪动不息。在腹内则属肾（肾主水），在拳中即是钻。这就是钻拳似闪即似水一样地在体内流动，所以属水的原因。其拳演练的和顺，则气和肾足，其拳不顺，则肾虚。肾主人体之元气，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降。因真劲即内劲，是人身中先天之气，所以，其拳不顺，真劲不能增长，拙劲也不能消除，学习形意拳的人应当明知。第一节钻拳起点式起点为三体式。左手如劈拳一样钻出，左足亦如劈拳一样往前同时垫步，远近亦和劈拳步伐一样。出手时，两手皆握拳，前手心翻至手心向下，后手心向上，左手往回拉，拉到心口下肚脐上，大指指根紧靠腹，右手向前出，从左手背上出去，钻出之拳高不过眉，手心朝里对着自己的眼睛，手离眼一尺有余停住。右足进步与右手同时齐出，极力前进。两足相离远近，仍和劈拳步伐相同。手足起落仍要整齐，两肩两胯往回缩劲仍和三体式相同，腰塌劲也和三体式一样，只是眼要上翻看食指中节。第二节钻拳换手式再起换手，右拳手腕往外扭劲，手心朝下；左拳手腕往里裹劲，手心朝上；右足同时垫步。进左手左足，两手两足起落进步仍与左式相同，不要有分豪差别。手数多少，仍要根据地形远近而定。但无论远近，应总是出去左手即左手左足在前时再回身。第三节钻拳回身式回身时，左足勾回（逢足往里勾时，足抬起，足后跟要极力往外扭劲）。左手同时将拳扣回至心口，手心朝下，手腕往外扭劲停住，右拳手腕往里扭劲，扭至手心朝上，如劈拳钻出，再出去左手左足。两手仍如前面一样起落，右足同时与右手齐起齐落，仍然是左右阴阳相摩交错之形式。第四节钻拳收式收式时，走到原起点处，左手左足在前停住，回身手足起落与钻拳回身式相同，头顶劲腰塌劲仍和以前相同。收时，左足极力进步，与前一样，唯有右足紧跟其后，如劈拳收式跟步相同，稳住一会儿，然后休息。

孙禄堂形意崩拳孙禄堂形意崩拳崩拳者，属木，是人身中一气在人体中之伸缩，两手往来的道理，其拳式伸缩如连珠箭。在腹内则属肝，在拳中即为崩，所谓崩拳似箭属木（拳似箭出直而快，属木指中医肝属木）。其拳练的和顺则肝气舒，其拳练习的乖谬则肝气伤，肝气伤则脾胃必然不和。肝气不舒畅，脾胃失其和，横拳（先天之气与后天之气）也必然不和，横拳不和则众形皆不和。崩拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，所以学习崩拳的人，应当仔细研究此拳理。第一节崩拳起点式起点为三点式。左右手同时将拳紧紧握好如螺丝形，左胳膊伸直，左肘暗含着往下垂劲。后右肘往后拉劲，也要往下垂劲。两肩松开，两眼往前看左手食指中节。右手拳心向上，出右手时，左足极力向前进步，右手同时往前靠着肋从前拳上边相离一寸出手，如箭一样直去；左手同时拉回，紧紧靠住左肋心口边，拳心向上；右足同时随后紧跟，跟至到前足后边距离四五寸为合适。起落时左右手一定要整齐，左右手在前高低，总要与心口相齐为第二节崩拳换手式再起时，左足仍极力进步，左足仍在前，右足仍在后紧跟，相距四五寸为准，与左式相同。左手与左足同时往前，从右拳上一寸左右直去，右手仍往后拉至右肋心口边。此形有对峙错综交互之意，操练多少手要看地形的远近自己决定，但是不论地之远近，总要打出右手停住，再回身。第三节崩拳回身式回身时，将左足勾回与右足形成九十度内八字之式，身向后转，再将右手落下手心朝里，顺着身体由脐往上钻到口，亦如托下颏一样，回身时右腿与右手同时往上起，高矮膝与肘相离二寸左右，左足尖朝外，斜着极力往上仰，不要伸脚面。此时右手仍如劈拳式钻出停住，右足极力往前进，落下如四十五度之形式，左手同时与右足齐起齐落如劈拳一样从右手上面劈去，右手同时拉回至心口脐处，此时两手五指张开仍如劈拳相撕之意，左足同时跟随在后边，足尖对准右足外踝骨，足后跟欠起一寸左右，两腿如剪子股式，两眼仍看食指尖。此形名称“狸猫倒上树”。第四节崩拳。再往回走时，右足先往前垫步，与劈拳垫步相同脚成四十五度，两手仍然攥拳如前，右手与左足同时前进仍如以前，再回身也和前面所讲一样，来回趟数不限。第五节崩拳收式收式时，回到原起点处，仍用狸猫倒上树之式，如前出去右手与左足，停住。收时，先将右足往后撤回，相离远近以再撤左足时不费力为佳，足落仍是四十五度之形式。左足再往后撤，仍如剪刀股式，左手与左足往回撤时往前直着崩出，右手亦同时往后拉至心口旁靠住，拳心向上。两手皆拳。每逢剪子股式时，左膝紧靠右腿膝里曲弯处，裆内不可有缝，仅仅靠住，用力不可过亦不可不及，此时两眼仍看前手食指中节。食指中节仍与心口相平直，两肩窝和两胯根向回抽劲，头顶、舌顶、手顶和谷道内提仍如三体式内中形式一样，沉沉稳住片时，然后随便休息。

网名“bieartvicky”先生的学武记什么是劲？我初初学武的时候，一直都不得要领，一直都以为劲力是从身体的“气”演变来的。后来，才知道，原来所谓的劲力居然是肌体的力，只是需要用更加深厚的“气”去刺激释放出来的。如此，我就明白，所谓的劲力，就是通过“气”刺激之后而出来的、更加巨大的力。明白了这一层，我就开始注重肌肉的锻炼了。然而，老师在得知这事情之后，也没有说什么。我事情，也知道内家拳不注重肌肉的锻炼，但是我个人当时觉得，肌肉锻炼得当之后，肌肉爆发出来的劲力不就比普通人大了吗？于是，锲而不舍的锻炼肌肉将近3个月。然而，3个月后，我的想法被老师证明是错的。那时候，我刚刚锻炼完，在地上坐着擦汗。老师走了过来，伸手给了我一个橡皮带和一个木棍。他说的话，我记得很深：人的肌肉，是一种类似于管子的纤维管，密密麻麻的合在一起，才变成了肌肉。为什么肌肉能爆发“力”？因为它有足够大的韧性。你觉得，橡皮带的延伸性比较好，还是木棍子的延伸性比较好？我当时还想不清楚，下意识就说道：木棍子比较厉害（当时我回答的牛头不答马嘴，呵呵）老师深笑。他只是把橡皮带、木棍了捡了起来，走到树旁，说：看好。他用木棍子打了树干一棍，很干脆的一棍，木棍子发出“啪”的响声之后，断成两截。之后，又用橡皮带，抽了一下树干。 …… 橡皮带的一头，重重地拍在树干上，又弹了回来。树干出现了一块凹陷性的缺口。老师说：明白了吗？劲力的运走，需要经络的良好疏通。经络疏通性不好，劲力不顺，你就从内家变成了外家——这是下乘的做法。所以，修习内家拳的人，不需要锻炼肌肉。因为，内家拳的劲力要运走，必须保证经络的疏通——而锻炼肌肉，只会把经络锁死，经络不畅通，气不到位，劲力不纯。

俺现在很迷茫不知道自己喜欢什么样的女孩早期也许还有点影子但是相亲这几次之后也和不同的女孩接触过有中等的有偏外向的这和俺之前对外向人的印象有很大区别原来外向的女孩的说话谈吐给人的感觉是如此美好

俺喜欢这种的~~~~~~~~~

醋进~~~~~~~~~~~~~~

第九次相亲 RT

俺真得感谢神乐兄弟~~~ 真的也许咱们身上的共同点挺多的遭遇也像而且你也是很热情地为哥哥我着想，出主意想办法冲这些你够个兄弟的份俺谢谢你了

看俺的头像 RT

第八次相亲~~~~~~~~ 早上八点去老娘的同事家给介绍个对象对方是幼师等对方和她母亲过来长得很可爱笑起来很甜俺第一眼一看就觉得大势已去俺的尊容真是难为她在那里坐了那么长时间中间老娘的同事叫我到一边问我觉得如何如果好的话让她过来单独聊聊俺说再看看吧等她走了再合计合计她之前又单独问了那个女孩貌似对方说印象还可以同意聊但是俺觉得一个是对方太漂亮了再一个是对方的工作并不是正式的休息时间徽乎其徽俺真是受不了这样

太极推手~~~~~~~~~ http://tieba.baidu.com/f?ct=335675392&tn=baiduPostBrowser&sc=8072975356&z=759107456#8072975356

唉~~想交个朋友都交不到就是俺上次说的那个在窗口的女的之前有一次只有她一个人在窗口俺的大脑没有往那方面想结果那机会错过了悲哀

程派八卦掌第六掌

题外话——足球

林志炫——《死了都要爱》

林志炫——《单身情歌》

林志炫——《凤凰花开的路口》

林志炫——《哭砂》

李宗盛——《爱的代价》

陈晓东——《比我幸福》

怎么对付柔术？ RT

相处时间长才是王道刚跟同学喝了点酒有点酒后乱言的意思人都是有情感的相处得时间长了自然有感情了当然这是废话关键是如何处方法是怎样的这就要看童鞋们对平时生活的阅历是多少积累得如何了

有没有市客运站的童鞋？

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