✨竹海山人✨的个人资料

明暗化老一辈论述明暗化三劲--姜容樵形意拳为柔术之上乘，内家之正宗，固能刚柔相继，进退互用。但后人多有偏刚不柔，有进无退者，所谓毫厘之差，千里之谬。习者偶不精到，实为师家之诟病。形意拳习练见效之速，非它种拳术所可同日而语矣。故习者数年未见功效者，实因此明而非明之故也。【明劲】何义？练之规矩，两腿变曲，松膀扣肩，含胸拔背，头顶项直，丹田极力抱劲，后膝前催，前膝后缩劲，拔背座胯劲，紧臀提裆劲，每式不离三体六合劲，便可循序而进。以劈拳为例，两膀极力松劲，两肩极力扣劲，两肘下垂极力外撑劲，两拳向里极力拧裹劲。虚者外松实则内聚，其劲蕴藏于内，非刚非柔，虚实自知，明确每式所含之劲，谓之明劲是也。知方圆规矩，是谓明矣。【暗劲】何义？起落进退，形矩如前，气沉丹田，以意调之气血运行周身经络，闭五行，齐四梢，刚中寓柔，柔中含刚，阴阳虚实，筋骨通透，刚柔随机，纵横连贯。推撞后顶劲，下按上托劲，上托下坠劲，内合外撑劲，外开内裹劲，方者正其中，圆者应其外，其劲蕴藏于内，不用不散，用之不竭，谓之暗劲是也。【化劲】何义？形矩仍如明，暗不可改移，须神意运行，贯通三性，气行滚滚，发劲循循，通透无阻，如环无端，柔极如绳系，悍极如冰清。未动己知彼，随心所欲焉。谋劲蕴藏于内，运化于无意之中，谓之化劲是也。

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南派形意拳吧吧主竞选：NO.0001号候选人

四川鬼城! 鬼城风景

重庆市大剧院汉服展示 2018年重庆大剧院汉服展示

耿继善论形意拳耿继善论形意拳幼年练习拳术之时，肝火太盛，血气甚旺，往往与人无故不相和，视同道如仇敌，自己常常自烦自恼，此身为拙劲所拘，不知自己有多大力量。有友人介绍深州刘奇兰先生，拜伊为门下，先生云：此形意拳，是变化气质之道，复还于初，非是求后天血气之力也。自练初步明劲之功夫，四五年之时，自觉周身之气质，腹内之性情，与前大不相同，回思昔年所作之事，对于人所发之性情言语，时时心中甚觉愧悔。自此而后，习练暗劲，又五六年，身中内外之景况，与练明劲之时，又不同矣。每见同道之人，无不相合。遇有技术在我以上者，亦无不称扬之，此时自己心中之技术，还有一点吝啬之心，不肯轻示于人。嗣又迁于化劲，习之又至五六年功夫，由身体内外刚柔相合之劲而渐化至于无此，至此方觉腹内空空洞洞、浑浑沦沦，无形无象，无我无他之境矣。自此方无有彼此之分，门户之见，遇有同道者，无所不爱。或有练习未及于道者，无不怜悯而欲教之。偶遇同道之人相比较者，并无先存一个打人之心在内，所用所发皆是道理，亦无入而不自得矣。此时，方知形意拳是个中和之道理，所以能变化人之气质，而入于道也。

杨式太极拳祖地

山上风景

九寨沟今年第一场雪美景

《易筋经贯气诀》　 (一)气论序　　自古相传，有文事者必有武备。　　凡学捶者，要明七拳、知三节、身如弯弓、手如药箭、足蹬起似箭离弦。　　手起莫往空里落，远进一丈步法奇，步位之法，精之到人间，能一思进，莫一思退。进步起势把、翻身把、左右把如猛虎下山。两手出洞入洞要随身，身起足不起是枉然，足落身不下亦是枉然。　　进步打莫留情，留情艺不成。剪子股、十字擒、虎扑鹰捉身四平。梢节不明难出变化，中节不明浑身是空，根节不明多出七十二般跌法。本心不明，势徒劳心，乱行四梢，发施不知，尚遇凶祸难避。　　吾能与规矩，不能使人进攻得法。明了三心多一力，明了四梢多一精，明了五行多一气。三回九转一势起，把势不同法同，知其始终，死中反活，活中反死。势精人间多一精，一精知其万势通，万势不要尽了终。势占蹭难变化，揉定中门去打人，如蛇吸食闪路。胜腾挪而失正者不打，其远者不打，先打顾法后打空。不见起、落，进打为何？虽有智不如乘势，又打外合法，又打上下合法，又打随机应变合法。一枝支百枝摇，上下相连。鸡争斗、虎擒羊、转向四梢行似闪，连环一气掩之打。　　花势虽明，不算武艺，远近并济，用与临场，不定孰势，随高打高，随低打低，或拳或把，望着就打。岂知武艺多术，绝口不谈，惟惑乱人心，反悟身能战，勇而无凶像，心平气稳，血肪贯通，日积月累，循序渐进，成熟之后，三节、四梢不见，生于自然。　　能交言语，莫交心，手到不如心到，心为君、四梢为臣，心为将、四梢为兵。君与臣、将与兵，共合一处自无不胜。学者立志慎哉。　　歌曰：习艺如登万重山，　　先生言语是指南；　　艺中若得无穷趣，　　只有功夫不间断。　　又曰：武艺真传法无奇，　　起落纵横立根基；　　身心难练用苦功，　　艺法虽深可尽知。　　总之，武艺相传，必思忠、孝、信、礼、义之人，方可传授。逢杀家、舍友，行为不端者，宁可失世不可传也。传道得心，愿习武艺之人为身小弱薄者一助云耳。　　

步型在形意拳中有几种？形意拳中步型并不多，我所知道就如下几种：三体步，内扣步，外撇步，龙形步，虎步等几种。

内家拳是什么？外家需不需要内壮？区别在哪呢？炁养筋滋养内脏九窍十二节，以壮其骨髓是为内家。区别一个以练肌肉收缩发力为主，一个以筋骨弹抖发劲为主。筋骨的弹抖肌肉必须放松，从本质来讲肌肉用力则骨节闭合，筋骨崩弹无从谈起，所以传统内家拳讲究“松”。松的目的就是将骨节打开，大筋棚起，就如开弓射箭一样。当下的外家已经借鉴了内家拳的练法，所以现在的外家不是纯外家拳了。

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中国最厉害的武术散打老头——陈铭中国最厉害的老头：53岁拿全国搏击冠军，62岁打败22岁小伙！黄忠，三国时期著名的武将，老当益壮的代表人物，今天要说的这位即是今世“老黄忠”，尽管一把年纪，但仍然交战在自个喜爱的赛场上，他所从事的竞技体育还有别于别的，是一项十分有热情，十分狂野的搏击项目，你能幻想一位五六十岁的老大爷在擂台上与年轻小伙对战打架吗？不仅如此，他还战胜了比自个小四十多岁的小伙，他即是陈铭，一位永不服输，永不服老的拳击手。陈铭，1954年出世，从小就强身健体，磨练意志，10岁时开端学习传统功夫，他学习过螳螂拳，少林拳等，1972年他应征入伍，80年代后期，师从名师高光大学习拳击和散打，现在现已习武50余年了，慢慢的他从一位业余爱好者打到了工作拳手。 2007年，53岁的陈铭获得了全国首届功夫搏击精英赛65公斤级的冠军，2008年，现已54岁的陈铭再度出战，他在全国第二届功夫搏击精英赛中一举拿下65和70公斤两块金牌，现已半百的老爷爷竟然还能交战拳台，这不由让人佩服，本来陈铭这一路走来十分不易，由于年纪大，他为了保持身体，天天都要坚持大量练习。他天天晨练时，踢大树练小腿硬度，抖皮条练爆发力，被咱们称为他共同的魔鬼练习法，素日里日子上也十分考究，陈铭始终保持规则的日子和饮食。早睡早起，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜，只吃牛羊肉。60岁的他，看上去就像40多岁的壮汉。 2016年，陈铭又一次站在了拳台上，这一次他面临的是22岁的吉林选手，两人之间相差40岁，叫陈铭一声爷爷都不为过，在全场3000名观众的助威声中，陈铭顽强拼搏，前两回合，由于膂力的降低，他屡次被对手击中，最后一回合，陈铭改变了战略，屡次击中对方，并在竞赛接近结束时，他俄然发力，一记扫堂腿，踢中对方右侧小腿。对方痛苦难忍，倒地不起。陈铭终究赢得了本场竞赛的成功。赛后有人问陈铭，你都62岁了，为何还做这么危险的事？还有人质疑他是炒作，陈铭说，自在搏击是我生射中的一部分，我以为我的身体和力气现在还完全能够习惯这种高强度的竞赛。泰国选手亚匹勒66岁时还能打工作拳击赛。咱们我国人也不会差！依照自在搏击的竞赛规定，18周岁至65周岁均可报名，我还能够再打三年竞赛，只需身体答应，我会一向打下去。”

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中国最厉害老头--陈铭中国最厉害的老头：53岁拿全国搏击冠军，62岁打败22岁小伙！黄忠，三国时期著名的武将，老当益壮的代表人物，今天要说的这位即是今世“老黄忠”，尽管一把年纪，但仍然交战在自个喜爱的赛场上，他所从事的竞技体育还有别于别的，是一项十分有热情，十分狂野的搏击项目，你能幻想一位五六十岁的老大爷在擂台上与年轻小伙对战打架吗？不仅如此，他还战胜了比自个小四十多岁的小伙，他即是陈铭，一位永不服输，永不服老的拳击手。陈铭，1954年出世，从小就强身健体，磨练意志，10岁时开端学习传统功夫，他学习过螳螂拳，少林拳等，1972年他应征入伍，80年代后期，师从名师高光大学习拳击和散打，现在现已习武50余年了，慢慢的他从一位业余爱好者打到了工作拳手。 2007年，53岁的陈铭获得了全国首届功夫搏击精英赛65公斤级的冠军，2008年，现已54岁的陈铭再度出战，他在全国第二届功夫搏击精英赛中一举拿下65和70公斤两块金牌，现已半百的老爷爷竟然还能交战拳台，这不由让人佩服，本来陈铭这一路走来十分不易，由于年纪大，他为了保持身体，天天都要坚持大量练习。他天天晨练时，踢大树练小腿硬度，抖皮条练爆发力，被咱们称为他共同的魔鬼练习法，素日里日子上也十分考究，陈铭始终保持规则的日子和饮食。早睡早起，不吸烟不喝酒，多吃蔬菜，只吃牛羊肉。60岁的他，看上去就像40多岁的壮汉。 2016年，陈铭又一次站在了拳台上，这一次他面临的是22岁的吉林选手，两人之间相差40岁，叫陈铭一声爷爷都不为过，在全场3000名观众的助威声中，陈铭顽强拼搏，前两回合，由于膂力的降低，他屡次被对手击中，最后一回合，陈铭改变了战略，屡次击中对方，并在竞赛接近结束时，他俄然发力，一记扫堂腿，踢中对方右侧小腿。对方痛苦难忍，倒地不起。陈铭终究赢得了本场竞赛的成功。赛后有人问陈铭，你都62岁了，为何还做这么危险的事？还有人质疑他是炒作，陈铭说，自在搏击是我生射中的一部分，我以为我的身体和力气现在还完全能够习惯这种高强度的竞赛。泰国选手亚匹勒66岁时还能打工作拳击赛。咱们我国人也不会差！依照自在搏击的竞赛规定，18周岁至65周岁均可报名，我还能够再打三年竞赛，只需身体答应，我会一向打下去。”

重庆形意拳三大支脉形意拳是我国著名的内家三大名拳之一。300多年来，形意拳以其拳法简洁，朴实明快，内外兼修，体用结合，阴阳相配，六合相随，动静相依，刚柔相济，形神统一，动作严谨，以意领气，以气催力，力气结合，化拙为巧，易僵为灵，劲力充足，重于攻防，而能人备出，称雄武林，成为我国久负盛名的一大武术流派。　　形意拳在习练时，要求：松肩坠肘、涵胸拔背、气沉丹田；讲究：三尖照, 六合三催, 护中打中。强调站桩功（三体式），以“八字诀”二十四法为和“九数歌”为总纲，规范和检验形意拳的功架,练法和功法。此拳相传为岳飞所创，武穆以枪立拳、脱枪化拳，以教将佐，“憾山易,撼岳家军难”。岳飞被害风波亭后,其拳经拳理被－谋士所获，后隐姓埋名不知其踪。　明末清初，山西蒲州人(现永济县)姬际可（姬隆峰）获此拳经拳理，闭门谢客,潜心研究,依据道家和中医阴阳五行学说,创立五行拳；以鸡,燕,鹞, 鹰,鲐,熊,虎,猴,马,龙,蛇,鼍等12种飞禽走兽之形态动作,象形取意,“心意诚于中,肢体形于外”,创立十二形拳,始称意拳,心意六合拳,际可拳等。后姬传曹继武,曹传戴龙邦,马学礼;戴传李洛能(李洛能河北深县人,讳飞羽,字能然,人称李老能),老能36岁始练形意拳,三年才练一趟半,师傅不教,他也不贪学,只是苦练这一趟半拳。时至戴母80大寿,众弟子及武林朋友纷纷献艺祝寿，师婆见他反来复去只练这－趟劈拳和半趟连环拳,甚是诧异，细问才知原由。在师婆的干涉下,戴复将老能留下三年,将毕生的功夫都悉心传授与他。尔后，李洛能对心意六合拳进行改革创新,改弓箭步为三体步,改拳为掌(劈拳),堪称当今形意拳的开山鼻祖。之后,李洛能传刘奇兰、郭云深、宋世荣、车永宏等八大弟子；郭云深总结出习练形意拳的“三步功夫、三层道理、三种练法”的拳理，其“崩拳”堪称当世一绝，被武林称为“半步崩拳打天下”。刘奇兰传李存义、张占魁等八大弟子;李存义传马玉堂、尚云祥、黄柏年、耿霞光等,张占魁传姜榕樵等;马玉堂传朱国福、高振东、时佩文、李氏三杰、姜玉和及其子马元基等,耿霞光传张应人等,姜榕樵传沙国政等人;上世纪50年代前，朱国福在重庆传李毅立、邓伯羽等诸人，50年代后，又传黄惟林、银有德、陈正德、王永金、朱泽富、李家鹏、吴成忠、杨应槐等人；60年代中期，张应人在重庆传俞合生、张兴河、曹延秋等人；80年代中期，沙国政传重庆的王正明,白礼怀等人。　　形意拳源于山西，在全国广为流传，为武术爱好者追捧。上世纪30年代初，河北拳师王子仁、张震中来渝，在江北国术馆传授形意拳；1936年，河北形意大师马玉堂之弟子朱国福和其弟朱国祯、朱国祥先后来到重庆国术馆任职，开班教学授徒，传授形意功夫；抗战时期，又有形意拳拳师赵振尧和张应人、马元基（朱公师弟）、马镇岱（朱公南京中央国术馆的学生）等来渝授拳,使形意拳才得以在渝立足开花，大放光彩。在重庆形意拳三大支脉中,当数朱家一支在渝扎根最早,生徒最多,影响最大。朱国福(1891.1.18----1968.6.18)：字“果夫”、号“炳公”，河北定兴县人。因鸦片祸患，后随父移居河北新城县。朱公八岁习武，学少林、练弹腿；十岁拜“铁罗汉”张长发为师，学罗汉拳技法；十二岁又拜“小侠”马玉堂为师，学习形意拳；二十二岁再拜“赛活猴”孙禄堂为师，学太极、八卦等真技；并拜王有横为师学得摔跤技法，得到师爷李存义亲传和张占魁指点，深得形意、八卦、太极真谛。二＋四岁又学得拳击技法，融中西拳法为一炉，功力深厚，技法精湛，世人罕见。 1923年8月，白俄罗斯大力士裴益哈伯尔打败欧州各国高手来沪设擂较技，前十天国人均未获胜。朱国福见状，热血沸腾，力排众议，与裴立下战书'打死不偿命'进行殊死搏斗。裴比朱高五寸、多重40磅，打六个回合分胜负。战至第三回合，朱公用其精纯的形意功夫，一记“穿心崩拳”将裴打翻在地，口吐白沫，再也爬不起来。朱公打败了不可一世的重量级职业拳击家，名震华夏、享誉五洲。 1928年10月，南京中央国术馆举行全国首届国术考试，数百名由各省选拔出来的武林高手，抽签配对，比武较技。朱国福以高深精湛的技艺，拳服群雄，夺得了第一名。 1929年,朱国福受聘任南京中央国术馆教务处长,并担任形意拳教学的教授.培养了诸如温敬铬、王树田、何福生、张文广、张长海、蒋浩泉、赵飞侠等武林顶尖高手。他倡导的：'弃花架、重实用、练为战'的武术教学方针,推行'形意、八卦、太极、摔跤、拳击、劈刺、短兵'等为主的武术课程,开创了武术运动的新篇章。 1930年,朱国福率唐豪、杨法武、朱国祯、杨松山、张长海、郭世铨、张赐福一行八人东渡日本进行考查,交流技艺。杨连摔多名日本柔道高手,朱公自愿不戴护具，用劈枪连挑十数名日本劈刺专家，其技艺之，轰动岛国。 1936年，朱国福爽刘湘之邀，由湖南辗转来到重庆，开办国立“ 重庆国术馆”，并任副馆长之职 (馆长由行政长官担任)负责教学、管理等全面工作。翌年在重庆大学任教,传授中华武术、举重、摔跤、拳击、劈刺、短兵格斗等技法，至1968年6月18日病故，终年78岁。朱国福在渝期间，为重庆培养了大批的武术人才、形意高手，如已故的杨国忠、肖德森、左国正、陈霞林、滕久恕等等,健在的如李毅立、邓伯羽等以及黄惟林、银有德,王永金、陈正德、吴成忠等一大批形意拳爱好者。有的从事高等院校的武术教学工作，为国家培养了众多的武术人才；有的专门从事武术培训和武术科研工作，培育了众多武术运动员和爱好者；有的多次参加重庆市和全国以及国际武术大赛均获优异成绩，使朱氏形意拳在市内外的影响进一步扩大。

都散了吧！别犯法。算了吧！私下约斗犯法，该干什么正事赚钱，就去干！别整天意淫网络上能给你们带来大财富。都去找正事干赚钱养家才是男人该干的正事，整天网上怼没意义！听不听在你们，武术爱好在编外人士来说就是强健筋骨的，不是拿来私斗泄恨的，真出了伤残死亡后果，你们哭都来不及。京华老仙听北方武友说你现实混得不怎么样，原本以为你是靠算计人走出来的成功人士，看来都是你在装成功人士而已，就你混成这样我失去了怼你的兴趣！以后你走你的阳光道，我走我的独木桥，以后懒得塔理这种赚生活费都靠算计的小人。不陪你这老仙在网上怼了，希望你继续算计人能真正成为成功人士，那会我在怼你才有意思。我的兴趣就是怼憨靠算计人成为成功人士的人，京华老仙你目前还不够格我怼你。

都散了吧！别犯法。算了吧！私下约斗犯法，该干什么正事赚钱，就去干！别整天意淫网络上能给你们带来大财富。都去找正事干赚钱养家才是男人该干的正事，整天网上怼没意义！听不听在你们，武术爱好在编外人士来说就是强健筋骨的，不是拿来私斗泄恨的，真出了伤残死亡后果，你们哭都来不及。

貌似现在的形意拳吧也有炎龙模式出头征兆？如标题！

北方武术界的怪圈还是省省吧，北方武术商业炒作太下作，从徐晓东到田野和张猛在到李京华等等武术圈子中人，都炒作得内行的人闻之想吐，下作到骗武术小白来顶雷。看看你们北方武术圈子都藏了一些什么人啊！我看见的都是一群下流，无耻之徒相互炒作以谋取钱财。如果按正规渠道谋取我还赞扬两句，下作到利用爱好武术的小白和智残人士顶雷的地步。太肮脏了。

李京华这就是你出卖交情的铁证！

李京华这就是你出卖没交情的照片。李京华这就是你说的没交情？恶心哦！6段大师翻脸比翻书还快！真不要脸就成就你现在的无敌。

李京华打套八卦掌视频证明你武术六段货真价实！就限今明两天，对一个六段的大师打拳就如说书一样简单，两天之内不上传视频，就说明你的证件是花钱买来的，就会证实你的的确确是一个假大师。今天这会是2017年12月16日9点45分。两天够你拍视频证明了。让大伙来评评你这六段大师的拳好不好！