笑门徒 笑门徒
关注数: 15 粉丝数: 23 发帖数: 2,297 关注贴吧数: 1
别让“粗放式”睡眠给健康“添堵” 我国首个睡眠指数报告发布 世界睡眠日前夕,我国首个睡眠指数报告在北京发布。睡眠指数是衡量人群健康程度的重要指标之一。此次发布的“喜临门中国睡眠指数”是我国首个对居民睡眠情况进行科学评估的指标体系。调查报告显示,2013年,公众睡眠指数得分为64.3分,刚逾及格线。 十届全国人大常委会副委员长司马义·艾买提,十届全国人大常委会副委员长成思危,中国保健协会理事长张凤楼,中国医师协会副会长秦小明,著名健康专家洪昭光,睡眠产业代表、喜临门家具股份有限公司董事长陈阿裕等出席了发布活动。 数字惊人 64.3,我国公众睡眠得分刚及格 零点研究咨询集团董事长袁岳表示,喜临门中国睡眠指数采取普通居民入户访问方法,搜集整理了受访者性别、年龄、教育程度、收入状况、居住地等大量信息,运用专业研究方法对中国人的睡眠状况进行科学、全面描摹,综合了“睡眠现状”、“睡眠管理”及“睡眠环境”等评估指标,最终得出了目前中国人的睡眠得分:64.3分。其中,四分之一(24.6%)的居民在睡觉这件事上“不及格”(低于60分);超九成(94.1%)公众的睡眠与“良好水平”存在差距。 北京“睡眠困难系数”34.3%,位列第三 据了解,此次调查中,来自西部、中部、东部的20座大中城市作为样本位列“中国城市睡眠版图”中,按照各自“睡眠指数”的高低,它们被分为“好梦城市”、“安眠城市”、“浅睡城市”、“失眠城市”四类。 数据显示,作为中国大都市代表的北上广无一例外都属于睡眠指数不高的城市。其中北京、广州分别以61.5和61.6的“睡眠指数”得分同西宁、昆明、东莞一起,入选“失眠城市”。而这五座城市的“睡眠指数”得分,全部低于此次调查所得出的喜临门中国睡眠指数64.3分。 在北京,人们的平均起床时间是6:33,平均熄灯时间为22:15,8小时18分的平均睡眠时间按说应该能够平衡掉人们因白天忙碌而产生的疲惫和倦怠,但睡得多并不等于睡得好,在20座城市的“睡眠困难系数”排名中,北京以34.3%位列第三。
1 下一页